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每日一开窍（训练营招生中⋯）1周前
百看不如一练，百米分段加强！快来看看那个阶段是你们的软肋 #体育生 #体考 #短跑 #威量大满贯 #钉鞋 @威量体育
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多康体育高考训练营3周前
春节后，你是否还在担心百米成绩下降？百米成绩主要受跑动节奏影响，本期视频告诉你收假后如何合理的安排跑动训练，让你的成绩不降反升！#体育生#田径#百米#节后训练 #体考倒计时
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北体郭教练3月前
#田径训练 #青少年体能训练 #体考
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爱运动的晴公主2月前
#体考 14岁男生百米11秒，如果你不想这么快，千万不要这么练！#体测 #体育中考 #100米 #短跑
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唐涛腿叔4天前
“体考体测冲满分？赛前穿盈风这么练，你练你也行！”#体考 #中考体育 #跑步 #运动帮帮团 #阿迪盈风跑鞋
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北体蔡sir-体育训练营全年招生2月前
短跑想要跑的快，就练这两个技术 #体考 #田径训练 #体育训练 #跑步 #短跑
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王诗人呀3周前
给你一周的训练计划，寒假过完状态爆棚#体育中考#1000米#800米#体育老师#体育生
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中乔体育6天前
体考体测，需科学训练+专业装备 特邀北京体育大学国家健将级运动员田泊言 亲授备考核心技巧与选鞋秘诀 点击查收他的「30天训练计划」 即刻向满分发起高效冲刺 #中乔体育 #体考体测满分时刻 #体考体测跑鞋家族
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ovo.1月前
体考保姆级热身流程——100米 心里要清楚自己什么时候该做什么事 合理的热身安排可以让你在上道的时候身体处于最好的状态#上海体育大学 #体考 #热身 #破PB #100米
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体育 宝老师4月前
体测满分，拿去练！#体育中考 #体测 #青少年体能训练 #日常训练
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太原中考体育杜教练3周前
体考下肢力量练习#中考体育#下肢力量#跑步#跳远#运动帮帮团
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宋队体育教学2月前
每天这么练的话，还怕你的短跑跑步快吗？#中考体育 #100米#50米 #体考
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海口体考白教练3月前
中考体育进入倒计时，大腿没劲还想跑满分？这组动作赶紧练起来！！#体育中考#中考体育#体考#体测#中考
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东胜区中考体育（王教练）1周前
开学后的体能恢复，你准备好了吗？#体能 #体能恢复 #中考体育 #东胜中考体育
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王炸体育说（成都）11月前
中考体考高效一周训练计划#中考体考#训练计划
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天天聊学习3天前
体考前吃这两种食物，爆发力与耐力瞬间暴涨#中考体育 #初中生 #体考倒计时 #运动装备 #家长必读
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跃动体育1月前
🔥体育中考必看 ！热身做对成绩翻倍 体育中考倒计时 ！别再瞎热身啦～ 热身做对成绩翻倍✅考前跟练这一套就够了 ！ 考前练起来，稳稳拿下高分 ！ 评论区蹲一波大家的体考项目～冲满分 ！🔥#中考体育 #中考体育训练 #立定跳远 #引体向上 #1000米
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太原中考体育杜教练6天前
体考跑步跳远训练动作合集#每个动作都是用汗水换来的 #跑步#跳远#体育中考 #体育作业打卡
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晟体（持续招生中）4天前
100 米专项支撑 稳核心、强爆发、提速度 # 晟体体能 #百米短跑 #训练日常 #体考
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上门体育江教练1周前
只需五步，跳绳、100米、800米拿满分！ 初三学生在家也能提升心肺耐力，中考跳绳、1000米、800米，在家也能拿满分！#中考体育 #居家锻炼 #跳绳 #1000米 #800米
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北体彩云之南1周前
#100米起跑技术动作采集#筑梦未来·训练营（教学分享·初中/小学组）#云南体育人才培养计划#足球、篮球、排球、武术、田径等体考项目[加油][加油][加油]
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福州万道运动医学-黄教练5天前
田径短跑运动员专项体能训练 每日训练分享:田径短跑运动员专项体能训练，是不是卡在了11秒大关？如何让自己的100米拿到满分？那么接下来这些练习对你会有帮助！评论区告诉我你的百米成绩是多少？#运动表现 #田径短跑 #体考四项 @抖音创作小助手
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邓老师教你练体育🏈7月前
🔥体考体测必练｜跑步在家拿满分💯，居家跟练 ✅四个动作无间歇，做一组相当于跑一个800米 🏃在家练出“跑步腿”，居家跟练，不花钱提速20%！ #体测 #体测800米 #中考体育 #跑步 #居家锻炼
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朗月百米课堂1周前
临近体考 想百米短期内提升欢迎咨询 #百米#200米 #体考 #田径
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天津体考通3月前
偏胖、大体重的孩子怎么训练跑步？给你一套训练方案。💯天津初三学生可以提供一次免费测试。 #天津中考 #田径训练 #体育中考 #体育训练 #天津体考通
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张校（星尚体育）5天前
家长们听我一句！中考体育考前别瞎练，这4个干货方法，照着做提分最快！#中考 #中考体育 #中考成绩 #银川中考体育
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济南揽胜中考体育集训班招生中1周前
#跑步训练#短跑#体育中考#体测#体考
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洋葱学园App3天前
中考100天冲刺，你我皆是黑马！ #中考必胜 #中考倒计时100天 #逆袭 #初三加油
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家实体育5月前
30秒教你如何利用台阶快速提升百米成绩！#中考体育训练技巧#跑步#家实体育#晋城市运动体能协会
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后襄河运动5天前
中考体育跳绳｜一周这么练就够了#中考体育#跳绳#体考#家长必看#青少年体育
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竞界体育（名师到家）3天前
中考体育核心训练，一起练起来吧！ #中考体育 #如何备战体育中考 #核心力量 #太原竞界体育
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盐城中考体育青青6天前
体考即将来临，还没有准备好的小伙伴们，看完这期视频知道该怎么练了吗？#中考体育 #盐城中考体育 #体育中考 #盐城小树苗体育 #体考
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天津培杰未来体育健身1周前
体考满分秘籍！跑几步就喘？6招逆袭！ 跑几百米就气喘吁吁？ 不是体质差，是发力模式不对！ 这套跳跃训练帮3000+孩子成功逆袭 从跑不动👉轻松拿捏1000米💪 1⃣️ 开合跳2⃣️ 收腹跳3⃣️ 伸展纵跳 4⃣️ 半蹲跳5⃣️ 展腹跳6⃣️ 原地摸高 💡训练安排 每个动作3组，组间休息30秒 每周练4-5次，坚持28天 ⚠️注意事项 训练前必须热身 膝盖不适请减量 循序渐进别硬来 💪咱们天津体考竞争激烈 早练早拿分，别等初三才着急 #天津中考体育 #中考体育训练 #体考训练 #体育特长生培训 #跑步训练
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初中体育-骆老师6天前
体考临近，考前如何准备？ #中考体育 #体育备考攻略 #初中家长必看
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宜春上门体育-徐教练4天前
每天训练一小时，提升体育中考成绩#宜春中考体育 #如何备战中考体育 #创作者中心 #创作灵感
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中考体育喻老师5月前
百米想要取得一个好成绩，五个动作教会你！点赞收藏起来吧！ 百米想要取得一个好成绩，五个动作教会你！点赞收藏起来吧！#百米短跑 #威量#威量炽速SP#体考体测跑鞋领导者@威量体育
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北京上门体育-许教1月前
体测跑步跑不快？三个训练动作帮你体测拿满分！越跑越轻松#体测#跑步 #北京 #今日热点榜 #北京中考体育
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天津体考通1月前
很多孩子觉得跑长距离时困难，七个绝绝子的超实用小技巧#体育中考 #体育锻炼 #体育 #华创体育中心 #天津
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毅道体育-中考体考1周前
中考800/100米 五个跑前动态拉伸，让你跑步更快更轻松 #中考 #中考倒计时 #热身 #成都 #体考
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石家庄中考志愿小雷达4天前
中考体考一分千金，每个细节都不能大意！转发给身边要体考的同学，一起拿满分💯 #中考体育中长跑 #应试技巧 #体育满分攻略 #石家庄中考 #中考体育
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懂学习的柒主任4天前
中考体育备这两样装备，体测稳稳拿分！#中考 #中考体育 #体考装备 #提分神器 #家长必读
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体云动® 北京中考体测1周前
北京中小学体测一周计划，评论领取 #北京中考体育 #家长必看 #体测模拟 #海淀妈妈 #四六年级体测
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黑马田径俱乐部4天前
想要立定跳远成绩好，ssc训练少不了！ #如何备战体育中考 #体考#立定跳远 #立定跳远训练 #中考体育
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韩一刀4天前
北大学姐的中考100天逆袭规划！！！ 嘿嘿中考来惹#初中#中考 #青年创作者成长计划 #学习
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冰冰伴学（小初）4天前
中考体育测试当天的早上，孩子吃什么跑的更快？#2026中考 #中考体育 #中考 #家长必读 #体考
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懂学习的柒主任5天前
中考体育想拿高分，选对辅助用品很关键！#中考 #中考体育 #体考装备 #初三训练 #体育满分
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益学体育叶老师4天前
中考体测喝什么才能跑的更快? #中考 #体考 #中考体育 #中考体育考试 #家长必读
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太原中高考集训班杨老师4天前
初三中考怎么规划百日冲刺#家长必读知识分享 #中考倒计时 #中考百日誓师 #中考志愿填报
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济南中考家长速看1月前
初三中考体育、第一次模拟考时间安排#中考 #经验分享 #上热搜 #初三 #济南中考
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老猫说升学4天前
中考不到一百天了，这五条能救你上岸！#西安中考 #西安中考体育 #西安初升高 #西安初三冲刺班 #老猫说升学
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天津上门体育蔡教练1周前
中考体育考前几个小技巧#知识科普 #天津中考#天津初三家长#体考体测#考前小技巧
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恩施中考体育孙老师2月前
体考体测要拿满分💯，提前热身是关键！ #中考体育 #体测 #热身
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九江飞扬体育（上门体育）1周前
中考体育得分是最好拿的，各位家长赶紧重视起来吧 #上热门 #田径训练 #体育中考 #体考 #运动记录
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懂学习的柒主任1周前
中考体育孩子训练量大，这两样食物让耐力拉满！#中考 #中考体育 #体考饮食 #初三 #能量补充
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懂学习的柒主任4天前
中考体育一分差几十名！选对用品，提分超简单！#中考 #中考体育 #体考装备 #初三 #满分攻略
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芋泥小圆子【主页进裙取】4天前
初三生必看！中考 100 天逆袭，小四门高分秘诀全在这 #初三逆袭 #中考小四门 #初中学习 #中考加油 #提分攻略
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潮州上门体育（招生中）-郑教练4天前
新学期长跑训练开始了#潮州上门体育 #潮州中考体育 #潮州中考体考
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高昕教育钟老师4天前
惠东中考生体考满分💯 #体考 #同城必读 #惠东#初三 #中考备考技巧
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深圳体能陈老师3天前
【深圳体考冲刺·6周逆袭计划】 初三4×10米&跳绳专项训练第2天🔥 每天5分钟高效跟练，速度✖️耐力同步提升！ 目标：跳绳1分钟164+/4分钟584+ 科学计划+坚持打卡＝体育满分✅ 深圳中考体育 #初三冲刺 #跳绳训练 #体能提升#深圳体能训练#深圳中考体育
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以体育人-洛阳佳鹏教练4天前
专注中考体育·上门一对一动作纠正+体能提升，让孩子轻松拿高分💪🏽#洛阳同城#洛阳中考体育 #洛阳上门上课
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太原中考体育杜教练3天前
体考立定跳远满分训练，让你轻松突破#立定跳远 #跳远#中考体育#初中#运动
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郑州中考小北老师2月前
郑州中考体育想拿满分？这些实用技巧帮你轻松拿捏！ 跟着练，体考分数不丢分💪 #郑州中考体育 #中考体育满分技巧 #郑州体考 #中考体育训练
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鹏哥教育伴学4天前
中考体测当天孩子早上吃什么跑的更快？ #中考 #家长必读 #中考倒计时 #中考体育 #中考加油
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