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能量导引术 你越排斥什么,什么就越来。 你越接受什么,缘起缘灭,他反而会消失在虚无中。” 心理学有个案例说,你越不要想粉红色的大象,就越容易想到。 演员,越是提醒自己不要笑场的地方,他越容易笑场。 有经验的导演会说:想笑的地方使劲笑,别怕笑场,就反复笑,一直笑。不受压制的笑够了之后,下次就不容易再笑场了。 “受了(liao)受了(liao),一受就了(liao),不受不了(liao)。”秉烛大师说。 接纳了,才能放下。 “臣服,能让我们去做能量的引导者,而不是消耗者。比如,不要企图用意志力去做任何事。” 靠意志力强制自己去做某事,这是压制,是能量的消耗。 能量消耗完了,该怎样,还是会怎样。 用意志力去减肥的话,即使短期减下来了,意志力消耗完的时候,还是会胖回去。 用意志力去对治懒惰的话,意志力消耗完的时候,人又变回了懒惰。 去臣服,去接纳,才不会持续的消耗能量。 尤其是夸张的接纳。当意识到自己懒惰的时候,不必强制自己去努力。因为强制改变,意味着不接纳。反抗,就是能量的消耗。感受一下自己的状态,“我好懒”。去接纳这种懒:“我真的好懒”,“我也太懒了吧”,“哇,我真懒呀!” 接纳,不批判。 足够的接纳,尤其是夸张的接纳之后,对抗的力量就会消失。 再次感受一下自己的状态。“我还是有一点懒”。继续接纳,反复夸张的接纳。“我还是懒”,“我就是懒”,“我懒又怎样”,“我就懒懒懒”。 再次感受一下,直到“我”回归了宁静。没有懒,也没有不懒。我就是我。 内在没有对抗的时候,能量才能回归于“我”。 而大多数人都在努力的上进中,不断地自我掏空,不断地能量消耗,一直消耗到抑郁、迷茫、苦闷。 又不断地向外去寻找,寻找“救赎”和“解脱”。 接受一切
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