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陈陈吖2天前
#鸭肉 #烹饪鸭肉
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迷鹿2天前
关于“早起” 每天闹钟响了五遍，我依然像被封印在床上。好不容易挣扎着起来，一看表已经迟到了，于是抓起面包就跑。结果一整天都像是在赶场子，脑子昏昏沉沉，觉得自己连清晨都掌控不了，更别提掌控人生了。#每天闹钟响了
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小悟和慢先生2月前
闹钟响了800遍，就是起不来…我真的是懒吗？ #内在成长#心理疗愈 #情绪管理 #个人成长 #小悟与慢先生
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星辰姐（每天5.22开播）3天前
我说了多少遍了。
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🌸土家姑娘💐💐💐3天前
再熬90个早起 再等90个晚自习 再陪你走90天这条路 还有那句说了无数遍“加油”我们就，毕业了。 不是结束，是你奔赴山海，我回归生活。只是陪读这条路，以后只能在回忆里走了！#高考倒计时
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永和富婆4月前
百善孝为先，看这老人年龄大了就是这样
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周柯宇妈妈1周前
再熬97个早起，再等97个晚自习，再陪你走97天这条路，还是那句说了无数遍的“加油”！我们就毕业了。不是结束，是你奔赴山海，是我回归日常，只是陪读这条路，往后，就只能在回忆里走了。#高考倒计时 #高考加油 #生活不会辜负每一个努力的人
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鱼车开林峰5月前
第一次来常德市场，希望早点卖完#vlog日常 #内容过于真实 #原创视频
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孙雨晨3天前
KTV里到底有什么好吵的 @起司姨太 #KTV的正确打开方式 #吵架
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慢慢成长的Albert1周前
这个视频谈一下早起 #早起 #经验分享
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婧婧自带光芒4天前
早起奇迹·五步骤起床法｜无痛早起，解锁高效晨间时光 是不是闹钟响了八百遍，还是瘫在床上不想起？是不是总羡慕别人的晨间自律，自己却连睁眼都费劲？ 分享亲测有效的 早起奇迹五步骤起床法，不用硬扛，轻松和赖床说拜拜👇 步骤1：「断后路」式放闹钟 睡前把闹钟/手机放在离床1米远的地方，最好是需要起身、甚至走两步才能关掉的位置。响铃后被迫起身的瞬间，身体就已经脱离了“赖床温床”，清醒的开关直接被按下！ 步骤2：30秒「身体唤醒操」 坐起身，双手快速搓热，捂住脸颊上下揉搓10秒，再伸一个能碰到天花板的大懒腰，配合3次深吸深呼。不用复杂动作，短短30秒，就能让沉睡的身体从“休眠模式”切换到“待机模式”。 步骤3：一杯温水「唤醒肠胃」 床头提前晾好一杯温水，起床后立刻喝掉。夜间身体流失了大量水分，温水能快速补充体液，唤醒肠胃蠕动，比咖啡更温和，还能帮你开启一天的新陈代谢。 步骤4：「无选择」穿衣仪式 前一晚睡前，把第二天要穿的衣服整整齐齐放床头。早上不用纠结“穿什么”，直接套上就走，避免因为找衣服的空档，又躺回床上“再眯五分钟”。 步骤5：拉开窗帘「借光清醒」 穿好衣服第一件事，猛地拉开窗帘！让自然光瞬间涌进房间，大脑接收到“天亮了”的信号，会自动抑制褪黑素分泌，困意直接退散，清醒感扑面而来。 坚持这五步，你会发现早起根本不用靠毅力！现在我每天早起1小时，读书、复盘、做早餐，整个人的状态都不一样了～明天就试试，一起解锁早起的奇迹吧！ #早起技巧 #告别赖床 #自律打卡 #晨间习惯 #高效生活#挑战100天33本书第3本书
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米豆妈3天前
再熬90个早起，再等90个晚自习，还是那句说了无数遍的“加油”，我们就毕业啦！不是结束，是你奔赴山海，是我们回归日常，只是陪读这条路，往后就只能在回忆里走了…
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洪洪2天前
再熬90个早起，再等90个晚自习，还是那句说了无数遍的"加油"，我们就毕业啦！不是结束，是你奔赴山海，是我们回归日常，只是陪读这条路，往后就只能在回忆里走了…..
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婲語ぐ1周前
再熬100个早起；再等100个晚自习；再陪你走100天这条路，还有那句说了无数遍的“加油”我们就，毕业了。不是结束，是你奔赴山海，我回归生活。只是这条陪读的路，以后只能在回忆里走了。祝愿孩子们高考必胜！ 金榜题名！马到成功！#百日誓师
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贝丝Beth6月前
黄皮淡颜3分钟快速妆容，随手一涂就是很白开水的松弛氛围感～#间纯 #rc腮红膏 #腮红 #多用膏 #早八妆容
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丸子看剧2天前
吃粥别放糖，我是省委高育良。一碗白粥中的博弈和利益交换 #我是省委高育良 #高育良夫妇
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梅问题老师2天前
早上催800遍还是慢？试试这个“狠招” #教育心理学 #上学磨蹭 #早起 #时间管理 #家长必看
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西漠学姐3天前
04:00早起使劲学Day1 #早起 #早起打卡 #学习 #早起学习 #英语
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随机应变编歌曲1月前
#正能量教育山歌#我跟你说过多少次#早睡早起吃有吃#云南人能歌善舞不分年龄
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大东3天前
#早起打卡 一本正经的胡说八道来了！哈！
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一只小绵羊_🐏4天前
和 @张不明zZ 一起 #合拍
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暴浪棒槌2月前
“下一次”“等机会”说了多少遍？ 未必真没时间，也许只是拖延 别困于“下次”当下奔赴才不遗憾！ 所以珍惜当下，想玩就玩，想吃就吃～ #情感语录#北京旅游#天安门#景山公园#人民大会堂
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煜宁｜成长之旅2周前
把热爱拆解成每一天，才属于你的自律#做最棒的自己 #创作者中心 #创作灵感 #自律 #女性成长
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小辉推文11月前
薇缇 小蛮#小说推荐 #热门小说
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甄磨坊地黄抱枣6月前
【代餐面包干】巨巨巨好吃，椰香浓郁，焦香酥脆，早餐配牛奶口感也太绝了#椰香面包干
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嘴巴吧唧吧唧5月前
油纸包窸窣一响，倒出一小堆月牙儿似的豌豆脆。拈一片对着光，薄薄的，透着一抹温润的碧色，像是将初夏的豆田也凝在这方寸之间了。 放入口中，先是“喀”的一声极清脆的碎裂，随即是那朴素的、带着些许阳光味道的咸香，在舌上浅浅地化开。这滋味是简单的，却教人想起那些悠长的、无所事事的午后。 一包吃完，指尖还沾着细碎的盐粒，仿佛那淡淡的田园气息，还久久地留在手上，不肯散去。#豌豆脆 #零食推荐 #好吃到停不下来
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大会1月前
今天实在是被气糊涂啦……#记录真实生活 #农村生活 #日常vlog
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🐻小林2天前
谁能拒绝早起来上一集熊出没呢#熊出没#熊出没的n种打开方式#早起傻一天
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早起一杯水2周前
KTV保留节目👀#你要的全拿走 #KTV正确打开方式
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郑多多多多3天前
我爸说我早起2小时后他反而不习惯了 #vlog日常 #家庭日常 #我的乡村生活
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晓茹yoga6天前
如果你也不自信，来练瑜伽吧！#坚持瑜伽 #生命在于运动一起锻炼吧 #瑜伽日常 #你有多自律就有多美
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南宁-叶子6月前
在南宁干随车吊还有盼头吗？#起重吊装 #随车吊 #三一起重机
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甄磨坊小米银耳麻薯包6月前
【高膳食】健康糕点 代餐饱腹 满口麦香的小米银耳麻薯面包来了
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今晚有星星✨1月前
和 @牛牛不科普 一起 #合拍
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壮壮的老妈1周前
应学校要求，给孩子录高考百日冲刺鼓励视频，笨拙的我录了N遍，人生有N个100天，但对于高考倒计时的100天，是每个参加高考孩子的特殊意义的100天：这百日里早起的清晨、熬夜的台灯、刷过的试卷、忍住的委屈，都在悄悄铺路。所以你不必焦虑，不必慌张，做到全力以赴尽力而为就行，乾坤未定，你我皆是黑马；百日冲刺，终将光芒万丈。愿你笔锋所至，梦想开花；六月盛夏，金榜题名！ #2026高考 #高考倒计时100天 #高三 #百日誓师 #高考加油
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濮阳市花乡平安诚信车行5月前
#搞笑 #正能量视频
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o.1周前
和 @to豆墩墩（伴奏） 一起 #合拍
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安玗6月前
#见证成长 真心为《二轻幼儿园》打Call！这里不只是“看”孩子，更是“养”孩子。@二轻幼教
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卡车司机阿超记录生活1周前
#记录卡车生活在路上 #一人一车一世界为了生活四处奔波 #货车司机 #沿途风景随拍
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火力羊子1周前
这小妆就清透干净！嘎嘎耐看 学吧老铁们#美妆 #全妆跟练 #妆容分享 #新手化妆教程 #美妆模范生
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💧5天前
和 @to豆墩墩（伴奏） 一起 #合拍
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方可程1周前
是谁的复工闹钟 要响八遍？哦，是我自己~#作息时间 #睡眠 #复工 #方可程 #健康
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小慧在农村2月前
#记录农村的生活 #创作者中心 #创作灵感
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跳跳虎6天前
#神操作 #人类幼崽迷惑行为大赏 #热门 #亲子
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宿迁万能回收小奎哥7月前
#宿迁 #黄金 #黄金回收 #黄金上涨 #同城 埠子惠民嘉园
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小茜说1周前
早起10分钟，用一段八段锦开启高效一天。这是我的晨间仪式 早起10分钟，用一段八段锦开启高效一天。这是我的晨间仪式，你呢？#八段锦 #晨间日常 #生活方式
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多冰姐姐2年前
录音八百遍还是失败☹️看你们理解多少吧，加速了很快就能看完加油富婆们#起床的真实状态
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涵妈爱美食4月前
#美食#团购达人 #当地特色美食 #特别推荐
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yoik.6天前
在坚持两天 #上热门 #曲优优 #曲优优早红晚白#这话没毛病
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绽放11月前
薇 缇 小 蛮#美食 #推文 #小说 #解压 #文荒推荐
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🐻小林4天前
谁能拒绝早起一集熊出没呢#熊出没#熊出没的n种打开方式#早起傻一天
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欣迪3月前
【萌妹闪耀】冬装上新潮流女士保暖睡衣百搭舒适居家服套装
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