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朵姐自媒体📺日记10月前
工作2个原则：1️⃣拖着干2️⃣多出错且态度诚恳#职场 #职场那些事 #打工人 #内容启发搜索 #工作不开心如何进行自我调整
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卓然的国学故事1年前
工作篇：下班后老想着不开心的事怎么办 #国学智慧 #工作 #生活 #自我内耗 #尴尬
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职场小确幸4天前
一条视频看懂职场emo怎么办，每天上班像上坟，下班像重生。工作压力大、人际关系复杂、情绪波动频繁。职场生存必备技能就是善于自我调节心理问题，化解工作压力，学会自我疗愈，真正做情绪的主人，才能快乐工作、开心生活。#心理医生 #调节心理的方法 #情绪自控 #职场干货 #生活妙招
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我很爱吃面包！3月前
打工人别当 “软柿子”谁上班没当过 “受气包” 啊？怕领导黑脸就硬接烂活，加班到凌晨只感动自己，被 PUA 了还搁那自我反省 —— 醒醒！职场不是 “忍气吞声培训班”！ 听我一句：别怕领导不高兴，你把活儿干好就没义务哄谁；按时上下班不丢人，自我感动式加班换不来升职；同事处成 “礼貌搭子” 就行，别指望谁把你当主角；遇上不公就开口，你的底线得自己立；内耗的时候直接沟通，别搁心里演 “苦情戏”。 对了，对了，不管是在职还是找新工作，都得搞对工具： 优质求职平台： 鱼泡直聘：企业招白领免费，岗位多！ 脉脉：内推必用，可以提前了解公司 本地公主号：聚焦到城市，岗位来源更靠谱 AI辅助求职工具： 职行 AI 面试助手：实时提供面试回答建议，根据简历和岗位定制，求职成功率提升 30%。 ChatGPT（特别是GPT-4）：最强大的通用AI，是求职过程中的“万能教练”。 记住：职场里，你的情绪和权益，比 “讨所有人喜欢” 重要一万倍。别当软柿子，谁捏就把他的手弹开！ #自我提升 #个人成长 #干货分享 #职场干货#找工作
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小雪人的土豆1周前
别再精神内耗了 你耗的不是别人 是你自己 工作不开心就想办法改变 人生走偏了就重新选择 不必纠结过去 不必讨好所有人 你来到这个世界 不是为了活成别人期待的样子 而是为了好好爱自己 好好过这一生 从今天起 放下焦虑 接纳自己 重启人生 永远都不晚✨ #职场焦虑 #人生选择 #自我成长 #治愈系
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营销女工梓裕3天前
职场渡劫时刻：面对难听的话要耳不过心，不内耗，不自我怀疑。 人是多面的，人所构成的职场是复杂的。要保护好自己的能量。 尽可能开心些。把自己当做一株植物。常晒太阳。饿了就吃饭，困了就睡觉。最重要的是努力生长。 此外，在职场中甩锅也是一项很重要的能力。 #真实生活分享计划 #我的超真实职场日记 #办公日常 #vlog十亿流量扶持计划 #职场那些事
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林林叨叨2月前
#真实生活分享官 工作不开心别裸辞！真正的解药，从来不是换公司！#职场 #女性成长 #自我成长 #人性
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职场优势转型教练媛媛3月前
如何在工作中保持幸福感？ 上班不开心怎么办？#职场优势教练媛媛#职场认知#个人成长#天赋优势#职场
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多乐聊职场6月前
性子软的人工作不开心？容易自卑内耗？还想通过离职逃避？三个方法让你成为职场的“宠儿”#职场 #打工人 #不想上班 #上班而已没必要那么认真 #离职
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成长笔记丨EvoMind2月前
其实上班不开心，根本不需要辞职 #职场心态 #情绪管理 #反内耗 #个人成长 #自我提升
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努力的11喵5月前
INFJ高敏感｜💼不开心别苛责自己 INFJ水工程咨询师的自我开导#澳洲生活 #打工 #INFJ #千亿流量扶持计划 #留学生
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@开心就好1周前
职场心学总结展望 在这一期我总结整个系列的核心心法，将其串联成一个完整的个人成长系统。鼓励我和大家一起将工作视为修行的道场，并展望未来可以继续深入的方向（如经典共读、领导力提升等）。总结展望 - 从优秀到卓越：构建我们共同的“行政心学”系统。#职场那些事 #升职 #公司日常 #ai新春游园会 #抓大鹅
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小春3天前
好久没发抖音了，今天特别想跟大家唠唠，你们工作中遇到了，跟同事之间的分歧，怎么自我消化的，求解？？？🍀 #火爆热歌推荐 #生日中的日常#做靓号的小春
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豆逗说了蒜1月前
第七集· 工作不开心就要辞职？别傻了，你90%的痛苦都源于这个#girlstalk #自我成长 #职场 #辞职 #感悟
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茶里丽丽3周前
｛第6集｝离职日记｜自我心理建设 职场都是NPC！学会情绪隔离，不内耗！ 我发现精神状态心理良好的人，都有一个很重要的特点，就是对他人的事情不感兴趣🙂‍↔️ #职场思维 #裸辞 #离职#拒绝内耗 #打工人的精神状态
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尚书人情世故1周前
在草台班子不开心根本不用辞职#职场 #人际关系 #自我提升 #
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@彭天棒1月前
基层宝宝们莫内耗啦～我的解压+成长私藏分享，亲测有效！ #拒绝内耗 #解压 #银行人的自我救赎 #快乐就这么简单 #这也能开播
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心安即归处1月前
减少工作中的内耗，多一点快乐 分清边界、避开内耗，让我们在工作中少一点委屈，多一点快乐，慢慢找回那个不被工作绑架的自己。#快乐就这么简单 #快乐心态快乐生活 #这也能开播
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萍子暖读4天前
焦虑的时候这段话给了我前进的动力。不要自我怀疑，也不要提前焦虑，不要预支烦恼
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蒙懂不懵懂1周前
总是感觉不开心怎么办？ #心理学 #自我成长#不开心
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广元一抖①1周前
在忙禄的工作之余，自我找一点乐趣，调节一下心情，明天继续加油#专治不开心 #幽默段子 #夫妻日常 #万万想不到 #三更半夜
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荣将堂10月前
AI面试遇到压力测试不要慌，3招教你轻松面对:错题本法则、数据护体法、反问破冰法。 #Ai面试 #职场干货 #职场生存法则 #工作技巧
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深圳市德铂建材有限公司3天前
开工第一问：上班开心吗？#职场共鸣 #成年人的自我修复 #治愈系好物#家装
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牛牛的小阿姨3月前
工作不开心，先别着急离职！#职场 #打工人 #职场智慧#每日分享 #个人成长
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大力老师|心灵成长疗愈4月前
告别焦虑失眠胡思乱想，这2件小事拯救不开心！#女性心理健康#告别焦虑#自我疗愈#情绪管理
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中国新闻网6月前
“遇到不开心的事情，要多想想开心的事情”！老中医分享：每个人都会遇到不开心的事，要多想想开心的事，快乐能缓解很多情绪。#宋兆普 #健康科普
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美了个齐6月前
我是一个心态不太好的人，我最近想用“开心有益四象限”法管理我的生活，期待我的生活状态越来越好吧～#青年创作者成长计划 #知识分享 #心态好一切都好 #自洽 #生活
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凡尘读书4天前
#认知思维提升 #创作者中心 #创作灵感 本期拆解： ❓为什么你总是不开心 🧠 三种自我状态 ✅ 四步疗愈自己 如果你也觉得累。 如果你习惯讨好别人。 如果你被困在某个瞬间—— 从今天开始。 正视自己的感受。 允许自己“不好”。 👇评论区聊聊： 你现在的心情，1到10打几分？
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丽丽的絮语1月前
如果躺平没能收获平静和开心，那试试面对和解决 任务如果真能置之不理也好，但现实却往往是不得不完成，那就学习怎么能相对轻松的完成吧#自我提升 #女性智慧 #女性成长 #技巧分享 #认知思维
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平儿4天前
#创业加油 #记录宝妈的创业之路 #我努力了 #我的真实日常 #内容真实的我 不顺心的时候就自己安慰自己，自己哄自己开心
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我是邓芬平3天前
#女性成长#女性创业#财税思维#接纳不完美的自己，不用事事要强，不内耗，天天开心，轻轻松松的生活。
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易启1月前
自我疏导排除焦虑#自我疏导情绪的方法 #情绪 #焦虑 #读书分享 #冬季
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启愈心理咨询(浑南奥体店)3天前
工作被领导负面评价，如何稳住不内耗 #职场人 #沈阳心理咨询 #启愈心理咨询 #沈阳心理咨询哪家好
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开封市•好久不见潮色馆長安老师5天前
第一次自我独白 无论你现在在哪个阶段，请你记住，没有任何人，任何事。值得你去一直颓废，一直消耗自己。如果你真的难过，或者不开心，可以允许自己休息一天两天，但是之后，请你打起精神，好好工作，好好生活。珍惜那些所谓的经历，是它们，让你提前开启了，下一个人生阶段的全新旅程……
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自由书店3周前
强烈推荐大家看这本《渡己》 它用文字化解我们工作和生活中的心理压力、自我测试、自我诊断、自我治疔、心理自助手册，最好的心理医生就是自己
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思维-提升1月前
强烈推荐大家看这本《渡己》 它用文字化解我们工作和生活中的心理压力、自我测试、自我诊断、自我治疔、心理自助手册，最好的心理医生就是自己
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玛丽敏行1周前
1️⃣ 建情绪回收站：“把委屈写成便利贴，下班前烧掉它或者冲到厕所。” 2️⃣ 换视角游戏：“想象五年后的自己，会怎么安慰现在的我？” 3️⃣ 设自我奖励机制：“今天没崩溃，奖励自己一颗糖或者一包辣条#情绪自救#女性成长#自我自愈#口播正能量#提升自己 @DOU+小助手
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晓军心理客厅4月前
负面情绪来袭不可怕，它是一个让你有机会治愈自己的信使，好好接待他，就不会被他掌控，而成为你的资源#心理学 #自我成长 #疗愈 #女性智慧
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筱筱书单2周前
生活不顺，不开心时，听听这七句话#人生三修#修心养性静心看世界#自我提升 #书籍分享
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灯灯姐姐💡5月前
为什么高手都没有情绪？因为他们心里只有一件事：解决问题。 这本《情绪提升健康》手把手教你减少内耗，提升情绪管理能力，不做情绪的奴隶。 #情绪稳定 #内心强大 #自我提升 #反内耗 #心理学
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金灿灿LC3天前
2个重磅级反击焦虑的心法。 都是和平年代奢侈的烦恼罢了～#女生必看 #女性智慧 #焦虑 #自我提升 #停止内耗
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周先生商业圈3周前
治愈所有不开心，人生九句话建议收藏，反复听 #人生感悟 #情绪内耗 #人间清醒 #正能量 #自我成长
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Daniel情感导师life coach4天前
情绪低落不用硬扛，4步深层自愈法，彻底走出内耗 #情绪#心理学#精神健康
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嘉豪【自我进化】1月前
如果你反复回想糟糕的事情，陷入情绪反刍状态，这条视频带你走出来 #情绪反刍#精神内耗#自我成长#心灵疗愈 #观察者
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聊愈生2周前
推荐一个亲测有效的情绪调节方法。 #情绪调节方法 #自我调整情绪 #聊天倾诉 #情绪疗愈 #聊愈
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鲸鱼大叔4天前
人要学会自己哄自己开心#自我提升 #情绪管理 #正能量 #自我治愈 #上热搜
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香港婉婉Jasmine1月前
用专业帮人解决难题，用善意温暖身边人，你会发现越贡献越踏实，越付出前路越亮。3个落地方法，帮你告别空虚内耗，活得心安，告别内耗，贵人自来～#越付出越幸运 #告别内耗 #女性成长 #职场干货 #自愈力
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胡楚楚的小喇叭3天前
活一次，就该尽兴。#女性智慧 #自我提升 #拒绝内耗 #胡楚靓 #跟着胡楚靓学拍抖音
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普小安身心赋能站5月前
情绪日记管理情绪找回平静 #自我成长 #情绪疗愈 #情绪管理 #积极心理学 #心理学技巧
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食补丸(沈阳半导体销售)3周前
沈阳半导体销售分享之如何消化不良情绪#半导体 #半导体销售 #销售日常 #沈阳
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静静推书1月前
从现在开始，做自己的守护神。这本《精神上不受力》真的治好了我的焦虑和内耗！#精神上不受力 #好书推荐 #治愈 #情感共鸣 #读书成长
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全跃龙2周前
#每日分享科普知识 《斯多葛心理疏导系列》第18集：情绪调节的进阶方法
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瑝瑝笔记1月前
#自我提升的方法分享 #创作者中心 #创作灵感 #就想说点大实话 #人生感悟大实话
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难忘3天前
选择……#选择 #爱情 #人生感悟
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每日悦读3天前
先完成，再完美。朗读打卡第四十九天。#vlog流量扶持计划 #文字的力量 #阅读 #创作者扶持计划 #提升自己
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