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《不得心梗脑梗一定做好这六件事》1情绪:少生气,少着急。控制好情绪,不要遇到事情就跟人生气着急,不要遇到一点困难就焦虑。儿孙自有儿孙福,各人有各人的活法你生气焦虑也改变不了什么。有的明明一两个斑块因为情绪激动诱发了斑块破裂导致心梗。2控制体重:第一大杀手,心脏的重负。肥胖是现代人的第一大杀手。你那么大的体重,要给心胜增加多大的负担啊!不要让圆圆的肚子成为压垮心脏的最后一根稻草。3控制三高:别有侥幸心理,代谢紊乱。高血糖、高血压、高血脂,提示身体代谢出现紊乱。它们是联动的:糖尿病会引起高血脂,常年高血脂会诱发高血压。任何一个指标冒头都要及时控制,不要因为没有症状就存在侥幸心理。等有症状的时候,可能一切都晚了。4把烟戒掉:别找借口。抽烟的人总有无数的借口点上下一根烟,但身上难闻的香味,可能连自己的老婆和孩子都嫌弃。你可以决定自己要不要健康生活,但不要祸害家人。5多去运动:让你年轻十岁,只要不去过度的剧烈运动,每天半小时的有氧运动,一定能让你年轻十岁。6也是最后一句——别觉得我说话难听。我是医生,我看过太多后悔的脸。这六件事,每一条都是从抢救室里换来的教训。记住了没?记不住的,点赞收藏,每天早上看一遍!#健康#心梗脑梗#郭国民医生#冷知识#白大褂
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