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线上瑜伽教培通过啦🎉 为期三个多月的教培学习结束了,经资深教培考官考核通过,获得全美联盟RYT200瑜伽教练资格证书,可以当瑜伽老师了。✌️        刚开始学瑜伽时只是想锻炼身体,深入接触以后觉得瑜伽是一门哲学,也想更深入了解,所以报名了瑜伽教培,顺便也能掌握一个技能,还可以做个副业,作为上班族,时间有限,为了方便所以报名了线上周末教培!       从三月到五月,每个周末,每天6小时的学习,充实又忙碌,从惊蛰到立夏。从体能体式(1-6级)到理论(体式精讲+运动解剖+呼吸法+冥想休息术+排课思路),200小时的学习+练习,从刚开始的充满期待,踌躇满志,到中途的渐行渐远,力不从心,甚至后面有点灰心,幸好没有放弃,在接近考试的那一段时间里,听从老师的建议,全力以赴的去复习,收效显著,把之前混乱的零散的知识串联起来,模棱两可的地方去抽丝剥茧,认真反复听几堂总复习课,对着镜头模拟考试,虽然很想通过,但是也不执着于通过考试,教培带来的对瑜伽深刻的认识是更重要的。      🌱“以终为始,方得始终”,考试结束后,老师如是说。       通过考试是一个阶段学习的结束。也是新的理论结合实践的开始。        通过教培,我更理解什么是瑜伽,它是运动,是哲学,是一种生活方式。        通过教培,我知道瑜伽练习中的重点:安全第一,功能第二,造型第三。      通过教培,我知道在瑜伽体式练习和教学的时候,呼吸引领动作,呼吸➡️动作➡️方向➡️目的地。      通过教培,我知道怎样解决常见的问题?落枕,头前引,斜方肌,圆肩,翼状肩胛,驼背,腰痛,膝关节弹响,膝肘关节超伸等等。       通过教培,我知道怎样解决腹直肌分离,怎样进行盆底肌修复等产后康复,什么是内核心,外核心以及如何去练习它!        同时不放弃继续学习深造,并把我学习和练习中感悟到的瑜伽知识分享出去,永怀利他之心!❤️#零基础学瑜伽[话题]# #努力成为更好的自己[话题]# #瑜伽女孩[话题]# #女性力量[话题]
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