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知识怪咖苏小妖3年前
开灯睡觉为什么会变胖？#奇妙知识在抖音
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小冷科普3月前
为什么开灯睡觉会变胖 #科普 #冷知识 #生活#长胖 #健康
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减重外科张士虎1年前
睡觉的时候，尽量减少光源。 #肥胖 #减肥
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科学辟谣4年前
小心了，开灯睡觉，肥胖风险会变大！ #政媒原创作者联盟 #肥胖
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欧阳富贵11月前
这些无意识变胖的行为，看看你中招了没？ #干货#冷知识#分饰
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半月谈2年前
#开灯睡觉可能变胖 睡觉时，即使只有昏暗的灯光，眼睛也会产生反应，让本该释放的褪黑素水平下降，影响睡眠质量，缩短睡眠时间。褪黑素下降还可能改变瘦素、胃饥饿素和胰高血糖素水平，进而增加食欲，有长胖风险。
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有用科普1年前
#长不高变胖可能是开灯睡觉导致的 ！灯光会影响褪黑素分泌，导致孩子习惯性晚睡，身体得不到足够的休息自然影响生长发育。对成年人来说，开灯导致的晚睡会打乱生物钟影响免疫力，还会迫使眼球“加班”导致视力下降，而且会导致肥胖的概率增加。@有用科普
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大罗福西5天前
开灯睡觉对身体有什么影响？小夜灯有问题吗？开灯睡觉会胖是谣言 #大罗有话说 #夜灯 #夜灯危害 #睡眠质量 #体重管理
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成都心身科林蓉3月前
开小夜灯睡得香？越开越胖还伤身体 #失眠#小夜灯 #睡个好觉#睡觉#减肥
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纵览新闻11月前
研究表明：晚上开灯睡觉可能会让你变胖。和睡眠时不接触人造光源相比，睡觉开电视或者亮着灯，体重增加5公斤以上的风险要高17%。（健康时报）
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博学大叔5月前
开灯睡觉居然会导致肥胖？#涨知识 #涨见识 #小常识科普
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邵侠留步4月前
新手女宝请听题，无意识变瘦行为，掉秤信息差 能劝一个是一个#女生必看 #减肥 #野人日记 #中式轻食 #干货分享 @抖音小助手 @DOU+小助手
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免费冷知识11月前
你知道吗开灯睡觉容易长胖#内容过于真实 #涨知识
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文明蒙电1月前
#文明蒙电 电力知识科普员千千 开灯睡觉会变胖？（鄂尔多斯供电公司）#电力科普 #开灯睡觉
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减重代谢马驰野医生2天前
睡觉时候的光怎么把你喂胖 上个视频反响很强烈，国内外不少研究都研究过，睡觉时的光线会影响褪黑素分泌，增加饥饿素分泌，增加肥胖和相关的胰岛素抵抗、糖尿病、高血压等疾病的发生风险。#褪黑素 #开灯睡觉 #减重马驰野医生 #抖出健康知识宝藏 #women的健康我们帮
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瘦龙健康饮食5月前
《这么睡觉，容易变胖》 你信不信，晚上开灯睡觉，会让你容易长胖。还会影响长高。这个数据已经被多个研究证实了。不信你可以去查哦！ #睡眠 #知识分享 #睡眠质量 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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半岛晨报11月前
开灯睡觉的人更容易变胖（健康时报）
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观威海4月前
研究表明：晚上开灯睡觉可能会让你变胖。和睡眠时不接触人造光源相比，睡觉开电视或者亮着灯，体重增加5公斤以上的风险要高17%。（健康时报、纵览新闻）
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淮安歌曼丽身材管理中心1年前
揭秘晚上开灯睡觉真的会胖吗 #淮安#同城#热门话题
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娱乐小八姐2年前
开灯睡觉会发胖！我找到我胖的原因了【哭泣】#冷知识 #科普 #自骗 #万万没想到
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Biocare 营养师2年前
小心，开灯睡觉胖10斤！ #减肥 #睡眠 #褪黑素
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美丽湖州10月前
睡觉一个细节不注意，危害堪比熬夜！伤心脏又变胖（制作：小志）
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大头冷知识4年前
不开灯我害怕有什么办法吗#冷知识 #涨知识 #dou是知识点 #逆袭 #减肥 #瘦
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瓜妈养生日记2年前
开灯睡觉，会让人变胖，是真的吗？#关注我每天坚持分享知识 #知识科普小常识 #每天跟我涨知识 #科普一下 #知识分享消去烦恼
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卢骁的急诊日记9月前
你以为会变胖，但可能减肥的习惯#减肥 #睡觉 #抖出健康知识宝藏
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盛新红198211月前
开灯睡觉的人更容易变胖 开灯睡觉的人更容易变胖！夜晚，人体褪黑素分泌活跃，会增加入睡的欲望。夜间光线会抑制褪黑素的产生，尤其是电脑、手机LED灯等常用设备产生的蓝光，对褪黑素的抑制能力更强，让我们的大脑产生错觉：现在还不是睡觉的时候。知道自己为啥熬夜刷手机，越刷越兴奋了吧？ 研究发现，健康的人长期睡眠不足，会导致“瘦素”分泌下降，“饥饿素”分泌上升，饥饿感和食欲都显著上升！胖就这样自然而然地发生了。哈哈哈#熬夜的危害 #养生 #开灯睡觉 #盛新红 #饥饿
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电气熊2年前
不是吧？？开灯睡觉会让人发胖？！想减肥就得...#内容过于真实 #腼腆害羞内向社恐文静小女生 #精神状态良好 #没想到吧我也没想到 #用电安全
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秒懂科普10月前
长期开灯睡觉容易变胖
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蜗牛睡眠3年前
开灯睡觉可能会变胖 #睡眠
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珠江时报1周前
开夜灯睡得香？错！越睡越累还变胖！大家快停手！ （编辑：黄丹宁；来源：广州广播电视台）#开夜灯睡觉 #开夜灯睡觉对孩子的危害 #小夜灯 #越睡越累 #肥胖
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马欣教授4年前
开灯睡觉也能胖？#生活方式医学#中国生活方式医学#扬帆健康计划 @良品讲堂
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普托米亚家居家具专卖店3年前
当心！晚上开灯睡觉不仅容易引发视力问题，还可能会变胖！#睡眠问题 #深圳 #家具
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陈石（营养，挨揍，撸铁）3月前
揭示睡不好是如何让你“变胖”的 循证科学，睡眠💤与肥胖的关系
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中原融媒4年前
多个研究发现： #女性睡觉开灯易长胖 ，开灯睡觉增加患癌风险。
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内分泌曹斌医生7月前
你以为会变胖，但其实是很减肥的习惯 #减脂 #运动 #饮食健康 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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K教瘦11月前
开灯睡觉影响代谢，女性尤甚。“液断”“生酮”减肥法不靠谱。饭前半小时喝水可提升减重效果。#健康科普 #健康守护计划
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健康专+4年前
开灯睡觉💤会长胖吗？#涨知识 #科普 #养生 #瘦 @抖音小助手 @DOU+小助手
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附一张涛5年前
开灯睡觉会变胖？#中医 #健康 #暑期大作战 #健康科普
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减重代谢医生于溯洋1年前
开灯睡觉也容易长胖吗 #减肥小知识 #肥胖 #减重 #医学科普 #硬核健康科普行动
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科技小白文3年前
#涨知识 #科普 开灯睡觉会让人变胖？
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时尚养生达人7月前
无意识长胖的6个坏习惯 脂肪都是在不经意间堆积在你身上的，你都知道有哪些习惯，会让你在不知不觉中变胖吗？#健康养生#减肥达人
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跃步运动11月前
家人们，今天一定要和你们唠唠开灯睡觉这件事！你是不是也喜欢开着灯睡觉，觉得这样有安全感？但你知道吗，这看似没啥的习惯，正悄悄让你变胖！ 研究发现，睡觉时开着灯会干扰我们身体里的生物钟和褪黑素分泌。生物钟可是身体的“健康指挥官”，一旦被打乱，新陈代谢就像被按了慢放键，身体消耗能量的速度变慢，脂肪就容易堆积。 褪黑素不仅能帮我们睡个好觉，还对新陈代谢和脂肪调节起着关键作用。开灯睡觉抑制了褪黑素分泌，脂肪分解的效率降低，肥胖风险自然就飙升啦！ 别再小瞧开灯睡觉这个习惯啦！从今天起，尽量营造黑暗的睡眠环境。准备厚实的遮光窗帘，睡前关掉所有不必要的电器和小夜灯。养成好习惯，不仅能睡更香，还能悄悄远离肥胖，何乐而不为？ #开灯睡觉 #肥胖风险 #睡眠健康 #健康科普#创作灵感
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毓秀天下3年前
#科普 #关注我每天分享知识 #为什么开灯睡觉会长胖
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☀️阳光香氛🍀2年前
小科普 开灯睡觉容易变胖
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佳奥上海斯蒙贸易有限公司家纺专卖店5年前
天呐！晚上开灯睡觉竟然会长胖？
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你不知道的那些事儿3年前
总是开灯睡觉会变胖！#开灯睡觉的危害 #开灯睡觉 #变胖的原因 #奇葩的知识 #广时记
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恍然大悟2周前
关于睡眠的 9 个冷知识，90% 的人都不知道！睡着闻不到味道、赖床 5 分钟更累、开灯睡会变胖…每一条都颠覆认知，看完再也不盲目熬夜。 你中了几条？点赞 + 评论 + 关注，下期分享更多实用健康冷知识！ #睡眠冷知识 #熬夜 #健康科普 #失眠 #涨知识
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翼眠官方直播间4年前
【翼眠小课堂】开灯睡觉真的会让人变胖吗！？#睡眠 #睡眠不足 #改善睡眠 #助眠 #健康
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心脏科医生张晶 脱口秀3年前
#植物神经紊乱 #健康科普 #心脏神经官能症 #失眠
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海南椰子鸡火锅（BRT学院站）6年前
你可能还不知道，开灯睡觉也容易发胖，这是为何？#减肥 @抖音小助手 #开启你的更好生活
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嘟嘟育儿10月前
开灯瞓觉？呢个习惯竟然都帮生唔高出左一份力！#开灯睡觉 #食养 #育儿 @嘟嘟姐小号 @嘟嘟育儿（直播）
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泉州蔡虚坤（弼元堂）1月前
睡觉开夜灯，可能会长胖？容易让食欲变旺盛？ #健康 #科普 #涨知识 #养生
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健康小心姬2年前
吃太多会胖，不运动也会胖，现在居然连开灯睡觉都会胖？#开灯睡觉 #健康 #冷知识 #肥胖 @DOU+小助手
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深圳市龙华区妇幼保健院1周前
为什么开夜灯会引起性早熟？ #科普 #原创 #性早熟 #开灯睡觉对孩子的危害 #抖出健康知识宝藏
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辟屁谣4年前
开灯睡觉等于熬大夜，悄悄长胖没商量！#办公室搞笑 #开灯睡觉
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生命时报4月前
莫名其妙长胖的理由又多了一个……#研究发现开灯睡觉会让人长胖
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医学自习室-小五4年前
四万多女性，五年多随访研究发现开灯睡觉真的会变胖#肥胖 #开灯睡觉 #怎样有一个好睡眠
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福建卫生报2年前
开灯#睡觉 会变#胖 ？ #睡眠 #科普 #健康冷知识
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乌兰察布云11月前
晚上开灯睡觉可能会让你变胖，体重增加5公斤以上的风险高17%#健康科普 #胖 #科普
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妞妞妈6天前
女生长期十一点后睡觉，会变胖脸上会长痘痘，记忆力会变差免疫力会变低#女生必看 #早睡#生活感悟#情感@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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大众网菏泽11月前
晚上开灯睡觉可能会让你变胖！（来源：健康时报）#你怎么看 #健康知识
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简介:

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