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一米阳光、～1天前
这个学期开始初中生的作息时间调整为早上7点才打起床铃，晚上9点就下晚自习了。中间还有两个半小时午休和1小时20分钟晚饭时间。把我震惊了，小学生都得6点40起床了，初中生的起床铃居然是7点！ 在这极其有限的时间里，把课上完，写写作业，就结束了，有时间背书吗？不用做点课外练习的？这么随便读读就可以了吗？ 难以接受这个更新，躺这么平了？ 忧虑悄然而至，他本就不是自觉的小孩，客观学习时间减少，主观意识就更少，拿不出成绩来我觉得，该怎么破？我想知道那些保持着优异的孩子是如何学习的？
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九派新闻1周前
2月27日（发布时间），#广东惠州推行周三无作业日 ，非寄宿制学校不得组织学生上晚自习，初中生睡眠时间不少于9小时。
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小牧妈妈4月前
#日常唠嗑 #教育 #中小学生#内容太过真实 说说看全国还有哪个省份的中小学生比浙江更苦啊？ 初中生早上7:00之前到校，午餐+午休共计半小时，晚上晚自习到8:00下课。 深圳的初中生已经可以7:50之前到校，午休午餐2小时，6点放学无自习，少少作业…… 希望各省份能向深圳看齐呀 真正落实减负，至少能吃饱睡好回归人的属性……
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夹生米饭3月前
#晚自习 那年教室、蝉鸣的旧时光
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观海视频1周前
近日，广东一地市全面推行“周三无作业日”制度，明确小学生睡眠不少于10小时、初中生不少于9小时，上课时间小学不早于8:20、初中不早于8:00，住校生晚自习不得超过2课时，非寄宿制学校一律不得组织学生上晚自习。#惠州 #中小学 #广东 #学生 （编辑：星星）
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汶上沈校长2天前
汶上初三晚自习，更好的中考冲刺！#汶上教育#初三#晚自习#中考#家长必读
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努力变优秀的王老师2月前
四节连堂课➕晚自习➕查寝，不过还好有同事们的陪伴#教师日常 #vlog日常 #我的生活日记 #班主任
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每一个人心中都应该有一颗红星⭐️7月前
孩子高中住校的好处和走读的好处！#安阳中考#高中住校 #高中走读 #中考 #新高一
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良心4月前
晚自习的时间非常宝贵，可以让学生们更好地规划时间，学习和休息都更加高效。通过这种方式，学生们能够更好地掌握自己的学习进度，也能够在更短的时间内完成学习任务。
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绸缪3月前
《铜仁学院反早读和晚自习之歌》#铜仁学院 #晚自习 #铜仁 #suno #早读
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王小米1周前
#小升初 不知道你们是熬过来的，没想到一向独立的女儿打电话哭着要回家，10点宿舍熄灯睡觉，但刚下了晚自习半小时8人间只能洗冷水澡，因为冲凉房只有一个有热水赶时间会熄灯，起夜上厕所黑漆漆的，从上铺下来还摔了一跤，听到这老母亲都泪奔了 #开学季 #新学期 #初中住宿
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晋铭泽【成长加油站】1年前
运城初中早上上课和晚上放学时间。#中考#初中择校#高中数学 #高中#高考
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合肥升学规划-朱老师8月前
毛坦厂高三复读班作息时间表#毛坦厂中学#毛坦厂高三复读招生 #毛坦厂复读班#高三复读 #复读班
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汝州李老师11月前
初中生将全面取消晚自习和早读 各地方高中逐步实现双休制度，取消晚自习 ，在校时间不得早于8：00，每日睡眠时间保持在9个小时，课件休息15分钟以上，家长们开始怀念5点起床的日子了？#汝州科技中专 #学技术#初中高中双休 #汝州高三初三
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🦖无敌大暴龙（mini版）7月前
淮师高中之早操&晚自习…根据我朋友们的描述汇总了晚自习一些严格的学院和宽松的学院🤲修改一下：周五不上晚自习✌️我两年的晚自习生涯总算结束了…#淮阴师范学院 #准大一新生 #学姐分享 #大一新生 #大学生活
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Mn 哥老师高考志愿打造，关注教育、高考1年前
努力的人。 食堂、宿舍、教室、校门口、办公室….早晨学生进校、早读、自习、午休、午练、晚读、晚自习、辅导、晚放学、晚就寝…所有关键时间点都留下努力的人身影 #湖滨高中 #宿迁市湖滨高级中学 #管理到位 背景音乐：央视元宵晚会-努力的人
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郑州上门家教晓晨老师5月前
取消晚自习对不同学生的影响，以及应对方案： 自律性强、习惯好的学生： 可能影响较小，甚至能更好地自主安排时间，获得更多休息和自主发展空间。 需注意保持学习节奏，避免因环境变化而松懈；家长可鼓励其发展兴趣或进行拓展学习。 需要监督、易分心的学生： 挑战较大，家庭环境诱惑多（手机、电视等），学习效率可能大幅下降，作业质量难以保证，容易拖延。 需要家长更多陪伴和督促，或考虑借助外部力量（如上门家教、托管）来营造学习氛围；重点培养其自律性和时间管理能力。 基础薄弱、有学习困难的学生： 问题可能加剧，遇到难题时若无及时帮助，容易积累问题，挫伤学习积极性。 可能需要额外的辅导支持来解决学习困难；家长需及时与老师沟通，了解孩子学习中的难点。 毕业班（初三）学生： 时间压力和升学焦虑可能增加，有效学习时间的保障和复习进度的规划显得更为紧迫。 需要更科学、精细化的时间管理和学习规划；强调补短板（弱科）比加长板（强科）在中考中更提分。可以找一对一老师，针对孩子学习情况，制定合适的学习计划。 双职工家庭子女： 放学后到家长下班前可能处于“监管真空”，安全问题和学习监督是主要担忧。 需提前安排好孩子的作息和学习计划，保持远程沟通；考虑可靠的托管服务或请家中其他成员暂时看护，并确保孩子懂得自我保护。 #郑州 #郑州初中 #郑州教育 #取消晚自习 #家长必读
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古城萧笙5月前
从早到晚不要在课堂上睡觉，该休息就休息，胡思乱想或者坐不住就喝喝水走一走。相信自己，带着激情和动力去挑战，去突破。#高三一轮复习#2026届高考#校园里的精选#真实还原#高三作息时间 #高三一轮复习
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海峡都市报1周前
广东一地推行“周三无作业日”，非寄宿制学校一律不得组织上晚自习，确保小学生睡眠不少于10小时，初中生不少于9小时#广东 #学习 #教育
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娟子老师2天前
最近总刷到富川中学不上晚自习的视频，有人说，取消晚自习是为了孩子的身体健康，给他们留足运动和休息的时间，学习确实很辛苦。但是又一想，初中的孩子，正是十几岁精力旺盛的时候，不上晚自习，他们晚上都在干什么？如果父母在身边、家庭教育好的话，可能在家自学，或者送去课外辅导，好歹有人管着。可咱们阳新有不少留守儿童吧，或者家长根本管不了？这段时间他们的精力还很旺盛，会不会在外面瞎玩？染上一些不好的习惯呢？会不会有各种安全隐患呢……其实想想，学校也挺难的！一边要紧跟教育要求，落实孩子的健康成长，不能只顾刷题；一边又要面对咱们家长对孩子晚上安全、学习看护的重重担忧，怎么做都好像有人不满意。我们家长纠结的是“学与安”，学校难的是“规与需”。一边是孩子的身体健康，想让他早点休息；一边是无人看管的担忧，怕他走弯路、有安全隐患。这种两难的处境，到底该怎么解决？#真实生活分享计划 #富川中学 #晚自习 #家长 #学校
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吕老师谈升学2月前
南京取消义务教育阶段早自习 义务教育阶段取消晚自习，是大势所趋！我觉得不但义务教育阶段要取消早自习，高中都应该取消早自习！八点钟上课最好，让孩子多睡会！晚自习千万不要取消！！这样才能减轻孩子和家长的负担，增加睡眠时间！！#取消早自习 #家长必读 #南京中考 #南京家长 #吕老师谈升学
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公关世界杂志社1周前
广东惠州推行“周三无作业日”非寄宿学校一律不得组织上晚自习确保小学生睡眠不少于10小时初中生不少于9小时！#无作业日#中小学生
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常州做数学的陆老师2天前
#常州晚自习安排#常州陆老师#中考#高考#初中数学
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江苏新闻广播1周前
最近，有常州家长在市长信箱留言，表示“坚决反对取消中学早读和 晚自习”。常州市教育局回应称，教育部有规定，初中上课时间不早于8:00，晚自习不得纳入课后服务范围。（编辑：顾彤，数字主播：李杰）
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李老师聊南昌升学4天前
李老师专访金太阳刘老师：揭秘宿舍作息管理，全天式守护！ 从早到晚，每一个环节都有生活老师的陪伴！ #金太阳实验中学 #宿舍管理 #生活老师 #作息安排 #全程守护
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轻取高考于老师1天前
晚自习别再瞎忙了！#高中#晚自习
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西部时报1周前
早晨5点35早读，深夜11点20放学？2月26日，#甘肃广河辟谣网传超长作息表 ：非广河中学执行的作息时间安排，系个别网民从网络平台下载后，通过自媒体平台发布，部分网民添加有广河中学字眼的不实信息和不当言论后转发。5人发布不实信息已被警方依法处理。
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惠东中考规划袁老师1周前
惠东中小学发布的重要资讯分享#家长必读知识分享 #惠州教育 #惠东 #惠东同城 #惠东家长
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邢台教育工作者5月前
精英新高一的作息安排
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东营高考商可喜3月前
如何利用晚自习，卷成全班第一，未曾体验过的，晚自习时间利用方法学一周=别人学一月，学习效率提升200%的时间安排#干货分享 #高中晚自习 #2026高考 #家长必读 #学霸秘籍
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可儿学姐4月前
六年级（初一）学生晚间学习规划，没有晚自习，还算比较幸福吧？越往后时间越紧张了，睡眠也不足了，只能周末补觉了！#原创视频 #内容过于真实 #看过来 #初中生 #学习时间规划
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薛定谔的猫3天前
所以时间的参照物是什么呢？是上课的45分钟，是中午下课一起吃饭的达子，是上课一起睡觉的同桌，是假期一起约好通宵上网的朋友，是晚自习一起逃课回宿舍的路上，是除夕夜的烟花是正月十五年末的鞭炮，是高考一起溜出去上网的同学，是高考完打湿的眼眶是最后一个离开宿舍的不舍，是高中没有完成的遗憾那时我们总以为来日方长总以为时间还长回头发现一切都悄悄溜走了就好像昨天一样我永远忘不了那句我们中午下课吃什么，我们总说时间在走它看不见摸不着，四季更替，花开又谢，人来又走，你长大，你告别，你忘记，是离别，是那段时间的陪伴，是那个再也回不去的夏天，我总以为我在追赶时间可时间从未为我停留一切都在往前走而我就是自己时间的参考物，我们总在告别和遇见的路上，我不懂记录没有对青春的感悟或许早自习的阳光班主任和同桌更懂我。
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身高管理师小也1周前
孩子的睡眠时长#身高 #长高 #身高管理 #睡眠
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冲击的杰哥6天前
高效自主晚自习90分钟🌳闯关岛告别拖拉磨蹭 这不仅仅是一张打印材料， 而是一整套学习的闭环方法。 从孩子的的内驱力出发， 引导孩子逐步喜欢上学习， 掌握时间概念， 利用游戏的方式，让孩子不经意间完成了学习上的闭环。 用方法让自主自律影响孩子的学习习惯， 掌握学习的底层逻辑， 不费爹妈。 #写作业写疯了 #高效写作业 #拖拉磨蹭怎么办 #辅导作业的那些事 #家长辅导作业
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岫岩轻取高考-（鸿程教育岫岩分校区）1天前
#刷题 #干货分享 #高中生晚自习
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泰州高中帮1周前
常州取消早读和晚自习？你觉得未来泰州会跟上吗？ 近日，常州回应初中上午上课时间不得早于8:00、严禁学校组织学生提前到校参加统一早读、晚自习不得纳入课后服务范畴。 #中考 #泰州中考 #取消早读 #取消晚自习 #泰州教育
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遵化教育王老师2月前
#遵化#作息时间
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长沙家长说6月前
长沙高中作息时间，真不忍心看… #长沙 #高中 #作息时间 #高中生 #高中生活
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吉安信睿王老师(小初高学业规划)6月前
9月1日开始，高中开始实行周末双休和取消晚自习，家长们怎么看呢？#吉安同城教育#家长必读#中高考升学规划
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鹏友说·东莞升学1天前
周日晚自习该不该取消 #东莞 #高中 #升学规划 #东莞升学 #东莞教育 #东莞家长 #高考升学 #高中升学
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南昌翰诚托管成长中心2年前
取消晚自习!江西新余中小学新学期作息时间有变! #作息时间 #晚自习
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斯恩升学1周前
2026惠州市中小学课程作息时间安排前瞻 #惠州 #初中 #家长必看 #教育 #斯恩升学
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襄阳章老师聊小初6月前
襄阳某初中作息时间曝光，你觉得这个时间晚吗？ #襄阳教育 #襄阳 #同城教育 #作息时间 #家长必读
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成都赢星高考 | 滔哥校长4月前
晚自习 ≠ 单辅！ 普通晚自习，时间到就下课？我们的单辅是“任务过关心”，不过关，不下课！#家长必读 #高考 #高中 #四川高考 #晚自习
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萝卜老师教数学4月前
初中生晚自习该如何安排？ 晚自习如何提高效率？#初中生 #初中数学 #晚自习 @热度新闻 @头条热评
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石家庄升学规划冯老师6月前
石家庄高中将迎来“真”双休了！ 2025秋季起河北高中全面双休，高一高二每周六日全天休息，高三单休制周日休息，周六上午可自愿返校自习。严禁占用双休时间补课或考试！ #高中双休 #河北高中双休 #石家庄高中 #石家庄中考 #石家庄升学
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幸福永岁6天前
晚餐与睡觉最好间隔多久 美国西北大学的一项新研究发现，晚餐时间与就寝时间间隔3小时以上，有助降低心血管和代谢疾病风险。 #晚餐时间 #睡前禁食 #心血管健康 #血糖平稳 #饱腹感
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娄底物理学习分享老刘4月前
娄底同学，你们的自习时间如何分配？各科学习方法不同，物理的学习你们如何分配时间？欢迎评论#娄底物理老师#娄底高中#娄底家长必知 #高中学习时间 #物理学习方法和技巧
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三原M老师2天前
把握住每一天#初中生正确的学习方法 #初中生家长必读 #致家长 #同城教育 #三原晚自习辅导
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安江教育圈杨老师6月前
对于初高中生的作息休息时间调整，作为家长的你怎么看在评论区一起聊一聊？#高中 #初中 #一粒种子改变世界 #学校 #教学
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归去归来1周前
晚餐睡前隔 3 小时 美国心脏协会期刊研究 守护心血管健康 美国西北大学发表于《动脉硬化血栓形成和血管生物学》的研究证实，晚餐与就寝间隔 3 小时以上，能显著降低心血管和代谢疾病风险！研究以超重人群为对象，让干预组睡前 3 小时禁食、夜间禁食 13-16 小时，7.5 周后，其夜间舒张压、心率降幅更明显，心脏得到充分休息，交感神经活跃度降低，身体进入夜间修复模式，且早间血糖峰值更低，胰岛素调节能力大幅提升。 现实中很多人吃完晚餐不久就入睡，让消化、心血管系统被迫 “加班”，长期易升高高血压、糖尿病等慢病风险。但强忍饥饿也不可取，会降低睡眠质量、引发胃肠不适。 只需固定晚餐和睡眠时间，优化晚餐搭配，加入粗粮、低脂高蛋白食物和凉拌蔬菜，延长饱腹感；若半夜饥饿，可选择牛奶、香蕉等温和食物，避开高油刺激宵夜。简单调整饮食时间，给心血管留足休息时间，筑牢健康防线！ #心血管健康 #晚餐饮食攻略 #健康养生 #科学饮食 #睡眠与健康 @生命时报 @丁香医生 @三甲医院科主任 @营养师顾中一 @心血管王医生
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汪贻元教授6天前
晚餐与就寝隔超3h 3月3日汪教授健康养生点评#海伦海健康 晚餐与就寝隔超3h 3月3日汪教授健康养生点评#海伦海健康生活方式#不涉及医疗#最新研究#晚餐与就寝要超过3小时#长期数据#养生研究
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常州小初学习圈4天前
晚自习VS课后服务 到底有啥不一样 晚自习不属于课后服务范畴？ 晚自习和课后服务到底区别在哪 快来一起看看吧 更多问题评论区和后台都可以和老师聊一聊哦 #家长必读 #升学规划 #取消晚自习 #课后服务 #常州教育
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晨悦妈妈1周前
新学期，东莞教育明确了：小学取消统一早读，中学和高中晚自习结束时间也做了明确的规定。大家觉得这个政策怎么样呢？#东莞教育政策 #取消小学早读 #热点新闻话题 #学生家长注意了
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我本善良1天前
读书苦，读书累，读书为了下半辈，一个高三的莘莘学子一个学期的笔芯用量，你能数出有多少支吗？从早上6点钟起床到晚上11点钟就寝，除掉课间和午间休息，其实一天的读书时间比两班倒的上班时间还长，一个班只需要上12个小时就下班，而上学的时间跨度将近17个小时，难怪孩子说工作上班比上学轻松、舒服，想想也确实如此。
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哈工大周学长5月前
开学必看！！！！！ 高三如何养成正确作息第二弹～#vlog十亿流量扶持计划 #知识分享 #干货 #高考 #学习方法
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乐陵拾光伴学自习室9月前
晚自习，初高中关键时间段#初高中 #高考 #毕业季 #中考 #升学规划
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