您是不是在找：

宝贝早教2月前
0～6岁早教手势舞《点豆豆》儿歌来了，承包娃的欢乐启蒙时光，点点点豆豆，点到一颗甜豆豆， 跟着节奏搓搓小手，在甜酸苦辣的手势游戏里，带娃认知味道、锻炼手部精细动作#儿歌 #儿歌手势舞 #幼儿启蒙 #点豆豆 #创作灵感
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
团宝小课堂4月前
0～3岁早教手势舞｜《点豆豆》太上头！承包娃的欢乐启蒙时光~ “点点点豆豆，点到一颗甜豆豆~” 跟着节奏搓搓小手，在甜酸苦辣的手势游戏里，带娃认知味道、锻炼手部精细动作，还能亲子互动疯玩一整天！ #儿歌手势舞 #幼儿启蒙 #盘点宝宝早教儿歌 #创作者中心 #创作灵感
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞2959
人类幼崽早教说2月前
0~3岁早教手势舞《点豆豆》儿歌来了、开启宝宝的欢乐启蒙时光，点点点豆豆，点到一颗甜豆豆，跟着节奏搓搓小手，在甜酸苦辣的手势游戏里，让宝宝随着旋律开心律动，轻松开启味觉启蒙，锻炼手部精细动作#儿歌#儿歌手势舞 #幼儿启蒙 #点豆豆 #0-3岁儿童启蒙早教
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞76
大姚咂🧸7月前
【𝙋𝙐𝙕𝙕𝙇𝙀 - 𝙎𝙝𝙞𝙤𝙧𝙞 舞蹈分解】堵一首超好听的🌈日本元气歌曲🎶➕超舒服的编舞🫧，看能不能秒了所有人的坏心情！🤌🏾这支舞前4个8比较简单，第5个8开始节奏难度和动作密度都有增加，如果吃力的话就慢慢来哦～🌱🌈☁️#大姚好舞推荐 #puzzle舞蹈 #shiori编舞 #puzzle舞蹈分解 #urban
00:00 / 03:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞3228
奶娃代言人5天前
0~6岁早教手势舞《点豆豆》儿歌来了，承包娃的欢乐启蒙时光，点点点豆豆，点到一颗甜豆豆，跟着节奏搓搓小手，在甜酸苦辣的手势游戏里，带娃认知味道、锻炼手部精细动作#儿歌#儿歌手势舞#幼儿启蒙#点豆豆#亲子早教
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
蒙古舞段老师9月前
蒙古舞《弹拨手》手外侧发力，“弹”与“拨”之间来回切换，节奏清晰并有力。 下盘沉稳，主要以上肢为主进行表达，风格性强，在“萨乌尔登”风格中运用较多❤️#成人零基础培训 #成人舞蹈 #武汉
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞329
梦梦同学🐯2月前
冬至必打卡的《数九歌》手指律动来啦🔥 一九二九不出手，三九四九冰上走～ 简单8个动作，锻炼宝宝手部协调，还能悄悄科普节气知识！不用道具，在家5分钟学会，幼儿园表演、亲子互动都超吸睛，快带娃跟着节奏动起来，数着数着春天就来啦❄️ #冬至亲子游戏#二十四节气#幼师必备#儿童律动#万物皆可舞
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞110
宝宝课代表1月前
0~6岁早教手势舞《点豆豆》来啦！承包娃的欢乐启蒙时光～点点点豆豆，点到一颗甜豆豆，跟着节奏搓搓小手，在酸甜苦的手势游戏里，带娃认知味道、锻炼手部精细动作～#儿歌 #儿歌手势舞 #幼儿启蒙 #点豆豆 #创作灵感
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞1536
海棠依旧3月前
不一样的舞蹈，慢得让你移不开眼，但又被深深吸引。传统舞蹈中一种特定的手部动作节奏组合，即三次向上的手势动作配合五次向下的手势动作，形成独特的韵律感。这种手势与其舞蹈缓慢、优美且富有节奏感的整体风格相契合，是表达古朴、自然、端庄、文雅情感的重要方式。#老挝#少数民族风情#老挝舞蹈#东南亚风情#传统
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞23
一佳国际舞蹈珊珊老师3月前
启蒙班宝宝超爱の趣味舞蹈组合✨ 核心训练：扩指练习+手部方位感知训练 音乐轻快朗朗上口，节奏易跟学 站姿、坐姿均可练习，灵活适配课堂场景，轻松提升手部表现力～#启蒙小组合 #启蒙舞蹈 #手位组合#手位练习 #扩指练习
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
雨朵儿跟练8月前
《Boom Boom》🔥🔥🔥巨简单❗️暴汗燃脂超快乐 入门燃脂舞来啦~全长四分钟跟练版，前面基本上都是手部变化比较简单好跟，后面部分加上脚步不同，开始暴汗品。一遍能跟下，蛮适合新手，好跟练，又能暴汗建议连跟3遍激活全身!! ❗️跟练:辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 ❗️难度：⭐️#健身打卡 #运动女孩 #健身操简单易学 #燃脂的一百种方式
00:00 / 03:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞1020
朵儿姑娘4月前
新疆舞必学手部动作#新疆舞#散舞#韵律 #节奏
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
我是小黄帽呀2月前
探故知新手缓慢版（）尽力了👉👈我感觉一直在拍子里的#古早萌 #探故知舞蹈 #慢半拍
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞40
启蒙课代表2月前
0~6岁早教手势舞《点豆豆》儿歌来了，承包娃的欢乐启蒙时光，点点点豆豆，点到一颗甜豆豆，跟着节奏搓搓小手，在甜酸苦辣的手势游戏里，带娃认知味道，锻炼手部精细动作#儿歌#启蒙早教 #儿歌100首最火 #手势舞#亲子互动
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞144
廊坊感统言语專注力5月前
《海底世界》音乐手指游戏非常适合孩子们，它将音乐、节奏、想象力和精细动作完美地结合在一起。 音乐律动手指游戏游戏目标：节奏感： 跟随音乐的节拍和速度变化做出相应动作。手指灵活性：锻炼每根手指的独立运动能力和手部小肌肉群。想象力：通过动作和语言引导，激发孩子对海底世界的想象。专注力与反应力：需要孩子集中注意力，根据指令快速切换动作。 #专注力 #想象力 #反应力 #手指灵活性 #精细动作
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
3D萌娃搞笑局1月前
0~6岁宝宝的欢乐早教来啦！超有趣的《点豆豆》手势舞，带着宝宝跟着节奏搓搓小手，在“点点豆豆”的游戏中，认识甜、酸、辣的味道，还能锻炼手部精细动作，给宝宝的早教启蒙添点乐趣~#儿歌 #儿歌手势舞 #点豆豆 #儿歌早教
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞319
猫大师的音乐早教5月前
提升大肢体协调 | 音乐律动《小小理发师》 🎵律动中大量动作聚焦手部小肌肉群，能针对性提升孩子的手指灵活性与控制能力：“剪刀剪发” 动作：用食指和中指并拢做 “剪刀” 状，模拟 “剪刀开合”，可锻炼手指关节灵活性与力度控制，为日后握笔写字、系鞋带、扣纽扣等精细生活技能打基础；律动中也需配合音乐节奏切换动作幅度与速度，能强化 “听觉信号→肢体反应” 的协同性 🌟赶紧收藏起来，在家带着小朋友玩儿起来吧~ #早教 #音乐律动 #音乐早教 #奥尔夫音乐 #亲子早教
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
Zingo(教学版7月前
万众期待的跟练视频来啦！ 第一次做这类型的视频，如有不足希望大家多多担待，我会调整越做越好的！！ 最后希望大家学到东西，跳的开心！！#跟练 #hiphop #hiphop入门 #简单好学的舞 #Zingo
00:00 / 05:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞8960
宝贝早教2月前
0～6岁早教手势舞《点豆豆》儿歌来了，承包宝宝的欢乐早教启蒙时光，点点豆豆，点到一颗甜豆豆， 跟着节奏搓搓小手，宝宝在甜酸苦辣的手势游戏里，带娃认知味道、锻炼手部精细动作#儿歌 #儿歌手势舞 #点豆豆
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞8254
猫大师的音乐早教5月前
加强手部精细动作 | 音乐律动《三只小猫》 💪该律动通过 “小猫IP吸引兴趣 + 拉丁鼓强化节奏 + 动作联动认知” 的设计，既满足了孩子对 “小动物” 的喜爱，又通过乐器互动精准锻炼了核心能力 —— 孩子在 “敲鼓给小猫‘配乐’” 的快乐中，既深化了节奏感知，又提升了肢体协调，是兼具趣味性与启蒙性的低龄音乐活动。 🌟赶紧收藏起来，在家带着小朋友玩儿起来吧！ #早教 #音乐早教 #音乐律动 #重庆早教 #奥尔夫音乐
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
徐徐的Xu.10月前
古典舞身韵组合《手部意识训练》节奏版 #翻跳#古典舞身韵#课堂随拍#舞蹈课堂教学#古典舞 原创：陈馨瑶
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞304
猫大师的音乐早教6月前
锻炼手部精细动作|音乐律动《小鱼吐泡泡》 🎵“吐泡泡” 动作（如双手手指并拢轻点，或配合嘴巴 “噗噗” 吹气）需要精准控制手指发力（轻点时力度轻柔）和呼吸节奏（吹气时均匀出气），能激活手部小肌肉群，提升手指灵活性。而“小鱼游水” 的手臂摆动（如双臂左右划动模拟鱼尾摆动）则能锻炼肩臂大肌肉，增强上肢力量与肢体舒展性，让身体在 “大动作游水” 与 “小动作吐泡” 的切换中更协调。 🌟赶紧收藏起来，在家带着小朋友玩儿起来吧~#早教 #音乐律动 #亲子早教 #音乐早教 #幼儿教育
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞2085
优优妈育儿屋2月前
🔥超火的幼儿启蒙早教手势舞《小手拍拍》，节奏欢快，动作简单，能帮助宝宝认识身体，锻炼手部协调，0-3岁宝宝轻松学，家长们快收藏给娃安排上 #0到3岁早教儿歌 #幼儿舞蹈#启蒙早教 #幼儿手势舞蹈#小手拍拍
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞514
熙宝手指谣9月前
幼儿手势舞是一种融合了手部动作、音乐节奏和身体协调的综合性活动，对幼儿的身心发展具有多方面的积极作用。#山上有老虎 #幼儿手势舞 #小白兔 #幼儿音乐律动 #启蒙早教 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞114
不能再瘦了阿宁8月前
hiphop基础律动(一堆技巧的说) #hiphop #hiphop基础 #一学就会系列
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
枯木逢春～2月前
坚持动作没有坚持，不一样的音乐，不一样的节奏，更容易坚持 #手指操作用大 #手指锻炼 #手指操 #手指操养生 #手指操锻炼
00:00 / 06:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1171
@大雪纷飞1月前
蒙古舞中的“弹拨手”是一种极具特色和表现力的手部动作，它生动体现了蒙古族舞蹈刚柔并济、节奏鲜明、富有生活气息的特点，感谢老师的悉心传授，让我们提高了认知，提升了舞艺@赛音.
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
是喵十一呀4月前
12月龄宝宝早教：儿歌拍手舞游戏 一、适应年龄 11-13个月（能配合手部动作、对音乐有反应的宝宝） 二、核心目标 1. 感知音乐节奏，建立“节奏-动作”关联 2. 锻炼手部灵活度与手臂控制能力 3. 增强亲子互动，感受音乐乐趣 三、材料准备 1. 节奏慢、旋律简单的儿歌（如《拍手歌》，1-2分钟） 2. 铺好爬行垫的安全区域（无尖锐物品） 3. 可选：宝宝的小纱巾、彩色手环（增加趣味性） 四、游戏玩法（3-5分钟） 1. 预热：家长抱宝宝坐腿上或扶宝宝站立，轻握宝宝手拍自己手，播放儿歌前奏。 2. 跟拍：按儿歌节奏，轻带宝宝手做“张开-拍手”动作；歌词提身体部位时，可让宝宝手轻拍额头、脸颊。 3. 鼓励主动：稍松力度托宝宝手腕，引导自主拍手；宝宝尝试后及时表扬，儿歌结束后抱宝宝转圈互动。#亲子教育 #早教育儿 #亲子互动 #家庭亲子早教 五、注意事项 1. 带动动作时力度轻，不拉扯关节，宝宝抗拒就停止。 2. 儿歌重复2-3遍即可，避免宝宝疲劳；分心时可暂停。 3. 全程扶稳站立的宝宝，选宝宝精神好的时段玩。
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
全国青少年艺术展演（湖北赛区）1月前
优秀节目欣赏《茉莉花》 节奏把控精准，肢体舒展柔美，茉莉的清新灵动被完美诠释，手部动作细腻连贯，舞台表现力佳👍
00:00 / 04:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
昊阳教育10月前
啄木鸟很忙 《啄木鸟很忙》奥尔夫音乐律动除了能锻炼孩子手部精细能力，还能提升专注于音乐的节奏和模仿能力。😊 准确的用鼓棒敲击出相应的节奏，能有效提高注意力的集中，同时根据音乐节奏的变化及时调整敲击动作，能锻炼孩子的反应能力和思维敏捷性。[加油] #奥尔夫音乐 #音乐律动 #3岁宝宝#敲击音
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
闹闹舞蹈【零基础教学】1周前
💃指尖点跳，节奏报到，腕间流转，慵懒带感。舞蹈常用的手部动作合集来咯，哪个动作是你最常用的呀？ #闹闹爵士舞精准发力 #爵士舞基本功 #成人零基础舞蹈 #一学就会 #手部动作
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞368
一只小蜜冯🍯4天前
手“势”舞｜一松一握皆是人生节奏。手指是大脑的末梢。 它不仅能用来劳作与触碰，也能拾取力量。 摊开双手，是清空，也是接纳； 看似两手空空，实则正在释放能量。 握紧双手，是沉淀，也是坚守； 把力量收于掌心，稳住自己的内核。 这不仅是手势舞，更是手“势”舞，成事有事，皆有节奏，找到生命中大势的节奏，并能顺势而为。#南宁舞蹈#南宁古典舞#手指操#倾听身体的声音#手部按摩
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
森林味的曲奇2月前
音乐律动🎶《恭喜恭喜》 1.感受歌曲欢快喜庆🎉的新年节奏，乐于玩乐器、听音乐🎶，沉浸式体验节日热闹氛围； 2.锻炼手部抓握能力与肢体节奏感，适应集体音乐活动。#小萌娃 #音乐
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞24
猫大师的音乐早教10月前
提升专注力｜音乐律动《苍蝇拍拍拍》 双手依次拍打脑袋、肩膀、屁股，最后双手拍打，整套动作需要孩子协调手部、头部、躯干等部位的配合。在跟随音乐节奏切换动作的过程中，能锻炼身体各部位协同运动的能力，使肢体动作更加流畅、灵活。赶紧收藏起来，在家带着小朋友玩儿起来吧！#早教 #音乐律动 #奥尔夫音乐 #音乐早教 #亲子
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
潍坊星愿音乐课堂1月前
动作简单、节奏欢快的音乐《剪刀石头布》，锻炼宝贝的节奏感和手部精细 一起动起来吧～🐰🎵#特教 #奥尔夫音乐 #奥尔夫律动 #星宝 #潍坊市星愿儿童关爱中心
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
JZ School爵士音乐学校1周前
你的手和脚，听你的话吗？🤔 【JZ School 小组课-公开课】JZ School 教师郭家麟 的“爵士节奏根源”课程，本课程回溯爵士乐的节奏根源，并特别介绍两种在当代表演与创作中极具影响力的音乐形式：Afrobeat 与 128拍律动 🎵🪩 JZ School 小组课招生中，快来创作独属于你的音乐片段吧！#JZ #JZSchool #JZSchool小组课 #爵士乐 #爵士
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
乌鲁木齐市天山区博源尚品幼儿园1周前
🌸中二班今日音乐律动 ♥️《我最棒👍》 🗓日期:2026年3月2日 1️⃣感受歌曲欢快、活泼的旋律与节奏。 2️⃣通过敲击、摇奏等动作，锻炼手部精细动作与肢体协调性，增强肌肉控制力。 3️⃣在音乐活动中体验快乐，喜欢参与音乐游戏。
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
梵美思儿童成长中心1周前
超有趣的互动儿歌《open and shut them》 节奏明快还能配合手部动作，快来和jolin老师一起动起来吧#早教 #启蒙早教儿歌 #儿歌 #长沙早教 #长沙
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
是福宝吖6月前
今日份亲子操《有趣的节奏》每天学习亲子操可以促进宝宝大脑发育和语言能力，锻炼宝宝手眼协调能力和手部精细动作。#亲子互动游戏 #早教 #手指谣#在家早教#科学育儿
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
城土佑安7月前
#健康养生 这套“手部八段锦”不仅能调节身体机能，还能为心理带来慰藉。在快节奏的现代生活中，抽出几分钟练习手部八段锦，专注于指尖的每一个动作，感受呼吸的韵律#健康小妙招 能让内心逐渐平静，压力也随之消散，收获片刻宁静#手指锻炼 #手指操作用大
00:00 / 04:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
南昌艾龄养老服务有限公司1月前
小艾之家｜手指养心操，健康乐逍遥 指尖轻舞，养心安神 小艾之家的爷爷奶奶们，跟着节奏动起手～ 一屈一伸通经络，一点一按养心神 简单易学，天天坚持，精神更足，身体更舒 用温柔的指尖操，守护每一份安康与笑容 #小艾之家 #养老生活 #手指操 #养心养生 #关爱老人
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
羊仙菇5月前
在家早教之儿歌100首 第七十三首 Rockin' Roll Your Hands 欢快的旋律，锻炼孩子手部动作，听从指令，增强节奏韵律，促进亲子互动，快带孩子一起唱吧！ #家庭早教 #早教育儿 #早教儿歌 #向往的生活9这样 #早教工作室
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞20
天石3天前
看郭富城在台上扭胯的律动依旧带感，手部的每一个细节动作都卡着节奏，全程边唱边跳，气息稳得像开了挂，这哪里像是61岁的老人？#演唱会舞台演出 #宝能广州国际体育演艺中心 #
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞412
承德日尧·东方舞(肚皮舞)3月前
Oppa Oppa零基础也能跳的肚皮舞 最近学了支超简单的肚皮舞《OppaOppa》，虽然是初级舞码，但动作设计得很有节奏感，胯部、手部，中段的基础动作都有涉及，跟着练几次就能跟上节奏。 音乐是那种活泼又带点俏皮的风格，跳起来特别解压，零基础的姐妹也完全不用担心，我们的课堂分解教学很细致，每个动作都会反复带练，跟着多跳几次就能找到感觉💃#舞蹈 #肚皮舞 #成人零基础舞蹈培训 秀丽老师编舞
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
西冲幼儿园中一班老师1周前
手指游戏《我的表情变变变》上线啦😆小朋友们跟着节奏，用小手和丰富的表情模仿喜怒哀乐，在欢乐互动中锻炼手部协调，还能更好地认识和表达自己的情绪～#幼儿园手指游戏 #表情管理 #情绪认知 #专注力培养 #西冲幼儿园@昆明市官渡区西冲幼儿园
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
雪儿老师-舞蹈8月前
一首歌跟练提升舞感，数节奏练习～ 合音乐版本在上个视频哦~快动起来吧~💃🏻 本期元素动作： 横移 提沉 冲靠 盘腕 横拧 旁提 小五花 云手 掰扣步 #雪儿老师舞蹈跟练 #零基础教学 #好身材练起来 #一学就会 #古典舞身韵
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
重庆市江津区支坪中山幼儿园4月前
小班手指游戏《点豆豆》活动目标 1.技能：能随儿歌做“点、捏”等动作，感知简单数量。 2.能力：锻炼手部小肌肉与手眼协调，提升节奏反应力。 3.情感：乐于参与集体游戏，感受互动乐趣。 #小班律动 #支坪中山幼儿园
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
橄榄树儿童发展中心3周前
《小猪佩奇》音乐律动能提升手部精细动作与协调能力，增强注意力与专注力，促进语言与模仿能力发展。跟着儿歌节奏做动作，孩子会自然模仿语音、语调和口型，同时模仿手指动作本身就是一种重要的社交学习，有助于提升模仿意愿和语言表达意愿#奥尔夫音乐 #橄榄树康教 #《小猪佩奇》 #特殊教育
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
乌鲁木齐市天山区博源尚品幼儿园2月前
🌸中二班今日音乐律动 《大家一起来》 🗓日期:2026年1月9日 1️⃣感受歌曲欢快、活泼的旋律与节奏。 2️⃣通过敲击、摇奏等动作，锻炼手部精细动作与肢体协调性，增强肌肉控制力。 3️⃣在音乐活动中体验快乐，喜欢参与音乐游戏。
00:00 / 01:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
沈甸甸的Sherry4月前
切土豆🥔 魔性切土豆挑战！0-3岁宝宝跟着念就会的早教律动！ 快带娃跟着节奏拍手做动作🥳锻炼手部灵活性还能认形态，早教就是这么简单～#亲子早教 #亲子互动 #沈甸甸的Sherry #亲子游戏 #手指谣
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2924
科普频道3月前
超级欢乐节奏拍手游戏 趣味节奏拍手游戏教程：动感手部韵律全解析 | 双人分步慢动作教学 | 边玩边学英语童谣#亲子游戏
00:00 / 03:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
舞次方+云健身平台4月前
谁说运动只能“硬邦邦”？把健美操的活力步伐，和傣族舞超显气质的手位搭在一起，直接解锁运动新姿势！ 不用怕没基础！先踩稳健美操节奏，再慢慢加手部动作，既有运动的爽感，又有舞蹈的柔美，出汗都变得超有仪式感！#健美操新花样 #傣族舞手位 #运动也能很出片 #手腿联动练起来
00:00 / 01:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
慢养6月前
#元运动 忙完手头的事，别忘了给双手放个松～试试这组简单的双手翻转手指操，指尖相触，翻转间感受手臂和手指的拉伸。不用追求速度，缓慢地跟着自己的节奏来就好，就像给身体按下了暂停键，静静享受这片刻的舒展。 好习惯慢慢来，我们一起在细碎的时光里呵护自己。欢迎朋友们来评论区分享练习感受呀～ #居家运动 #办公室锻炼 #元瑜伽 #简单易学
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
HYE-Hikari6月前
大家点赞收藏的手部协调练好了嘛？我要升级上律动加step六个方向咯，练基本功过程中多烧脑也是好习惯哦#涵爷舞蹈 #手脚协调训练 #基本功 #一学就会系列 #简单易学舞蹈
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
大姚咂🧸6月前
【𝙋𝙧𝙤𝙗𝙡𝙚𝙢 𝙒𝙞𝙩𝙝 𝙔𝙤𝙪 - 𝙎𝙤𝙜𝙤 舞蹈分解】 这支舞适合有Hip Hop基础的同学，动作难度不大但是节奏很快！简直就是Hipa人的party！🪩大家来试试吧～#大姚好舞推荐 #problemwithyou #chrisbrown #呼和浩特hiphop #青年创作者成长计划
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞1205
珠珠冲鸭🐛2月前
SOS分解｜一套跳下来要喊sos的舞！🥵 #珠珠编舞 #SOS编舞 #镜面慢速分解 #SMILEDDD #抖音热门舞蹈计划
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞806
橄榄树儿童发展中心2月前
奥尔夫音乐《小鱼吐泡泡》 锻炼手部精细动作|音乐律动《小鱼吐泡泡》 吐泡泡”动作（如双手手指并拢轻点，或配合嘴巴“噗噗”吹气）需要精准控制手指发力（轻点时力度轻柔）和呼吸节奏（吹气时均匀出气）能激活手部小肌肉群，提升手指灵活性，而“小鱼游水”的手臂摆动（如双臂左右划动模拟鱼尾摆动）则能锻炼肩臂大肌肉，增强上肢力量与肢体舒展性，让身体在“大动作游水”与“小动作吐泡”的切换中更协调。 ⭐“赶紧收藏起来，在家带着小朋友玩儿起来吧~#早教 #音乐律动 #亲子早教 #橄榄树康教 #太酷了
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
韩昕容2月前
👋每天3分钟！“疯狂版”手指操跟练来啦～ 僵硬/酸痛/鼠标手？这套动作超解压！ 跟着节奏动起来，让手指变灵活～ #手指操 #手部锻炼 #居家运动 #柔软双手 #健康养生
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
程程-水木金舞1周前
《Low》详细教学来啦 #Low #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈分解 #水木金舞
00:00 / 07:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
大刚(练剑版)2月前
上次编的剑术广播体操很多小伙伴喜欢，我马上赶出了完整版！这次我还调整了动作和节奏，让动作更贴合这个音乐，并且每个动作之间的连接也更加顺畅易懂！这个广播体操可以让每个部位都活动开来，不止局限于手部动作！这套剑术广播体操每日一练可以巩固基础，早日成为厉害的剑修～#零基础练剑 #广播体操 #七彩阳光 #剑 #跟练教程
00:00 / 04:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞5399
嗯⊙∀⊙！嗯2周前
啵啵的舞蹈啊就是适配度很高，哪首歌都能卡节奏，手部脚步动作干净利落，特别稳，看着就是舒服，最喜欢他随性扭身的动作，特别丝滑流畅，这身体关节，柔韧度再在攀爬的淬炼下更上一层楼了#王一博排练
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
LexxD6月前
如何用［手］带入Freestyle 拓展篇 身体运用第五弹·手部拓展 本期内容是上一期手臂运用的拓展，依旧从简单的手臂动作配合音乐来达到不简单的效果，涉及少量元素（wave、tutting等）主要是配合音乐 如果对你有帮助，希望你能帮我点个赞和推荐让更多人看到，万分感谢✌️ #freestyle #hiphop #popping #街舞 #街舞教学
00:00 / 02:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2297
小葡萄妈妈7月前
亲子早教数字手指谣👉【拍手数字歌】，通过手指动作、韵律节奏和趣味互动游戏，每天1-2遍，帮助孩子轻松掌握1-10的数字概念，同时锻炼手部精细动作和数学思维，快带宝宝玩起来把[胜利]#亲子教育 #专注力 #宝宝早教知识 #科学育儿 #每日亲子游戏
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
花舞狸5月前
中央民族大学维吾尔族舞教材｜第八节：赛乃姆组合
00:00 / 05:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞126

简介:

您在查找“手部节奏的舞蹈是什么”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-09 06:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: