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新新炫舞2年前
这个转头转胯怎么做#背面慢动作分解 #背面演示 #全网都在跳这个舞 #热门舞蹈 #潮流广场舞
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）10月前
绕头和绕胯怎么做？教程来啦！ #零基础学舞蹈 #绕头绕胯 #绕头转胯 #零基础教学 #零基础基本功练习
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广场舞流行舞集1年前
广场爵士舞经常用到的甩头转胯动作分解来喽，跟着老师详细分解教程练起来喽#一步一步教会你跳舞 #基本功练习 #胯部基本功练习 #零基础学舞蹈 #简单易学广场舞
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🍑桃酷儿2月前
不敢想有多绝~ #鸡蛋摇 #扭胯舞 #简单易学 #一学就会 #抖音热门舞蹈计划
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在家学舞3年前
🔎超美的转头转胯详细教学教程#爵士舞教程#直播舞蹈教学#抖音优质舞蹈课#成人舞蹈教学#爵士舞直播
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再嘉舞蹈企业号1年前
#甩头转胯 #再嘉舞蹈计划 动作分解#零基础学舞蹈 #专教零基础初学者
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CtrL-公子若7月前
64万人看过的后刃转胯秘诀🏂🏻 来自日系刻滑大师泷泽宪一的转胯教学 #滑雪 #滑雪教学 #后刃摸雪 #八字刻滑 #一顺刻滑
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跳舞的凝凝NN👑8月前
这几个动作，包你能学会！#rightnow #rightnow舞蹈挑战 #舞蹈教学 #一学就会系列
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刘魔王1月前
楠楠摇🔥🔥🔥 非专业转胯慢动作教程，看看能不能帮到你🌹@菇凉们🌹@娘娘们🌹@小主们🌹一起来练🫴如果不懂留言😝😎#楠楠摇 #转胯 #简单易学 #转胯练习 #记录我的生活
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葡小淘6月前
40秒教会你这个转胯难题！！包学会的！#脆脆摇#脆脆摇教学#一学就会系列 #邪修
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爱跳舞的霜子9月前
全视角拆解出脚转胯，跟着练直接解锁丝滑转胯核心力 #出脚转胯 #零基础学舞蹈
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章鱼丸纸🍡2月前
老婆们来活动活动胯～ #鸡蛋摇 #扭胯舞 #慢摇 #一学就会系列 #简单易学舞蹈
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Joseph儒儒1月前
我来教会你边踩胯边转胯的动作怎么做#爵士基本功 #舞蹈教学 #流行舞
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55°C白开水 🌼10月前
抖舞里常用的原地转胯、踩脚转胯，学会这个，你的胯就活过来了😏#零基础学舞蹈 #扭胯教程 #一学就会系列 #胯部基本功练习 #舞蹈教学
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饺子ㅤ2月前
艾特会转跨的闺蜜来跳～ #丝滑 #peligrosa #抖音热门舞蹈计划#宫蝶睡衣#宫蝶蜡笔小新绒绒睡衣
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珊珊起舞9月前
爵士舞基本功：甩头＋转胯。#零基础学舞蹈 #人间疾苦#爵士舞基本功#甩头#转胯
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真心圆(减脂瘦身健身舞)9月前
人间疾苦 难点分析 塌腰下甩头起 出脚转胯 背面口令分解 慢速动作保姆级教程
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）1年前
零基础也可轻松上手的云手绕胯甩头呀 #零基础学舞蹈 #云手甩头 #甩头 #零基础教学 #简单易学
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珊珊起舞1月前
甩头加转胯，慢动作分解教程。胯头同方向。（向后时要挺胸撅臀）#舞蹈零基础教学 #抖音广场舞 #简单舞蹈教学 #甩头#转胯
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒9月前
后撤步绕胯做的不好看？大宋老师四步教会你！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享5月前
《撤脚转胯基本功详细讲解》 真的最近评论区好多无语的人评论，有人说：废话真多 ，我了个豆，以后再是有这种没礼貌的人别怪我怼你了，你爱看不看呢你。还有人嫌啰嗦的，请你去看15秒教会你动作的视频，你能跳的跟老师一模一样算你有本事。#成人零基础舞蹈培训 #基础爵士 #爵士舞基本功 #宝藏璐璐舞蹈
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枣庄市薛城区圣安瑜伽会馆1月前
扭胯舞简易版教学#扭胯舞 #肚皮舞基本功
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思思舞蹈【穿搭版】3月前
#爵士基本功 基本功组合训练，甩头转胯#甩头转胯 #零基础学舞 #wave基本功 #一学就会系列
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贵阳星铭星舞蹈官方号2年前
零基础怎么学涮头转胯？一个教程教会你。 . #0基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈教程 #贵阳零基础舞蹈教练培训班 #贵阳成人舞蹈培训 . @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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你比晚风～温柔～1月前
自学爵士舞第14天｜云手转胯+塌腰甩头 #自学舞蹈打卡 #坚持锻炼 #舞蹈基本功
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邪恶水蜜桃🍑2月前
1分钟课堂-爵士舞经典动作讲解 #爵士舞 #爵士舞基本功
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小羊🐑～1月前
超简单的又来啦～#简单舞蹈教程 #创作者中心 #创作灵感 #两个人 #扭胯舞
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酷酷芷2月前
这个容易！会转胯就行🔥 #鸡蛋摇 #热门舞蹈 #一学就会系列 #慢摇
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奶熊嘟du3周前
喊你列表最媚的来跳！#瓜蛋摇 #没有明天 #慢摇 #学起来 #有点上头 @抖音上热门 @抖音小助手
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小宁尬舞日记1周前
转胯基本功来了，一学就会哇🤣#型男 #扭胯 #gentleman #一学就会系列 #零基础学舞蹈
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随心爱跳舞（每天5:20开播）1月前
#真实生活分享官 第3课《转胯加手臂协调训练》顺序是：摸头转胯，摸肩转胯，摸臀转胯，开手转胯，左右两边各两次。加油，期待你的打卡@抖音小助手
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可奈💕7月前
两种转胯方法都是正确的，以上是自己观察总结的经验，大家按自己喜欢的来就行，有些舞蹈里面也是离不开直腿转胯的 #转胯 #圆胯 #基本功练习
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福袋~2月前
简单邪修学抖舞#咔咔摇 舞蹈教程零基础一看就会！转胯邪修零基础教程一看就会！#一分钟干货教学 #舞蹈入门教学 #舞蹈邪修 #舞蹈教程
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舞蹈老师一枚💃10月前
【白菜老师跟练课堂来啦💃】 抖音舞爆火转胯元素怎么做？1分钟教会你，快来一起跟练吧💃 保姆级教程，手把手教学，轻松掌握舞蹈必备技能！ #零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #热门小技巧
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羊毛不洋4天前
#别怕我伤心dj #转胯舞 #简单好学的舞
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麻辣猫薄荷ॱଳॱ9月前
又简单又好学～快动起来吧！#浅跳一下 #抖音舞蹈潮流地图 #rightnow #卡点舞 #扭胯舞
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布涛涛零基础爵士舞4天前
压箱底的私教都拿出来了，还不赶紧来学… #南京爵士舞 #爵士舞网课 #爵士舞线上课 #云手转胯 #爵士舞基本功教学
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饭饭羊🐑1月前
有点欲的慢摇，出cos展示穿搭都能跳！#瓜蛋摇 #没有明天 #简单易学 #舞蹈教程 #抖音年味舞蹈大赏
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刘小刘9月前
#一学就会系列 #简单易学 #摇起来
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肉点怎么le（接女粉🙏1周前
2026了 这些转胯学会了吗#转胯练习 #转胯基本功 #舞蹈教程 #卡点 #抖音舞蹈让我上热门
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珊珊起舞10月前
零基础学爵士舞，基本功分解：甩头＋转胯。头往右（用耳朵找肩膀），出右胯。前低头（用下巴颏找锁骨），前顶胯。头往左（左耳找肩膀），出左胯。头往后（沉肩，用头顶尽量往地板方向），挺胸塌腰撅臀。连起来转一圈，转头转胯完成。（胯和头保持同一方向）#人间疾苦 #零基础学舞蹈 #爵士舞基本功#甩头#转胯
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彩虹姐2年前
甩头+转胯，慢动作分解#背面演示 #一学就会系列 #适合初学者
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果果妈咪ᥫᦱᐝ4天前
诡诡，跳这个，看看谁的胯不听话！#gentleman #卡点舞 #扭胯舞 #舞蹈教程 #抖音玩法达人中心 @抖音小助手 @DOU+上热门
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TBW舞蹈～玉米🌽2月前
12个基础好看万能动作～一起学起来吧#一学就会系列 #gogo舞蹈 #直播间舞蹈万能动作
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雷露露舞蹈9月前
#雷露露舞蹈打卡计划 #转胯基本功 #一学就会系列 #成人舞蹈教学 #零基础学舞蹈
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紫啧1年前
甩头转胯慢动作分解#适合初学者 #胯部基本功练习 #零基础教学
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白米饭舞蹈1月前
我一开始也不会跳舞，越练越协调～ #爵士基本功#转胯基本功 #跟练#一步一步教会你跳舞 #抖音青年创作者计划
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505dance零基础舞蹈1年前
每日一练基本功 转手转胯甩头起 你学会了吗#一步一步教会你跳舞 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #专教零基础初学者 #适合初学者 #简单易学
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爱跳舞的霜子8月前
这下左右不会再错乱了吧 #转胯 #零基础学舞蹈
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大令吖5天前
老婆们扭胯就完了，嘎嘎简单#别怕我伤心dj #简单易学舞蹈 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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可可乐🥤2月前
算了 不管了，Action 跳～ #一学就会系列 #扭一扭 #呼啦啦扭胯舞 #零基础学舞蹈 #浅跳一下 @DOU+小助手
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珊珊起舞2月前
爵士舞基本功：转头转胯慢动作跟练版。（头胯同方向：转到前方头胯挤压对抗，转到后方时要挺胸）每个动作做饱满，头和胯都是转一个圆圈。#抖音广场舞 #抖音舞蹈#甩头#转胯#零基础学舞蹈
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蕊蕊RUIRUI6天前
依旧简单~ #别怕我伤心DJ舞蹈挑战 #别怕我伤心dj #舞蹈教程 #一学就会系列
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
每日一练，坚持3组，改善不协调💃 #协调性训练 #零基础舞蹈教学 #零基础基本功练习 #适合初学者 #爵士基本功
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林瓜蛋1周前
老婆们 超简单的古风摇学起来 #瓜蛋摇 #惊鸿一面 #古风 #慢摇 #林瓜蛋
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珍妮老师4月前
#撤脚转胯 #零基础爵士舞 #零基础学舞蹈 #基本功教学 #基本功干货
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做个好梦1周前
点胯还没学会又来一个转胯？#瓜蛋摇 #卡点舞 #emergency #慢摇 #舞蹈教程
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舞蹈老师一枚💃10月前
【白菜老师跟练课堂来啦💃】 九万字中的绕手转胯怎么做？1分钟教会你这个动作改善细节舞感，快来一起跟练吧💃 保姆级教程，手把手教学，轻松掌握舞蹈必备技能！ #零基础学舞蹈 #舞蹈干货 #热门小技巧
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王较瘦1周前
这个慢摇简单会扭胯就行 #别怕我伤心dj #扭胯舞 #简单易学 #一学就会系列
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千面舞男9月前
学会了你会变美 一个简单的转胯组合，让你性感而美丽。。#千面舞男 #千面风情舞 #给老公跳舞 #零基础学舞蹈 #千面舞男性感舞蹈基础
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爱跳舞的霜子11月前
谁懂啊，我超迷这个转胯！哪个姐妹点的分解，速来查收 #转胯 #零基础学舞蹈
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麻辣鱿鱼徐🦑2月前
这个好有感觉～喊诡秘来扭～#扭臀舞 #慢摇 #舞蹈教程 #一学就会系列 #扭胯舞 @DOU+小助手 @抖音小助手
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小铭同学（爵士舞基本功）1周前
#爵士基本功 #甩头转胯 #零基础学舞蹈 #爵士入门 #成人爵士舞
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