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晨晨(一天一顿版）2年前
鼓起勇气把这段经历发出来，因为减肥导致的暴饮暴食折磨了我三年多，曾经以为永远过不去的坎也过去两年啦。#暴食 #进食障碍 #减肥 #暴食症
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健身女神月儿3年前
晨晨所经历的是很多大体重面临和承受的，肥胖没关系只要我们付出行动去改变自己，坚持下去都会有#逆袭 和#蜕变 加油吧！每一个努力的人@DOU+小助手
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健身女神月儿3年前
晨晨所经历的也许就是你现在面临跟承受的，肥胖没关系只要我们愿意去改变行动起来培养自律，坚持下去都会有#逆袭#蜕变 的自己#减肥日记 加油 @DOU+小助手
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健身女神月儿3年前
这三个月晨晨所经历的也许正是你现在面对的，不论现在有多糟糕请不要放弃自己，因为通过努力跟坚持都会改变#蜕变 #减肥记录 #瘦全身
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晨晨要努力10月前
减肥的第四天！ 今天的体重变化不太明显了，加油！坚持住！#减肥 #改善易胖体质
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晨晨要努力11月前
减肥第一天！ 今天是开始的第一天，好像吃的还是有点多哈哈，明天减减量。明天吃点啥好呢#改善易胖体质 #减肥 #记录生活
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海阔天空🌌1周前
减肥时打算购买产品，完全保护了我的钱袋子#太阳妹妹晨晨 #良心商家 #瘦身 #瘦身大作战 #瘦身打卡
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晨晨想摆烂3周前
今天发个素材，偷个懒(/^▽^)/，这一篇对很多小宝有用@DOU+小助手 @DOU+上热门 给点流量，#吃吃减减才是生活 #减肥心得 #日常vlog #好好吃饭 #女高
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健身女神月儿4年前
晨晨大体重245斤，肥胖已经影响到健康跟体力了，开始运动更是一动就发虚，但她自己就是不放弃自己，告诉我现在还不开始以后就更完了#在家运动 #心肺训练 #减肥日记
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健身女神月儿3年前
跟大家一起见证了晨晨两个半月的变化，246斤肥胖导致全身脸上都是黑棘皮，体重掉了70斤，脸的变化更大，腰细二十多厘米#doudream创作者计划 #减肥日记 #居家锻炼
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小春有氧健身操5月前
永远不要低估减肥带给一个人的改变~只要下定决心，并且坚持，我们一定能拿到结果~恭喜晨晨的改变，也祝愿每一位坚持的姐妹，都能收获自己想要的结果！#胖子都是潜力股 #减肥逆袭 #坚持成为更好的自己 #变美变瘦变好看
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飞宇健身有氧运动1年前
196斤晨晨6个月的变化！#减肥 #逆袭 #爆改 #减肥前后对比图 #不瘦下来你永远不知道你有多美
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晨晨要努力10月前
减肥的第六天啦 今天去看了租房，回想起来去年租房被骗的经历#改善易胖体质 #减肥 #租房
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晨晨🔆（👀沃主叶）4天前
不争馒头争口气，抓紧上🚗啦～#自律#哺乳期减肥 #产后妈妈
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晨晨🍯1年前
跟晨晨一起减肥打卡吧#体重管理年 #记录真实生活 #我的减肥日记 #日常vlog
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池恩！2天前
#vlog记录生活 #创作者中心 #创作灵感 年后的复胖 又开始新一轮的减重了朋友们！！#减肥日记 #健身日常
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晨晨要努力11月前
录了一个小小的开箱视频，明天开始认真对待减肥这件事！加油加油我最瘦#改善易胖体质
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太阳妹妹（晨晨）5年前
从今天开始，我要减肥了，我一定会坚持下去的！加油！！！😅
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晨晨减肥日常2月前
#减肥日常 今日157啦！！希望大家开心
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晨晨哺乳期已吃瘦23斤1月前
原来这才是哺乳瘦 哺乳期这么做，快速恢复孕前状态#哺乳期减肥 #减脂不减奶 #产后减肥 #让你越吃越瘦 #减肥食谱
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健身女神月儿1年前
这是晨晨的减肥故事，虽然短短的视频不能完全呈现出来她的艰苦历程，希望可以鼓励到那些减肥失去信心的人战胜困难完成逆袭#蜕变 #减肥 #逆袭 #热辣滚烫
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晨晨要努力10月前
减肥的第三天！ 第三天啦，哈哈今天不吃水煮菜了换换口味，明早看看体重变化。明天吃点啥呢#减肥 #记录生活 #改善易胖体质
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晨晨🔆（👀沃主叶）6天前
最怕哺乳期姐妹突然认真！#自律 #哺乳期减肥 #产后妈妈
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晨晨|产后管理1月前
减肥期间能喝果汁吗#减肥#变美
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晨晨是瘦子（已瘦30斤）2月前
#减肥中 #变美逆袭 #瘦身 #减肥了 #瘦了
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就是那个晨晨3天前
#体重异常精神失常
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晨晨哺乳期已吃瘦23斤2周前
哺乳期想瘦，晚餐要吃对！#产后恢复 #产后饮食 #减肥食谱#减脂不减奶 #产后减肥
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💗晨晨爱自律吖💗1周前
姐妹们，快来抄作业吧#自律遇见更好的自己 #记录生活
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晨晨🔆（👀沃主叶）1月前
一起唠唠👭#自律#哺乳期减肥 #产后妈妈
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晨晨🔆（👀沃主叶）2天前
晚餐安排起来咯～#自律#哺乳期减肥 #产后妈妈
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晨晨想摆烂2月前
和高热量食物和解！#减肥 减肥误区退退退！没有坏食物，只有坏吃法
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晨晨（已瘦30斤）6天前
#真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #大基数减肥打卡 #我的减肥日记
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瘦下来的晨晨1周前
减肥， 一定要记住这10个不要#减肥 #减脂#减肥逆袭 #自律#自律遇见更好的自己
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晨晨哺乳期已吃瘦23斤1周前
哺乳期瘦23斤❗这5种食物戒掉就能瘦#哺乳期减肥#哺乳期减脂#哺乳期减脂不减奶 #哺乳期食谱分享#哺乳期暴瘦
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营养师晨晨1年前
为什么辛苦减掉10斤，3个月反弹15斤？营养师带你拆解体重反弹的底层逻辑。 #减肥 #一起减肥打卡 #体重反弹 #体重管理 #经验分享
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瘦下来的晨晨1月前
每天一个减肥小技巧#减肥#减脂 #减肥逆袭 #自律 #自律遇见更好的自己
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晨晨想摆烂1月前
减肥路上总会有体重波动，别内耗、别极端，好好吃饭，好好爱自己，稳稳减肥才最长久。#日常vlog #体重焦虑 #好好吃饭 #小基数 #体重管理 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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晨晨哺乳期已吃瘦23斤3周前
产后多久可以开始减肥❓哺乳瘦能不能达成❓#产后减肥#哺乳期减肥#哺乳期暴瘦#生完孩子后#减肥经验分享
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秋羽暖暖4天前
减肥心理学。节选自徐徐《我减掉了五十斤》
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晨晨妈-自律版4月前
减肥让我学会了与食物和解，也找到了健康与生活的平衡#自律遇见更好的自己 #体重管理
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晨晨🔆（👀沃主叶）2月前
哺乳期減淝是可以改运的#哺乳期 #产后恢复 #减肥
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晨晨|犀利访谈1月前
#减肥#变美四种热量高的食物
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晨晨减肥日常2月前
#减肥vlog #饮食打卡
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晨晨🔆（👀沃主叶）2月前
#自律 #哺乳期妈妈 #产后
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瘦下来的晨晨2月前
想瘦就去饿#减肥 #减肥逆袭 #自律 #减脂 #自律遇见更好的自己
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营养师晨晨6月前
不疯狂运动也能瘦#减肥#知识科普
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43 岁的逆袭日记6天前
43岁大叔亲测：改善睡眠三步骤，让减肥事半功倍 减肥第二周第二天，晨重 80kg，累计下降0.8公斤！但昨晚睡眠评分只有3/5，睡得不好。 你可能不知道，睡眠质量直接影响减肥效果： 🔬 皮质醇升高：压力激素上升，促进腹部脂肪堆积 🔬 生长激素减少：夜间燃脂开关关闭，减脂效率降低 🔬 瘦素↓饥饿素↑：让你感觉吃不饱，更渴望高热量食物 分享三招改善睡眠的方法： 1️⃣ 睡前放松：尝试478呼吸法（吸气4秒→屏息7秒→呼气8秒），重复3-5次，快速降低心率 2️⃣ 环境优化：遮光窗帘保持黑暗、室温20℃左右、白噪音掩盖杂音 3️⃣ 固定作息：每天同一时间睡觉起床，周末误差不超过1小时 我昨晚尝试了睡前1小时关手机，听雨声白噪音，入睡确实快了。今晚准备试试温水泡脚+阅读纸质书。 减肥不只是管住嘴迈开腿，更要睡好觉！如果你也在为睡眠发愁，点个赞❤️收藏⭐，我们一起改善！在评论区分享你昨晚睡了几小时吧～ #改善睡眠 #中年减肥 #科学减脂 #睡眠质量 #478呼吸法
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鸡蛋的蛋（疯狂减肥版）2周前
液断一天减重5斤！！！#我的减肥日记 #减肥打卡记录 #减肥
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晨晨要努力10月前
第五天啦 啦啦啦今天天气真好☀️，马上就一周啦#改善易胖体质 #减肥
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晨晨🔆（👀沃主叶）2周前
掏家底儿了姐妹们加油啊👏#自律#哺乳期减肥 #产后妈妈
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爱瑜伽的77老师1年前
很开心见证了晨晨的蜕变，我相信优秀的人会相互影响，未来我们都会越来越好#努力成为更好的自己 #女性智慧 #宝妈 #减肥 #蜕变过程
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晨晨🔆（👀沃主叶）1月前
#女性成长 #自律#哺乳期
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瘦下来的晨晨2周前
减肥，最重要的就是坚持！#减肥#减脂#自律#减肥逆袭 #减脂冷知识
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瘦下来的晨晨1周前
啥也别想，行动！#减肥 #身材管理 #饮食控制 #科学减脂 #自律打卡
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晨晨（已瘦30斤）1周前
#真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #我的减肥日记
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Simon和Wes的控糖实验室6天前
为什么你白天不吃饭，晚上却越减越肥?真相扎心了! 内容梗概:白天清心寡欲，凌晨血糖炸裂?身体其实很聪明，这种“饥一顿饱一顿“的方式.最容易囤积脂肪。#减肥避坑 #科普一下 #健康科普 #控糖 #好好吃饭
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晨晨|犀利访谈2月前
#减肥#变美
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晨晨|产后管理2月前
#减肥#变美
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风湿免疫科曲源医生2天前
#中医 #养生 #减肥 #医学科普
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晨晨🔆（👀沃主叶）1周前
相信你自己一定可以又叟又好看！#自律#哺乳期减肥 #产后妈妈
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晨晨（已瘦30斤）3天前
#真实生活分享计划 #创作者中心 #创作灵感 #大基数减肥打卡 #我的减肥日记
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晨晨（已瘦30斤）1周前
#真实生活分享计划 #减脂餐 #大基数减肥打卡 #我的减肥日记 #健康饮食
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抓紧上车啦～#自律 #哺乳期减肥 #产后妈妈
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晨晨吖（已瘦40斤）9月前
#减肥博主推荐 #减肥方法测评 #减肥适合自己 #上热门🔥
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