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iLaoW老王1年前
台州人的家乡味道｜皮薄馅大，在家就能复刻。扁食其实有好多个名字，临海叫扁食，章安叫菜包，三门叫梗，在以前属于台州的宁海叫汤包。 每年的年二八左右，家里都要包扁食，切料一切就是半天。然后炒馅，包扁食，然后还会包几个糯米圆，就是当天的晚饭。 食材： 扁食皮150张，猪肉沫1斤、猪板油，紫洋葱1个、大蒜苗、葱白，豆腐干10片、冬笋1斤、杏鲍菇半斤、胡萝卜半根，包菜1个/2斤、芹菜400g，生虾皮80g，盐14勺，生抽，黄酒 步骤： 1⃣️所有食材切5毫米左右小丁 2⃣️生虾皮用油翻炒出香味，盛出备用 3⃣️锅中放猪油，下入猪肉末炒香 4⃣️倒入洋葱、蒜末和葱白，翻炒出香味 5⃣️烹入黄酒，倒一点生抽调下底味 6⃣️倒入豆腐干、冬笋、胡萝卜和杏鲍菇翻炒至半熟 7⃣️放入芹菜和包菜，翻炒至断生 8⃣️加盐调味，放入炒香的生虾皮，翻炒均匀即可 9⃣️包扁食 🔟上蒸锅蒸8-10分钟左右即可，蘸酱油醋吃 #台州美食 #美食带你回家 #扁食 #美食教程 #家乡的味道
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远洲星厨房7月前
菌菇扁食🔥玲珑元宝藏百味，星级主厨教你轻松复刻 #跟着大厨学做菜 #美食教程 #简单美食 #美食制作 #美食
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珍姐美食1年前
好吃的扁食 今天教大家包扁食，每一个都想金元宝一样，粒粒分明#纯手工制作美食 #真材实料才能做出好味道 #地方特色美食 #好吃到停不下来 #抖音美食推荐官
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大眼吃遍天2年前
甘肃天水清水县，特色美食，扁食里居然只包空气，那该怎么吃呢？ #甘肃特色美食 #清水县美食 #清水扁食 #扁食
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文文的农村日常10月前
没想到素扁食也能这么好吃，秘诀全在馅料里，恨不得天天都吃#扁食 #抖音美食推荐官 #今日美食分享 #创作者中心 #创作灵感
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庄小糯2月前
天冷喝碗热乎紫菜馄饨，太鲜了，一定试试#紫菜馄饨 #扁食 #天冷了吃点热乎的 #云吞
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是丸妹子呀4月前
#美食制作分享 #手工美食 #汕尾 #扁实
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小涛一家人8月前
韭菜鸡蛋馓子馅扁食是我们安徽人的最爱，每一口都是家的味道 #新农人计划2025 #我的乡村生活 #把家乡的味道分享给大家 #扁食 #地方特色美食
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野生厨娘（小婷）3年前
福建特色沙县小吃#扁食 皮薄馅大Q弹有嚼劲，重点做法真的简单！#闽南美食 #古早味 #地方特色美食 #跟着抖音学做菜
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艺厨阿涛3月前
#原创视频 #美食制作分享 #美食自媒体#涛哥日常#天水手工扁食 儿时，总盼着油渣出锅，如今，用那香酥油渣包成扁食，热气腾腾，每一口都值得留恋。
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新哥美食7月前
#2025新农人计划 #农村美食记录生活 #我的乡村生活 #民间传统美食#扁食
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阿蓝的美食日记3月前
燕皮扁食 莆田地道的特色美食，透明的面皮Q弹有嚼劲，真的太好吃了#燕皮扁食#地方特色美食 #好吃到停不下来
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奶糖《爱吃鸡蛋蒜》7月前
如果你厌倦了外面的风风雨雨、来家里给你下一份祖传的扁食吃吃#美食 #农村生活
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陈慧的农村生活8月前
看看我妈做的皖北特色面食“扁食”，这韭菜鸡蛋馅扁食你能吃几个 安徽娃都拒绝不了 吃上一口，满满都是家的味道，真的太香了 #记录真实生活#新农人2025 #乡村生活家#扁食#抖音记录农村
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白盼雪1月前
下雪的时候你可以来帮我包扁食么 #vlog日常 #抖音美食创作者 #饺子 #吃货日常 #做美食
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玲玲儿3月前
“冬吃萝卜赛人参，一口饺子暖三春”冬天的味道，小时候的味道！ #萝卜猪肉馅 #扁食饺子 #陕南味道 #做起来吧 #冬天的味道
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豆妈🫘3月前
冬天到了，包了热乎乎的萝卜馅扁食，蘸上料汁，一口一个，真的太好吃了#扁食 #在家做美食 #我的厨房日记
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陈慧的农村生活4月前
韭菜鸡蛋馓子馅扁食是我们安徽人的最爱，每一口都是家的味道#扁食 #把家乡的味道分享给大家 #我的乡村生活 #新农人2025#地方特色美食
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宝贝（生活号）9月前
第二集：扁食，菜包，按我这样做馅好吃不得了😄人间烟火气#
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小涛一家人1年前
在我们安徽皖北素饺子叫扁食，个个皮薄馅多，真的太香了…… 包扁食的馅料只用了韭菜、鸡蛋、粉丝、馓子这些简单的食材，吃上一口，满满家的味道。#新农人计划2024 #农村美食 #乡村生活家 #扁食 #家的味道
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冰小韩3周前
#记录我们的生活点滴 #创作者中心 #创作灵感 没有一个皖北人是不爱吃扁食的吧（素水饺）
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陈奶奶农村生活3月前
俺奶用方便面包的韭菜鸡蛋馅扁食， 味道又鲜又香，皮薄馅大，好吃到停不下来，你最爱吃什么馅的饺子呢？#扁食 #韭菜鸡蛋馅 #饺子 #农村美食 #美食教程
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核桃酥1月前
老乡，西葫芦馅扁食谁能拒绝啊#我的厨房日记#扁食
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爱摸鱼的七七3周前
比饺子更香比馄饨更有料的扁食，新年的美食就爱这一口，好看又 美味#年味都藏在了美味里 #抖音年味争霸赛 #地方特色美食 #浙江美食 #皮薄馅大
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豆妈🫘9月前
#抖加dou上热门 今天做了干拌扁食，配上自己喜欢的蔬菜，👍裹满美味的不仅是扁食还有幸福☺️#天水美食 #扁食包法 #我的厨房日记 #端午快乐
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豆妈🫘8月前
简简单单、又是一餐～洋芋扁食#dou上热门 #洋芋扁食 #我的厨房日记
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王阿姨爱做饭1年前
今天给家人安排了扁食，皮薄馅多，吃起来太香了。#今天吃什么 #扁食 #美食分享 #面食 #妈呀太香了
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辉哥百货铺3周前
福州人刻在 DNA 里的美味 —— 肉燕！#福州人福州话 #福州美食推荐 #肉燕 #地方特色美食 #肉燕扁食
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莹莹的简单生活8月前
家常便饭，今天给大家分享土豆馅扁食的家常做法#家常美食教程 #创作者中心 #创作灵感 #美食 #土豆馅饺子
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爱玲er1月前
#记录我的农村生活 #家乡美食 在我们甘肃农村，相聚的日子里总少不了一碗热气腾腾的扁食，也叫团圆饺子#饺子 #扁食
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豆妈🫘8月前
#dou上热门 天水特色美食～素扁食，好天气，吃一碗素扁食解腻又消食 #扁食 #我的厨房日记 #午餐
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露露3月前
一口沦陷的甘肃素扁食🥟 豆腐丝金黄、韭菜翠绿，油泼辣椒点睛，99年媳妇的家常味太上头～#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #素扁食 #甘肃媳妇
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核桃酥2月前
老乡，扁食包好了#我的厨房日记 #韭菜饺子
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豆妈🫘7月前
今天包了韭菜豆腐馅素扁食，味道鲜美～香👍#在家做美食 #灵魂蘸料 #我的厨房日记
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吴糖吴盐1周前
#真实生活分享计划 #汕尾扁食 #包馄饨 汕尾扁食肉馅这样调，每口都爆汁！
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小涛一家人10月前
带你们看看母亲节这天全家一起动手包扁食的一天有多幸福 #新农人计划2025 #把家乡的味道分享给大家 #乡村美食 #扁食 #我的农村生活
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曹奶奶2年前
我们老家管这个叫扁食，小时候最喜欢妈妈包的扁食了，冬天吃上一大碗可暖和#扁食 #河南美食 #家的味道 #韭菜鸡蛋馅儿 #抖音美食推荐官
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扁食明7月前
你的扁食包起来是什么样的呢？#扁食 #手工馄饨 #美食 #非遗美食
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皖北航妈爱做饭9月前
#手工饺子 今天包的扁食，没想到一种馅做了两个味道，真是特别好吃#抖音美食推荐官 #强烈推荐 #美食#特色美食
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呢呢外nny6月前
扁食馅儿加玉米 极其满足我家小学生的味蕾 #在家做美食 #早餐吃什么
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王阿姨爱做饭2年前
今天给家人包扁食吃。#包扁食 #日常做饭分享 #妈呀太香了 #简简单单又一餐 #台州美食
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圆子早点睡8月前
今天中午包了我们台州特色扁食！蛮不错的好吃#美食制作分享 #做饭vlog #台州扁食 #扁食
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爱做饭的波哥3月前
油渣扁食~一勺油渣香入魂，一碗扁食暖人心，咬一口是喷香的肉汁混着油渣的酥脆，菜与肉的完美结合，香而不腻，脆中带鲜，这口家常味，谁吃谁迷糊！#油渣扁食 #美食 #地方特色小吃
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精品油泼面小吴1周前
天水打卤扁食 | 手工和面擀皮，切作梯形，包入鲜素馅料，一折一捏成元宝模样。皮薄筋道，馅香饱满，卤汁入味，酸辣开胃。一碗热乎打卤扁食，就是最踏实的天水幸福。#抖音美食推荐官 #美食分享官 #热门美食 #美食制作分享 #抖音美食推荐官上热门
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枫叶的退休生活2月前
扁食，是专属于我们天水的特色美食吧，以前不会做，退休了才学会的，再也没有去外面吃了，天冷了给家人包一顿霜打过的萝卜馅扁食，真的太好吃了#记录真实生活 #美食 #地方特色美食 #扁食 #退休生活
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玉姐小厨4月前
千万别在身材管理期做这道菜！我怕你停不下来...扁食皮包上虾馅，一卷、一捏，秒变糖果，下锅一炸，黄瓜做底，浇上料汁，这颜值、这味道，绝了！#家常菜#美食分享#虾仁做法#扁食皮创意吃法#皇后锅美食
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核桃酥1周前
老乡来吧，谁能拒绝这皮薄馅大的韭菜扁食啊#我的厨房日记#韭菜饺子
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巨爱吃的小王❤️4月前
“素馅饺子”我们也叫扁食，鲜的很，每一口都是家的味道#真实生活分享计划 #抖音美食创作者 #强烈推荐 #手工水饺 #热门话题上热门
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大表哥9952年前
鲜肉扁食里包整个拳头啦#995好吗 #大次一口 #我为家乡美食扛大旗 #预判我的家乡龙年要火 #宝宝辅食
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来文夕2周前
用黑白菜和豆腐包的素扁食，你吃过吗？#扁食 #素扁食 #河南美食 #小时候味道 #平舆
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圆子早点睡5月前
今天又来包扁食啦！ #民间传统美食 #台州扁食 #东菱面食机 #分享家乡美食
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小淘淘厨房日记2月前
我们这边叫扁食，好吃好吃#美食 #抖音美食推荐官 #素饺子韭菜鸡蛋 #扁食 #动手自己做美食
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复古哈士奇（学习做菜版）1周前
90后学做菜第58天 年夜饭第四道 ：主食：扁食，泰兴话，上车！#泰兴话#家乡的味道#家常菜#馄饨 #扁食
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米乐朋友圈2周前
妈妈做的家常饭才是zui温暖的味道#妈妈的味道 #年味 #扁食 #家的味道
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三金（鑫）5月前
一个扁食两头尖，下到锅里成千万。扁食都吃过，核桃馅儿包的扁食大家尝过没？核桃的油香味，加上酷似元宝的扁食，让你打开新世界的大门！#农村生活 #农村美食 #核桃 #扁食 #2025新农人计划
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台州公公的家常菜3月前
台州扁食#美食视频 #做饭美食教程 #美食 #强烈推荐
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蔡家三女一儿8月前
今天买四斤肉包扁食，两个女儿第一次学包，动手能力还不错 #vlog十亿流量扶持计划 #全职妈妈日常 #内容启发搜索 #扁食
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腾腾的日常生活6月前
又又包好吃的面食了，包个细粉萝卜油渣馅的扁食，配上王姐腌的糖蒜绝了#太好吃了 #我的农村生活 #强烈推荐 #包扁食 #在家做美食
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蚂蚁🌸老师4月前
食欲课《扁食》获得一众小粉丝的喜欢😍#儿童美食 #沙县小吃 #自己动手丰衣足食简单快乐 #动手做美食
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简介:

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