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Ieatas.103月前
1A教程 距离我学1A已经好几年了 所以不记得当时跟教练怎么练的了 我把自己觉得重要的地方都放上去了 大家有啥不理解的我会进一步说明的🫶🏻 #花样滑冰 #1A #初学者 #花漾少女杀人事件 #冯唐聊格瑞维亚的家用哲学
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鹿鸣_Ravin（别限我流了我真求你了4天前
哎？我来成人零基础两个月练学带排花滑节目？真的假的？ 【金牌得主/明浦路司cos】花滑节目『英雄主义』 #金牌得主 #明浦路司 #cos #花样滑冰 #舞冰的祈愿
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🎀如意姑娘2月前
一年2万学的滑冰被她滑出20w的感觉～ 小朋友的十万热爱，十万坚持～ #花滑 #滑冰 #萌娃 #骗你生女儿 #滑冰滑冰好嗨哟
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平安-天蝎3月前
普通小孩学习滑冰的一年半。虽然学的很慢，但从没偷懒，没有放弃，认真对待每一次训练。孩子练就了坚韧的品格，家长也收获了成长！#冰上运动 #冰雪运动 #初学者 #滑冰 #滑冰⛸
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鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)6月前
⛸️3个月学习滑冰可以到什么水平 🌟请看我们鲸添小学员的进步 🐳学滑冰 来鲸添 #滑冰 #花样滑冰 #花样滑冰教学 #滑冰教学 #滑冰场
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小仙女2年前
正经学了五年花样滑冰，才上冰260次…#滑冰⛸ #花滑 #冰上运动 #滑冰
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浓墨2月前
敬我的花滑学习历程，再见花滑！#滑冰 #骨折 #滑冰场 #花滑 #滑冰骨折
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金吱吱2月前
Vlog4. 2025的最后一个月在南京学了一个月花样滑冰 #花滑 #滑冰场 #滑冰 #vlog日常 #体育运动
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青青同学1月前
看我半小时滑冰⛸️课成果如何#滑冰 #轮滑 #轮滑女孩
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一只小老弟3月前
#热门话题🔥 #速度滑冰 #记录孩子成长 #短道速滑 #日常分享 你只管去拼，剩下的交给妈
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马吨吨5天前
第一次上溜冰课，45分钟的成果 算是半解锁转圈和后葫芦了（大言不惭）🙈 感谢鹏湾国际冰上运动中心的妇女节福利～零成本解锁新运动～开心开心😝 #室内滑冰 #学滑冰 #成人花滑 #一起去滑冰 #女性向上
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张丹1月前
花滑三周跳有多难？两周到三周需要多久？ #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑比赛#qiqi练习日记
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沪漂小小占2月前
在上海溜冰花费230一小时，经验分享给大家 #滑冰 #户外活动 #亲子时光 #抖音生活观察计划
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可妈可吗2月前
5岁小孩学花样滑冰，一年3万块学了个啥？ 可姐上冰一整年啦，上个月去参加了花样滑冰基础级步伐考级，顺便和大家分享这一年的经历、开销和一些学习心得，一起滑下去吧！#骗你生女儿 #萌娃 #花滑女孩 #花样滑冰 #冬奥会
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丽妮3月前
这是从22年学滑冰到现在的视频🤩22年滑了一个月就阳了在没去滑，23年和24年到现在都加上一起总共滑了二年二个月⛷️⛷️滑冰就像小孩学走路😜走着走着就会跑了💤#危险动作请勿模仿
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冰娃小舞 花样滑冰2月前
花滑一周跳陆地版 解锁新技能 尝试在陆地上起跳的感觉，正在学习一周跳的可以一起学习呀，希望有帮助一起进步 #日常vlog创作🎬#花样滑冰 #滑冰 #去迎接你更好的明天 #2025年最感谢的人是老己 @花滑小舞 @DOU+小助手 @生活服务热点中心 @热点小助手
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金金教练1月前
冬奥会开始了你学滑冰了吗？0基础滑冰教学，如何滑冰，如何滑冰不摔跤，滑冰教学#滑冰 #滑冰场 #滑冰小将 #滑冰教学
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小张很忙+7月前
这个暑假就带上孩子get一项新技能吧！#滑冰 #夏日樱花真冰乐园 #万象城滑冰场 #暑假嗨玩计划 #遛娃好去处
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张丹5天前
花滑冰龄30+年，花滑带给了我什么？ #花样滑冰#花滑#亲子教育#花滑比赛#冠军妈妈坦白局
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@桦甸百姓号（小号）3周前
现在这个时候学滑冰正好。#桦甸百姓号 #学滑冰
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花样滑冰 朱秋颖1月前
零基础新手入门滑冰 60秒学滑冰 零基础新手入门花样滑冰动作前外刃弧线 新手入门花滑动作前外刃弧线 还想学什么视频下面评论吧#花样滑冰 #花样滑冰教学 #滑冰 #滑冰教学 #花滑教学
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花样滑冰 陈虹伊11月前
火苗老师教你安全上冰！有我在不用怕#运动员 #花样滑冰 #新手 #日常vlog #闺蜜
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花样滑冰 陈虹伊2月前
好了，看完这五分钟，你和铠甲勇士都学会滑冰了。 #花样滑冰#花滑#铠甲勇士#运动员
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冰上的潘潘⛸3年前
潘潘的滑冰日记｜成人花滑八个月进度分享 目前潘潘已经学习滑冰八个月了，上了三节教练课。 自学的新动作还没有请教练纠正，所以大家最好别看我动作细节了，我怕误导大家，大家可以参考一下进度，之后上完教练课了跟姐妹回来再分享动作细节，一起加油啦^ω^💕 #创作灵感 #花样滑冰 #全民冰雪季 #滑冰 #vlog日常
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短道速滑吴婉金7月前
金速轮冰成人滑冰班课学员，历时共四个月学习短道的同时也想尝试一下速度滑冰，大道滑了20次左右参加比赛，非常棒！敢于站在赛场上就已经赢了✌️给我们成人班学员开了一个头，大家一起加油👏#短道速滑 #短道 #速度滑冰 #上热门 #我的成长之路 滑冰成人
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Alice’s mother5年前
#花样滑冰 1000多个日日夜夜，10万多公里的学冰之路，我们为自己加油💪@抖音推广助手 @DOU+小助手
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emma僵吖～4年前
#去滑冰吧 @手滑大王👑 花90分钟教会我滑冰⛸️～～抓住冬奥会的尾巴😎#三亿人上冰雪
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盼盼的小时光2月前
看！牧牧人生第一堂滑冰课，从紧紧抓杆到放手向前，只用了半小时❤️ 这个冰场太适合新手宝宝了！人少的时候像包场，孩子敢大胆试错。专业教练护着，妈妈只管记录就好～一次次摔倒，一次次爬起，最后摇摇晃晃滑出去那一刻，老母亲眼眶都热了🥹 原来勇敢，是在害怕之后依然选择向前。这冰上第一课，学的不只是滑冰。 📍地点定位：[中奥冰筑/保利时代广场店] 👶🏻适合年龄：3岁+零基础宝宝 🌟体验亮点：人少冰净·教练耐心·亲子陪伴好去处
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Ashley5月前
半年没上课后的第一节课能学什么？？ 真没想到从头开始学了。教练说之前只是让我们学会，现在就是要精益求精！不过工作日的冰场人是真少啊，太爽了#dou来运动吧 #滑冰⛸ #花样滑冰 #大学生 #羽生结弦
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Tina Zeng3周前
#滑冰 #来滑雪场赴一场冰雪之约 #滑冰场
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滑奥冰轮车教练6月前
队内测试完成，刚学了20天的女孩，从一点不会到500米滑了1分28秒仅用了20天！#滑冰 #短道速滑
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超越轮滑滑冰🛼⛸️3周前
长春市滑冰教学|室内冰场教学 ⛸️ 全年招收满四周岁的小宝哦⛸️ #短道速滑#速度滑冰
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金霸妈妈2月前
新技能+1#滑冰 #冰刀
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惠泽体育（轮滑、滑冰、跳绳、中考体育）2月前
哈尔滨家长必看！寒假350元7节超值滑冰课！#哈尔滨滑冰#哈尔滨遛娃#室外运动
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碧海晴天2周前
冰上初体验，小脚步，大勇气，从胆怯到自如，成长不缺席！ #滑冰初体验 #春节快乐 #小朋友
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王小宠3周前
#速度滑冰 王一雯2026年滑冰记录，一开始想滑，两天后其实已经不想去了，好在她懂事听话，冰场上就她一个小孩也仍在坚持。功夫不负有心人，每一天的进步看在眼里，可能是自己的孩子，看那瘦小又孤单的她在努力练习，心里就会有一种心酸。 孩子的成长离不开学校的教育，更离不开家庭教育，无论从人生观、道德观、价值观，我相信对于下一代的教育挑不出任何错误。谨以此片作为留念。
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阿芬3月前
2025年柚柚学习滑冰⛸️和冰球🏒的历程～😍
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鲸添·国际冰上中心(深圳龙岗)4天前
🎙️港妈的花样滑冰心得分享 ⛸️每周训练3-4次 女儿滑冰进步很大 👍现在告别“只在场边坐着看” ❤️亲自上冰体验“女儿学习滑冰的乐趣和困难” 💪不管多大都可以体验滑冰 🐳鲸添 助力冰雪运动 #花样滑冰 #冰上运动 #滑冰 #鲸添冰上运动中心 #亲子时光
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飞天龙3年前
抚顺速滑新手杜抚仅用6个月时间学会速度滑冰滑轮，真是奇才。 #用心用脑学滑技 #坚持训练不松懈
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惠泽体育（轮滑、滑冰、跳绳、中考体育）1月前
寒假特惠50一节课，7节课9个动作让你滑起来#哈尔滨遛娃#哈尔滨滑冰
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GaoGaode真冰滑冰场（佛山店）1月前
从体验滑冰到爱上滑冰需要多久，只需要你们勇敢踏出第一步！#真冰滑冰场 #冰雪乐园 #假期游玩好去处
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随缘😊快乐1周前
#2026年3月1日～室内和户外～练学滑冰整好三十天了～非常感谢这一个月期间指导我的老师冰友们！目前只能滑成这样～新的一年有时间继续练滑～但愿能有所进步……！
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老哲2月前
滑冰可是超棒的全身性健身运动，好处又多又实用，不管是冰刀滑冰还是轮滑（旱冰），核心益处都很贴合日常健身需求，豆包给我梳理得明明白白： 1. 燃脂塑形超高效：属于中高强度有氧运动，滑行时腿部、核心全程发力，还会带动手臂辅助平衡，半小时就能消耗200-400大卡，长期练能练出紧致腿型和马甲线，告别松垮赘肉； 2. 强化下肢+核心力量：蹬冰、转弯、刹车都要靠大腿、臀部和小腿肌肉发力，还得收紧核心保持身体稳定，练久了下肢爆发力和核心支撑力会明显提升，日常走路、爬楼都更轻松； 3. 提升平衡感和身体协调性：冰面（或滑面）摩擦力小，需要精准控制身体重心，长期滑能改善身体的本体感知力，减少日常摔倒风险，尤其适合久坐导致平衡感变差的人； 4. 舒缓压力、愉悦心情：户外滑冰能接触新鲜空气和风景，室内滑冰氛围热闹，滑行时的流畅感还能释放多巴胺，缓解工作学习的焦虑，比单纯在健身房撸铁更有乐趣； 5. 对关节友好+改善体态：滑冰时身体的冲击力会被冰面缓冲，比跑步对膝盖、脚踝的压力小很多，适合膝盖不太好但想做有氧运动的人；同时滑行时需要抬头挺胸、收紧腰背，能慢慢改善含胸驼背的不良体态。#26年62岁学滑冰⛸️#冰上运动 #这是一种精神在滑行
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咸娱派对1周前
六岁娃学花滑，教练 1 分钟 2 美金，妈妈却还嫌滑的不好 #花滑 #挫折教育#育儿 #硬核
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随缘😊快乐6天前
#户外冰场～晨练滑冰（学练滑冰第三十五天）～#下午13点冬泳～第一次尝试泼水挑战！
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芋泥咖啡宝宝1周前
3岁0个月开启第一节溜冰课啦❗️被教练也圈粉了 终于等到这一天 3岁的小小男子汉 迎来了人生第一节溜冰课⛸️ 穿上冰鞋那一刻 明明小小一只 却突然有了小大人的模样👦🏻 第一次带他去店里试鞋买装备跟他说学滑冰 小芋泥就超级期待 每天都会问是不是马上就能学滑冰了[哇R] 今天教练牵着手兴奋地走进冰场 爸爸妈妈觉得小芋泥太酷辣 虽然在冰上颤颤巍巍 鞋子不知道为什么去店里试的号还是买大了很难控制（一下课就去重新量买了双新的） 摔了一跤又一跤 但每次都自己爬起来继续滑 超认真地完成教练布置的“搬运小玩偶”任务✅ 看着冰场上那个小小的背影 老母亲看得感动又骄傲 原来我的男孩 已经在不知不觉中长大啦💪 不得不说教练真的每个都很有爱又特别有耐心❗️ 第一次来忘记带手套 牵着手带着小芋泥穿着冰鞋去office拿 在冰场上孜孜不倦鼓励他 最后每个教练都给了小芋泥sticker🤩 第一节课经历了冰上的“摸爬滚打”不但没放弃反而一出来就说“明天我还要来！下星期我还要来这里滑冰！”[赞R] 比妈妈小时候还早一年学滑冰的小芋泥 终于就要成为妈妈的最佳冰搭子啦 #加拿大生活 #滑冰 #3岁萌娃 #运动 #育儿
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超越轮滑滑冰🛼⛸️1月前
今日分享4岁小孩姐-牛牛小朋友👧 一周3节课 就是坚持✊ 进步也是超级明显 继续加油哦我的女孩👧#短道速滑#速度滑冰
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晶晶鸡娃中1月前
有轮滑基础学滑冰就是快 记录2026年1月17号孩子滑冰#滑冰 #记录真实生活 #滑冰场
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超越轮滑滑冰🛼⛸️1周前
8岁半小孩姐 |滑冰一个月展示⛸️ 超级有韧劲的一个妹宝 主打的就是坚持就是胜利 刚换速滑鞋适应的还不错哦 🥳 #速度滑冰#短道速滑#长春市
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康康教滑雪🏂🏻5天前
三天做到流畅换刃提前换刃，这是正常人的进度，大家不要被那些一天甚至3小时换刃选手压力#滑雪 #滑雪教学 #户外运动
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骨科小护士3年前
0基础，成人一个月学滑冰的成果#冬奥 后遗症 #花样滑冰
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可儿2周前
学滑冰的第一个冰期要结束了2o24，2，23日冰泳基地留念
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汤原县东湖苗圃1周前
#自学滑冰分享
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退休大夫阿潘2周前
本想花40元去国家速滑馆参观一下，到地方一看能上冰，没忍住直接买票开滑。从笨拙地站不稳到能自己滑，还跟教练学了半天，越滑越有感觉。哪成想冰面太硬太丝滑，没控制住重重地摔了一跤，休息了一会也没当回事，坚持滑完最后一圈。出门才发现手腕肿了，医院拍片一查，得，桡骨远端骨折，直接打上石膏。这年过的，也算体验了一把冰上快乐，就是代价有点大呀。大家运动一定注意安全哦，别学我硬撑。#滑冰 #冰刀 #国家速滑馆 #快乐的代价 #原创视频
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爱滑雪的小许(三月新疆)1月前
学会滑雪要多久？ 最近被很多新手朋友问到这个问题，这里简单说明一下新手学习基础的大概时间，这个时间仅供参考，因人而异，会根据体力和身体素质变化#雪友圈 #神农架滑雪 #滑雪教练 #2026滑雪flag #周五趣玩日
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养冰娃的麻麻10月前
前路漫漫亦灿灿，我的男孩要继续加油哦 #滑冰⛸ #花样滑冰 时间的参照物是什么？是自己有好好养大的小孩；是这个小孩学冰三年，级别过半；是这个小孩的黑历史慢慢变成了来时路；是这小孩好似有一只脚迈进了高端局儿的那个门槛。 感谢小孩哥这三年的辛苦，所以期间降临的运气也欣然接纳，而命好的起点就是遇到了好的教练，所以也十分感恩并感谢所遇见的教练和老师们。 那个头一年上课天天一把鼻涕两把泪的小男孩，已经蜕变为能跳两周的双五通过小孩哥。虽然进程不快，但也未停滞不前。
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