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无畏排球|周老师小课堂5月前
一条视频教你扣球总是打歪该如何解决，看过来#排球少年 #排球训练 #排球 #排球教学 #无畏排球俱乐部
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上海上门体育-Alex教练6月前
打排球手臂疼死了！戴上它好使吗？#运动装备 #户外运动 #中考体育 #上海上门体育 #中考排球
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蓝波碗砸🏐️10月前
🏐升级版处理球！30s让处理球不再是送分球 处理球给刁钻点🟰让对方少一个机会球➕可能出其不意得一分#排球#排球教学#排球处理球#壹号训练营
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VAL排球推荐官10月前
排球中，手指绷带到底该怎么缠？#排球 #排球少年 #手指绷带
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自由人Kouki🏐8月前
号外号外，终于找到好用的护臂了！ #排球 #护具 #护臂 #自由人 #种草好物
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自由人Kouki🏐9月前
手肘打直会疼怎么办？ 回复 @东之木的评论 #排球 #排球🏐 #小排球 #伤病远离球场 #干货分享
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女排白云🏐Coach Baiyun10月前
攻手必读！让你的扣球变得更强！ #扣球 #排球训练 #教学干货 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部
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young5月前
二传训练：改善左右手发力不均的问题。#排球#二传训练#第一视角#狂迷排球
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伊登健身训练旗舰店5月前
戴上护臂，减缓冲击，防淤青！晴 #伊登大护具 #不舒服穿伊登 #排球护臂 #护臂 #排球装备
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积水潭手外科黄医生8月前
打球导致手指关节疼痛一定要注意这一点 #打球 #手指关节疼痛 #注意 #手外科
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气排球大师兄敏哥2周前
打气排球手型不对？指纹排球帮你自动矫正！#气排球@步泰锐郑式气排球
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兰博一人运动户外1周前
软皮排球！中考训练排球就用它！初学者适用！ 柔软触感，稳定回弹，中考训练、体育课锻炼通用#排球训练 #运动好物种草 #软排球 #中考排球推荐 #排球垫球中考
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自由人Kouki🏐1年前
接扣球为什么手容易被砸开 #排球🏐 #排球 #小排球 #垫球 #自由人
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女排白云🏐Coach Baiyun7月前
纠正二传手型和发力程序 精准讲解，助你一臂之力#二传 #排球传球 #白云教练 #白云翱翔排球俱乐部 #长高
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小志8月前
传球吗？手酸就对了！🏐👾👾 #排球 #传球训练 #二传 #二传手型纠正器
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拼康康（排球）1年前
扣球肩膀痛怎么办，不妨来看看这个。动作原型@🏐 小袁教练 #排球 #排球教学 #排球训练 #扣球 #排球扣球
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蛰伏の菊花🌼4月前
别再羡慕“指哪打哪”！ 5步激活手指球感，从生涩到丝滑就这么简单。 #排球#球感 #传球僵硬 #丝滑传球 #二传训练方法
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萱烨百货2月前
安踏5号排球 安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练#安踏排球 #中考体育 #初中生训练 #软式排球 #体育用品
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尚德篮球🏀～邹老师3天前
中考体育排球 手臂击球点细节讲解 跟着有经验的教练训练，我们会少走很多弯路。方法对了，事半功倍，确定目标100分[加油] #2026年中考体育#豆包#湘潭县家长推荐 #1000米 ##排球自垫球
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草莓爱吃霸王龙3天前
#动漫推荐 #动漫 #排球少年 #日向翔阳 #影山飞雄 乌野VS白鸟泽，准备动作已到位2333
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安踏金挑客专卖店1周前
中考排球训练必备！软式硬排球，不满意可退哦！ 拍一发三！还有运费险！#好物推荐 #运动 #健身 #中考体育 #中考排球
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Tobiouuu.1周前
这把乌一太阴了😏✊。 #排球少年 #抽象 #ooc致歉
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大美龙6月前
第2集 正经传球练习：纠正边转体边传球（我是攻手不要骂我 #排球🏐 #排球 #排球训练 #气排球 #排球教学
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南充文跃星途排球俱乐部1周前
如何改正垫球撩手，曲肘！#排球 #排球训练 #排球基础教学 #排球新手
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王老师打排球2月前
#传球动作改善方法 #传球方法教学 如果你的传球动作一直无法改善，不知道对不对的同学，赶快学起来，觉得有用的话告诉我。
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不做告别6月前
排球扣球肘部如何拉
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长街剪辑7月前
"谢谢你教我打排球"#排球少年 #孤爪研磨 #黑尾铁朗 #友情
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暄爸老彭6天前
那天差点以为留不住她了，她手脚发乌、脸色酱紫。后来大白说，那是久卧造成的皿栓。 八年护理，她妈手坏了，我手腕也快不行了。 朋友介绍这个空气波，用了几个月，脚热了，我轻松了。 她躺了八年，我不能倒 ！#普门科技 #空气波压力治疗仪 #父女日常 #血栓预防 #暄爸老彭
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阿通教练1周前
进入中考冲刺阶段，让我们燥起来！！#体育中考 #深圳中考倒计时 #深圳上门体育 #家长必读 #魏教练
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女排白云🏐Coach Baiyun6月前
针对二传手的急救常识 在场上谁是奔跑最多的人？#排球🏐 #二传 #排球训练 #实用小技巧 #白云翱翔排球俱乐部
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hhc🏐1年前
排球 是你嘛#排球 #排球🏐 #暴扣 #扣球#排球新手出现的扣球问题
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排球真的很酷5月前
一打球就肩痛？困扰排球人的肩袖损伤，别再让静养害了你！ #运动康复 #肩袖损伤 #肩袖撕裂 #排球 #排球少年
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诸韵颖排球俱乐部5月前
韵颖基础课|扣球挥臂包球的三大要点！ #排球 #用排球表达心情 #排球🏐 #打排球的好处 #小排球
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佛特波老师（一日二十更）9月前
内马尔禁区打排球导致被红牌罚下...#内马尔 #内马尔胜利之舞 #桑托斯 #桑托斯内马尔 #抽象
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战舰篮球厂家7月前
中考必备！防爆防漏气排球，一打气用两月不伤手
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8号严选商店3天前
安踏排球中考专用5号中学初中生体育考试软式硬排球初中学生训练 #排球 #排球推荐#好物推荐#上热门🔥 #火爆全网
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杭州柏木排球单招训练营1年前
排球人扣球不会发力应该怎么练习？#排球单招 #扣球 #排球扣球 #排球人 #单招考试
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白小白的气排小白日常8月前
#排球🏐 #气排球 #二传训练方法 手酸了就咬咬牙，比赛最终比得还是基本功！球转，是因为没有控制住球！
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排球裁判濮老师4月前
皮5手破了引发的思考#排球#排球生活 #排球训练 #排球日常 #校园排球
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广协排球4月前
排球接发球4大禁忌+攻防跑位秘诀，一看就会 气排球比赛接发球最常用的是一三一的站位。中间靠近网三号位作为二传手。前排的另外两位在两边的2号位和4号位。后排的两个队员。一个在场地的中央。可以是5号或者1号球员。通常是一传比较好的人，因为对方的发球基本都发到中部，他的负责范围最广。几点接发球的注意事项？E.在自己位置上的球尽量去接。不能做出躲的动作去让球。就是因为求离你很近，你才会去躲让。可是大家的位置和空间都分配好了。你躲着不接，其他人不容易接了。第二。不要跑到别人的位置接球，容易发生冲撞的运动事故，也会接不好球。所以只负责好自己的位置就可以了。第三，后面的两个角。如果对方发高球越过2号或者4号队员时。1号队员要预判，快速移动去接球。但这是比较有难度的，所以他们是接发球的死角。第四，如果前排队员正在后退去接高球时，后面的人千万不要跑去接球。因为后退的人是看不到后面。所以后面队员要做的是注意他接球的情况。准备做好接应的工作。假设上面的一传皆到位。传给三二位的二传手。二传通常传给4号或者2号两边去扣球。本方队员扣球时。其他人要做好球如果被拦回来的保护动作。球过去对方以后，防守方前排队员马上靠近网，准备去拦网。后排队员各站一边。当对方进攻的时候，假设是在他们的4号位扣球。本方2、3号的球员去篮网。1号球员保护直线的扣球。和右边墙后的吊球，5号队员保护大斜线的操守。或者打到拦网手的球。4号队员保护小斜线的扣球或者吊球。如果对方的进攻球被接起来以后。2号，4号球员马上要后退。准备扣球。后面的两个队员。谁在跑去中间，谁待在后面，一定要说清楚。通常是原来在中间的人，还是回到中间？初学者在来回求以后，经常这两个人就都挤在一起了。容易造成接球失误，这个一定要注意。以上简要介绍了打球时的站位和移动，大家慢慢去领会，球友之间多多练习和配合。 #气排球#排球 #运动#全民健身#气排球技术
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兒停停的宝4月前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩 #中考排球 #排球 #361°排球 #好物推荐🔥 #运动训练排球
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排球裁判濮老师2年前
针对手指无力的问题 #排球 #排球教学 #经验分享 #个人技术
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YOUNG翼阳文化2周前
排球二传手核心技术要点 ** 排球二传手核心技术要点 **内容描述：** 本文重点介绍二传手在排球比赛中的核心技术要点，包括非标准类型的传球、单手设置、紧急情况处理以及二传手的攻击选项。通过对这些技术的掌握，二传手可以提高自己的比赛水平，实现更好的传球和攻击效果。 **核心内容：** 1. **非标准设置技巧**：包括背后传球、网前设置和网后设置等特殊的传球技巧。 2. **单手设置技术**：包括单手前方设置、单手后方设置和快速设置等单手传球技巧。 3. **紧急情况处理**：包括拍球设置、单手下手设置等在紧急情况下的传球技巧。 4. **二传手攻击选项**：包括使用双手进行攻击、左手进行一传和右手瞄准四号位等攻击技巧。 **训练建议：** 1. **反复练习**：让年轻球员反复经历每种情景，通过练习才能教会他们，而不是教练的话。 2. **模拟比赛场景**：在网边模拟比赛场景，来提高二传手的设置技巧和反应能力。 3. **强调单手球控制**：在热身期间进行单手球控制的练习，强调单手球控制的重要性。#排球#青少年排球#排球训练#排球教学#VOLLEYPRO
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排坛名宿朴贞雅🦢5天前
王媛媛爆头恩维昂乌 #王媛媛 #中国女排 #排球 #女排 #土耳其女排联赛
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上门教体育的徐教练3月前
中考体育排球教学篇#西安中考 #中考体育排球 #中考排球训练 #中考排球技巧 #中考排球满分
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阿凯动漫3天前
排球少年第四季 归还#影山飞雄#日向翔阳#乌野高校排球部#月岛萤#伊达工
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1216🐬4月前
力量训练&排球经验分享（二传） 每周保持固定的力量训练或健身，对于打球强度较高的或者想上强度的小伙伴来说，是必不可少的，它既可以提升你的运动表现，也可以使你受伤的风险大大降低#排球 #二传 #力量训练 #健身打卡
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阿欣_Volleyfit（恢复更新版）2月前
阿欣排球小课堂②｜把基础练对，比练多更重要#排球 #࿆因为热爱所以坚持
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南昌上门体育—王教练1周前
南昌中考体育最好拿分的项目就是排球，垫球还不会怎么办？快跟王教练一起学起来！#南昌 #排球技巧 #中考体育 #排球教学 #零基础
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小意🏐2周前
扣球纠正视频｜主播尽力了，扣球动作不是一天两天就能纠正的，要日积月累。 感谢大家帮我指出问题，日常我会格外注意，继续打磨每一个细节。 #排球 #排球日常 #扣球练习 #运动成长
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小怪的一手好排2月前
#排球 #春高 #镇西高中 #东山高中 #遗憾 东山和镇西战至25-25，争夺四强名额，镇西遗憾落败，没能拿到三连冠，岩下三年未能打进春高决赛毕业
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中医曹燕5月前
同学 手臂手腕疼痛，试试 这个！ #温针灸 #曹燕 #中医 #网球肘 #手腕疼
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中考体育刘教练9月前
一会就会的排球技巧，快快分享给小伙伴拿去上分吧！#排球 #中考体育 #日常训练
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自由人Kouki🏐4月前
每天十分钟，二传打不好就这样练 #排球 #二传 #排球训练
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秀秀好物3月前
每天十分钟，二传打不好就这样练 #排球 #二传 #排球训练
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烁垭8月前
排球入门很难，但是打了就会爱上，这辈子都不会忘记
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抖聚运动器材1周前
#运动好物 排球二传训练重球可反弹二传训练手指力量#排球 #排球训练 #户外好物 #打排球
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潮兴优选好物2月前
每天十分钟，二传打不好就这样练 #排球 #二传 #排球训练
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笑笑好物2周前
白贴布手指绷带排球护指手指胶带运动胶带绷带缠手攀岩手胶篮球#白贴布手指绷带 #排球护指胶带 #运动缠手绷带 #攀岩手胶 #篮球防护
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张常宁3天前
防守这件事，细节真的很重要 #排球 #女排 #训练日常
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毅道体育-少儿运动3天前
零经验起步，规范姿势➕科学训练， 轻松爱上排球🏐🏐🏐 #零基础学排球 #都江堰毅道体育 #少儿运动 #学习排球
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日日發商城1月前
361°软式5号硬排中考初中学生训练专用耐用运动球体充气开肩质感#排球 #中考排球 #中考体育 #运动 #户外运动
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