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从莫到有7月前
野兽侧踢很好玩！感觉关节加润滑油！ 铁子们！野兽侧踢”很好玩！趴着就能练！ 模仿猛兽侧向蹬地发力，丝滑打开髋关节！膝盖压力？踝关节卡顿？统统踢飞！ 感受深层稳定肌群被唤醒！解锁关节潜能，动起来超带感！释放野性的灵活度，找回关节原始力量！练完4组x30秒，关节感觉加了润滑油！#健身 #动物流 #核心训练 #健身干货 #释放关节
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月亮教育2年前
幼儿园静坐5分钟！常规训练！也可以让小朋友趴着休息，或者关闭倒计时的声音改成音乐🎵 大班可以用#5分钟倒计时视频素材 小中班可以从3分钟开始噢~已经分享，可以找我领取#3分钟倒计时 #幼儿园静坐5分钟
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Toska1周前
唉#超自然#还好是超自然不然就火了#四队求佛
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Vantopia 致梵高8月前
独居宅家趴着读书的快乐，谁懂啊！😄 发现一个超适合趴着读书的姿势！ 浅灰沙发+粉抱枕=完美支撑 胸口垫一个抱枕 手肘撑在沙发边缘 居然一口气读完了半本书 （以前坐着看10分钟就累） 背后的置物架上 彩色文具和小摆件默默陪读 落地灯的光线温柔得刚好 这样的阅读角 我能待一整天✨ #好物推荐🔥#宅家dou剧场#日常vlog#独居女孩的生活#沙发床
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青岛莲池产房超姐9月前
还是趴着舒服😄在妈妈肚子里就这么会享受❤️ #NT宝宝 #产检一路绿灯
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Gloriaaaa8月前
低精力夫妻给床加个按摩头位 低精力老鼠人都不想出门，必须得是在家玩手机和按摩啊哈哈哈哈哈 给床加这个家用按摩支架，真的可以解决趴着脖子不舒服的问题！！👍🏻👍🏻而且高度角度可调节，可以调整到更适合舒服的姿势 谁懂家里床秒变按摩床的含金量！！除了按摩和趴着睡觉，就是趴在那玩手机也很爽🤣 #按摩支架 #家用按摩支架 #夫妻日常搞笑 #趴睡 #趴着玩手机
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徐徐自律版11月前
继续带大家床上趴着瘦腿，适合懒人姐妹，有床就可以跟练，做完记得拉伸，有拉筋板可以可以用拉筋板，没有的翻我主页有拉伸视频！#居家锻炼 #瘦腿 #漫画腿 #懒人瘦腿 #在家锻炼
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Gloriaaaa7月前
对象趴上去的那一刻，我整个人都。。。😳😳 #正确的打开方式 #按摩支架 #看到最后 #情侣日常 #趴睡神器
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小晴朗会晴朗☀️1年前
晴朗趴着总是腿绷的很直，于是理疗师教怎么帮助宝宝练习爬和坐，很多时候宝宝有足够的力量但不会使用，需要引导一下，适合六七个月解锁了翻身但不会膝爬的宝宝#育儿 #人类幼崽 #宝妈 #亲子互动 #晴朗
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梦梦吖10月前
哭闹的时候不要着急抱起来哄，有时候需要接觉，试试趴着睡，效果很好，又能排气，还能防惊跳#睡姿 #早产
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JoJo优选8月前
#玩具#益智#小狗#旋转#好物
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康复医学科彭主任7月前
麦肯基腰椎治疗法是一种简单有效的康复训练，适合上班族、学生党、久坐久站者，每天需要十分钟，包括头部转动、肘撑地、手撑地和仰卧抱膝四个动作。 #腰部不适 #腰椎间盘突出 #腰部锻炼
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徐徐自律版1年前
睡前趴着瘦腿跟练，真的很适合懒人 躺床上趴着还能一边追剧就能练的瘦腿操，腿粗的快来跟练，练完后要拉伸10分钟！#瘦腿 #漫画腿
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浩辰宝贝3年前
整整四个月的宝宝，这个音乐终于安排上了，记录你成长的点点滴滴，趴着的小天使#来自妈妈的拍摄 #承蒙你出现够我喜欢一辈子 #日夜相对仍百看不厌
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小章鱼要逆袭7月前
懒人趴着瘦腿系列第一期，直接来跟练三遍 #小腿外翻 #瘦小腿 #纠正腿型 #瘦大腿 #瘦腿逆袭 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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肥肥鑫 190的刘大壮1年前
趴在床上或者垫子上，一条腿脚掌向上，用脚掌向上去找天花板，1组15个，10组臀炸裂。#居家不求人
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古辛月1月前
徐良的兵这首歌还能夹住吗？🧐🤔评论区期待住了 #飞机场 #徐良 #翻唱 #无声卡清唱 #音乐一响年味拉满 @DOU+小助手
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jfuhuh5天前
推荐写作业必听三种不同风格的爽曲#欧美音乐推荐 #创作者中心 #创作灵感 #音乐分享 #音乐推荐
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小平安6年前
这音乐不能错过，爬着爬着就长大了，月子里嫌你长的太慢，现在却又希望你慢点长大！
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轻冉瑜伽1年前
减掉大屁股❗趴着瘦腿瘦屁股🔥梨形身材必练✅瘦屁股：减大屁股、趴着瘦腿瘦屁股、梨形身材必练 🎀哈喽姐妹们，今天这期是瘦屁股跟练，动作非常简单，全程趴着，在床上也可以练。 💖特别适合像我之前一样腿粗屁股大的姐妹，还有长期久坐或者梨形身材的姐妹也很适合。 🌸姐妹们，一起练起来吧！#高效瘦腿攻略 #梨形身材大粗腿 #梨形胯宽
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育儿知识-月嫂母婴亲子8月前
很多宝妈不知道趴着对宝宝好处多多#人类幼崽成长记 #科学育儿
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伊伊麻麻（母婴好物）11月前
#新生儿 趴一趴好处多多，在所有运动中趴是最适合小宝宝的运动，每天练习趴一趴为以后的大运动翻身 爬行等，打下好的基础 新手爸妈 不要错过宝宝练习趴的黄金时期，有条件的可以入手这个大白鹅，表面豆豆绒，宝宝趴上去很舒服 #大白鹅安抚排气枕 #母婴好物
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月嫂燕姐7月前
十五天之后，一定要让宝宝多趴，能趴着 不抱着，宝宝吃得多，长得快，睡觉不踏 实可尝试趴着睡，增加安全感，刺激肠道 蠕动， 尤其适合肠胀气的宝宝。具体做法 是用一个厚一点的包被卷成卷，前面垫个 薄一点的， 成斜坡状，让宝宝趴在上面， 手放两边，头侧着，小腿蜷着，一定要家 人看护哦。#我是月嫂#月嫂服务#新生儿 #育儿经验分享#生活不会辜负每一个努力的人
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南宁Sing歌流行音乐培训1年前
试试趴着，你唱歌会更好听哦…#南宁学唱歌 #南宁声乐培训 #南宁唱歌培训 #南宁同城
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WANWAN婉婉女装5天前
160 | 84斤 给音乐老师小姐姐沉浸式早春穿搭分享 #穿搭 #高级感穿搭 #穿搭分享 #早春穿搭
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燕子的带娃日记3天前
原来人类幼崽也懂浪漫！听到琴声瞬间安静了 有没有同款宝宝？一听到音乐就特别安静。 爸爸弹着琴，宝宝就这么乖乖趴着当小听众。 你们家宝宝对什么声音最敏感？评论区告诉我～ #萌娃 #带娃日常 #钢琴早教 #新手爸妈 #人类幼崽到底有多可爱
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奶爸大吉运动控糖3周前
床上趴着下🍬跟练版，每天三组，练完拉伸#控糖 #控糖运动 #糖友 #糖友日常 #适合糖友的运动类型
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欢乐母婴1周前
#解放双手神器 宝宝两个月大的时候就可以安排这款#婴儿脚踏琴 了，宝宝躺在上面可以听音乐，看黑白卡，练习抬头。锻炼四肢协调能力，趴着时也可以用手去抓悬挂的小物件，满足自己的好奇心。等宝宝再大一点，自己就会用脚去踢，边听音乐边运动，不知不觉就增加了运动量，手脚也更有力了。有了它妈妈。做家务也能解放双手了！#健身架#脚踏琴
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爱运动爱自己的学学2月前
趴着跟练 巨瘦大小腿 边追剧边瘦腿！懒人必看，碎片化时间也能练 宝妈带娃没时间？打工人下班只想瘫？ 那这套「追剧瘦腿」太适合你了！ 不用专门抽时间，边追剧边练，碎片化时间直接拿捏！ 全程躺着就能完成，动作幅度小，不怕吵到娃、不怕打扰邻居！ #见人不如健身 #居家健身 #直腿 #美腿 #瘦腿
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Mia02095月前
“我不管站着坐着躺着趴着都要快乐！让心跳动次动次动次动次感觉活着 #五月天演唱会 #五月天厦门演唱会 #五月天演唱会厦门站 #上抖音抢演出票#五月天 #五月天
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爱运动爱自己的学学1月前
床上趴着瘦腿🦵大小腿一起瘦 边追剧边瘦腿！懒人必看，碎片化时间也能练 宝妈带娃没时间？打工人下班只想瘫？ 那这套「追剧瘦腿」太适合你了！ 不用专门抽时间，边追剧边练，碎片化时间直接拿捏！ 全程躺着就能完成，动作幅度小，不怕吵到娃、不怕打扰邻居！ #见人不如健身 #居家健身 #直腿 #紧致腿部线条 #瘦腿
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ya牙姐4月前
小学师生教室翻唱《伤心的人别听慢歌》 我不管站着坐着躺着趴着都要快乐！！#唱歌 #音乐课 #小学生 #五月天 #伤心的人别听慢歌 @DOU+小助手
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小满妈妈2周前
对大运动不感兴趣的宝宝，真的可以安排这个汇乐摇摆鹅二代，我闺女直接爱上趴着，有安抚音乐，能追视追听，也更有利于学爬学走，就我家娃有了它别的玩具碰都不碰#汇乐摇摆鹅 #宝宝玩具 #汇乐摇摆鹅2代 #练抬头玩具 #儿童玩具
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小困狼2月前
好可爱 好鲜活的陈粒 - 起来喽~ 在像素不高的手机里，看到了高清的“可爱” 这个趴着唱是什么睡醒后的奖励吗？ 蓝色的灯光海 好美，每一次唱完都会敬礼的陈粒，她真的好纯粹，好美。 在这个晚上，只有音乐和她。 #陈粒#一粒十年 #演唱会
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多乐麻麻3天前
爸爸给宝宝买的小鸭子爬楼梯，每天趴着看十分钟，锻炼抬头追视效果杠杠的，关键还带音乐宝宝好喜欢 #益智玩具 #宝宝练习抬头 #小黄鸭爬楼梯 #婴儿玩具分享
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纪多母婴用品6月前
千万不要低估小孩子的模仿能力，爸爸给买的这个音乐爬娃娃，会唱歌会爬行会叫爸爸妈妈，还能引导爬行，真是解放妈妈的双手#带娃神器 #宝宝玩具 #宝宝爬行
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潇央6月前
我跪了两天、感觉本来是没有气的、跪完肚子里憋一肚子气、有好多嗝往上打！我趴着的时候气都往下走、不会胀气，也很少打嗝！你们胀气也可以试试趴、能缓解能把气全部放出来、趴的时候嫌累可以在胳膊下面垫个枕头！这个是我跟着小孩二月闹肚子胀气趴着排气学的！所以原理一样！#嗳气胃胀 #嗳气打嗝 #排气趴 #记录生活
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得恒运动健身5月前
懒人床上趴着瘦腿 10分钟完整跟练 包含拉伸 大小腿一起瘦#懒人减肥 #瘦腿动作 #高效瘦腿攻略 #大腿小腿一起瘦
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晨晨嘛嘛1月前
多趴可以锻炼背部和颈部力量，对宝宝翻身和爬行都有好处，这个小鸭子好好玩，宝宝趴着看好久#宝宝玩具 #母婴好物#我的小萌娃
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纪多母婴用品6月前
千万不要低估小孩子的模仿能力，爸爸给买的这个音乐爬娃娃，会唱歌会爬行会叫爸爸妈妈，还能引导爬行，真是解放妈妈的双手#带娃神器 #宝宝玩具 #宝宝爬行
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gaga然然3年前
我趴，我趴，我趴趴趴 快扶我起来，趴不动了 gaga练趴 #婴儿成长 #趴睡 #抗疫我们一定能行
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是蕾蕾吖🎈2周前
宝宝2个多月抬头就很棒了，每天都会趴着看小兔子练抬头，不仅锻炼肌肉力量还能练习追视、追听。会唱歌，会跳舞，宝宝很喜欢#哄娃神器 #练习抬头的小可爱 #母婴好物 #育儿经验分享
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夏子安爱运动3月前
巨牛警告！！睡前5分钟，懒人瘦腿真滴趴着就能行🔥 懒人宝宝们集合啦！🙋‍♀ 不想动又想瘦腿的宝，这次真的有救了！ 每天只要5分钟✔ 躺着刷手机的时间就能顺便练 边玩边瘦，真的不要太香！ 🎵 今天搭配露思《black veil bride》 为每一个在悄悄变美的你加油打气～ 坚持一周，真的能看到变化！ ✨大腿后侧肉肉收紧 ✨小腿线条变流畅直溜 懒人必码，趴着就能让腿型好看一圈！ 跟练指路：@东东爱健身 #懒人瘦腿 #瘦大腿 #瘦小腿 #直腿秘籍 #睡前瘦腿动作
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夏子安爱运动2月前
睡前4min瘦腿跟练！趴着就能练的瘦腿训练！！ 这组跟练太适合懒人了 趴床上刷手机的功夫就能练完 感觉大腿后侧和内侧都被悄悄收紧 跟练：小二郎瘦三斤 睡前零碎时间利用起来 轻轻松松把腿型练好看～ #懒人瘦腿 #睡前运动 #趴着瘦腿 #大腿塑形
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可爱无比滴3年前
只要音乐不停，我就一直趴着😎😎 我看看是谁那么无聊，看我到最后❤️#人类幼崽成长记 #家有萌娃 #萌娃 @DOU+小助手
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小宝宇泽3天前
我的宝贝一百天了
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爱运动爱自己的学学5月前
趴着瘦腿 大小腿一起瘦 升级版 每天3-5遍 简单的动作重复做 见效快 适合宿舍党 学生党 产后妈妈等各阶段人群 #见人不如健身 #居家健身 #美腿#直腿#瘦腿
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肉丸小樱桃🍒1年前
#上热门🔥 #翻唱歌曲 #分享一首你近期在听的歌 趴着唱歌气息不够～#音乐治愈
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小蛋黄6天前
宝宝2个多月抬头就很棒了，每天都会趴着看小兔子练抬头，不仅锻炼肌肉力量还能练习追视、追听。会唱歌，会跳舞，宝宝很喜欢～～#哄娃神器 #练习抬头的小可爱 #母婴好物 #宝宝早教知识
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静宸麻麻3天前
宝宝1个多月抬头就很棒了，每天都会趴着看小兔子练抬头，不仅锻炼肌肉力量还能练习追视、追听。会唱歌，会跳舞，宝宝很喜欢#哄娃神器#练习抬头的小可爱#母婴好物#育儿经验分享#治愈系育儿
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yliiiiilu^4天前
最适合爬坡的音乐找到了#健身房 #爬坡
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我想静静推拿院-万象汇店1周前
和闺蜜约了无数顿下午茶，不如约一场90分钟的颂钵SPA。 一起趴着聊天，一起被按到睡着，一起香喷喷地走出门。 💰价格其实就一顿火锅钱，但快乐续航一礼拜。 📍南宁11店，快@那个需要放松的姐妹！ #周末去哪儿 #南宁闺蜜聚会 #我想静静spa #泰式按摩
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小二郎瘦三斤5月前
巨厉害🔥急性子15day趴着瘦腿跟练‼️Go～ 大腿肉肉多，前侧突出，小腿粗壮的姐妹赶紧跟上，一起打卡15天瘦腿～ 每天3-4遍#高效瘦腿攻略 #瘦腿提臀 #因为热爱所以坚持 #瘦腿跟练 #趴着瘦腿
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小暖包吖2周前
给你们看这个电动熊猫玩具，宝宝真的特别喜欢看，每次都可以趴着看很久。这个会唱歌会跳舞的熊猫玩具还配有三张黑白卡练抬头的同时还能给宝宝练习追视追听，真的太实用了。#电动熊猫#婴儿玩具#儿童玩具启蒙玩具#练习抬头的小可爱#抖音网红玩具
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红叶5天前
给宝宝买了个#小福兔玩具，会唱歌会跳舞，宝宝每天专注地趴着看小半天，练习追视、抬头和专注力，看着看着，拾头稳了，连翻身也越来越溜了，真的太赞啦！#宝宝玩具 #可可爱爱 #宝贝好物推荐 #宝妈好物分享
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妖精的日常3月前
亲子互动时刻，ππ现在坐得越来越稳了。但是一点都不喜欢趴着😅有没有同款宝宝#宝妈分享 #育儿日常 #全职带娃 #音乐早教
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琪琪麻麻1周前
多亏了这个会跳舞唱歌的熊猫玩具，妹妹趴着练抬头追视不哭不闹，不到2个月头已经很稳了#练抬头玩具#练抬头#宝宝成长记录#满级人类幼崽 #亲子早教
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清荷影2月前
带宝宝做俯趴练习，锻炼全身肌肉力量 准备：宝宝的小毯子 核心：多让宝宝练习趴，可以让他全身更有力量，还能预防扁头、缓解帐气。刚开始，可以借助毯子带他练习趴，减小难度。等宝宝熟练后，就可以撤掉毯子，让他自己趴一趴。 ◎确保在家长全程陪护下进行，切勿让宝宝单独玩耍 #真实生活分享计划 #育婴知识 #大运动 #抖音助手 #抖音二创激励计划
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旋烽小土豆（见过晨宇87次版8月前
#演唱会 真的是很喜欢的一首歌！！#华晨宇 很适合趴着听，躺着听，歪着听@华晨宇yu
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CC3天前
大猫伸展体式非常适合久坐、、肩颈僵硬、有圆肩驼背困扰的朋友。它不只是简单地趴着，而是能带来一系列身心上的好处。#瑜伽 #大猫趴开肩开胸腔 #居家锻炼
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困困鱼🐟ins3天前
搬运工音乐推荐#音乐
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是成成吖6天前
这么多玩具，还是爸爸给娃安排的这个跳舞兔子最省事儿，练习抬头和追视追听，宝宝很喜欢，关键趴着也不嫌累了。#爸爸带娃 #宝宝玩具#人类幼崽 #练习抬头的小可爱 #育儿
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