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阿啾的一天1年前
产后恢复干货｜剖腹产后可以做什么运动？多久开始？整理了一些我自己的经验，姐妹们要根据大白建议，谨慎参考哦～#产后恢复 #剖腹产#产后减肥
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平平（安安成长日记）6月前
我是剖腹产妈妈，很多姐妹问剖腹产多久才能运动，今天一条视频讲清楚#剖腹产妈妈#剖腹产多久可以做运动 #产后恢复#产后运动 #居家锻炼
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小范在努力3月前
剖腹产后多久可以开始运动？保姆级教程一次性说清楚、整理了一下我从月子里到产后半年在做的运动，姐妹们可以先做参考，当然也要根据大白的专业建议结合自身情况来看#产后恢复 #剖腹产 #创作灵感 #好身材练起来 #居家锻炼
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奇果孕产运动4年前
一组适合月子期的产后练习，帮助恶露排出，修复腹直肌#孕期 #孕产运动 #孕产知识 #产后 #产后恢复 #腹直肌修复 #产褥操 #排恶露 #顺产 #剖宫产 @余瑛-奇果孕育
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辣妈陈一3年前
5⃣️产褥操跟练‼️7-42天练习-加快产后恢复！ 大家好～ ✅今天跟练一套产褥操 顺产7天后、剖腹产15天后🉑️练习 ⚠️月子期以 ✅多休息、适量运动 ❌避免提搬重物、弯腰取物、长时间抱娃等动作 希望宝妈妈们月子期愉快♥️#大数据推荐给有需要的人 #新手爸妈必看 #新手妈妈 #产后恢复
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李李呢9月前
产后多久可以开始运动，保姆级教程一次性讲清！一定要看完哦~#产后恢复#刷腹#瘦肚子
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朵朵的带娃日记4年前
产后27天恢复25金，产褥操一定要做，顺产10天后开始做，剖腹产15天后开始做！#产后#产后恢复 #产褥操
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小范在努力9月前
0基础月子期间可以练习的产褥操 顺/刨通用#产后 #产后恢复 #居家锻炼 #月子
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姣姣叽👑💍7月前
好多姐妹问我剖腹产后多久可以运动，今天给大家来个详细说明 #产后恢复身材 #产后宝妈 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦身塑形
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洁洁讲康复2天前
产后别着急运动！顺产、剖腹产时间不一样！记住这个就够了！#妇女节 #产后康复 #产后运动 #剖腹产 #顺产
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陶陶要变瘦（哺乳期）10月前
剖腹产后多久可以开始运动‼️一篇完整告诉你❗️#产后恢复 #产后妈妈 #剖腹产 #产后恢复运动 #产后恢复这样做
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我叫刘丹妮1年前
剖腹产后可以做什么运动?多久开始？整理了一些自己的经验，姐妹们根据自己的情况谨慎参考哦#剖腹产#产后恢复#产后运动#辣妈#剖腹产经验分享
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小范在努力10月前
#创作灵感 月子期间可以做的产褥操，每天几分钟，躺着就能做 ，有助我们快速恢复哦#产后恢复 #月子 #居家锻炼
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马岛主—心塑孕产普拉提4年前
剖宫产后多久可以开始运动？马岛主来科普！
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国家队周小绍9月前
产后无论多久都要做的训练:子宫复位 #子宫复位 #产后 #产后恢复 #孕期 #孕妇
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自律娜娜Nancy💦4年前
#产后恢复 10分钟跟练版，适合顺产7天后、剖腹产14天后，并且身体没有其他问题的姐妹练习哦！@抖音小助手
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喜乐辣妈成长记7月前
剖腹产后多久可以开始运动！保姆级教程来咯～ 不是产康做不起，而是在家锻炼更有性价比！#产后恢复身材小妙招 #剖腹产 #产后多久可以开始运动 #产后减肥 #居家运动
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国家队周小绍8月前
产后膨出脱垂修复第一名🥇5分钟跟练 #产后 #产后修复 #膨出脱垂 #子宫脱垂 #前壁膨出
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富贵辣妈爱运动3天前
产后正确恢复顺序✅一个视频讲清楚 剖腹产后瘦了33斤，产后多久可以运动？ 腹直肌，盆地肌，刀口恢复，体态改善 一个视频讲清楚 姐妹们跟着视频抄作业啦！#产后恢复 #产后运动 #产后减肥 #产后 #腹直肌分离
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是春红吖1年前
产后42天内运动处方，子宫复旧、闭合腹直肌、瘦肚子！一周见效！#产后恢复 #怀孕 #瘦肚子 #腹直肌分离 #子宫复旧
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曹老师新美妈2天前
产后多久可以运动标准答案在这#永兴 #产后运动 #产后恢复 #宝妈
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心心产后恢复燃脂操(广州招产后助播)8月前
最新直播间全程回放。 全程没有跑跳没有蹦跳，顺产42天后，剖腹产60天后伤口恢复好，恶露完全干净，做完产后复查再开始跟练，不会导致下垂膨出。所有运动刚开始跟练都要节奏慢一点，动作幅度小一点，运动一定要循序渐进。要穿好防震运动背心，运动鞋。#心心产后运动 #产后恢复 #居家锻炼 #好身材练起来
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阿啾的一天1年前
产后恢复干货分享01｜产后4个月，从140到105，分享从月子里到现在每个阶段我都做了哪些运动，仅代表个人经验，祝姐妹们都越来越好～#产后恢复 #剖腹产 #产后宝妈 #身材管理
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nana酱（产后康复7月前
剖腹产后多久开始运动，整理下我从月子里到现在一直在做的运动，给姐妹们参考哦～ #产后恢复#剖腹产疤痕#产后恢复身材#疤痕增生
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扬州米雅普拉提.Mary1月前
产后子宫膨出脱垂是可以通过正确的运动改善的坚持3周就能看到明显效果产后不管多久都能练哦! #产后恢复#子宫脱垂#盆底肌修复#瘦肚子#前壁膨出
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丹姐聊孕产2周前
产后想要更快更健康的瘦身，记得这个运动顺序 #产后恢复 #产后瘦身 #产后妈妈
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周剑国|形体整形与修复1月前
产后要恢复好，记住这个顺序#周剑国 #腹壁成型 #产后恢复 #宝妈 #腹直肌分离
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小范在努力5月前
一条视频给姐妹们讲清楚，不管你是剖腹产还是顺产，产后恢复的顺序和重点，姐妹们问最多的就是产后多久可以锻炼，根据42天复查后个人情况来，一定要好好恢复#产后恢复 #产后 #产后妈妈 #居家锻炼
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甜～甜是辣妈6年前
顺产7天，抛妇产21天后做，量力而行#感谢抖音 #产后妈妈 #感谢官方
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蕾蕾不累1周前
修复腹直肌运动，15次腰围小一圈，回到孕前好身材！ 产后修复运动跟练视频，产后运动切记不可心急，过早开始！！！顺产42天检查没有问题再开始，剖腹产56天检查后，确认子宫疤痕厚度可以再运动！ 30分钟修复腹直肌 动作温和，安全有效！动作简单易跟！效果超明显！快来一起打卡吧！ 照顾好宝宝的同时，也要照顾好自己哦！
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等等在长大1年前
刨腹产25天 看看我产后恢复都做些啥 产褥操瘦肚子真的快 就是体重要慢慢恢复了 现在98斤 都说母乳瘦的也快 看看多久能恢复#产后恢复 #剖腹产 #坐月子#产褥操#创作灵感
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我的太阳🌞孕育之旅4天前
孕期篇 孕晚期32: 剖腹产（下） 剖腹产必知攻略 ｜ 产后修复+饮食禁忌 剖腹产术后5天至半年疤痕护理分阶段指南，从消毒、结痂到祛疤修复全讲清，避开错误护理导致增生。产后按时间做修复运动，科学护乳房、促子宫复旧、修复腹直肌与盆底肌。饮食分阶段进补，明确月子期忌口清单，避开堵奶、发炎、伤口难愈合误区，提醒产后42天必须复查，让宝妈恢复快、不留疤、不踩坑。 #剖腹产产后修复 #剖腹产疤痕护理 #剖腹产饮食禁忌 #月子餐攻略 #产后盆底肌修复
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叶子丫丫(孕中期)2月前
关于“剖腹产短时间怀二胎”的疑问，统一回复一下～ #真实生活分享官 #一胎二胎 #剖腹产 #一胎剖腹产妈妈
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是苏苏啊3天前
一件事能做多久靠的不是心血来潮，而是坚持不懈#剖腹产#产后恢复#产后妈妈#自律#运动
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妇产科马彦彦医生7月前
产妇生产后，子宫多久可以恢复如初？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #产后修复 #产后子宫收缩 #女性健康
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妇产科行医生3月前
生完孩子后，子宫多久能恢复如初？#生孩子 #子宫 #抖出健康知识宝藏 #孕期 #涨知识
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金凤重生版7月前
#上热门 #正能量 腺肌症腹腔镜子宫全切三十三天！子宫全切后的注意事项！
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在北京做产后的竹子姐3月前
产后多久适合做恢复呢？#抖音短视频 #看过来 #产后恢复
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佳艾拉4天前
剖腹产70天｜术后伤口护理流程+刚需好物🧾 #产后经验分享 #产后恢复 #剖腹产 #剖腹产伤口护理 #剖腹产术后的注意事项
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田大甜孕期产后训练3年前
产后不跑不跳燃脂操YYDS，这套操顺产42天，剖腹产60天开始练，每天练3-5遍，效果最好，姐妹们一起加油 #产后减肥 #哺乳期减肥
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訾荀&瑜伽私密课堂4月前
产后运动别瞎冲！顺产 vs 剖腹产时间差太大了~ #产后修复 #产后运动 #产妇 #孕妇产后护理知识 #盆底肌修复
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国家队周小绍8月前
产后子宫脱垂复位训练:5min跟练(讲解版) #子宫 #子宫脱垂 #产后 #产后修复 #膨出脱垂
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睿睿妈妈（带娃减肥）1月前
剖腹产3个月瘦了30斤，姐妹们一起动起来。不管生完多久都不晚，坚持起来自会有结果#剖腹产 #产后恢复 #居家锻炼 #运动
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妇科保宫胡凤民3月前
微创手术多久可以运动？#子宫肌瘤 #微创手术 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #我的年度健康盘点
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wendy来啦1年前
产后多做这6个动作‼️排恶露超干净！ 顺产7天，剖腹产15天可做！ #期待你的到来 #创作灵感 #超快顺产 #排恶露 #月子记录
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爱跳舞的小老头2月前
子宫操 完整版 腰粗肚大就练她 适合产后宝妈 零基础 大基数 都可练，不出门居家练出好身材～ #一起锻炼 #产后恢复 #宝妈推荐 #变瘦变美变好看 #快速燃脂瘦全身 @DOU+小助手
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妇产科马彦彦医生5月前
产后，子宫多久能够恢复如初？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #产后恢复 #女性健康 #分娩
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懂你的皓姐5月前
生完宝宝后，子宫多久能恢复#医疗健康创作训练营#抖出健康知识宝藏和 #健康科普破圈计划#知识前沿派对#妇产科
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是春红吖7月前
4个动作促排产后恶露，排得干净、恢复快！每天选一个舒适的动作安排起来，促排恶露同时帮助子宫复旧！#产后恶露 #产后恢复 #子宫复旧 #坐月子 #抖音精选
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田凌1月前
产科主任建议您产后42天，剖宫产术后56天进行产后复查 #孕期科普 #产后复查 #产后复查哪些项目 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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田大甜孕期产后训练3年前
适合产后宝妈练习的燃脂操《懒人典藏版》顺产42天，剖腹产60天就可以开始练习了，不过有的剖腹产宝妈可能伤口愈合的慢，所以也要适当的延后，一起加油鸭#产后恢复 #产后减肥 #哺乳期减肥
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余瑛孕产2月前
躺练紧致盆底肌✅产后多久都能练 “产后漏尿、松弛？这个万能动作，睡前3分钟，躺着就能变紧致！ #产后修复 #子宫脱垂 #盆底肌修复#前壁膨出#余瑛孕产
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小彤彤成长记2天前
#待产包 最容易忽略的就是收腹带，剖腹产后要用，顺产三天后用，姐妹们一定要准备上，帮助我们更好的收腹！不用准备太贵的，就认准这种专业的的#产后收腹带 #剖腹产#产后恢复 #收腹带
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口袋辣妈教练-古朵6年前
今天分享一套0基础骨盆恢复操，顺产42天剖腹产3个月以后再做～#产后恢复 #辣妈 #瘦
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方小方yoga2年前
产后坐月子，练习肋间呼吸促进子宫收缩、排恶露 修复盆底肌 剖腹产一周或半个月后练习#月子 #产后恢复这样做#盆底肌修复 #子宫 #排恶露
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念念up6月前
剖腹产后多久可以运动，保姆级教程一次讲清‼️ 之前姐妹们要的剖腹产后运动攻略来了#剖腹产 #产后恢复身材 #产后宝妈 #腹直肌分离 #产后运动
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妇产科齐卫5月前
生完孩子多久后子宫能恢复到原来大小#生孩子 #孕妈不易 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #健康科普不基础
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妇科盆底专家王利君主任4月前
产后多久发现子宫脱垂需要干预？ #妇科盆底专家王利君主任 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #医疗健康创作训练营
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宋姐有点马甲线1周前
产后在家可不要懒了，#顺产 #剖腹产 都要做的#凯格尔运动 ，每天坚持#变美变瘦变好看 #产后恢复
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嘉峪关孕产瑜伽❤彩娟3年前
##产后恢复 顺产3天后，剖腹产15天后，每天进行练习！盆D肌呼吸和子宫复旧呼吸下期出❤️关注后持续跟练！
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迪迪子陪你运动💪1月前
✅产后想跑步减肥，一定不要踩中三条红线‼️产后减肥不是越猛越好，必须循序渐进，先恢复再稳定最后追求强度，身体感受永远在第一位！#真实生活分享计划 #产后恢复 #产后减肥 #居家锻炼 #运动
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妇产科徐亚辉3月前
剖腹产想怀二胎？记住 18-24 个月，给子宫留足恢复时间 #剖宫产 #剖腹产 #健康科普有真知 #妇产科徐亚辉
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