您是不是在找：

倪海厦小课堂4天前
惊蛰将至 升阳正当时 #惊蛰#紫苏叶 #倪海厦
00:00 / 28:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
听倪师说6天前
惊蛰将至，升阳正当时！#健康
00:00 / 28:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
妧氣充电站4天前
惊蛰将至，升阳正当时#中医文化#倪师 #中医文化
00:00 / 09:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
倪师谈养生5天前
驚蟄將至，升陽正當時！ #涨知识 #健康科普
00:00 / 28:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞672
倪师济世录4天前
#倪海厦 #养生 #中医
00:00 / 28:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
妙虔🌹6天前
不论何时何地都要善待自己，成年人就是悲喜自渡，最好的养生就是在日常生活中的一言一行，一呼一吸之间平静自洽得过好每一天❤️❤️🌹🌹#惊蛰#养生#自律遇见更好的自己
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
感恩倪师（巧记穴位）1周前
惊蛰，万物复苏，惊蛰推荐的养生针#惊蛰#穴位#中医# 针灸学习#倪海厦
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞95
中山大学附属第一医院6天前
第335期：惊蛰养肝疏肝，告别春困乏力 #中山一院 #健康365 #二十四节气 #惊蛰 #健康科普 来源/中山一院 策划/骆腾 统筹/彭福祥 项目支持/赵明、张亚东 执行统筹/刘星亮 文案/梁嘉韵 拍摄&后期/刘星亮、潘文燊 出镜专家/陈泽雄 出品：全国科普教育基地中山一院大健康传播中心 鸣谢：南沙区卫健局
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
九州正能量2天前
吃藥壯陽等同慢性自殺？中醫揭密下半身失靈的底層真相，一招重啟心臟馬達！#中醫 #倪海廈 #養生 #經方
00:00 / 31:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
今天也要早睡呀6天前
倪师讲:惊蛰七不做 福禄自然来 #惊蛰 #节气 #24节气 #倪海厦 #养生
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
倪海厦养生智慧3周前
春天来碗护肝茶#上热门 #倪海厦 #养生 #春天 #护肝
00:00 / 27:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
节气轻养生1周前
惊蛰节气完整版养生指南。来源·五行·阴阳·脏腑·养生·运动·饮食 一条视频讲全 疏肝理气、清淡升发、春捂护阳 跟着节气养，一年不生病 #惊蛰 #节气养生
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
健康大讲堂5天前
今天惊蛰，老人说：“惊蛰吃一果，一年病不沾”，这一果指的是啥？老传统别丢了！润春燥、少生病~#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
00:00 / 14:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
朝陽樓老三3天前
倪海廈：驚蟄過後，陽氣大動！喝對這碗“迎春湯”，借天地之勢助陽氣穩穩升發！#视频播客扶持计划 #倪海厦 #中医养生 #黄帝内经 #金匮要略
00:00 / 27:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
倪师中医传承1周前
倪师养生讲堂，#春季养生正当时 #养生知识 #养生之道
00:00 / 24:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞34
31995天前
#养生就是养身体 #创作者中心 #创作灵感 仅供参考不舒服第一时间就医 养生，从不是“多此一举”，而是人生的刚需底气。老年人的养生，藏着最深的体谅——把身体照顾妥帖，少些病痛烦忧，便是给儿女最实在的减负，让团圆多份安心，少份牵挂；年轻人的养生，藏着最清醒的远见——在家庭责任与事业打拼的双重压力下，守住健康底线，才能扛住风雨挑战，接住未来的每一份美好。重要提醒：文中分享仅为参考，身体不适请第一时间就医，专业诊疗才是健康保障。愿每一位认真生活的人，都能以养生为翼，护健康常在，守平安喜乐，让日子越活越有底气！如果觉得有用，不妨点赞转发，让更多人读懂养生的意义，一起在健康路上同行～
00:00 / 01:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
爱学习的黄药师6天前
#惊蛰养生茶🍵🍵 惊蛰到，阳气升，养生正当时🌺🌺
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞3282
成都市第一人民医院5天前
惊蛰 | 疏风清窍，柔养肝脾 #节气有壹方 #二十四节气养生 #惊蛰 #醒春茶 惊蛰需要来一杯温和的醒春茶。
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞41
倪海夏传承者1周前
每天喝精力湯、換低鈉鹽養生？這是強灌「高鉀毒水」癱瘓人體下水道！兩招反重力物理截流，徹底斬斷夜尿與水腫#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
00:00 / 26:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞54
小柚子火了6天前
家好，今天是惊蛰，春雷乍动，万物复苏。这时候人体阳气正往外冒，养生抓住三个关键词：疏肝、健脾、防春寒。 第一，饮食要吃“鲜”。此时肝气旺盛，容易上火发脾气。多吃绿色蔬菜，比如菠菜、荠菜、春笋，这叫“食青养肝气”。老话说“惊蛰吃梨”，润肺去火，人也水润。少吃酸，多吃甜，山药大枣小米粥，健脾养胃，帮身体扫走冬日的积滞。 第二，起居要舒展。晚睡早起，最晚不超过11点睡，早上跟着太阳醒。衣服别急着脱，后背、肚子和脚踝要“春捂”，别让倒春寒偷袭。 第三，心情要舒畅。最忌郁闷暴怒。有空去户外散步、拉伸，练练八段锦，能帮你顺肝气。心情烦了听听音乐，千万别憋着。 惊蛰养生，养的就是一份生机。愿你在这个春天，如草木般舒展生长，健康顺遂！ #健康#惊蛰#二十四节气#节气养生
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
榆林市榆阳区中医医院（西沙医院）6天前
惊蛰至，春雷响，万物焕发生机，养肝正当时。 牢记养肝四要诀：不熬夜，养肝血；调情志，戒郁怒；食清淡，少酸多甘；慎用药，减负护肝。顺应天时，顺时养生，从惊蛰开始，守护肝脏，拥抱一整年健康。#惊蛰#养肝要诀
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
上海璞缇树集团6天前
🌱 惊蛰养生关键词： 生发 · 疏肝 · 防燥 ✅ 多吃：春笋、菠菜、梨 ✅ 多做：晒太阳、散步、深呼吸 ✅ 多护：颈背、脚踝、肚脐 惊蛰至，万物醒，愿你也有焕然一新的好状态。
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
健康大讲堂1周前
倪海厦：糊涂啊！越补越虚是因为阳气全漏了！惊蛰前打通这个“总阀门”，坚持40天少吃一半药！#倪海厦 #健康 #养生 #科普 #中医 @抖音小助手
00:00 / 15:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
米莱米莱米2天前
惊蛰三防做好，少感冒少生病😷 #天赦日#春日养生 #养生食疗#惊蛰 #养肝护肝
00:00 / 07:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
君心瑜伽优雅会所1周前
医易同源，养生延年。#分享#倪海厦 #惊蛰 #养肝 #每天跟我涨知识
00:00 / 28:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
唐河县中医院5天前
中医话节气之【惊蛰】——惊蛰到，春雷响。阳气升发正当时，养肝护肝，少怒多笑，为一年的健康打好底子。#二十四节气 #惊蛰 #节气养生
00:00 / 05:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
*清风*5天前
惊蛰时节，《孝经纬》曰：“万物出乎震，故曰惊蛰。”此时春雷始动，阳气升发，正是“天地俱生，万物以荣”之际。本次春日菜单严格遵循“春夏养阳”的古训，取医书《黄帝内经》中“顺时摄养”之意，借春木之生机，助人体阳气舒发🌱
00:00 / 04:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
九州正能量5天前
少喝水防夜尿是愚昧？揭開膀胱水道失控的物理現象，一根熟香蕉重燃陽火真相！#中醫 #倪海廈 #養生 #九州正能量#阳光正能量
00:00 / 28:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
梅香阁6天前
倪师讲惊蛰升阳正当时～#倪海厦老师讲中医 #倪师#健康养生#节气养生 #健康科普
00:00 / 28:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
曲乐丰教授说血管6天前
惊蛰到，养生忙！春雷唤醒阳气，疏肝理气正当时。今天你养生了吗？#惊蛰养生 #二十四节气 #春季养生 #健康科普 #新年囤点专业货
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞166
仲景箴言3天前
惊蛰到养肝润肺正当时，这几个养生法别错过#惊蛰#中医养生#食疗养生
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
小李爱分享1周前
你还在保温杯里泡枸杞？倪海厦：这才是春季升阳“第一神药”
00:00 / 30:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
果儿妈咪6天前
#终于有人把大学专业说清楚了 #倪海厦老师讲中医 #倪师教我们学中医 #倪海厦中医视频 #中医传承
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
倪师学习分享1周前
升阳第一汤 #倪师 #倪师教我们学中医 #涨知识 #知识分享 #健康 #正能量 #冷知识科普 #每天分享科普知识 #生话小常识每日更新 #倪海厦 #养生 #中医养生
00:00 / 28:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
易邦主6天前
惊蛰节气，疏肝是头等大事！这些养生技巧你做对了吗？ #节气养生 #惊蛰 #养肝 #春天 #易邦主
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
周到有约5天前
惊蛰阳气升，春养正当时！惊蛰时分，常练六字诀之嘘字诀，可疏肝解郁、吐浊纳清。以艾叶、藿香、苍术研磨自制香囊，亦可芳香辟秽、提神醒脑。#吴门医派二十四节气中医养生
00:00 / 02:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
倪师说养生1周前
#倪海厦 #惊蛰节气 将至，这味升阳藥千万别错过！#食疗养生 #中医文化
00:00 / 28:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞226
倪海厦老师智慧分享2周前
春天到了 听一下倪师的养生妙招•上#中医 #倪海厦老师讲中医 #倪海厦 #科普 #春天
00:00 / 11:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
安福中养6天前
惊蛰时节养生:重点是疏肝理气、健脾祛湿#惊蛰 #二十四节气
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
聊点健康的5天前
气温回升快，养生先疏肝
00:00 / 08:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
刘上宁3天前
#生活 #生活小妙招 #养生就是养健康
00:00 / 03:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
Mrs W的健康生活6天前
春天，是时候养养肝了！ #健康生活 #春季养生 #健康科普 #原创 #养肝
00:00 / 01:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞30
九州正能量2周前
距離驚蟄不到7天！你還在保溫杯裏泡枸杞？倪海廈：大錯特錯！這才是春季升陽第一神藥！#倪海廈 #倪師 #倪師國學智慧 #中醫養生
00:00 / 30:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
菡香美雅6天前
#惊蛰节气 #养生3点 惊蛰养生重点：疏肝气，清肝火，滋肝阴 第1点：疏肝气，推肝经，敲胆经，疏通肝经淤堵 第2点：清肝火，饮食少吃酸，多吃甘和“青” 第3点：滋肝阴，闭目养神，常养肝血
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
心益安宁4天前
惊蛰节气养生9个要点 #热点 #惊蛰 #节气养生 #健康养生 #中医
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
李擎大夫的养生桩4天前
#中医文化科普 #创作者中心 #创作灵感 今天惊蛰，阳气开始往上走，很多人容易犯困、上火、烦躁、睡不好。 记住这4点，安稳过春天。 第一，饮食清淡，少酸多甘。 少吃酸辣刺激、油炸重口，多吃山药、小米、菠菜、春笋，养肝又护脾胃。 第二，早睡早起，别熬夜。 春困不是懒，是阳气在升发。 晚上11点前睡，中午眯10-20分钟，精神一整个白天。 第三，适度动一动，别猛练。 散散步、做做拉伸、八段锦都很好。 微微出汗就行，别大汗淋漓，反而伤阳气。 第四，春捂别着急脱衣服。 惊蛰天气忽冷忽热，早晚温差大。 腰腹、后背、脚踝一定要护住，别受凉。
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
润初妍5天前
惊蛰养肝黄金15天！！！！懒人变美攻略 简介：春雷一响，养肝黄金期到啦！3招懒人养生法+专业调理秘籍～在家坚持不了？来我这儿“抄作业”呀#中式美容#春季养生#惊蛰
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
顺盈6天前
惊蛰节气怎么补肝#亲自动手自己做美食
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
汉方嘉绵阳王老师3天前
惊蛰养生#养生 #健康科普
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
sjh健康养生1周前
春季养旰，倪师揭秘 -春天保命，先戒这3样#倪海厦
00:00 / 30:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞65
未完成的对戒5天前
2026年惊蛰，倪师的八大金刚，拿下拿下 2026年秋分，见证奇迹#倪海厦 #八大金刚 #中医 #中医养生
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
三七二十一翟4天前
惊蛰该如何养生 #惊蛰 #养生 #健康
00:00 / 04:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
颂钵疗愈瑜伽6天前
惊蛰颂钵冥想—— 惊蛰，春雷启蛰，阳气升腾。冬季蕴藏的能量从腰椎攀升至胸椎，唤醒沉睡的生机。 颂钵声波从接脊渗透，助阳健脾、通调肠气，告别肠浊、肝气郁滞，让肝魂归位，身心跟着万物一起焕活！ #惊蛰养生 #颂钵冥想 #脊柱健康 #节气疗愈 #24节气
00:00 / 10:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
亚妮养生记3天前
#惊蛰养生 #24节气养生#春季养生#疏肝理气#养生科普
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
九州正能量5天前
今日惊蛰，阳气大动，记得喝一碗汤，借天地之势助阳气稳稳升发！
00:00 / 10:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
中医知食（王忠山）3周前
一顆小藥丸，立春吃到驚蟄 借春陽之力養脾胃，整個春天病不沾！#倪海厦#香砂養胃丸#中醫養生#春天養生#脾胃調理#中焦氣滯#立春養生#辨證論治
00:00 / 29:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
九州正能量4天前
【倪師鐵律】67歲後陽火枯竭的物理現象：這6種常規手術正在切斷你的自愈根源！#中醫 #倪海廈 #經方派 #九州正能量#阳光正能量
00:00 / 20:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“倪海厦惊蛰将至阳正当时要怎样补肝”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-09 06:27

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: