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杨斌-健身教练的教练1年前
「有氧和力量」训练出的心脏有什么不同？#有氧运动 #力量训练 #跑步 #撸铁
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叶先森爱健身1年前
听说“练力量举对心不好，不健康，活不长？” 真的这样吗？！ #力量举 #力量训练 #健身房 #健身干货 #撸铁
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丁荣晶-心脏康复4年前
运动过量会对心脏造成什么影响？ #健康科普 #奥运会 #运动 #心脏
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@爱尚运动1月前
俯卧撑的好处， 提升心脏泵血效率与血管弹性，降低静息心率，增强心肺耐力 胸大肌、肱三头肌、三角肌前束，快速提升上肢推力 。引体向上是上肢拉练黄金动作，主打背部肌群，能平衡推力、强化核心与握力，还能改善体态，是衡量上肢力量的经典自重复合训练。#俯卧撑 #强身健体 #引体向上 #健身日常
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蓝莓医生周文胜4月前
为什么说锻炼是对心脏最好的事情之一 运动使人强大。#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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阿明爱跑步3月前
做力量训练 要不要看心率 #跑步 #心率 #力量训练 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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右键的小短腿儿3周前
深蹲 为什么是最好的运动之一？ 如果一个动作能保护你年老时的心脏、骨骼和独立性 你会怎么想？你知道吗？在进行标准深蹲时，全身有超过两百条肌肉需要协同工作，包括股四头肌、臀大肌、腘绳肌、核心肌群（如腹部和下背部）甚至背部和肩部肌群...深蹲不仅是练腿，它是一个全身性的练习动作。那么 深蹲到底怎么做？#复合运动 #运动与健康 #科学跑步 #深蹲
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对影子表白2月前
健身过度心脏漏跳#力量训练#applewatch #AppleWatch压力检测 #心率不齐 #求助广大网友
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平头哥乐活圈4月前
你了解运动员心脏吗？ -心脏增量抗压 #运动 #跑步 #马拉松
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蹦蹦财9月前
腿部力量好心脏功能就强劲 整个人高能量状态 强化心脏功能做高能量大女主，我从练腿开始，加上内调，精力强到可怕#腿部训练 #瘦腿 #灵芝 #心脏 #精力
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素人减肥实操3周前
力量训练会透支你的心脏功能吗？#力量训练的好处 #力量训练的重要性 #力量训练 #撸铁女孩 #撸铁
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睡在EO健身的-阳哥1年前
力量训练，有氧训练练出来的心脏，有什么区别？#运动 #减脂
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运动医学李雪梅9月前
忽视心脏适应能力，运动可能会伤身 #心脏 #运动健康
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上海膝关节医生王杨雨凡3月前
过量运动损伤心管如何防范这种情况一个案例告诉你#过量运动损伤 #全民健康素养提升
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Growth健身2年前
30岁健身网红因心脏病去世｜长期高强度训练会对心脏造成影响吗 #健身 #健美运动员 #有氧运动 #力量训练
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言鼎动作学苑1年前
张丹玥 | 力量型运动员（如专业力量举运动员）心脏形态的变化 #力量举 #高强度间歇训练 #心肺体适能新视角 #干货分享 #心脏形态 @张丹玥讲训练与恢复
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魏铁柱5月前
心肺能力的提升也很重要#力量 #增肌 #健身 #超越巅峰综合力量训练馆
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韩力🉑定制训练计划4月前
运动心率跳的快 会加速心脏报废吗 运动时心跳加速，总担心心脏“超负荷”？其实这是心脏在高效锻炼的积极信号！ 适当提高心率能增强心肌力量，提升心血管健康。视频带你读懂心率数据，区分有效运动与过度疲劳，让你练得安心又高效。 科学运动，是在为心脏储蓄健康资本哦！ #训练计划 #居家锻炼 #有氧训练 #女性健身 #功能性力量训练
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谢少波7月前
生命在于运动，可高强度的运动，心脏真的能接受吗？ #无氧运动 #有氧运动 #心脏病 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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不懂吉他3周前
#健身#心脏#力量训练 #坚持#心肌
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心血管博士李冬梅10月前
心脏最怕这几种运动 #心血管 #心脏 #医学科普
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心血管医生陆林祥1月前
对于普通人来说什么运动有利于心脏健康 #心脏健康 #术后恢复 #先心病 #医学科普 #新春来抓马
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县院骨科朱波涛（出彩恒辉）8月前
功能锻炼，肌肉力量训练很重要#健康科普 #医学科普 #锻炼 #骨科 #抖出健康知识宝藏
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脾胃科肖医生8月前
运动不需要每次都出大量的汗，抗阻运动，你们都知道了吗？ #抖出健康知识宝藏 #抗阻训练 #脾胃科肖医生 #高血压 #健康科普知识
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健美冠军老顽童2月前
多练腿不后悔 腿是人体的第二心脏 #健康科普#腿部训练#健身#正能量#力量训练
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赛普健身教练培训学院1年前
肌肉无限长大？当心你的心脏 #王严训练法#撸铁 #抗阻力训练 #力量训练 #增肌
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唐黎之博士4月前
保护心脏最佳运动方式 #心脏 #运动 #心血管健康 #慢病
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景辉 自律者严选1月前
俯卧撑=跑步效率密码！还能给心脏上免费保险#俯卧撑练起来 #跑步核心训练 #跑步效率提升 #心脏健康养护 #跑者力量训练
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北大博后刘志浩8月前
心脏血管堵了还能不能运动？答案是要分情况，不能一刀切 #抖出健康知识宝藏#医学科普#心脏血管#运动锻炼#运动心率
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健身学霸6年前
《力量训练计划》20力量与有氧分别怎样强壮了你的心脏？ #健身
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在减肥的十九6天前
力量训练能提高心率，如何快速进入燃脂区间，单做有氧和辅助力量训练的区别，新手力量训练一定要间隔，科学方法比你更懂你的身体，为什么一定要听前辈的建议，连续三天验证第一条的结果，抗阻后燃脂心率能维持多久
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森哥1年前
#健身 #锻炼 #有氧运动 #力量训练 #减脂 力量训练和有氧训练，练出来的心脏有何区别呢？
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路克说4天前
低密度脂蛋白高？试试做这类训练 #心血管疾病预防 #低密度脂蛋白胆固醇高 #降血脂 #力量训练 #阻力训练
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李李教瘦（线上指导）1月前
身体不给力，大重量训练有风险。柔韧、弹性、心肺、平衡——功能上不来，肌肉练不开，伤病随时找上门。练不只为变大，更是为了更稳、更安全、更长久。好功能，才是好身材的真正底牌。#力量训练 #功能性训练 #增肌 #预防受伤 #健身
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邛崃·肌械健身高教练2周前
心肌炎#心肌炎 #健身#邛崃#感冒
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心内科尚粉青医生10月前
心肌桥最怕三种运动！ #心肌桥 #运动 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #解锁春日健康清单 @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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王兆鹏医生1月前
安全适度锻炼？提升心脏康复效果！#新年囤点专业货#春节世界观察#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #心脏
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海哥的运动与健康8月前
高心率跑步对心脏的四大危害 天天晒跑量？比配速？玩命冲心率？醒醒吧老铁！你以为你在自律？你可能是在‘自毁’！尤其是35岁往上的兄弟，再这么‘往死里跑’，你的心脏血管第一个扛不住！跑步过量，尤其高强度、高心率的猛跑，对35岁以后的身体，不是锻炼，是‘摧残’！代价就是心脏提前报废。 #跑步 #心脏 #运动 #高心率 #心率
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心平气和的张老师4天前
#健身 #力量训练 #增肌 #健身小白必看经验 #心平气和的张老师 ，普通人健身的大忌，不要想着自己是六边形战士
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医本正经王医生10月前
运动后心脏狂跳，才是锻炼到位？小心是危险信号！ #运动 #心脏 #心跳 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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启哥、健身狠人钢铁直男1周前
#力量训练 #健身 #健身干货
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房颤专家王乐乐4月前
心脏最怕的四种运动，80%的人不知道#医学科普 #健康 #心脏 #冠心病 #心跳
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海哥的运动与健康7月前
慢跑，心脏的“智慧训练法” 为什么坚持慢跑心率会降？ 各位跑友，不知道你们有没有发现？坚持跑步一段时间后，同样配速下，心跳好像没那么快了。以前跑个5分半配速可能气喘吁吁，现在却能轻松聊天。这个变化背后，藏着咱们身体，尤其是心脏，非常了不起的适应能力。今天就跟大家聊聊，慢跑是怎么让心脏变得更‘聪明’、更‘高效’的。 #跑步 #慢跑 #降心率 #涨知识 #全民健身
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梁家有医叫“春玲”5天前
有氧运动，还是无氧运动？它们分别对心脏的作用是什么？相信很多朋友都好奇这个问题。想要心脏健康又长寿，最重要的就是科学适当的生活、饮食、运动习惯，让我在这个视频一一为你解答。 #心脑血管梁春玲 #医者仁心 #心血管健康 #中医传承 #健康科普
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文同学爱运动3月前
握力藏寿命 手劲反应身体健康的重要指标 握力，是身体的“健康仪表盘”！它远不止是手劲，更能精准预测心脏健康、衰老速度甚至寿命长短。 #握力 #长寿指标 #肌肉力量 #健康预警 #力量训练
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先心病女刀手-Dr.孟7月前
青春期运动强度过大对#心脏 的损害#医学科普 #科普一下 #健康诊聊局 #抖出健康知识宝藏
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鹫一王老师1周前
越练越伤你可能忽略了这一点 练得猛≠更健康！90后运动员猝逝敲响警钟：运动过量反伤血管。科学锻炼3要点+权威指南，动要动对，养比练更重要！ #科学运动 #心梗预防 #健康误区 #运动康复
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高尚健康体检2月前
运动是良医，但也有人因不当运动诱发心脏病。从您的专业角度看，不同体质的人群应如何选择和管理适合自己的运动方式与强度？#医学科普 #运动 #健康 #心脏病 #体检
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T-BOX超人🏋️‍♂️1年前
#健身#锻炼＃有氧运动#力量训练#減脂 力量训练和有氧训练，练出来 的心脏有何区别呢？
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大海运动表现3月前
三类食物，运动训练者，应当爱上！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #核心力量训练 #力量训练
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北京医院汪芳4月前
青少年过度训练会影响心脏发育吗？#健康科普 #医学知识科普 #知识科普 #科普知识 #北京医院汪芳
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心内科任宇超医生5月前
运动也会对血管造成损伤？ #心脑血管 #运动健身 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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文同学爱运动2月前
有氧和力量 到底该练哪个才是最好？ 想健康长寿，有氧和力量运动缺一不可！有氧运动强健你的心脏和心肺功能，是“活得久”的基石；力量训练保住你的肌肉和骨骼，是“活得好”的资本。别再二选一了，学会科学地组合它们，用最少的时间获得最大的健康收益，打造一个既强健又有活力的身体。 #有氧运动 #力量训练 #健康长寿 #抗衰老
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王磊医生2月前
肌肉酸痛，被健身人忽视的优质碳水——高粱 心脏卫士，你的健康加油站！#抖出健康知识宝藏#医学科普#健身 #肌肉 #碳水 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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东方医院-冬祥医声4天前
运动真能逆转冠心病？#老杨谈心 #东方医院杨兵教授团队#复发房颤#冠心病
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站哥的体态美学6天前
健身圈的诡异现象，用力量训练解决一切身体问题#体态纠正 #内容过于真实 #力量训练 #颠覆你的认知 #知识分享
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拉娜爱健身6月前
你的健身方式正在摧毁你的心脏？ #涨知识 #健身 #心脏 #科普
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北京航天总医院5天前
跑步伤心脏？心血管专家教你科学运动强度！ #北京航天总医院 #跑步伤心脏 #心血管专家 #科学运动强度 #医者仁心
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谢少波7月前
对心脏好处最大的运动是什么？ #科普健康知识 #有氧运动 #医疗健康创作训练营 #心脏病 #抖出健康知识宝藏
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董主任说"心事儿"6天前
跑步真能养生？这些情况可能是在伤心脏#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #运动 #跑步 #心脏
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石头教授8月前
喜欢爬楼运动的一定要看！ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #爬楼 #心脏 #心梗
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乔崇心血管内科医生5天前
警惕你的心脏，也会过度肥越跳越弱！#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#women的健康我们帮#亚健康养生我来帮
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郭炜华8月前
坚持两个习惯，心脏越来越强健 #心脏健康 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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上海胸科张魏巍医生8月前
保护心脏的8个生活秘诀！ #心脏 #心血管 #健康科普 #全民健康素养提升 #抖出健康知识宝藏
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