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田径人物志1年前
校运会800米/1000米夺冠跑法来了 #体育生 #校运会 #中长跑 #田径 #范尼凯克
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马孔多-全民跑步直播间1年前
全力跑12分钟，你能跑多少米？ #12分钟 #挑战 #中长跑 #基普利莫 #何杰
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莫有小丸子2月前
大制作！！30组400m间歇跑，你可以跟几组#中长跑#大迫杰 #间歇跑训练
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爱跑步的生煎包（逐风）6天前
高中生周末的一天 #长跑 #跑步 #中长跑 #高中生 #体考
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家晖8月前
跑操场or跑公路？场地赛和路跑赛区别有多大？ 为什么场地选手转战马拉松都很强？#跑步 #场地赛 #马拉松 #一种很哇塞的体验 #家晖陪你跑
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跑不快铁柱5天前
2026中国田径大众达标健身步道系列赛暨悦跑西安 10K挑战赛•汉长安城未央宫站完美结束，成功PB:42.53 继续努力早日突破十公里40大关！#十公里打卡 #10km挑战赛 #中长跑
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超级乐2周前
今天竟然跑20个400米#田径训练 #长跑#速耐 #中长跑 #体育生 @心驰体育
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睡到自然醒🎗1周前
规则是给弱者定的#中长跑 #佰诚体育#1000米
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亚洲田径纪录创造者冯艳波4月前
中长跑项目 到底哪个最难练？ #田径 #中长跑 #全运会 #800米 #1500米
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美其名曰3周前
第一回全福州高中驿传 2026.2.14 第一届圆🈵成功 #箱根驿传 #中长跑 #马拉松 #高中生 #体育精神
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小福体育7月前
1500米中长跑比赛，在绝对的实力面前，任何精心设计的战术都显得苍白无力！#田径 #跑步 #切鲁伊约特 #冠军 #体育精神
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追风少年5天前
小胖49分58秒刷新8公里PB 汗水不会辜负努力，奔跑的你，永远闪闪发光！#中长跑 #追风少年 #田径 #体育生 #跑步 @全网最菜陪练
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跑不动的熊大1周前
我们都只是一个微不足道的小人物 但都可以散发出无人可以模仿的光芒！#我的成长史 #10后#正能量 #中长跑
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崔教练的100个体育学生1周前
800米体育复习生的逆袭 崔老师哈工大学生采访（1）#体育生 #单招 #普体 #中长跑 @崔教练的100个体育学生
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名眼说8月前
“春风若有怜花意，可否许我再少年”，全网最帅教练宫向阳 #中长跑 #宫向阳 #田径 #800米 #1500米
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小何（🏃🏻‍♂️康复在读）2周前
800米比赛 800米侥幸拿下#中长跑 #校运会 #田径 #创作者扶持计划 #创作者计划
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杭州国康-中长跑5天前
初一男生800米：2分10秒 上半年10月区运会结束到寒假前都没训练 过年前恢复几天到现在也算是小小pb一下 #田径 #800米 #中长跑 #体育精神 #比赛现场
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歌苏体育2周前
带你认识100位田径名将·第十期 #中长跑运动员 #希望所有体育生终能圆梦 #田径运动员 #体育精神永不言败
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追风少年3年前
1500米测试全程视频，有没有人发现我跑姿有变化的请评论区告诉我#体育生 #田径 #中长跑 #追梦少年 #努力成为更好的自己 #坚持梦想 #正能量 #少年强则国强
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校长爱跑步7月前
#跑步 #中长跑 #马拉松 #长跑 中长跑最佳跑步距离是多少？
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孟子博⚡10月前
5000米从25分到17分30我用了三个月，我认为我最大的天赋就是努力，再给我100天，等我拿下800米二级#国家二级运动员 #田径 #800米 #中长跑
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一百天一级教练11月前
小学生1000米跑多少算快呢？ #体育生 #田径 #体测1000米 #1000米 #音速猫上瘾中长跑训练鞋
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邱锦友爱跑步1周前
广州10000竞速跑，天河体育馆万米参赛包都有些什么？#跑步 #中长跑 #跑步治愈一切
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宫向阳💫8月前
今日训练计划： 集体4公里准备活动 800m专项运动员：（150m+250m+350m+250m+150m)2组 1500m专项运动员L（600m+200m）6组 陈泽龙：1000m+1000m+600m 马拉松运动员：8个1000m #田径 #体育生 #跑步 #中长跑 #海兴体育
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草源体育（全国招生）1年前
不出意外，她就是第一！！！朝阳中小学运动会，女子初中组800米。 #田径 #田径的魅力 #800米 #中长跑 #田径训练
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毅鹏体育训练基地（招生中）2周前
今日训练任务：短跑组：6个上坡6个下坡，中长跑组4组上坡每组8个#体育生 #田径 #山西毅鹏体育 #单招 #四项
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跑不动的旺仔1年前
教练老让我跑四百，他脑子有坑？ #跑步 #训练 #运动 #间歇跑 #中长跑
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Draw.2月前
一个人能跑非常快但一群人能跑很远#百公里接力 #中长跑#马拉松#箱根驿传
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马拉松冠军-魏亚楠10月前
月跑量太大才是你跑步一直不进步的原因！ #跑步 #中长跑 #长跑 #马拉松
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迫如情杰1周前
祝自己越来越好吧恭喜丰配友打破国家记录#真实生活分享计划 #马拉松#真心话#前途
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营7月前
中长跑周跑量该跑多少合适 世界冠军雅各布周跑量是多少，中长跑周跑量该跑多少合适？#中长跑 #体育生 #马拉松 #田径 #体育
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阿走8月前
系统训练的重要性 #强风吹拂#马拉松#中长跑#长跑
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力鼎体育-田径训练营5月前
中长跑训练为什么要堆量#跑步 #体育生 #中长跑 #体育训练
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日照动力加体育1月前
抽取前五名体育生分析跑姿！中长跑，短跑的都来！ 你是否在中长跑中气喘吁吁？那可不一定是心肺的问题，也有可能是跑姿没有经济性。今天这期视频和大家浅谈中长跑的折叠方面，要把注意力放在大腿的前摆上，膝盖保持放松，小腿顺着惯性自然地进行折叠！下期视频带大家在寒假制定一份具体的800米训练计划，让你在弯道超车！#中长跑 #800米 #马拉松 #体育生 #运动员 @DOU+小助手 @DOU+小课堂 @抖音小助手
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跑不动的旺仔1年前
一千米破三和马拉松破三哪个更难？#跑步#运动#体育生#中长跑#马拉松
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鳄鱼不饿7月前
跑步有关的运动补剂有哪些，你都知道吗？ #跑步 #中长跑 #跑步知识 #运动补剂 #马拉松
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友权Running7月前
国内最容易PB的马拉松，你都跑过哪些？#马拉松 #跑步 #马拉松PB #中长跑 #马拉松盘点
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雄鹰战队-雄鹰老师7月前
跑马的理想体重是多少？ 看看你的体重适合跑马拉松吗？ #跑步 #中长跑 #马拉松 #跑马拉松的标准体重 #科学跑步
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识货App8月前
为什么长跑大神必备凡士林？ #跑鞋 #马拉松装备 #中长跑 #跑步 #跑步装备
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耐跑体育车校长6天前
26中考体育#中考体育#中长跑
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圣地亚哥3周前
一个月跑量100公里怎么样#跑步那些事儿 #创作者中心 #创作灵感 #跑步 #中长跑
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佐藤早流星1周前
长跑圈最帅两张面孔#中长跑 #大迫杰 #排行榜 #真实 #创作者扶持计划
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贝克佳🏃🏻‍♂️（半马69）1周前
5千米16分23秒一个月练到15分49秒？#五千米 #5000米 #中长跑
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elite鹏1周前
40分钟超车跑（追い抜き走40分） 最近重启中长跑赛季, 回想了过去几场中长跑比赛有个很致命的规律： 队伍一变速 → 跟不上 → 掉节奏 → 持续掉速 → 彻底崩盘的恶性循环。 这是长期的马拉松训练带来的生理特点，为了打破这个瓶颈，除了常规的短距离，高强度间歇，我特别想补上“中距离比赛特有的变速适应力”。 正好看到Saurus Tokyo这个月的计划，就直接来到织田体育场跟他们一起开练。 训练是连续8个配速段（4:00→3:20/km）的持续提速+超车循环，真实感受是： - 前20分钟（4:00-3:40区间）：超车像像游戏一样，稍微提速（大约3:45-3:30/K）就能轻松过人 ； - 20分钟后（3:35-3:20区间）：突然难度飙升，超车得飙到3:00~2:40/K，提速超车的频率也越来越高 ； - 心肺+肌肉+神经三重巨大压力，35分钟开始有人掉队，38分钟有人在冲击头部位置时失败； - 我的最后一次超车是39:40左右，当时全队速度已经3:00/K，超到头部的感觉就像5000m最后一圈； - 摆臂-抬腿-完成超越、稳住15秒，40分钟哨响，结束。 这种“持续在队伍里反复提速-超车-再提速”的刺激，和我过去习惯的训练完全不一样。 正是这种“不一样”，才有可能给身体新的刺激信号，让运动能力提高，让我在下次比赛的变速乱战里平稳地应对。 在我的理念里，运动是和工作、生活并存的一件事，时间有限，我不想为了运动成绩而影响工作和家庭生活，因此“加跑量”，“到2000公里外的高原”，从来都不是我的选择； 我更愿意通过和不同文化、不同训练逻辑的人一起训练，来寻找新的可能性。 因为在我看来—— 真正的运动，应该让人变得更聪明，而不是只练成更能扛的“体力活儿”。 #竞技体育 #中长跑 #田径 #运动训练 #跑步
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跑不动的旺仔4月前
中日中长跑差距为什么这么大？ #田径 #长跑 #运动#体育生#体考体测穿派燃烧
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歌苏体育1周前
带你认识100位田径名将·第十三期 #希望所有体育生终能圆梦 #田径运动员 #体育精神永不言败 #中长跑运动员
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杰子2周前
如果你的训练量 别人都可以承受 那么冠军凭什么给你#中长跑#3000米
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小于跑到大1月前
一个赞一公里 挑战月跑量402 8/30 今日跑量6.75km（上海下雪咯）#上海下雪了 #冬训#98跑#中长跑#马拉松
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孟子博⚡1周前
5000米如何跑进17分，分享一下保姆级教程#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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中长跑⚡万教1周前
初中生给我滚去学习#中长跑 #马拉松 #跑姿 #体育生 #800m
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宫向阳💫1周前
春节回来第一周！冬训开春第一堂专项强度课！李宇航1分51秒30(前600米1分23秒)，易俊羽1分51秒93！陈泽龙，王超奇600米1分20秒；后面队员都在(1分22--1分25)，女队员1分37秒！1500米队员郭宇1200米专项强度3分04秒！新春第一堂课开了个好头！开心！「800米专项队员：1000m+600m+200m 李宇航、易俊羽单独一个800m，1500米专项队员：200m+1200m ，长距离专项队员：10公里+6个800m」#宫导#海兴体育#体育生#开春#中长跑
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并非海拉鲁的林克6天前
（一拳超人训练挑战）每天健身跑10km能坚持多久？第158天 #自律#日常训练#坚持的意义#健身#中长跑
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雨露1周前
10公里358配速。今天是多一米都跑不动了😂😂😂#运动女孩 #运动 #马拉松 #大K #中长跑
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阿走2周前
一千米体考训练计划 #中长跑#强风吹拂#弹射者#弹射者黑马4Ultra
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宫向阳💫4月前
“赏金猎人5.0，共奖励3600元！” 今日训练计划： 800m专项运动员：1个800米 1500m专项运动员：1个1500米 #中长跑 #赏金猎人 #体育生 #田径 #宫导
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小泽认真跑2周前
为什么90%的跑者都搞错训练区间？其实只取决于2个点 #跑步 #马拉松 #中长跑 #每天跟我涨知识 #真实生活分享计划
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冯辉跑步训练营-必进中长跑与马拉松训练营1月前
提升5公里成绩周跑量跑多少？ 提升5公里成绩跑量重要吗？如何提升5千米成绩？#马拉松 #跑步 #中长跑 #体育 #田径
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孟子博⚡2月前
3000米如何才能跑进12分30?#中长跑 #田径 #跑步 #3000米 #5000米
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世说6天前
今天你锻炼了没呀？阿伟今天的运动项目依旧是中长跑10km训练!今天与以往不同的是，今天是挑战空腹训练，不建议大家不吃饭中长跑哦!今天你们的训练任务是什么呢？#今天你锻炼了吗 #中长跑 #跑步治愈一切 #创作者扶持计划 #十亿流量扶持计划
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全都好5天前
#中长跑 #跑马拉松当然要记录啦 #宁海马拉松赛事 #马拉松 #首半马完赛 脚下每一步，步步都算数 宁海马拉松人生首次半马 139.44
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啵啵3月前
第一视角带你们体验看看主播追上这六个男人需要多久#中长跑 #啵啵 #冬训 #加油 #大正爱跑步
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椰子快快跑🥥1周前
提升自己永远比仰望他人更有意义。#中长跑 #跑步治愈一切 #自律遇见更好的自己 #运动女孩 #训练日常
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