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我是李恒4月前
学习单板滑雪侧空翻的第一步，就是在蹦床练习侧空翻，给大家分享一些学习心得，祝早日帅气出活！单板滑雪空翻动作里面，侧空翻算是最安全简单的一个了，加油练！ #单板滑雪 #单板滑雪教学 单板滑雪侧空翻练习教学@玩长板的狍子
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Sheep🐏4天前
新手旱雪小白必看！第一次玩旱雪，这些装备让你少摔跤、更安全！ 第一次玩旱雪跳台，是不是既兴奋又有点懵？别慌！装备就是你的“保命符”和“快乐放大器”，准备齐全才能玩得尽兴！这篇纯干货，帮你一次性搞清楚需要啥🏂 #旱雪跳台 #新手滑雪 #滑雪装备 #滑雪
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滑雪的Louis1月前
单板前空翻教学它来啦 #滑雪 #空翻 #单板滑雪 #滑雪教练 #多伦多
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毛铺肉（单板约课）2月前
公园选手 周末凤凰岭来空翻呀🏂 短距离魔毯 就在公园旁边 体力的消耗可以降到最低 真不错啊 两连跳 gogogo#单板滑雪 #单板滑雪教学 #兰州单板滑雪教学 #单板公园 #单板公园教学 @Space Ship 滑雪俱乐部 @凤凰岭滑雪场 @YONEX尤尼克斯滑雪
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爱飞台子的杨老师（收徒中）11月前
零风险练成雪场空翻！蹦床上的“肌肉记忆”黑科技，起跳轨迹全解 #滑雪🏂 #蹦床 #滑雪空翻 #姿势要帅 #这才是滑雪人的出场方式
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MSC单板竞技俱乐部4月前
单板滑雪练空中动作落地老摔？试试这么练！ MSC又来进行蹦床训练啦！快来看看穿板训练有什么好处吧~#滑雪蹦床 #单板滑雪 #非雪季训练 #蹦床训练 #滑雪教学
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滑雪综合院大征1周前
为什么不在真雪练？来源这个项目的得分是三个维度：腾空20%，空中动作50%，落地30%，所以落水是专门练习腾空与空中动作，比在真雪更会减少受伤的概率！#自由式滑雪 #徐梦桃 #冬奥会
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西瓜聊体坛3周前
太惊险！33岁刘佳宇滑雪技巧赛重摔落地，紧急治疗后担架抬出场
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运动康复日记2周前
谷爱凌落地那一刻，膝盖到底承受了什么？ #冬奥会 #谷爱凌 #膝关节 #前交叉韧带重建 #康复运动
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二龙🏂4月前
一些关于展体后空翻的常见错误#单板滑雪 #单板公园 #滑雪教学 #空翻教学
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泡泡泡10月前
雪季结束！训练不能停！ 蹦床教学第四期来咯～这次不是基础啦，让我们来看看千呼万唤的空翻到底怎么翻！怎么翻才能又安全又帅气！大家学习的同时，要注意安全，快叫上你的滑雪搭子，蹦床搭子学起来～#空翻 #前空翻 #空翻教学 #滑雪 #空翻技巧
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极致玩家滑雪运动4年前
夺冠背后有多不容易？落地时需要承受自身7、8倍的重量！#滑雪 #徐梦桃 #幕后 #励志
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果然是你ChloeChen2周前
震惊！落地竟然那么难！ #冬奥会#金牌#滑雪#物理#漫画科学
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李永乐老师3年前
跳台滑雪：运动员从百米高空落地为啥不会摔伤？（1）
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农夫金戈2月前
悬崖滑雪为啥不容易摔伤？#涨知识 #科普 #滑雪 #极限运动
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晗哥爱滑雪8月前
关于练习蹦床团侧的一些经验分享。 很多雪友在Tamedog之前都会练习蹦床团侧，今天为大家做一些分享，希望可以帮到大家。 关于咨询滑雪、蹦床课程。 #危险动作请勿模仿 #空翻教学 #蹦床 #滑雪辅助训练 #滑雪教练
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Melo吉吉🍈(北京崇礼约课)3月前
滑雪如何避免受伤，别让一次受伤毁掉你的整个雪季#单板滑雪教学 #单板教学 #滑雪教练 #滑雪教学 #单板滑雪
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滑雪三剑客10月前
双板自由式0基础第10期跳台前空翻 #双板自由式 #前空翻 #金牌教练 #滑雪三剑客
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李永乐老师3年前
跳台滑雪：运动员从百米高空落地为啥不会摔伤？（2）
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滑雪王晨Bruce9月前
前空翻避坑指南，看完少走三天弯路 #新轨迹滑雪 #双板自由式 #滑雪教学 #体育升学 #蹦床教学
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Victor（盐湖城slc）1月前
一个视频彻底详解单板空翻-（细节向） #单板 #单板女孩 #单板公园 #单板空翻 #空翻
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小欧🏂 (可约课)2月前
你的前空翻能下佛光了吗？空翻大舞台 有胆你就来！#pomt #nollie前空翻#单板公园教学#空翻教学
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淳风特技3周前
#空翻特技 本人运动年限17年 以前身体强度非常好，从未受过伤 不幸在25年4月，因为一次意外崴脚 没有好好修养 导致脚踝软骨磨损，到现在恢复了60% 期间只活动，不敢强度运动 训练 现在有好多空翻动作受限，因为落地容易二次损伤，还有不正确的落地方式 。再也回不到像从前一样随便摔随便砸的状态 这也许是我最大的遗憾 希望喜欢运动的朋友们 受伤了，要正确处理，立即停止运动 尤其是韧带软骨损伤，严重点几乎不可逆转 就意味着要结束运动生涯 甚至对正常生活会产生影响
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黑人（蹦床版）9月前
新手蹦床建议 || #蹦床 #空翻 #滑雪
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殺殺 Kill.B1周前
公园0基础 直接空翻 能成么 公园0基础 蹦床不会前空翻 可以直接上雪翻吗 经过站姿 走线 空翻模拟 上雪 #祝你马上成功马上发 #单板公园 #单板公园教学
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和冰雪1周前
Double underflip900看我们怎么三趟拿下它！ 内含干货！ #挑战自己突破自己 #创作者中心 #创作灵感#单板教学 #极限运动挑战
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Rich滑滑滑7月前
滑雪的落地是危险区域，一定要流出足够的安全距离观看！#滑雪🏂 #单板滑雪 #枪枪爆头好运连连 #单板公园 视频经过本人同意，并未受伤，幽默剪辑一下，重要的是提醒大家一定注意安全‼️
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张艺杰2天前
夏天跑酷，冬天滑雪 #无板滑雪 #2026NovaskiCross国际赛
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滑雪三剑客1年前
双板自由式0零基础第七期如何后空翻（蹦床篇） 大家自己练习一定要注意安全，一步一步进阶哟@小杰 @Monello @小宝✨（成都约课） #双板自由式 #金牌滑雪教练 #双板自由式教学 #滑雪三剑客
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小欧🏂 (可约课)1年前
barrel空翻教学来了#将军山滑雪场 #金牌滑雪教练 #空翻教学
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单板敦师傅🏂（11月崇礼12月二世谷）7月前
日本跳台日记大总结｜信我，空翻真比转体简单 经历了前两天对于旋转轴的调整，终于手中无轴，心中有轴啦。当轴正的时候，在空中那就是人板合一的感觉。不错不错，内外同出的一天，继续努力。 #单板教练#单板教学#单板#单板滑雪#滑雪
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小欧🏂 (可约课)11月前
雪季末了Ollie前空翻在不练就只有能下个雪季啦#pomt滑雪 #空翻教学 #金牌滑雪教练
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吃喝玩乐的yang😌4天前
3月5日，一名女子在新疆阿勒泰吉克普林滑雪场滑入未开放区域后遭遇小型雪崩，失控从断崖翻滚坠落约20米，所幸因厚雪缓冲仅受轻伤。 该女子与同伴误入雪场禁止区域（野卡峡附近），触发小型雪崩后被冲击下滑，因视线受阻未能察觉下方断崖及碎石地形，失控后连续翻滚坠落 目击者称女子坠落后因积雪深厚缓冲，很快坐起并意识清醒，表示无大碍；现场有安全员和巡视员值守，未送医治疗 两次事故均因滑雪者闯入未开放区域引发。此类区域地形复杂（暗藏悬崖、岩石），且春季气温波动易致雪层不稳定，轻微外力即可触发板状雪崩 管理短板： 国内滑雪场普遍存在防护设施不足、警示标识不显著问题，且对违规行为仅有口头警告，惩戒力度薄弱 野雪/禁区坠落：避开非开放区域（如悬崖、树林），遵守雪道边界标识；佩戴头盔、护具减轻撞击伤害。 雪崩逃生：若遇雪崩，立即丢弃装备、尝试“蛙泳”动作保持漂浮，用手护住口鼻创造呼吸空间 护具缺失：臀部重摔易致深层血管破裂（如杭州女生摔伤后形成10cm血肿需手术），需佩戴专业护臀分散冲击力。 责任纠纷：景区若未履行防滑措施、安全警示等义务需担责 2026年2月，日本八海山滑雪场“死亡谷”发生多起坠崖事故，1名加拿大籍女子因滑入禁区坠崖窒息身亡。该区域地形复杂、救援困难，领事馆多次提醒游客严守安全边界 自然风险不可轻视，滑雪者应严格遵守雪场规则——雪崩不会因无畏让步，安全绳比免责协议更能守护生命。#滑雪 #阿勒泰 #断崖 #悬崖 #自我成长
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拜拜（新疆滑雪约课）8月前
【单板入门】04安全摔跤 #滑雪教学分享 #创作者中心 #创作灵感 #单板滑雪 #换刃
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滑仔七七7月前
那个没完成的空翻留给明年夏天吧！！#极限运动 #单板滑雪 #旱雪跳台 #勇敢的人先享受世界 #解锁新技能
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MSC单板竞技俱乐部8月前
滑雪人想在夏天实现弯道超车？快来健身房打好空中动作基础吧 反应跳是一种从跳台下落后立刻起跳的训练，锻炼的是神经反应速度、下肢爆发力和落地控制。它能帮助滑雪人提升起跳弹性、空中动作反应和落地稳定性，同时增强核心与板控协调力~#健身房 #非雪季 #非雪季训练 #dou来运动吧 #单板
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青猫（教学干货版）3月前
滑雪公园｜飞包板头落地危险⚠️ 这个问题不注意，很容易落地扎板头，手撑伤手腕，肩先着地伤肩，务必重视起来。 修改顺序：平地ollie➡️雪道滑行ollie➡️跳台ollie#单板滑雪教学 #金牌滑雪教练 #单板公园教学 #跳台教学 #滑雪教练
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豆浆豆浆1年前
大家都说空翻难 即使成了也不能稳且很危险 特意等过完年才来练的 想着大不了摔伤回家 至少我25想做敢做 万一我35做不了了呢 人生且短 管它呢 先做再说！！#滑雪 #豆浆豆浆 #滑雪教练#将军山滑雪场 #将军山最好玩@将军山国际滑雪度假区 @遇见阿勒泰 📹@一个有趣的滑板人
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YuHAO🐬11月前
恐惧是一种本能，而勇气是一种选择 脆皮大学生，从零挑战大跳台后空翻，尽管期间经历无数的卡板头、翻过等失误，但我还是不甘心留下遗憾，最终在雪季末成功完成！追梦成功🏆@WZY🍀ANICLELO @密谋明天如何 #单板滑雪 #后空翻 #央美滑雪社 #极限运动 #ANICLELO 超帅的雪服来自@LITAN OFFICIAL
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小欧🏂 (可约课)1年前
恭喜又一学员出活空翻🎉 现在人均空翻时代#pomt滑雪 #金牌滑雪教练 #空翻教学 #小欧教学
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康多多-Condor2周前
别人都在说几天速成， 可是我练成却用了一年。 不一定是最天赋异禀，但一定是最安全出活的。 练活不要盲目，还是要循序渐进。 分享一下我站前的问题和过程。新的一年，祝大家安安全全出大活！再次感谢@Rich滑滑滑 的指导。 #空翻 #单板滑雪 #tamedog
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进口饭桶超压抑🏂4天前
相信教练 相信那个怀揣着目标的自己 我可以做到 你也一定可以#前空翻 #滑雪#tamedog
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独臂老陈7月前
转弯晃？踩不稳？那你得练“单腿跳落地”！ 转弯靠什么？ 靠外板发力、空中换刃、单腿落地、瞬间稳住！ 这个动作完美复刻滑雪转弯核心节奏， 不会跳=不会控=滑不稳！ #滑雪 #滑雪教学 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪的100种玩法 #双板滑雪
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长生CTRL（闭关中）5月正定约课1周前
刻滑为什么会扎板头？扎板头是非常容易导致受伤的问题，如何避免扎板头呢？最后附上一种，邪修解决办法 #滑雪#单板滑雪#八字刻滑#刻滑#滑雪教学
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尹俊宇（崇礼教学）🏂1月前
如果你的前空翻也容易偏轴 看完也许对你有帮助 #单板公园教学 #单板教练
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小欧🏂 (可约课)8月前
185小帅后空翻展体展示，对于大众雪友来说空翻是出活最快最帅的一个动作之一🏂#pomt滑雪 #极限运动 #单板滑雪 #金牌滑雪教练
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胡大伯伯爱滑雪9月前
当穿快穿固定器滑雪时，出发前一定要检查好是否穿牢固，免得在滑行中脱落，影响滑行安全。#单板公园 #滑雪摔倒 #滑雪是坏情绪最好的解药
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运动医学骨伤科副主任王鹤云6天前
滑雪之前练习这三个动作 #抖出健康知识宝藏 #滑雪 #膝盖保护
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评论员王攀3周前
#刘佳宇受伤 头部朝下落地！中国33岁冬奥老将出意外：被抬出雪场 目前意识清醒（环球网）#攀谈天下 #抖音热评
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一一多多超人爸爸（滑雪教学）8月前
记录8岁女孩的第一次真雪空翻 这个空翻可是把多多胆子练出来了，一说翻空翻晚上都没睡好觉，这回多多终于睡个好觉了#滑雪 #单板滑雪 #滑雪教练 #滑雪教学 #爸爸带娃
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辣狐物理说3年前
跳台滑雪：百米飞出 落地为何不受伤？ #滑雪 #科学 #科普 #冬季 #极限运动
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跃星极枫.空翻特技.技巧培训-孟教练6月前
零基础也能翻！5步分解+安全要领，普通人30天解锁 空翻技能！#真男人韦伯斯特 #韦伯斯特教学 #韦伯斯特 #广州空翻 #空翻教学
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简介:

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