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美食美珂铺6月前
0糖油‼️不烫面‼️超简单‼️肉松古早蛋糕～ #原味古早蛋糕 #肉松古早蛋糕 #吐司盒古早蛋糕 #低卡甜品做法#古早蛋糕
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阿珍的厨房2月前
0油0糖港荣蒸蛋糕复刻！搅一搅就成巨简单#港荣蒸蛋糕#0糖甜品 #蒸蛋糕 #减脂期可以吃的零食推荐 #真实生活分享官
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胜莉的低卡小厨房9月前
微波炉3分钟搞定低卡防暴食甜品｜无奶油奶酪，0糖0油抹茶大饼 #快手早餐美味大赏 #创作者中心 #创作灵感 减脂期嘴巴馋甜品的姐妹可以试试这款低卡防爆食甜品 微波炉3分钟搞定的抹茶大饼 不用奶油和奶酪，0糖0油 做法简单 材料 燕麦20克 可可粉8克 鸡蛋1个 脱脂牛奶60克 脱脂酸奶50克 脱脂奶粉15克 抹茶粉8克 以上比例可做一个热量是200多大卡的抹茶大饼 稳定食欲，饱腹感强，好吃无负担 #微波炉蛋糕 #抹茶大饼
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琪琪的轻食日记1月前
零油零糖版的低卡漏奶华~ 一口爆浆，奶香浓郁！ #低卡甜品 #漏奶华 #低卡美食 #减脂餐 #会吃才会瘦
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胜莉的低卡小厨房4月前
防暴食低卡简易版抹茶千层蛋糕，0糖0油，免打发不用奶油和奶酪 #自制抹茶蛋糕 #防暴食甜品 #低卡甜品做法 #抹茶千层蛋糕做法 #免烤箱甜品 抹茶粉12克、鸡蛋2个、牛奶200克、低筋面粉80克、过滤过乳清的浓稠酸奶200克、奶粉20克、零卡糖15 这辈子能吃的苦大概就是抹茶的苦了～
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杨茜茜呀3天前
不用开火不用烤箱，而且是0油0糖0面，轻松搞定一个巧克力蛋糕 巨巨巨好吃，姐妹们一定要去做！#微波炉蛋糕 #低卡蛋糕 #低卡巧克力派 #简单甜品 #微波炉美食
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阿馨_axin7月前
0油0糖低卡小甜品‼️蓝莓可可燕麦挞🫐做法超级简单🔥冰冰凉凉的低卡美味小甜品 空气炸锅版 又一个消灭燕麦的好方法！燕麦挞皮可可味超级浓郁 糯叽叽带点嚼劲 感觉再加点0卡糖口感会更好！ 用空气炸锅做蓝莓酱简直不要太方便 酸酸甜甜滴～ 蛋挞奶酱绵密细腻入口即化超级嫩滑 加了点白醋 和蓝莓酱一块吃没有蛋腥味 建议大家在冰箱冷藏一小时以上再吃 冰冰凉凉更加美味～ 减脂期的宝馋甜品的时候可以放心冲 完全没负担！ #低卡甜品 #蓝莓塔 #自制甜品 #空气炸锅美食 #消耗燕麦片
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娜就这么吃4月前
0油0糖香蕉磅蛋糕！搅一搅就成功 #低卡甜品 #香蕉磅蛋糕 #磅蛋糕 #新手烘焙 #解馋零食
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大婷4月前
南瓜磅蛋糕｜戒糖期的快乐！零油零糖南瓜磅蛋糕，吃着还掉秤 #南瓜的创意吃法 #低卡蛋糕 #减脂好物 #懒人美食 #低脂低卡
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胜莉的低卡小厨房5月前
防暴食低卡甜品｜仅2个鸡蛋0糖油0粉无奶酪和奶酪的瑞士卷蛋糕 仅2个鸡蛋就能搞定的空气炸锅瑞士卷蛋糕，0糖0油0粉，不用奶油和奶酪，不开裂，不塌陷，口感湿润绵密，做法简单 材料 鸡蛋2个 豆奶粉20克 水30克左右 浓稠酸奶100克 柠檬汁几滴 零卡糖10克 以上比例可做4个的量 一小个热量不到100大卡 低卡好吃无负担 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #低卡甜品做法 #瑞士卷
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丹麦碎碎念1月前
0油0糖香蕉杏仁蛋糕#蛋糕 #蛋糕甜品 #减脂期可以吃的零食推荐 #减脂期蛋糕做法 #减脂期
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汁薄肌4月前
只需4种食材！零油零糖低卡可可生巧奶糕～#低卡甜品 #低脂低卡 #美食教程 #好吃到停不下来 #奶糕
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胜莉的低卡小厨房3周前
减脂期也能吃的伪饼干！！0糖油免烤版的巧克力抹茶巴巴露亚饼干 🌈减脂期嘴吧馋饼干了可以试试这款0糖0油、低卡防暴食的巧克力抹茶巴巴露亚饼干、免烤箱、搅一搅就能搞定～ 🌸材料：蛋黄2个、牛奶180克、酸奶340克、吉利丁片10克、可可粉10克、抹茶粉4克、黑巧10克、零卡糖20～ 🌿以上比例可做4个的量、1个的热量是100多大卡～ 🌱抹茶搭配巧克力、口感细腻丝滑～ #抖音年味争霸赛#挑战抹茶低卡甜品 #防暴食低卡甜品 #低卡甜品 #抹茶巴巴露亚
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胜莉的低卡小厨房7月前
防暴食甜品｜全程只要搅一搅就能做的低卡生椰拿铁奶冻，0糖0油 夏日低卡防爆食甜品可以试试这款生椰拿铁奶冻，冰冰凉凉，0糖0油，不用奶油和奶酪，全程只要搅一搅就能搞定，做法简单 材料 脱脂牛奶220克 椰浆65克 零卡糖10克 吉利丁片克 咖啡粉4克 椰子片3克 以上比例可做3个的量 一小个热量不到100大卡 减脂期嘴巴馋甜品的时候可以试试 夏日解暑甜品好选择 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #生椰拿铁奶冻 #夏日来点凉快美食
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胜莉的低卡小厨房7月前
减脂期防暴食低卡甜品｜0糖0油，不用奶油和奶酪的抹茶布丁烤奶 #减脂食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 减脂期嘴巴馋甜品的时候可以试试这款低卡又防暴食的抹茶烤奶，0糖0油，不用奶油和奶酪，布丁口感，做法简单 材料 牛奶250克 抹茶粉2克 零卡糖10克 玉米淀粉25克 蛋黄1个 分成了6块 一块热量才38大卡 外皮焦脆 内陷软糯 搭配抹茶香 减脂期甜品好选择 好吃无负担 #防暴食甜品 #抹茶烤奶
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胜莉的低卡小厨房3月前
防暴食低卡甜品｜0糖0油，无奶油和奶酪清爽版抹茶橙香巴巴露亚 #抹茶巴巴露亚做法分享 #创作者中心 #创作灵感 #防暴食甜品 #免烤箱甜品 全程只要搅一搅就能搞定的抹茶橙香巴巴露亚，4寸仅255大卡，口感细腻丝滑，抹茶搭配橙子更加清爽～ 材料:抹茶粉6克、浓稠酸奶150克、牛奶200克、新鲜橙皮10克、新鲜橙汁20克、蛋黄1个、吉利丁片5克、零卡糖10克～ 减脂期也能放心吃的低卡甜品～
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胜莉的低卡小厨房3天前
4款免烤0糖0油低卡慕斯，搅一搅搞定，减脂期也能安心炫 🌸4款低卡慕斯蛋糕、免烤箱、0糖0油，三步就能做好～ 🌸🌸好吃不腻、减脂期也能安心炫～ 🌱材料：黑巧15克、牛奶15克、无糖奥利奥碎15克、以上比例x3，做3个慕斯底、全麦脆20克、牛奶20克、做1个抹茶的慕斯底～ 🌿牛奶160克、零卡糖10克、减脂芝士片1片、吉利丁片5克、在这个基础上搭配喜欢的口味，抹茶味：抹茶粉5克、牛奶25克、可可味：可可粉10克、牛奶20克、草莓味：草莓酱30克、蓝莓味：蓝莓酱30克～ 以上都是做4寸的量、1个的热量是200多到300多大卡～ #抖音年味争霸赛 #新手友好烘焙配方 #低卡甜品 #免烤箱甜品 #减脂期甜品
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胜莉的低卡小厨房5月前
防暴食低卡甜品｜全程只要搅一搅搞定0糖油糯叽叽的黑巧脏脏年糕 #动手自己做美食 #创作者中心 #创作灵感 减脂期嘴巴馋糯叽叽了可以试试这款低卡又防暴食的黑巧脏脏年糕，0糖0油，全程只要搅一搅就能搞定，做法简单 材料 水磨糯米粉50克 可可粉10克 零卡糖10克 泡打粉2克 鸡蛋1个 牛奶50克 黑巧10克 以上比例可做1个4寸的量 一整个热量在300多大卡 外皮焦脆内陷软糯 减脂期也能吃的低卡甜品 饱腹感强 #防暴食甜品 #巧克力年糕
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胜莉的低卡小厨房1周前
简单三步搞定节后干净饮食｜0糖油防暴食低卡燕麦芝士流心蛋挞！ 🌈节后又要干净饮食啦～减脂期嘴巴馋甜品了就试试这款简单好做好吃的燕麦流心蛋挞～ 🌸挞皮材料：即食燕麦120克、可可粉10克、鸡蛋1个、零卡糖10克、牛奶60毫升～ 🌸🌸芝士流心馅材料：牛奶200毫升、零卡糖10克、玉米淀粉20克、减脂芝士片2片～ 🌸🌸🌸抹茶流心馅：在原味的基础上加上抹茶粉3克和10克牛奶搅匀的抹茶液～ 🌱以上比例做了6个的量、1个的热量是100多大卡、 内陷是流心芝士奶酱、抹茶脑袋一定试试抹茶味的～低卡好吃无负担～ #抖音年味争霸赛 #新手友好烘焙配方 #燕麦蛋挞 #低卡甜品 #抹茶控
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小余今天吃什么5天前
挑战做100种低卡甜品—全麦香蕉可可麦芬，0油0糖的麦芬居然这么好吃！#低卡甜品 #减脂期吃什么 #麦芬蛋糕 #0油0糖 全麦粉140克 香蕉200克 可可粉8克 泡打粉5克 鸡蛋两个 模具倒七八分满即可 烤箱提前预热上下火190度30分钟
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是橘子🍊啊1月前
0糖油无面粉的南瓜酸奶巴斯克，用酸奶代替了奶油奶酪，热量减少，口感依旧细腻丝滑，是减脂期也可以吃的低卡甜品，操作也简单，搅一搅就行，好吃解馋又饱腹#低卡甜品 #空气炸锅美食 #酸奶巴斯克 #懒人美食 #满级吃商指南
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清水轻食零食10月前
#减脂期 的小甜品，零糖零油的坚果切糕，健康好吃，做法也简单。宝子们，快安排上吧！#吃瘦不饿瘦 #低卡甜品 #好吃到停不下来
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汁薄肌7月前
零油零糖低卡香蕉布朗尼，超浓郁的香蕉可可味，低卡又饱腹减脂期不怕胖！#低脂低卡 #空气炸锅美食 #低卡甜品 #布朗尼蛋糕 #自制甜品
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厚眼皮7月前
好吃的香蕉可可布郎尼，只需要三种食材微波炉三分钟搞定#微波炉美食 #布郎尼 #自制甜品 #低卡低脂餐
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胜莉的低卡小厨房7月前
微波炉3分钟搞定低卡防爆食甜品｜0糖0油免奶油的抹茶生椰蛋糕 #盘点用微波炉也能做的极品美食 #创作者中心 #创作灵感 减脂期嘴巴馋甜品的时候可以试试这款低卡又防暴食的抹茶生椰蛋糕，0糖0油，不用奶油和奶酪，做法简单 只要4种材料就能搞定 鸡蛋2个 椰蓉15克 抹茶粉5克 零卡糖10克 以上比例可做一个热量是200多大卡的抹茶椰蓉蛋糕 茶香搭配椰香，蓬松又好吃 饱腹感强，减脂期甜品好选择 #防暴食甜品 #抹茶生椰
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僮三岁2周前
你能信，这个双重可可布朗尼，是零糖零油零面粉的？椰子面粉做的低卡低GI布朗尼，免烤箱免打发，搅一搅就能成。甜品控巧克力脑袋的快乐，减脂期能吃上这一口，幸福感直接拉满！ #免烤箱甜品 #减脂期 #控糖饮食 #低GI #低卡
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胜莉的低卡小厨房1周前
简单三步搞定减脂期0糖油低卡防暴食的抹茶汤圆、爆改脆皮大福！ 🌈山药也能做汤圆！减脂期嘴巴馋汤圆了、可以试试这款低卡又防暴食的抹茶芝士汤圆、0糖0油、软糯香甜、做法还很简单、爆改成脆皮大福也是低卡好吃无负担～ 🌸山药汤圆皮材料：铁棍山药（熟）150克、木薯淀粉15克、零卡糖10克～ 🌸🌸抹茶芝士馅材料：抹茶粉2克、牛奶80毫升、玉米淀粉8克、零卡糖10克、低脂芝士片1片～🌸🌸🌸🌸以上比例可做6个大的、12个小的量、大的热量仅50多大卡、小的热量仅20多大卡～ 🌱裹上巧克力就是脆皮大福、或者裹上抹茶粉、茶香浓郁、搭配抹茶汤底也是清新解腻、抹茶控一定试试这些搭配、低卡好吃无负担😋 #汤圆爆改大福 #抖音年味争霸赛 #低卡甜品#防暴食甜品 #抹茶控
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宇哥吃瘦了2月前
今日减脂餐分享：低卡红薯千层蛋糕❗️0糖0油不用打发，只需要4种食材，这一整块才342大卡❗️吃起来软软糯糯奶香十足～嘎嘎好吃❗️#每日减脂餐 #低卡甜品 #抖音美食创作者 #吃瘦不饿瘦 #低脂低卡
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锦李🐟6月前
减肥也能吃的南瓜巴斯克蛋糕，6寸的才407大卡，0糖0油，做法简单又好吃，关键吃到饱还不怕长胖#空气炸锅美食 #低卡甜品 #南瓜巴斯克 #南瓜甜品做法 #自制甜品 @DOU+小助手 @抖音小助手
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胜莉的低卡小厨房5月前
防暴食低卡甜品｜0糖0油，外皮焦脆，内陷软糯的抹茶南瓜烤年糕 材料 水磨糯米粉50克 抹茶粉5克 牛奶50克 鸡蛋1个 零卡糖15克 泡打粉2克 蒸南瓜70克 以上比例可做一个4寸的量 一整个的热量是200多大卡 0糖0油，做法简单，全程只要搅一搅就能搞定的低卡防爆食甜品，低卡又好吃 #防暴食甜品 #低卡甜品做法 #烤年糕 #抹茶年糕 #南瓜年糕
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洪绿绿的养生自律笔记1月前
年前无痛瘦身，0油0糖食欲稳定神器 前想掉秤又馋甜品？快试试这个无油无糖山药苹果蛋糕！ 养胃山药泥+清甜苹果泥，搅一搅就能做，空气炸锅 130度烤50分钟。 口感软糯拉丝，低卡饱腹，减脂期也能放心炫 #养生减肥 #低卡甜品 #快手早餐 #快手甜品#养脾胃
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文文的低卡烘焙7月前
0糖油❗一勺下去好吃到跺脚😭#抖音美食创作者 #家庭烘焙 #低卡低脂餐 #烘焙烘焙 #低卡甜品
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是橘子🍊啊4天前
消耗燕麦，做了个超好吃的抹茶香蕉燕麦卷，还是0糖油低卡版的，入口就是浓郁的抹茶味，燕麦的清苦软糯正好中和了香甜的香蕉，好吃解馋又饱腹，操作也简单，不用开火不用烤箱，搅一搅就行#低卡甜品 #燕麦的神仙吃法 #抹茶控 #春天吃口新鲜的 #掉秤不掉营养
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胜莉的低卡小厨房6月前
防暴食低卡甜品｜整理了四款低卡抹茶蛋糕的做法，0糖0油免奶酪 ①抹茶大饼 抹茶粉8克 燕麦20克 可可粉8克 鸡蛋1个 牛奶60克 酸奶50克 奶粉15克 零卡糖8克 泡打粉3克 ②抹茶流心挞 抹茶粉3克 抹茶粉3克 荔浦芋头（蒸熟）100克 可可粉5克 牛奶100克 奶粉10克 玉米淀粉8克 蛋黄1个 零卡糖10克 ③抹茶生椰云朵蛋糕 鸡蛋2个 椰蓉15克 抹茶粉5克 零卡糖10克 泡打粉3克 ④抹茶生巧布朗尼 蒸红薯100克 黑巧30克 牛奶150克 玉米淀粉15克 蛋黄1个 抹茶粉5克 零卡糖10克 以上四款都是做4寸的量 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #低卡甜品做法 #抹茶蛋糕
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胜莉的低卡小厨房3月前
防暴食低卡甜品｜微波炉5分钟搞定0糖0油免打发无面粉抹茶蛋糕 材料：无糖豆浆粉40克、抹茶粉6克、鸡蛋1个、牛奶85克左右、泡打粉3克、零卡糖15克； 装饰部分材料：黑巧10克、苹果50克 以上比例可做1个4寸的量、一整个的热量是300多大卡～ 口感丰富～饱腹感强～解馋又低卡 #抹茶蛋糕 #抹茶生巧 #微波炉蛋糕 #防暴食甜品 #低卡甜品
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胜莉的低卡小厨房1周前
简单三步搞定春日多巴胺低卡防暴食甜品｜解锁9款0糖油冰淇淋！ 🌈春日吃口新鲜的、一次解锁9种口味减脂期低卡防暴食冰淇淋、0糖油、做法简单、搅一搅搞定！ 🌸材料：酸奶450克（已过滤）、奶粉45克、零卡糖20克、抹茶粉、咖啡粉、红茶粉、无糖奥利奥碎各1克、可可粉、黑芝麻粉、蓝莓酱、草莓酱各2克、无糖薄荷糖浆12克～ 🌸🌸每款的热量都不超100大卡、也可以裹上黑巧、就是脆皮梦龙冰淇淋、热量也不到100大卡、嘴馋了来一个好吃无负担～ 🌸🌸🌸酸奶提前过滤、这样出来的冰淇淋没有冰渣、如果不想过滤可以多加些奶粉，增加奶粉以后的酸奶口感像奶酪一样丝滑细腻、酸奶做的冰淇淋清新解腻、在家就可以实现减脂期冰淇淋自由～ #春日多巴胺美食 #春天吃口新鲜的 #抖音年味争霸赛 #新手友好烘焙 #低卡甜品
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LuLu的美食日常5天前
减脂期也能放心吃的蛋糕来啦！ 今天做无糖、无油、无面粉的抹茶魔芋蛋糕，超低卡，蓬松得像云朵一样～ #抹茶控 #抹茶 #抹茶蛋糕 #低卡零食 #低卡甜品
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胜莉的低卡小厨房5月前
防暴食低卡甜品｜0糖0油，免打发，做法简单的燕麦酸奶脏脏蛋糕 材料 燕麦15克 浓稠酸奶100克 鸡蛋50克 可可粉10克 零卡糖10克 黑巧10克 以上比例可做1个4寸的量 热量是200多大卡 减脂期嘴巴馋甜品了可以试试，低卡又防暴食 #防暴食甜品 #低卡甜品做法 #燕麦酸奶蛋糕 #巧克力蛋糕 #巧克力脏脏蛋糕
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胜莉的低卡小厨房5月前
防暴食低卡甜品｜0糖油，一个热量仅85大卡的抹茶燕麦流心布丁 #自制抹茶蛋糕 #创作者中心 #创作灵感 减脂期嘴巴馋布丁了可以试试这款低卡又防暴食的抹茶燕麦流心布丁，0糖0油，做法简单 材料 燕麦30克 牛奶250克 玉米淀粉10克 抹茶粉6克 开水20克 蛋黄1个 零卡糖15克 黑巧10克 以上比例可做4个的量 一个的热量仅85大卡 软糯香甜，抹茶解腻，内陷黑巧流心 #防暴食甜品 #抹茶燕麦
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是橘子🍊啊2周前
自制零糖油低卡甜品，燕麦熔岩巴斯克，用酸奶代替了奶油奶酪，热量减少，绵密软糯的燕麦加上微苦醇香的熔岩，好吃解馋饱腹感还强，操作也简单，搅一搅就行，新手小白也能做#低卡甜品 #酸奶巴斯克 #懒人美食 #空气炸锅美食 #满级吃商指南
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一只幸运兔（关必回）4天前
巧克力燕麦挞🍫0糖油低卡甜品🍮好吃无负担。#蛋挞 #健康低卡甜品 #烘培 #健康美食 #抖音美食分享
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胜莉的低卡小厨房6月前
微波炉2分钟搞定低卡防爆食甜品｜0糖0油免打发抹茶脆皮蛋糕 减脂期嘴巴馋甜品了可以试试这款低卡又防暴食的抹茶脆皮蛋糕，0糖0油，做法简单 材料 燕麦30克 鸡蛋1个 抹茶粉2克 牛奶50克 零卡糖10克 泡打粉2克 黑巧15克 椰子片2克 以上比例可做一个4寸的量 分成3块，一块热量不到100大卡 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #微波炉蛋糕怎么做 #抹茶脆皮蛋糕
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胜莉的低卡小厨房5月前
防暴食低卡甜品｜0糖0油免烤做法简单软糯香甜的双重抹茶脆皮挞 减脂期嘴巴馋甜品了可以试试这款低卡又防暴食的双重抹茶脆皮挞，0糖0油，免烤，做法简单 材料 蒸芋头100克 抹茶粉10克 浓稠酸奶100克 奶粉10克 黑巧15克 坚果3克 以上比例可做1个4寸的量 一整个的热量是200多大卡 茶香浓郁，低卡又好吃 #防暴食甜品 #低卡甜品做法 #抹茶挞 #脆皮挞 #免烤甜品
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是橘子🍊啊2周前
用红薯做了个黑芝麻磅蛋糕，零糖油无面粉，绵密细腻，浓郁的黑芝麻香加上香甜的红薯，低卡美味又简单，搅一搅就行，饱腹感还强，既是优质主食又是低卡甜品#低卡甜品 #懒人美食 #空气炸锅美食 #红薯的亿百种吃法 #满级吃商指南
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SOACAI食品旗舰店1周前
0油0糖的可可坚果盏！厚皮橙yyds，跟着橙姐成功做出这个好吃快手的小甜品~ #soacai巧克力 #纯黑巧 #可可坚果曲奇 #快手甜品 #健康零食
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胜莉的低卡小厨房6月前
防暴食低卡甜品｜仅1个鸡蛋，0糖油，不用奶油和奶酪的酸奶蛋糕 减脂期嘴巴馋甜品了可以试试这款低卡又防暴食的酸奶蛋糕，不用奶油和奶酪，0糖0油，仅1个鸡蛋的酸奶蛋糕，做法简单 材料 鸡蛋1个 酸奶100克 柠檬汁2克 零卡糖10克 全麦粉10克 以上比例可做一个4寸的量 一小个热量才100多大卡 口感轻盈 减脂期也能放心吃的低卡甜品 好吃无负担 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #低卡甜品做法 #酸奶蛋糕
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面糊糊💗5月前
0糖油也超成功✅抹茶抖臀蛋糕🍵Duang~ 🍵做法超简单，只需5个鸡蛋🥚，就能做出超柔软的抹茶奥利奥抖臀蛋糕~ ✨零糖零油也能超美味，口感湿软绵密，抹茶脑袋，减减星人千万别错过❗ 材料： 鸡蛋5个（带売60g以上）、牛奶160g、低筋面粉70g、玉米淀粉10g、抹茶粉10g、代糖50g、奥利奥碎30g、柠檬汁几滴 参考温度： 高比克5A提前预热，水浴法145度烤一小时 #烘焙 #抹茶蛋糕 #古早蛋糕 #高比克5A #低卡甜品
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是橘子🍊啊1月前
减脂期嘴馋的话就去做个黑巧脏脏蛋挞，0糖油无面粉，低卡美味又简单，用燕麦做蛋挞皮，再加2块黑巧，趁热吃的话，就是爆浆流心蛋挞，好吃解馋又饱腹，有空气炸锅就能做#低卡甜品 #燕麦的神仙吃法 #空气炸锅美食 #懒人美食 #满级吃商指南
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一颗杨葱头6月前
微波炉养生小米红枣蛋糕❗️0糖0油0面粉 松软美味！ #低卡甜品做法 #微波炉美食 #微波炉蛋糕 #小米蛋糕 #养生食物 @抖音热点 @抖音创作小助手 @抖音美食达人助手 @抖音创作灵感
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爱运动的小厨娘2月前
今天复刻了南瓜燕麦蛋糕，0糖0油0无面粉，低卡美味，简单易操作#美食 #抖音美食教程 #美食做法 #我强的可怕
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胜莉的低卡小厨房6月前
防暴食低卡甜品｜仅1个鸡蛋搞定无奶油奶酪0糖油的伯爵红茶蛋糕 减脂期嘴巴馋蛋糕了可以试试这款低卡又防暴食的伯爵红茶蛋糕，0糖0油，不用奶油和奶酪，做法简单 材料 鸡蛋1个 柠檬汁2克 零卡糖10克 浓稠酸奶100克 杏仁片1克 开水15克 全麦粉12克 伯爵红茶2克 茉莉绿茶粉2克 以上比例可做1个4寸的量 一整个热量才100多大卡 好吃无负担 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #低卡甜品做法 #伯爵红茶蛋糕
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胜莉的低卡小厨房5月前
防暴食低卡甜品｜0糖0油软糯香甜的巧克力香蕉烤年糕，做法简单 #减脂期食谱分享 #创作者中心 #创作灵感 材料 水磨糯米粉50克 可可粉10克 牛奶50克 泡打粉2克 鸡蛋1个 香蕉60克 黑巧2克 以上比例可做一个4寸的量 一个的热量是300多大卡 软糯香甜 #防暴食甜品 #巧克力烤年糕
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是橘子🍊啊3天前
消耗燕麦，做了个超好吃的芋泥香蕉燕麦卷，依旧是0糖油低卡版的，软糯的可可燕麦加上香甜的芋泥香蕉，好吃解馋又饱腹，既是优质主食，又是低卡甜品，操作也简单，不需要烤箱，芋泥脑袋可以冲#低卡甜品 #燕麦的神仙吃法 #芋泥控 #春天吃口新鲜的 #掉秤不掉营养
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忆小安3天前
不需要奶油和糖的酸奶抹茶布丁，只需搅一搅就能完成低卡甜品，减脂期放心炫#酸奶布丁 #抹茶布丁 #低卡甜品 #酸奶的创意吃法 #减脂期吃什么
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聪聪妈小厨房6月前
懒人版健康布朗尼，三种食材搞定，免糖免油，一口下去太幸福了#低卡零食#微波炉美食 #布朗尼 #懒人美食
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胜莉的低卡小厨房7月前
免开火防爆食甜品｜0糖0油免奶油奶酪低卡提拉米苏冰淇淋脆皮杯 减脂期嘴巴馋甜品了可以试试这款低卡又防暴食的提拉米苏冰淇淋脆皮杯，0糖0油，不用奶油和奶酪，免开火，免烤箱，做法简单 材料 浓稠酸奶120克 燕麦5克 咖啡粉2克 黑巧35克 坚果3克 以上比例可做3个的量 一小个热量不到100大卡 夏日低卡甜品好选择 #美食新星计划 #好好吃饭大赛 #防暴食甜品 #提拉米苏冰淇淋 #夏日来点凉快美食
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牛油果轻食餐11月前
#减脂期 的小甜品，零糖零油的坚果切糕，健康好吃，做法也简单。宝子们，快安排上吧！#吃瘦不饿瘦 #低卡甜品 #好吃到停不下来
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杨茜茜呀7月前
0油0糖0面粉，减脂人的低卡巴斯克蛋糕，做法简单0难度， 甜而不腻，吃起来很清爽！#南瓜巴斯克 #低卡巴斯克蛋糕 #低卡甜品做法 #治愈系美食 #在家做蛋糕
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忆小安1月前
邪修版低卡巧克力布朗尼蛋糕，只需要微波炉三分钟，全程只需搅一搅，0糖0油0面粉，自律管理期放心炫的低卡甜品，巨解馋#巧克力的神仙吃法 #低卡甜品 #巧克力布朗尼 #微波炉美食 #邪修美食
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绿叶轻食零食11月前
#减脂期 的小甜品，零糖零油的坚果切糕，健康好吃，做法也简单。宝子们，快安排上吧！#吃瘦不饿瘦 #低卡甜品 #好吃到停不下来#抖音美食推荐官
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胜莉的低卡小厨房3月前
防暴食低卡甜品｜0糖0油、免烤箱、免打发的双重抹茶奶冻毛巾卷 #自制抹茶蛋糕 #创作者中心 #创作灵感 #防暴食甜品 #抹茶奶冻毛巾卷 馋甜品了可以试试这款0糖0油，免烤箱、免打发的双重抹茶奶冻毛巾卷，低卡防爆食～ 材料:抹茶粉9克、牛奶300克、鸡蛋1个、低筋面粉40克、过滤掉乳清的浓稠酸奶120克、玉米淀粉20克、零卡糖25克～ 以上比例可做5个的量，一小个热量不到100大卡～
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简介:

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