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一颗豆芽菜2月前
如何让跳舞有劲儿 #主播舞蹈教学 #创作者中心 #创作灵感 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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小🐑的快乐星球2月前
不同发力跳同一支舞差异有多大 #hiphop #hasumi编舞 #一学就会系列
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菲林舞舍-九九1月前
31摇超详细的舞蹈细节教学来咯！姐妹们快学起来吧～ #舞蹈教学 #卡点舞 #31摇 #是我还不够好 #一学就会系列
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玉米粒🌮4月前
青云摇不会跳？别怕！我把动作和发力掰开揉碎了 教给你！ #青云摇 #入青云 #惊鸿一面 #舞蹈教学 #入青云我全笑纳了 yc@嗨碎什么碎（被卢昱晓翻牌版😻）
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中国舞熙熙老师4月前
回复 @古月家大千金的评论 你和老师跳舞的区别在哪里？同一个动作为什么老师跳就好看，一个视频告诉你 #中国舞  #身韵  #干货分享  #舞蹈知识 
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芳芳Leo🦁（系统教练班版）4月前
跳舞动作幅度拉不开，律动做不大，没有质感！来练！#hiphop基础 #基本功练习 #芳芳老师的挑战 #教练班 #黑捌街舞 @芳芳Leo🦁
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HYE-涵爷质感舞蹈7月前
舞蹈时，不是核心力量不够，而是你不会用力！大部分人觉得自己跳舞不好看，都是核心参与发力太少～ #涵爷舞蹈 #舞蹈基本功 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈技巧 #舞蹈
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银牙曳步舞零基础教学1月前
曳步舞跳舞如何有力度@银牙曳步舞教学 #曳步舞 #曳步舞基础教学 #银牙曳步舞
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梧桐树儿_（教师装版）9月前
47秒告诉你动作细节管理的重要性 来试试这个又爽又简单的扇巴掌舞#巴掌舞 #卡点舞 #抖音潮流舞蹈地图 #恋夏穿搭谁穿谁好看 #舞蹈教程
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blaze2月前
新一期常用基本功跟练来咯 这个视频教你怎么做wave 做的更好看 同学们点赞收藏学起来哦#零基础学舞蹈 #抖音学跳舞 #舞蹈基本功 #基本功练习 #wave教学
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闫闫教爵士(有课)3月前
基本功没有捷径！ 就是暴力狂怼，怼到肌肉听话，丝滑感自然就来了！#长春爵士舞 #up街舞高新店 #基本功
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婧子是个编舞师3周前
别再瞎练了！ 抖音上那些好看的舞蹈，根本不是靠动作，全靠发力。 很多人跳出来僵硬、没质感，就是发力点错了。 今天这条教案，我把最核心的发力逻辑讲清楚， 哪里用劲、哪里放松、怎么控制，一步一步带你练。 不管是网红舞还是基础舞，学会这个发力，你跳什么都有质感、都好看。 👉 完整跟音乐版在我主页，练完这个去主页打卡哦～ 📍 坐标：长沙宁乡市 #舞蹈教学 #零基础学舞 #跳舞技巧 #抖音舞教学 #宁乡
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婵心舞韵赵安然5月前
#零基础学舞蹈 #舞蹈#舞蹈教学 跳舞手臂不会发力那就跟着我练习这五个动作，建议收藏每天练习三遍，提升舞蹈质感[爱心]
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YICKE2月前
大家问的最多的 手的定点发力来咯 你平时发力正确了吗 跳舞会胳膊肘疼吗 会的话 快快跟我从体能练起吧 #零基础 #基本功#yicke基本功#跳舞#舞蹈
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跳跳豆Teacher8月前
爵士常见问题组合 猜猜我在演谁。看看你跳舞的时候是不是这样！刷到我赶紧去练习吧#零基础学舞 #舞蹈入门教学 #爵士舞基础 #爵士舞基础教学
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旋子转不转 | 舞蹈干货（2月20直播课4月前
跳舞很使劲了也看不出来？ #街舞 #成人零基础 #爵士舞 #kpop #青年创作者成长计划
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爱跳舞的倾橙儿6天前
不会后坐胯的来上课～ #邪修后坐胯 #坐胯教程 #后坐胯 #胯部基本功
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小桃爱跳舞1月前
零基础学Hiphop基础元素，bounce律动如何正确发力，先根据视频找到发力点再来开始学习律动哦#零基础学习hiphop #hiphop基础 #bounce律动 #农村宝妈教跳舞 #自学舞蹈
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享3月前
《划手基本功轨迹讲解》 课包里基础坐胯就有这个手臂动作，但大家有时候会忽略轨迹和发力，今天拿出来再讲一次，学舞蹈就是这样，一个个动作的累积~#零基础学舞蹈 #爵士舞基本功 #宝藏璐璐舞蹈 #手臂力量
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婧子是个编舞师2月前
第八集：跳舞动作干净利落要如何发力？#舞蹈 #零基础学舞蹈 #婧子编舞 #上热门 #舞蹈教学 @抖音创作小助手
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济源OM舞室2周前
注意手腕的力量 提升自己跳舞美感#零基础学跳舞 #爵士基本功 #手腕练习 #干货分享
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一梅（跳舞不焦虑）2月前
音乐决定发力，音乐决定动作！#舞蹈#音乐#舞蹈基本功#舞蹈老师#爵士舞
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舞蹈李杨2月前
跳舞时膝盖窝也要发力 #简单易学 #舞蹈#涨知识#基本功#古典舞
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七七爵士舞私教6天前
#咔咔摇 舞感怎么练？看这里！#成人舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #七七爵士舞私教 #dou来跳舞
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YUMMY-轩轩🍯2周前
90%的人忽略的手部细节，赶紧注意起来吧❗#爵士基本功 #0基础学舞蹈 #新手学爵士
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用生命跳舞的叶子8月前
#舞蹈干货 后弧线胯➕摸臀起，怎么做更性感～ #爵士基本功 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈干货分享
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南啊南5月前
分享一个街舞老师都知道的练发力的方法#街舞教学 #hiphop基础 #0基础学舞蹈 #街舞干货 #舞蹈
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于是乎说舞蹈1月前
提升舞姿美感的3种感觉💃零基础舞蹈 #舞蹈 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #舞感 #古典舞
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文萱上头研究所6天前
骑士舞5个分解视频~小白版详细教学💃 #女性魅力提升 #女性蜕变 #女性必看 #舞蹈教学 #跳舞提升气质
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阿波g1月前
#维也纳华尔兹 #舞蹈发力 #比目鱼肌 #跳舞技巧  
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黛西爱跳舞6月前
一首歌手臂框架+底盘训练 每天在家跟练一遍，跳舞进步会超级明显!手臂框架和底盘稳定性会进步很大 1.胯根打开 2.手臂动作每个都要发力、控制，不能只摆一个形状哦~#爵士基本功 #零基础教学 #基本功#零基础舞蹈教学 #居家锻炼
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芭蕾悟朱末3月前
脖颈的正确发力。 #成人芭蕾 #成人舞蹈 #芭蕾
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1月前
爵士舞常用的头上绕手，大宋老师2步教你美到出彩~#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #舞蹈基本功 #抖音热门舞蹈计划 #新编新跳新气象
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桂林小羽仔1月前
第三点你做到了吗#桂林舞蹈 #零基础学舞 #成人零基础 #舞蹈分享
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依平不是依萍7月前
为什么明明用力了 动作看起来还是很散！？ 初学者习惯动作起始点开始用力 到达终点时反而没力 看起来就会很散～先从手臂开始改善吧～#跳舞手散 #跳舞没力 #手臂训练 #爵士基本功 #简单易学
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施琪Qqq10月前
#零基础学舞蹈 #抖音学跳舞 #爵士基本功入门教学 #变美变瘦变好看 #基本功
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霞宝学跳舞💃2月前
第158集ℓ 魔性扭胯教程#一学就会系列 #基本功 #魔性扭胯舞 #再嘉舞蹈计划
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露露教跳舞10月前
练习这三组动作，让你的手变的更好看 #零基础学舞蹈 #简单易学 #古典舞 #手指柔软
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晓晓爱舞蹈10月前
一起来学这个好看的基本功#成人零基础学舞蹈#爵士舞基本功#手把手教学#一步一步教会你跳舞
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猪好圆（已瘦32斤）10月前
爵士舞基本功U型摆胯跟练版来了！这个动作太常见了，感觉基本上爵士舞蹈都会有这个动作！咱们学会了，舞蹈随意拿捏！#零基础学舞蹈 #自学舞蹈 #爵士舞基本功 #跳舞使我快乐 #变瘦变美变好看
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大宋老师是个宝5月前
开手顶胸甩头不协调？ 大宋老师教你小妙招！ #爵士舞 #爵士舞基本功 #快来跳舞 #舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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婧子是个编舞师1月前
学会发力跳舞更有质感！#舞蹈 #零基础学舞蹈 #发力练习 #宁乡宁乡宁乡 #上热门 @抖音创作小助手
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楞个会教舞的佳佳(春季集训招生中)10月前
跳舞脚下动作也是点睛之笔哟~#手把手教学 #成人零基础舞蹈培训 #零基础教学 #简单易学
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒3月前
迈脚响指生硬不飒？大宋老师教你丝滑变好看~ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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闹闹舞蹈【零基础教学】5天前
💃舞蹈想跳好，技巧不能少，将身体向后靠、保持核心收住，头顶向上拎，你会发现体态变好了，曲线也有了，跳舞瞬间变轻松了。 #闹闹爵士舞精准发力 #舞蹈技巧 #爵士舞基本功 #舞蹈基本功 #一学就会系列
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玉见快乐舞步1周前
跳舞怎么能错过顶胸呢! 是体态变好看的关键，用力一顶胸，整个人精气神瞬间就起来 告别含胸驼背 来练练顶胸吧#顶胸教程#每日一练#零基础学跳舞
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南啊南7月前
一句话总结为什么跳边舞的时候小动作好看，大跳反而不好看了#街舞教学 #跳舞干货 #0基础学舞蹈 #自学舞蹈
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闹闹舞蹈【零基础教学】1周前
🤔为什么跳舞总发力散、没质感？根源就是你只靠手臂硬发力。 ✅核心，后背带动才是关键。 核心为轴、后背传力，手臂仅做延伸载体，不是发力的主力。 ✨这样做起来你的动作发力才会贯穿全身，舒展饱满，卡点稳，动作有层次。 #闹闹爵士舞精准发力 #手臂训练 #爵士舞基本功 #零基础学舞蹈 #一学就会系列
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒4月前
腰部动作总不会发力？大宋老师30秒教你找到要点！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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秀舞蹈1月前
想要跳舞好看，基本功可是关键，姐妹们动起来 收藏➕跟练#顶胸练习 #零基础学舞蹈 #成人舞蹈教学
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🍊邓橙罗子10月前
舞蹈里的“亿”点点细节（120）你是在摆动作，还是真的用力跳 #一分钟干货教学 #潮流运动笔记 #邓橙罗子的干货分享 #舞蹈里的亿点点细节
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是小谢吗🦀5天前
这个得劲好学学这个～#乐迪摇 #卡点舞 #保姆级教程 #舞蹈挑战 #一学就会系列
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒9月前
爵士舞常用的侧顶胯怎么都做不好看？ 大宋老师1分钟带你轻松变美！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #简单易学
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君君11月前
hiphop新手必看，核心力量强，动作不会晃！ 跳舞人怎么能不练核心，10分钟核心力量训练，已经练得有点控制不住动作了😂 跟练视频来源 @wanbasme 一起来打卡跟练吧！ #练舞日常 #在家自学舞蹈 #今日份舞蹈#零基础学舞蹈#核心训练 #今日份舞蹈
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒8月前
爵士舞中摸头手这个动作怎么做的迷人好看？ 跟着大宋老师三步轻松做到！#创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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晴气球10月前
宝贝们，快学这个，超级简单的 #羞答答的玫瑰静悄悄的开 #慢摇 #一学就会系列 #晴晴的舞蹈教程 #怎么跳舞更好看
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南一老师教跳舞1年前
跳舞好看小秘诀 #成人零基础舞蹈培训 #干货分享 #适合初学者 #专教零基础初学者 #一步一步教会你跳舞
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒2月前
魔性摆胯做不好看？大宋老师1分钟教会你！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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小雷的跳舞日记8月前
自学舞蹈第80天！钢筋水泥腰的姐妹看过来，练了这个动作，你就拥有水蛇腰，你确定不试一试？#wave #wave教学 #水蛇腰就是这样练出来的 #零基础学舞蹈 #上热门@抖音小助手
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闹闹舞蹈【零基础教学】3月前
😉胸部爆发的重点不在于不断地往外使劲，而是改变你的发力思路 。 #闹闹爵士舞精准发力 #零基础爵士舞 #爵士舞基本功 #基础爵士 #一学就会系列
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形体含含老师10月前
跳舞耸肩？因为不会使劲儿｜芭蕾线上课 #芭蕾线上课 #芭蕾基本功 #芭蕾网课 #中老年跳舞 #舞蹈教学
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杨杨老师1月前
听到音乐不要原地杵，今天教你一个技巧怎么去舞动身体，只要有音乐的地方就能让你成为全场最靓的仔#动作这一块拿捏死死的 #谁还没个隐藏技能 #舞蹈教学
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