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苏苏suxian0204月前
他觉得过不下去了，很压抑 真正的联结发生在内心平静的时刻。当你不再被他的情绪卷入，才能成为他情感荒漠中稳定的绿洲。改变不会一蹴而就，但每一次真诚的接纳，都在松动他冰封的内心。 #婚姻情感 #情感共鸣 #女性成长 #亲密关系
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继承之道1年前
心情的好坏，就在于自己的心。 #情绪 #王阳明 #郭继承
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修身｜用国学解决当下困境4年前
被人气到晚上睡不着觉，怎么办？#曾仕强 #国学智慧 #情绪 #压抑
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苏苏suxian0209月前
男人认为只有离开你，才能摆脱痛苦怎么做 核心：改变沟通模式，重建安全港湾 问题核心：他认为离婚是摆脱痛苦的唯一出路，源于长期压抑感受、无法在关系中链接爱与价值（自由、安全感、信任感），并感受到持续的指责与不满（“怎么做都不够好”）。 关键策略（不辩解不自证）： 1. 成为“引领者”：你需要主动采用“新的沟通方式”影响他，示范并引导他学习表达。 2. 理解“物化”背景： 传统观念（如“男儿有泪不轻弹”）导致他抗拒感受，习惯用理智压抑情绪。 3. “看见”与“允许”：在他脆弱（挫折、低谷、自我厌恶）时： 不施压： 避免追问“爱不爱”或要求关注（避免成为“背锅侠”）。 给予空间： 允许他沉默、逃避、抱怨、情绪化、独处。这不是牺牲自己，而是理解他作为“凡人”的正常脆弱。 4. “无条件”的基础：这种允许源于你自身的独立与完整（“本自具足”）。你不是将他视为靠山或神，而是自愿分享“多出的爱” ，链接他的深层感受，用生命影响生命。 5. 重建核心体验：只有当他在你这里感受到**无条件的信任、接纳、安全（而非指责挑剔），才能重新链接到。爱、价值、自由、安全感，从而改变“只有离婚才能解脱”的认知。 最终目标：通过你稳定、允许、不指责的新模式，创造一个他能感到安全并可能重新学习表达与链接的情感环境，动摇他离婚的决定。 #心理学 #婚姻情感 #女性成长 #经验分享
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心理医生杨丽娟1年前
哪怕没事干也不要总待在家里 #抑郁 #焦虑 #医学科普 #硬核科普健康行动 #抖出健康知识宝藏
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申说心身（南阳四院）8月前
抑郁的人就是太委屈了 #焦虑抑郁 #抑郁症患者 #精神科医生 #医学科普 #医疗健康创作训练营
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婚姻咨询范俊娟3年前
伴侣说内心压抑，离婚才能解脱，怎么办？#婚姻 #情感 #夫妻关系 @抖音小助手
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心智解剖室6天前
性压抑，其实是你的天赋，所以别再为“起飞”羞耻了 把性压抑转化为你的顶级动力 #心理 #心理学 #成长 #认知 #动力
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啵也熊6月前
当「快乐和悲伤都麻木了」我们如何找回感受？ 这次没有什么特别想在介绍里说的了，内容都在视频的。但还是想再提醒一次：情绪稳定不是情感麻木！ #失去快乐的能力 #重新找回情绪 #心理疗愈 #关注自我感受 #情绪管理
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大杨普拉斯8月前
当你压抑时 请记得情绪的优先级 第一是自己… #情绪 #情感共鸣 #人生感悟 #自我治愈 #内耗
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男科大宇医生2天前
单身男性要怎么解决呢 #医学科普#科普#科普一下#医生日常
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老管见山海1月前
运动的过程，让大脑放空，焦虑和压抑也会消失#真实生活分享计划 #大理 #中年男人 #乡村主理人
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凤引师兄3月前
男人的“君子病”该如何破局。#破局 #君子病
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一锭银子2月前
罗莹的疗愈瞬间Vol3：很多男性的生活，都藏着不为人知的压抑#热门 #情感#男人女人必看 #抖音助手传递正能量 #创作者灵感 @抖音小助手 @尤尤心理
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郑州家电清洗叶师傅4月前
为什么会为轻松的日子感到愧疚呢？#拒绝焦虑 #热点 #创作灵感 @郑州家电清洗叶师傅 #叶师傅家电清洗
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超子的解忧铺3天前
抑郁的时候，情绪一直低落，总想哭#抑郁 #孩子抑郁 #家长必读 #心理健康
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晓红3年前
男人心情不好高情商女人怎样安慰 #高情商 #情感 #女性智慧 #说话技巧 #撩夫日常
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卢氏精神科刘彦林6月前
一直想哭心里压抑怎么办？ 卢氏县中医院精神科刘彦林主任为您讲解。#医学科普 #情绪 #抖出健康知识宝藏 #精神科刘彦林主任
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中医科金李君医生3月前
一个患者说平时总是胸闷憋的慌，今天教他一个穴位来缓解！#胸闷 #中医 #养生 #内关穴 #小妙招大作用
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与德良聊心事5年前
心理哲学：讨不到老婆，挣不到钱，不敢回家，内心抑郁，怎么办？ #生活 #光棍 #独身 #奋斗 #哲学
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以文见川8月前
小心身边人的精神控制！深度解析【煤气灯效应】 #煤气灯效应 #压抑 #心理学 #焦虑 #PUA
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秦宝宝 （在洗 jio）1月前
知道自己很可笑，虽然暂时的向现实生活低了头，但这也只是暂时的，我不信我会一直倒霉……今天的不开心到此为止，明天一定是美好的一天#随拍
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士凡2周前
《科普心理学》1080: 争取情感支持 消除压抑情绪
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🐂輪迴吥循環🐎1月前
崩溃的瞬间都是压抑很久的情绪
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乐一精读4月前
《控制愤怒》：再也不怕情绪失控 你有没有因为一时怒气，伤了关系、坏了事儿？《控制愤怒》这本书教你从根源化解情绪危机。不是压抑忍耐，而是用科学方法重新掌控情绪开关。读完它，突然发现很多事根本不值得生气。#读书 #精读好书 #控制愤怒 #情绪管理 #控制情绪
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我是虎哥1年前
男人也要保持好心情 #养生 #中医#科普#涨知识#减肥
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普文读书会3周前
零基础也能做的自我心理疗愈，带你找回内心的平静 你是否经常感到心里压抑却无从表达？其实，治愈的力量就在你指尖。 不需要任何绘画功底，只要一张白纸、几支彩笔甚至一部手机，就能开启一场深度的自我对话。 本期视频将为你解锁多种神奇的自我艺术疗愈法，带你从"乱涂乱画"中找回久违的松弛感,。看到最后，你会发现释放情绪原来这么简单！ #自我疗愈 #绘画疗愈 #艺术疗愈 #自我艺术疗愈
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吴忧解心10月前
婆媳矛盾，面对控制型的婆婆，该如何做才能拿回自己的家庭生活主动权！#婆媳矛盾#控制型人格#人生感悟#家庭关系
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余生只想快乐的老去6月前
#当人觉得很压抑怎么缓解 #如何调节自己的不良情绪 #满级人类 #好美的精神宝地 #长期心里难受压抑怎么办 你要习惯孤独，因为孤独才是常态。热闹是短暂的，而独处是永恒的修✍️🙏
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乐读书5天前
人生不开心怎么办，这十句话你记心里 #心灵成长#人生感悟#传递正能量 
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李惠心理6月前
很多男性的生活，都藏着不为人知的压抑。 #心理学 #舔狗经济 #女性上桌 #自我成长 #李惠
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系统辨证脉学-齐向华3天前
容易心慌 害怕，原因竟是小时候受了太多委屈 #齐向华 #扁鹊脉学诊法 #脉诊齐向华 #零基础学脉诊 #系统辨证脉学
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(◍•ᴗ•◍)2天前
#抑郁症自救
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骏马哥4月前
原创视频。 今天刷到一个视频。真的心里好难过，好难过，正在这里喝酒。为这个37岁的上海男人真的怎么说呢？也不是不值。人家肯定是压抑到不能再压抑，不能再压抑了，这个大家你朝深处想。一般的人怎么会去死呢？生命诚可贵啊！所以我实在受不了了，我真的太难过，太难过。所以发个视频。你们大家来评论评论我讲话是不是对可能我语言表达能力不好，但是我是真实的想法。对不对啊？哪有领导好的，本来是个好人，做了领导就不对了，懂不懂啊？
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许允刚心理师1年前
第83集《父母记住四个字可以帮到抑郁焦虑不想上学的孩子》#平顶山心理医生#平顶山心理咨询师 #孩子心理压抑的症状 #如何引导孩子走出负面情绪 #有厌学情绪怎么办
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单单没烦恼1天前
#家庭教育#家长必读#孩子教育#亲子关系
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作家端木逸飞2月前
夜深人静的夜晚，如果实在撑不住，就孤独地痛哭一回吧，哭出所有的委屈和压抑，第二天太阳照常升起，你我照常出发。 #男人哭吧哭吧不是罪
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@简单生活5月前
夫妻五六十岁一开口就吵架，多因为女人心忍，男人自私不担责任，或被惯坏不做家务，日子憋屈，为题积压终爆发#人生感悟 #婚姻 #婚烟里的无奈#夫妻 #夫妻相处之道
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百页卷卷📚2月前
被情绪困住的日子里，别硬扛呀 分享3个我亲测有效的低成本自愈小技巧，亲测好用👇 ✅允许自己哭 情绪不需要压抑，哭不是软弱，是给心里的委屈找个出口，哭完反而会轻松很多 ✅接触大自然 去公园走走、吹吹晚风，看看花草树木，大自然的治愈力真的超乎想象 ✅打扮自己 哪怕只是换件喜欢的衣服、化个淡妆，看着镜子里精致的自己，心情会瞬间up 别让坏情绪绑架自己，慢慢来，我们都在自愈的路上～ #女性智慧 #内容太过真实 #女性 #情感 #每天学习一点点
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法莲108拜禅悦柔忏3天前
拜忏中突然情绪烦躁、莫名想哭？别慌！这不是异常，而是身心在净化排负的信号✨ 那些潜意识里的委屈和压抑被唤醒，正是自我疗愈的开始，坦然面对，让情绪自然流动，终会回归内心的清净自在。#108拜 #禅悦柔忏
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枫--1天前
上课上课#心理健康 #抑郁症 #心理科普 #情感共鸣
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风行fun剧场2周前
心理压抑领导求分析，专家支招建威信解困境 #乐在其中之全科门诊 #风行fun剧场 #好剧推荐
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希哥心理师11月前
你一定要有一个滋养你的地方 你的情绪不会被否定的地方#若有一天你的情绪不能语言表达 #情绪不稳定时你的解决方式是什么 #压抑的情绪该怎么释放 #希哥心理
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西安脑康心理中心官方账号2天前
别等孩子殇害自己，才看见他的情绪 #青少年心理 #抑郁 #孩子情绪低落 #家长必读 #西安心理咨询
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陈陈吖6月前
夫妻到老还在吵…多数因女人太能忍，男人自私不担责或者被惯坏不做家务，过得憋屈，问题积压时间长，终于爆发就吵架了……#中年夫妻的状态 #婚姻里的无奈 #夫妻相处之道 #生活感悟 #情感共鸣
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朱敏聊家庭教育3天前
常见的躯体化反应，父母只要做好这4点#家庭教育 #青春期教育 #亲子教育 #躯体化 #抑郁
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王洲兰心理咨询师9月前
我们到底应该怎样对待自己的情绪？ 情绪没有好坏之分，情绪是在告诉我们，要勇敢地面对真实的自己#情绪稳定 #如何对待情绪 #压抑情绪的后果 #心理学
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陈平弘毅堂1月前
人生其实就是一句话，要么享受，要么接受，但是绝不要忍受！#人生 #智慧 #情绪 #干货分享
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凤九心理邓哥哥3月前
他究竟在害怕和压抑什么？#中式教育 #家庭教育 #情绪共鸣
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梨形阿馨分馨2月前
天蝎男容易觉得相处很累，但不容易轻易放弃 #天蝎男 #天蝎座 #情感共鸣 #情感修复 #情感
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叶舟心理1周前
遇到心理情感难题怎么办？助理老师免费分析，明微心理24小时在线咨询。#想挽回 #挽回男人 #怎么复合挽回 #婚姻咨询情感 #失望了怎么挽回
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科学站桩施老师3月前
心有挂碍，你的身体就有结！ #焦虑#心有挂碍#修心
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舒然心理疗愈8月前
如何改变情绪惯性 #焦虑症 #强迫症 #强迫思维#拒绝内耗 #情绪管理
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中医神志科范小会2周前
#强迫症 #范小会咨询 #范小会预约 #抖出健康知识宝藏 #volg十亿流量扶持计划
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一米四五的燕子3周前
他在恐惧中学会讨好，在压抑中学会逃避。你以为他长大了自然懂，却不知那些被你吼碎的夜晚，都长成了他性格里的自卑、敏感和不安全感。你亲手教他的，是如何用愤怒解决问题。#剪映#家长必看#家庭教育
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任意3天前
这本书，救了无数内耗的人 25岁后我才发现，最累的不是工作，而是心里那股说不清的压抑。 白天假装没事，晚上翻来覆去，纠结每一句话、每一件事，明明什么都没干，却累到不想说话。 直到我读了《也许你该找个人聊聊》。 书里说：我们大多数的痛苦，都源于无法和自己好好相处。 我才突然清醒，原来困住我的从来不是别人，是我不肯放过自己，是我硬要假装坚强。 还有一句让我直接破防： 承认脆弱，不是认输，而是放过自己的开始。 我们都太习惯硬扛了，不敢哭、不敢说、不敢麻烦别人，可情绪不会自己消失，只会越堆越重。 这本书没有大道理，却像一个温柔的朋友，轻轻告诉你： 你不用完美，不用逞强，你可以难过，可以求助，可以被照顾。 如果你也常常焦虑、内耗、睡不着、心里堵得慌， 真的，去看看这本书。 别再一个人扛着了，你值得被好好对待，也值得和自己和解。 #也许你该找个人聊聊 #治愈自己 #停止内耗 #读书 #情绪自救
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淡然🍀9月前
老公总是很压抑，让我很不舒服#婚姻家庭#同频共振 #压抑的心情 #能量低 #纳兰女性成长
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