带娃坐53小时火车去拉萨是一种什么体验? 🚄们这次选择的Z264广州至拉萨 沿途经由京广铁路、陇海铁路、兰青铁路、青藏铁路 运行,途经广东、湖南、湖北、河南、陕西、甘肃、西宁 青海湖、察尔汗盐湖、昆仑山脉、可可西里、三江源国家公园、唐古拉山、措那湖、羌塘草原、念青唐古拉山等精华美景片段,而后直达拉萨! 🍎带孩子坐火车去拉萨注意事项‼️ 1.密切观察孩子状态:孩子高原反应常见症状为头痛、呕吐、精神萎靡、睡眠差。若出现严重症状(如持续高烧、呼吸困难),立即联系列车员,列车上有医疗服务。 2.备好常用药品:携带儿童版感冒药、退烧药、肠胃药,以及医生建议的抗高原反应药物(如红景天,需提前遵医嘱服用),切勿自行给孩子用药。 🍎行程中的照料 1.合理安排出行时间:尽量选择孩子作息规律的时段出行,预留充足休息时间,避免行程过赶。 2.准备充足物资: 衣物:带足保暖衣物(高原昼夜温差大)、舒适拖鞋和换洗衣物。 🌹饮食:准备孩子爱吃的清淡零食、水果,避免油腻辛辣食物,多喝温水补充水分。 🌹娱乐:带绘本、玩具等,缓解孩子旅途无聊,减少哭闹。 🌹其他:保温杯、湿纸巾、纸尿裤(针对低龄儿童)、防晒用品(列车窗户紫外线强)。 3.注意车厢安全: 照看好孩子,避免在车厢内奔跑打闹,防止磕碰或被列车设施夹伤;上下车时牵紧孩子,防止拥挤走失 🍎其他重要提醒 1.提前检查身体:出发前确保孩子身体健康,无感冒、发烧、哮喘等急性疾病,有基础疾病需提前咨询医生是否适合进藏。 2.尊重当地习俗:提前告知孩子入藏后需尊重当地文化和宗教习俗,如不在寺庙随意拍照、不触摸佛像等。 3.规划好抵达后的行程:抵达拉萨后,首日避免剧烈活动,让孩子充分休息,先在海拔较低的市区适应,再安排高海拔景点游览。 #亲子旅行 #带娃坐火车去拉萨 #最美列车 #坐火车进藏 #亲子互动 @抖音小助手
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#西藏旅行 ,进藏日记,希望对进藏的中老年朋友有所帮助。我的行程是2024年5月28日上海出发,火车软卧,Z164,一趟从上海开往拉萨的超长火车旅程,4373公里,全程47个小时32分,途径15个城市。横跨7个省份半个中国。5月29日下午西宁下车到对面换乘有氧列车,餐车早餐不错25元一份,中晚餐虽贵点也可以理解。47个半小时准时到达拉萨,气温高,海拔3694米,稍感头晕,一定轻言慢走不要激动,住的酒店超大超大很豪华,坚持住不洗头但还是偷偷冲了个澡洗了衣服,庆幸的是身体没事。 遗憾: 到达拉萨签合同付款时听了这位旅行社工作人员的话,说羊卓雍措和纳木错景色相同建议没必要去,后面才知道纳木错很美。回程票已购,后悔已来不及。全程无高反本来是可以去珠峰大本营的,也只能遗憾说再见。 穿衣指南: 6月初的拉萨和林芝,有时会下雨不过时间短很快会蓝天白云,白天气温很高紫外线很烈,防晒霜防晒帽口罩,外面长袖冲锋衣里面可穿短袖,色季拉山口观景台有时会飘雪花。 误区: 不要听信网络传说什么西藏信号不好,付款不成功等等,我从来没有碰到过而且都是手机支付。当然出发之前我也备了好多零钱,100元50元(药王山打卡拍照用)10元5元1元(去大昭寺,布达拉宫朝拜时用),从来也没碰到过厕所满地粪便之说。 进藏后建议: 大家身体不一样,所以高反轻重也不一样,我更年期第5年中度,心脏早博,做过2次手术,体质一般。全程没有吸过氧。美食必吃: 阿刁奶茶特色版24元一杯,石锅鸡,牦牛火锅。 特别提示: 到达拉萨后,不管你身体好坏一定轻言慢走,尽量不要洗澡洗头,在宾馆好好休息。少食轻淡,一定要喝温开水,不要感冒和生气,等适应了再适量活动。 整体评价: 西藏的住宿比云南贵州湖南四川甘青要好的多,缺点是饭菜太辣本人吃不了。 西藏真不适合穷游。 ①进藏装备采购:冲锋衣,冲锋裤,厚款披肩,零食,防晒霜,补水面膜,户外墨镜,一次性马桶垫,一次性内衣/袜子/一次性毛巾和洗脸巾,洗护用品旅行装,葡萄糖(我买了冲剂和口服液两种),维C泡腾片,宾馆住宿一次性床单被罩,火车卧辅床单被罩2套+拉帘。 ②进藏药品采购: 红霉素软膏,蚊子止痒药膏,999感冒灵,布洛芬,眼药水,服泻药,止咳药,润喉片。 ③进藏必带: 保温杯,防晒口罩,充电宝,唇膏护手霜,拖鞋,身体乳,护手霜,雨伞,指甲剪,防晒帽,糖,巧克力,自拍杆,U型枕。
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