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曾经是胖子4月前
下周开始很多马拉松比赛了，不会调整的赶紧看完这条视频！#马拉松比赛 #马拉松训练
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北体黑皮9月前
比赛前和比赛后的小技巧#比赛 #体育生 #跑步不落单#抖音开跑计划
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陈星赤赤🏸9月前
省大学生运动会赛前备战都要做什么准备？ 今天跟随赤赤一起备战比赛#陈星赤赤 #羽毛球 #日常vlog #华光杯
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徐远征Oliver10月前
比赛日清单：1. 赛前训练、2. 比赛、3. 赛后训练、4. 准备下一天。比赛完了我会好好补充蛋白和碳水、视频分析、按摩、桑拿/冷热池、补充营养、尽量睡个好觉
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大白兔君6月前
马拉松赛前一天的注意事项，希望对你有帮助#哈尔滨马拉松 #北健 #北健电刺激仪
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💫精英田径（老K）9月前
体育生比赛前一周如何安排训练➡️ 第一天：高强度的专项训练 整体强度安排在85%左右 第二天：高强度的专项力量训练 整体负荷强度在80%左右 组数次数减少 通过减量训练消除身体疲劳的积累 第三天：做一次与专项相关的速度、耐力的无氧训练 整体的负荷水平采用中高强度 在85%～90%左右 第四天：完全休息 第五天：小强度训练 整体强度50%左右 目的使我们的身体心理进入到比赛的节奏 第六天：进行一些专项技术动作和低强度的有氧训练并做一些身体的按摩以及放松#体育生 #备赛训练 #田径训练 #强烈推荐 @抖音小助手
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首赛田径余教（长期招生）4月前
看完这期视频我相信会对你有帮助#运动表现 #训练 #田径#比赛当天 #体育生
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艾艾一泰国泰拳小姐姐🇹🇭4年前
泰国拳手比赛之前要放松身体🇹🇭🥊💪🏻 #达万猜 #杀玉狼 #one金腰带 #泰拳
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北京时间2周前
2月26日，WTT新加坡大满贯进入第5个比赛日。王楚钦现身赛场进行赛前热身训练，训练间隙他躺在地上休息并按摩头部，网友笑称：“大头” 给自己做了套 “头疗”。今晚20:20，王楚钦将在男单1/8决赛中对阵丹麦选手安德斯・林德，争夺八强席位。#王楚钦
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徐远征Oliver8月前
如果是晚上比赛，白天必须得活动一下，晚上才能状态更好。赛后做点东西也能有帮助，但一定要高效，因为你想开始恢复过程。睡前，戴上征途篮球抗蓝光眼镜
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KeepRunningClub壹直跑1年前
比赛前后可以运动按摩吗#跑步 #马拉松 #跑步那些事
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这棵花2月前
2025惠州马拉松中签免费福利来咯～大家快去吧～卓越拉伸，赛前激活或赛后放松，约起来吧#惠州马拉松 #马拉松放松 #惠州 #2025惠州马拉松 #放松肌肉 @抖音创作灵感
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于文仲教练7月前
马拉松运动员赛前强化训练#马拉松夏训#适应比赛需要#恢复疲劳#预防伤病#自我放松按摩
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阿布教练6月前
跑前跑后都要用泡沫轴？#泡沫轴 #跑后放松 #跑步治愈一切
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妖精Trail1周前
赛季前得了流感，lucky还是unlucky？哇全身都在痛 #马拉松 #越野跑 #甲流 #乙流 #兔子嗨跑营
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球仙大圣1周前
打篮球赛前如何热身？强哥说，要先按摩一下。#篮球 #强哥
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H@nS_遵义赛班运动康复中心2月前
蓄势待发，从容应战💪 今天给大家分享的是-赛前一天的训练逻辑 快跟练起来吧！#运动表现 #足球 #篮球 #专项训练 #训练逻辑
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跑过三山五园4年前
这些平时训练中的常规操作，放到赛前可能会严重影响比赛状态。你都踩过哪些坑呢？#马拉松 #赛前训练
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于文仲教练4年前
竞技运动的运动员，要学会自我按摩，帮助训练比赛后的身体疲劳的尽快恢复。
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训练师 Boli7月前
训练前后的激活与拉伸放松同等重要 希望同学们远离伤病🥇 训练前后都要充分的热身与恢复，预防伤病，提升运动表现#北健电刺激仪
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沈阳贴地飞旺仔5年前
马拉松前一夜，这几件大事儿！千万不能做！！！#马拉松 #跑步
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悲莫5月前
表哥，以后比赛之前没有人再帮你按摩了
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宋凯9月前
运动前一定要热身 身体着凉，运动时很容易受伤 受伤高能量的一天#高能量的一天 #vlog日常 #高能量的人 #新闻主播的日常 #羽毛球
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脊诺体育1年前
💪健美运动员赛前处理颈椎的神奇好处😎 家人们，你们知道吗？健美运动员在比赛前有个特别的准备——手法调颈椎。这可有着大大的好处呢！ 调解颈柱能帮助运动员更好地调整体态。在健美比赛中，完美的体态至关重要。通过调整颈椎，身体的整体姿态更加端正，让肌肉线条的展示更加淋漓尽致，每一块精心雕琢的肌肉都能在舞台上得到最佳呈现。 而且呀，这对运动员的神经调节也有积极作用。可以缓解因训练强度大而积累的神经压力，让运动员在比赛时更加放松，更好地发挥出训练水平，在赛场上展现出最自信、最有力量的自己！#健美比赛 #寰椎调整 #赛前准备
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活蹦乱跳的体育老师8月前
让队友深度体验放松状态 #北健 #北健电刺激仪 #肌肉放松
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陈刚•刚刚好11月前
赛前的恢复比训练更重要 让秀域机器人按摩一下 #秀域机器人按摩 #无锡马拉松 #运动恢复 #马拉松训练
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黄伊漫形体1周前
麦尔颜紧致霜 建议运动前全身涂，不运动涂上要多按摩，热烫又好吸收#紧致霜 #身材管理 #好物推荐
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磊子哥爱零食7月前
武林秘籍用之慎重哦，比赛上台当天需要注意 #备赛 #比基尼运动员 #比赛现场 #脱水 #冲碳
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首赛田径余教（长期招生）4月前
正确的利用赛前调整引发超量恢复让你的成绩在短期出现质的提升#短跑 #运动表现 #体育生 #田径 #赛前训练
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运动小王说1年前
《赛前 训练日 休息日》三种不同放松模式 #按摩放松 #运动康复 #远离伤病 #体育生 #田径
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大宾爱跑步（跑友互关）5天前
参加马拉松比赛，耐力键舒缓乳液，赛前涂抹，持续10小时，助力PB，大神们都在用#马拉松 #耐力键 #越野 #越野#高强度训练
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爱跑步的珍珍4月前
你们跑前热身吗？跑后拉伸吗？ 跑步前后用涂两次这款肌肉公爵热身按摩膏可以快速激活肌肉，预防抽筋，减少拉伤，呵护关节，缓解肌肉僵硬 安全无刺激#跑步 #运动#氨糖 #发热膏 #肌肉公爵
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绿茵启蒙者（好物推荐）5天前
两个多月没运动了吧，恢复运动前你一定要多部位，多角度给你肌肉按摩放松，如何高效的牵拉到每一个部位呢？那就快来试试北健这个电刺激仪吧#北健 #北健电刺激仪 #电刺激仪 #运动前准备
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程鸣（猛踢钢板中）4月前
现在入比之前便宜了不少，爱运动的你一定要试试！#放松按摩#北健电刺激仪 #放松肌肉
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动作家学苑1周前
2025广州世界田联接力赛事防护师岗前培训同款运动按摩 #运动康复 #防护师 #康复#按摩 #运动员 #世界田联
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你是叫大明白吗？9月前
篮球比赛的康复保障#篮球 #膝盖康复 #运动康复 #抚顺 #筋膜刀
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奔跑的辰星5月前
你该不会一上来就直接跑步吧，如果你跑步前热身不到位，感觉关节不得劲的，可以试试肌肉公爵氨糖热身按摩膏，效果賊拉好，涂抹之后关节会微微发热，很舒适，运动必备#肌肉公爵 #关节热身 #跑步 #健身 #热身
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王智伟5月前
很多职业球员都在用的放松神器 也是我日常必不可少的装备#kiokop气压放松套装 #kiokop运动放松黑科技
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于文仲教练3年前
#马拉松#田径#体育生#按摩恢复#长跑#干货分享#按摩手法
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平度市精越体育10月前
#比赛现场 #训练日常 训练结束一般采用慢节奏的松解 比赛前按摩尽量用快节奏短时间内完成
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大课间的快乐1周前
#运动康复训练 #冷知识体育 #儿童运动小知识 #足球青训 #避免伤病
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一老师运动版2年前
网球打完记得按一按手臂 前几天打比赛抽筋了，有一点特别欣慰，猜猜是什么？#网球 #网球训练 #网球教学 #网球热身 #网球少年
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一个老rocker3周前
#篮球伤病 #运动康复 #拉伸 #赖益烨 结果论的结果～
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爱健身的江律8月前
不是加钟加不起，而是反方向的钟更有性价比？？？#反向按摩#pc #按摩#律师#普法小剧场
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羽毛球小欢喜啊4天前
不管运不运动，这个知识点值得掌握！#羽毛球知识科普 #运动康复知识 #运动防护
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敬业的康老师3天前
球员防护日｜愿峰哥@李海峰「会飞的煤气罐」 远离伤病 #劲越康复#运动康复#跟腱#远离伤病#篮球
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南方网4月前
【#曈心医趣| 运动损伤？中医有招！】#全运会 #养生 #健康 #康复
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锤疗创始人-王世峰3月前
对待感冒的客户应该怎么锤，干货分享 #非遗传承 #推拿按摩养生 #锤疗 #王世峰
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深圳体考大师-乔炳南-运动康复师4年前
赛前按摩#运动按摩
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优优优优优姐1月前
【杀猪第二弹】又是努力的一天@头哥来一口 #云南 #杀猪饭 #城巴佬 #农村生活
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神的孩子爱跳舞～闫寒3月前
碎碎念闫老师上线！赛前心理按摩💆‍♀️希望不光能从这学到舞蹈技术，更能有一个强大的心理#优雅气质 #拉丁比赛 #拉丁赛事 #拉丁舞 #教育
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goushao2年前
赛前一周做了个泰式按摩放松了全身肌肉，然后补充铁剂提高了血红蛋白。然后再补充了 B族维生素跟辅酶 Q10增强了心脏的机能。这次 PB 了 22 分钟， 全程都是鼻呼吸跑的，个人比赛前的一点经验，仅供参考。#马拉松 #跑步 #自律遇见更好的自己
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Kiokop运动放松1周前
打球前不热身，打球后不放松？酸痛抽筋立马找上你！快来试试这款随身携带的按摩套装 #kiokop气压放松套装#kiokop运动放松黑科技#腿部放松#运动恢复#篮球
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E7Performance（沈阳和平店）3年前
800m运动员赛前调整，肌肉放松恢复#田径#运动表现#运动按摩#筋膜刀 #体能康复@DOU+小助手
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海狮体能康复中心5天前
赢了⚽️ 儋州队晋级四强！ 三天前刚到儋州的时候 我们对自己说： 既然来了，就要对得起这份信任 三天里 气压裤排酸、Compex激活 筋膜刀松解、超声波消炎 该做的，一样没少 能做的，做到极致 昨晚比赛结束 儋州市领导走过来 握着我的手说： “海狮很专业，辛苦了，感谢你们！” 那一刻 所有的疲惫都值了 我们不是儋州人 但这三天的竭尽全力 是因为我们知道 运动员的每一滴汗 都值得被好好对待 海南足球的每一步 都值得被认真守护 海狮，一直在路上 海南足球，加油！💪 #海狮体能康复 #儋州队晋级四强 #赛事保障#海南海口 #海南足球
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孝感千指推拿1周前
#马拉松首选#腿部放松 #这家店回头客超多 #沉浸式体验 #千指推拿@@抖音创作小助手
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喜欢健身的推拿师1周前
跑步后腿部酸痛？来我这里松解吧！这是一个练短跑的体育生赛前的腿部肌群松解，为了有更好的状态迎接比赛。有同样需求的运动爱好者和健身人士可以评论区留言#康复理疗 #按摩放松 #南京江宁
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秀水喻季足道官方号 陈5天前
紫薇阁足道福利来啦！下午场巅峰颜派SPA云丝揉抚60分钟，7点前使用，还可换可点，别错过！#足疗按摩 #足道 #下午场 #紫薇阁足道
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运动康复找老王1月前
国家队退役康复师vlog第5期“手法练习”#篮球运动损伤 #运动损伤康复 #篮球鞋 #康复治疗 #运动损伤管理
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