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王教游泳小课堂10月前
蛙泳头抬不起来，换气总呛水，一定是少了这个练习！#内容启发搜索 #蛙泳 #游泳技巧 #学游泳 #游泳 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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王教游泳小课堂1年前
蛙泳身体下沉，头抬不起来，换不到气，这个视频给你讲明白#蛙泳 #游泳 #游泳技巧 #游泳健身 #爱游泳 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @抖音 @抖音上热门 @抖音+上热门
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国家高级游泳教练猛刘🏊🏻‍♂️8月前
不会游泳也能学的自救抬头蛙泳#游泳教学 #抬头蛙泳 #零基础学游泳#YCHL
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朱教练教游泳1年前
蛙泳抬不起头 换不好气 抬头难 换气难注意视频当中的这3个问题以及改善方法 你也可以轻松游蛙泳#蛙泳#蛙泳换气 #蛙泳教学 #朱教练教游泳#抖加小助手 @DOU+小助手 @抖加上热门
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西安游泳先生1年前
蛙泳换气头抬不起来？ #学游泳 #西安游泳先生 #游泳培训 #0基础游泳教学 #游泳教学
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浪里肥勺7月前
《防溺水必备技能：抬头蛙🐸》 今天只需3个步骤帮你搞定优雅安逸的抬头，记得点赞收藏！ 1️⃣夹着浮板只做蛙泳划手，慢划1次手，然后马上做3次快速划水，让头部始终在水平面上 2️⃣配合蛙泳腿开始进行1次蹬腿配上3次划手，眼睛目视前方 3️⃣当前面的动作熟练以后，我们开始进行完整配合，蹬一次腿配合1次蛙泳手，双手内划同时收腿，双手前伸同时蹬夹 ‼️划重点：学习抬头蛙之前一定要先学会平蛙哦！ 评论区告诉肥勺，这3招儿好使不！ #游泳 #防溺水 #浪里肥勺 #夏天就要明目张胆的玩水呀 #蛙泳
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王教游泳小课堂7月前
蛙泳头抬不起来、换不了气，就是蛙泳划手的问题。#游泳 #蛙泳 #蛙泳手 #蛙泳换气 #游泳技巧 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音
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鹤壁游泳健身中心1年前
抬头蛙泳教程 抬头蛙是一种非常实用的防溺水自救泳姿 还不会游泳的小伙伴们赶紧来学 #抬头蛙最实用的救生技能 #抬头蛙 #学游泳
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帆酱酱10月前
抬头蛙 #蛙泳 #游泳 会蛙泳不会抬头蛙和踩水怎么学
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小丰教练（成都游泳教练）10月前
练习抬头蛙泳一个最笨但最实用的方法 #抬头蛙泳 #成都游泳教练
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游泳颜老师2年前
蛙泳抬不起头，换不到气的看过来～颜老师带你三招学会蛙泳换气#蛙泳 #游泳 #蛙泳教学#蛙泳换气不下沉的技巧
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朱教练教游泳1年前
蛙泳游行头抬不起来一抬头就下沉这个视频可以帮你解决这些问题#抖音原创 #蛙泳 #蛙泳教学 #抖加小助手 #朱教练教游泳 @DOU+小助手
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西安游泳先生11月前
蛙泳换气头总是抬不起来 抬不高怎么办？ #蛙泳 #游泳 #学游泳 #西安游泳先生 #蛙泳换气
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帆酱酱8月前
一分钟学会游泳 #学游泳 #游泳🏊 #一分钟学会游泳
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烧烧8月前
蛙泳练习 蛙泳总下沉 身体很难浮起来？ 看这个视频学起来#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳
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一本正经de刘教练8月前
蛙泳手看这个视频。#蛙泳手 #蛙泳教学 #蛙泳划手
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任老师8月前
歪理邪说系列：如何解决蛙泳抬不起头的问题#游泳 #学游泳 #蛙泳 #游泳技巧分享 #自由泳
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西安游泳先生3年前
蛙泳换气头抬不起来怎么办？#游泳健身 #游泳技巧#学游泳 #蛙泳#游泳教练 #儿童游泳#游泳培训 #西安
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跟着凯哥学游泳2年前
抬头蛙教程⭐轻松写意 不用换气的蛙泳#抖音全民健身计划 #教你学游泳 #游泳 #蛙泳 #抬头蛙
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浪纪元 游泳装备1年前
蛙泳总是抬不起头，换气时间短！ #蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳腿 #蛙泳换气 #蛙泳手
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王教游泳小课堂11月前
新手自学游泳第一节课学啥？可以跟着视频一起学会游泳#游泳 #游泳教学 #蛙泳 #0基础游泳教学 #内容启发搜索 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+上热门 @抖音上热门 @DOU+小助手
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👀 筱🍩筱 👣9月前
👉🏻 续集来啦！👈🏻 #游泳入门基础教学
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小覃教游泳1年前
最详细，最简单抬头蛙泳教学，防溺水必须学的永姿，浑浊的水域，你根本埋不了头！ 看完跟着学，你就会觉得非常简单！#游泳#抬头蛙 #游泳教练#游泳培训#广州
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游泳教练张智滢2年前
为什么你的蛙泳抬不起来头吸不了气#游泳教练张智滢 #游泳技巧#游泳培训@抖音创作者中心
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波波swim9月前
#高水平运动员#蛙泳#蝶泳#游泳技术教学
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成都大鹏教游泳7月前
抬头蛙泳是众多游泳技能当中非常实用和方便的自救技能，不仅要会，还得要熟练#蛙泳 #抬头蛙 #抬头蛙泳 #自救小技巧 #防溺水 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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游泳教练小十八1年前
轻松休闲抬头蛙口诀 想要一直抬着头游蛙泳，记住这句口诀让游泳小白也能轻松掌握#游泳 #0基础游泳教学 #抬头蛙 #爱游泳 #游泳教练小十八
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成都大鹏教游泳9月前
蛙泳抬不了头，换不了气，四个练习，帮你提高#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳划手 #蛙泳技巧 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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西安游泳先生4年前
蛙泳换气头抬不起来，可以试试这样练！#学游泳 #蛙泳 #游泳🏊 #游泳技巧 #游泳 #西安 #游泳培训
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西安游泳先生11月前
0基础学游泳 五步学会基础蛙泳 #0基础游泳教学 #学游泳 #蛙泳 #西安游泳先生 #内容启发搜索
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游泳教练小潘11月前
蛙泳抬头练习 很多新手蛙泳头抬不起来，一个动作练习有进步！#0基础游泳教学 #蛙泳 #学游泳
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每天游一点。10月前
只要你会蛙泳你也可以轻松学会抬头蛙和踩水#游泳技巧 #抬头蛙 #踩水
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力美健室内游泳馆8月前
10秒教会你蛙泳划手问题 #游泳健身 #恒温泳池 #游泳培训成人 #健身 #游泳培训
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A枫桦力源游泳培训中心游泳教练王乙凯2年前
如果你游蛙泳的时候抬不起头来怎么办，一招解决#蛙泳教学 #抖音全民健身计划 #游泳极致教学
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白先生游泳教练4年前
如果你蛙泳换气头抬不起来，你可以试试，水下吐气慢抬头，换气时腿并拢伸直#游泳🏊 #学游泳 #蛙泳
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教游泳的Lucky7月前
蛙泳换气又来了，怎么讲都讲不腻，怎么学都学不明白 怎么听都听得懂#学游泳 #蛙泳换气不下沉的技巧 #蛙泳换气头抬不起来咋办 #游泳 #蛙泳教学
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艺姐爱游泳9月前
今日份游泳训练 #游泳 #抬头蛙 #抬头蛙泳 #户外游泳 #西安游泳
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朱教练教游泳1年前
蛙泳动作错误合集 一个视频给大家讲清楚，为什么你们游着游着就沉下去了，换气变得困难，头抬不起来#蛙泳教学 #蛙泳换气方法和技巧 #蛙泳的动作教学 #蛙泳教程 #抖加上热门 @DOU+小助手 @抖加上热门 @抖音小助手
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怀化诺克游泳馆9月前
抬头蛙是平蛙的进阶，会蛙泳的帅哥靓女快练起来#抬头蛙泳教学 #游泳馆 #恒温泳池 #游泳培训 #防溺水
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wzfcat1年前
蛙泳别抬头！抬头的那些坑 #游泳 #蛙泳 #蛙泳技巧 大家好！你们在练习蛙泳时，是不是经常会在手向外划开之前就把头抬得很高？今天我就来告诉大家，抬头到底会带来哪些问题。 那么，什么时候应该抬头呢？ 其实，与其说是抬头，不如说是以骨盆为轴心，通过挺腰来抬起上半身。在手向外划开的同时，腰部自然挺起，头部也会顺势移动。虽然头部不是完全固定不动，但记住，你的核心发力点应该是腰部，而不是想着用抬头来带动动作。 我们来学习一下挺腰的方法吧！ 就像日常生活中问候别人时，身体微微挺起的动作，这就是以骨盆为轴心挺起腰部的感觉。所以，在蛙泳时，不是靠抬头，而是通过挺腰来抬升上半身，明白了吗？ 需要注意的是，挺腰并不是盲目地用力，而是要与手向外划开的动作相配合，把握好时机来进行。 蛙泳时不要抬头，学会通过挺腰来完成动作！
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国职游泳教练老牛8月前
蛙泳换气头抬不起来怎么办？一个视频帮你轻松解决，学游泳必收藏#0基础游泳教学#蛙泳#蛙泳换气
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美人鱼寄居蟹8月前
4节课学会蛙泳❗️这合理吗🤪#零基础学游泳 #vlog日常 #蛙泳 #学游泳 #蛙泳手
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健悦游泳健身中心2年前
三部解决蛙泳抬不起头换气问题，你学会了吗？#游泳 #0基础游泳教学 #室内恒温游泳池 #暑假班火热招生中
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海王教游泳1年前
蛙泳划手抬不起头，抬头吸不到气是你的问题吗#游泳 #运动 #蛙泳
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双旭游泳1年前
蛙泳动作纠正 改善蛙泳动作，纠正头部主动发力问题！#游泳 #日常训练 #运动 #蛙泳 #游泳视频教学
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wzfcat1年前
蛙泳技巧：别再抬头了！ #游泳技巧 #蛙泳技巧
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国职游泳教练老牛9月前
蛙泳换气困难 头抬不起来怎么办？帮你轻松解决，关注收藏点赞@抖音小助手 #蛙泳#零基础学游泳 #0基础游泳教学
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平桂游泳馆教练日常（谭教）9月前
让你不花一分钱也可以学会抬头蛙泳#抬头蛙泳教学 #学游泳#抬头蛙
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乐达游泳萌萌老师1年前
蛙泳抬不起来头的原因 闷个头划手肯定抬不起来，想要起来你得先抬头再划手#游泳 #教你学游泳 #知识分享 #蛙泳换气 #蛙泳标准动作教学
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南康游泳教练【卢江】7月前
如何游抬头蛙泳#游泳培训#南康热门#学游泳 #玩水的季节 #抬头蛙泳
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乐达游泳萌萌老师8月前
蛙泳换气抬不起来头，起来了也很快掉下去 手往外划往里夹，夹在胸前伸出去#蛙泳 #蛙泳教学 #蛙泳换气 #蛙泳划手 #乐达游泳萌萌老师
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成都游泳郭教练8月前
改善蛙泳换气的四个细节#游泳 #学游泳 #游泳教学 #蛙泳 #蛙泳换气
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飞鱼游泳朱老师4年前
#蛙泳 初学者很多女性都是头抬不起来，所以好的练习方式很关键@游泳培训师朱老师
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小路教游泳1年前
蛙泳抬不起头，划手换气时机掌握不好，完整呼吸配合快收藏#蛙泳 #游泳 #因为热爱所以坚持 #日常训练 @抖音小助手
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游泳小杨2年前
一招解决蛙泳划手抱水抬不起头问题！#来抖音玩户外 #游泳 #运动 #蛙泳
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国职游泳教练老牛8月前
蛙泳换气困难 头抬不起来怎么办？帮你轻松解决#0基础游泳教学#蛙泳#蛙泳换气
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健康城三恒健身(鹿泉店)官方号1年前
10秒学会抬头蛙#0基础游泳教学 #游泳 #蛙泳 #儿童游泳 #爱游泳
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金石壹号温泉游泳健身董经理10月前
天气炎热 快来跟着熊大学游泳#游泳 #0基础游泳教学 #儿童游泳 #游泳培训 #蛙泳
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游泳教练肖鹏2年前
蛙泳为什么抬不起头换不到气 ，一定要在身体前侧抱水才能有向上的升力 哟#游泳#蛙泳#0基础游泳教学 #运动 #游泳教练肖鹏
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游泳教练肖鹏2年前
这个视频让你知道为什么抬不起头换不到气正确动作怎么抱水 ，看完你就下自己的问题哟#蛙泳#游泳#学游泳#游泳技巧 #游泳教练肖鹏
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乐达游泳萌萌老师2年前
如果你存在蛙泳换气抬不起头的情况，那一定是你手臂划的方向不对造成的，换气时既要找到支撑感能够让头出水面，又不失去向前的动力#每天跟我涨知识 #教你学游泳 #游泳 #蛙泳换气 #让运动赞美生命
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西安游泳培训.康康教练2年前
蛙泳换气头抬不起来头的五大原因 蛙泳换气抬不起来头的原因很多，我也试图用一些视频分别来表达，但我发现拍的视频效果很不好 因为有些原因是心理上的、有的原因是发力上的,通过视频大家可能很难看出它们的分别，还是文字比较实在 原因1: 觉得自己要沉下去，就中途放弃不换了  换气要抬头，抬头起来时上半身会高出水面，头高则脚低，这是必然的，就像跷跷板一样的物理原理，蛙泳本来就是这样的 但很多很多人在抬头的时候，觉得自己腿往下掉，整个人就要跟着掉下去，所以就赶紧不做了  大胆换你的气，让腿掉下去，本来就要掉！如果头起来腿还能漂在水面，你以为你是鸭子吗 原因2: 划手不完整  光抬头也是可以换到气的，但是有点难，所以换气需要划手的帮助 正确的蛙泳划手是向下向后的，会提供向上向前的反作用力，帮助我们的头起的更高留的更久。有的人划手划了一半就放弃了，也是心里原因 但是，抬头划手换气的时候，抬头的作用大过划手很多，手只需动作完整即可，不要太依赖划手或者把研究方向放在手上太多 原因3: 吐气过量  吐气过量以后，身体会沉入水中太深，手和头的动作再好也不能到达水面换气的位置  吐气不要把肺都吐瘪了，舒服的吐完即可 原因4: 身体密度太大  如健身教练、魔鬼筋肉人这类体脂太低的人 由于身体密度太大，他们吸饱气也会跟上面吐气过量的普通人一样，沉入水中。不一样的是:吐气过量的人会很难受，而他们毫无感觉 原因5: 脖子僵硬、脖子短  这种人或许有一个像泰森一样短的脖子，或者脖子很硬，光靠抬头是没有办法让嘴出水面的(我遇到很多)  解决办法就是动腰，换气时肚子往下挺，必须要:动腰➕抬头 再不行是吧？把手划深一点，用手薅起来高一点换气 每个人身体不一样，有的人一点都不怕水但想要换到一次气都是极难的 所以那些因为害怕而换不到气的人，都要勇敢起来哦 禁止转载搬运，侵权必究 西安学游泳 西安游泳培训 西安游泳教练.康康 #西安游泳教练 #西安游泳培训 #西安学游泳#初学蛙泳头抬不起来怎么办
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吴准笑教游泳7月前
初学抬头蛙泳常见的三大错误问题，一个视频帮你轻松解决#抬头蛙 #蛙泳 #游泳 #教学 #吴准笑教游泳
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G先生2年前
蛙泳抬不起头，吸不上气的原因是顶髋的过程有问题，注意收腿时脚后跟要贴近屁股。#蛙泳 #蛙泳教学 #游泳 #游泳技巧 @抖音小助手 @DOU+小助手
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国职游泳教练老牛7月前
蛙泳换气困难 头抬不起来怎么办？一个视频告诉你如何解决#0基础游泳教学#蛙泳#蛙泳换气#老牛教游泳
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简介:

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