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教跳舞的妖儿🍀124月前
#零基础学舞 #零基础爵士舞 #爵士基本功 #适合初学者 #舞蹈分解教学视频 爵士基本功，手部基本功交叉穿手
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大地2月前
踩压穿手#李宣霖古典舞教学 #舞蹈 #古典舞 #原创
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金豆豆4月前
《慢版穿手》背面+数节奏带练 #舞蹈课堂实录 #舞蹈日常 #北舞身韵组合
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江江•古典舞7月前
5步学会古典舞“燕子穿林”#古典舞 #古典舞身韵 #零基础学舞蹈 #背面教学 #江江古典舞
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中国舞熙熙老师5月前
四步就能教会你穿手！ #教学 #穿手 #中国舞 #古典舞
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一棵小左左8月前
老师说看到大家都在翻跳了，那就来讲讲发力吧！ #古典舞 #现代舞 #古风现代舞 #易依编舞 #戏文说舞蹈
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艺禾中国舞（婷婷老师）2年前
古典舞身韵常见的4种穿手。入门必会基础动作#零基础学舞蹈 #舞蹈 #古典舞 #古典身韵 #身韵
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北舞考级（江西龙梦）3周前
悟了悟了😳原来“裹手”这么做…2月25日十级见吧 #北舞考级 #舞蹈老师 #舞蹈考级 #北舞教资 #北舞中国舞考级
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跟桃子学跳舞（零基础学舞蹈）7月前
8组实用的手臂训练，谁练谁进步😋 #零基础学舞蹈 #手臂训练 #适合初学者 #爵士舞基本功 #舞蹈基本功
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易舞坊1年前
“和·韵基础教材”《穿手》第三视角分享，欢迎大家加入我们线上课堂！ 主编：高琦 示范：杨骞、黄慧慧、莫曼琳 #中国古典舞 #线上舞蹈教学 #易舞生生新中式舞服 #和韵基础教材 #琦琦子原创作品
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小仙女舞蹈美学课堂2年前
【古典舞穿手教学】收藏学习#一学就会系列 #零基础学舞蹈 #简单好看又好学 #古典身韵 #适合初学者
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单色课堂实录（宠粉号）4年前
#舞蹈  穿手的五种基本动作，快来跟我一起学习吧！ #古典舞 #舞蹈教学 #零基础学舞
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宏小伟舞蹈2周前
好多姐姐蒙古舞穿手跳不好，这条视频教会你🌹#蒙古舞 #蒙古舞教学 #成人舞蹈
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王老师教舞蹈1月前
古典舞穿手练习怎么做 #舞蹈基本功 #零基础学舞蹈 #古典舞 #零基础舞蹈教学 #成人舞蹈
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郑小鸭.中国古典舞🦋1年前
听小鸭老师讲穿手，纯干货分享#古典舞#身韵#成人舞蹈#师资培训#穿手
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夏辉不姓夏（舞蹈）10月前
#古典舞身韵 夏辉编舞全套古典舞身韵系列——穿手组合《书简》，英姿飒爽、大气磅礴，向世界展示中华风骨。完整版1分15秒。“穿手”有穿透穿刺之形象，刚脆利落、快速闪转。它不只是一个动作，而是一个完整的动作路线#古典舞 #原创编舞 #向全世界展示中国舞 #抖音国风舞乐季
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北京舞逸天诚9月前
舞姿蹲转接穿手技巧要领来了！#舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #艺考集训 #艺考生 #热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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压寨夫人 (新疆舞小邓老师)1年前
#新疆舞基本动作教学 #新疆舞 散跳时一组穿手动作的练习#成人舞蹈教学
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🇨🇳舞蹈编导韩兵🇨🇳3月前
#蒙古舞元素 #蒙古舞的节奏踩准了吗 #舞蹈编导韩兵#舞蹈理论 #舞蹈常识 蒙古舞的元素穿手如何运用其原理？今天分享给大
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ICE不加冰🧊9月前
Hip-hop手部穿手练习 快来试试吧 阳阳老师的😀#基础hiphop #hiphop律动 #成人hiphop #零基础学舞蹈 @阳阳younger
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刘怡凡Eva1年前
《身韵巡礼基础教材》—穿手组合（完整版） 教材主编：王伟教授 音乐创编：戴鹏飞老师 穿手的入径要学会挤肩与解肩，手臂处处璇拧。对于穿手来说最大的学问要认识到它不是直线的运动轨迹，依然遵循划圆的原则，逢必比分、逢穿必盘、逢穿必掏。#东方美学 #身韵巡礼基础教材 #北京舞蹈学院 #中国古典舞 #舞蹈集训@刘怡凡.古典舞_小助 @抖音小助手 @抖音
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黄鹂舞集3月前
身韵肢干教材“穿手”精讲（上）#成人舞蹈 #古典舞 #古典舞身韵 #伦敦学古典舞 #伦敦学中国舞
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彤彤不熬夜4月前
古典舞身韵组合-穿手，改编自《中国古典舞女班徒手身韵组合》#改编创作 #古典舞 #古典舞身韵组合 #彤彤不熬夜 音乐：盛世国乐 #基础舞蹈简单易学
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晶点舞蹈商老师🐣9月前
|6个动作教你学会傣族舞蹈，长按可慢速|傣族舞蹈万能套用公式#傣族舞蹈#傣族基本动作教学 #傣族手位 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
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马老师·成人古典舞课3年前
想要古典舞跳的更好看，一定要学会这个身韵元素“穿手”，快跟马老师一起学起来吧~ #马子尧古典舞 #零基础古典舞
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艾米尔舞蹈教学1年前
十级【穿手】训练手眼身法步协调配合和轻重缓急的变化 #创作灵感 #十级穿手#干货教学 #每天学习一点点 #深圳十级师资班
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婵舞蹈嵋嵋老师7月前
爵士舞常用动作来喽。#适合零基础的舞蹈 #爵士基本功
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美美老师舞蹈教学9月前
八个动作教你一支异域风情的新疆舞 #新疆舞 #成人零基础舞蹈教学 #民族舞 #西域玫瑰 @抖音小助手
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双调钰山堂舞室（教学）10月前
继续更新“古典舞知识”——《穿手》📕 #古典舞基本元素 #基本功技术技巧#入门古典舞教学 #穿手 #古典舞教学
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含曦舞蹈艺术培训馆官方号7月前
十级组合《穿手》示范讲解✨#北京舞蹈学院考级#北舞十级组合
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小仙女舞蹈美学课堂1年前
舞蹈元素“穿手”教学 #舞蹈 #古典舞 #爱舞蹈爱生活 #零基础教学 #适合初学者
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国老师教舞蹈3月前
常见穿手的动作，你分清了吗？#简单易学 #古典舞 #零基础教学 #零基础学舞蹈 #舞蹈教学
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安妮中国舞2年前
穿手的五种基本形态： 1.上穿手 2.平穿手 3.斜穿手 4.下穿手 5.反穿手 #简单好看又好学 #舞蹈分解教学视频 #零基础教学 #古典舞 #适合初学者 @抖音小助手 @抖音课堂 @抖音创作者中心
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唐乙民·中国古典舞2年前
《穿手组合》背面完整版分享📸新班3月2日起开课，正在报名中🎊 #身韵巡礼基础教材 #零基础学舞蹈 #成人古典舞 #穿手 #舞蹈课堂随拍
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✨亭亭子✨1月前
身韵巡礼·基础教材《穿手》 ✨ 在专业课堂里，我们这样拆解「穿手」： 节奏上，追求 “满、赶、闪” 的变换； 劲力上，把握 “静而不止，动而不快” 的平衡； 在反穿手中，体会 “扣肩、转肩、解肩” 的联动； 最终，悟透 “逢穿必掏，逢掏必让” 的藏展关系。 看似一个简单动作，却是时间、力量与空间的全方位修炼。作为老师，也需要时时回到课堂，做一名学生，打磨这些最根本的感知。 #舞蹈老师日常 #国韵舞蹈 #穿手组合 #进修日记 #温州海棠舞蹈 @安心小公举-园💜
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教跳舞的梁老师1月前
多练这四组穿手动作，增加跳舞质感💃#中国舞#零基础学舞蹈#简单易学#古典舞#穿手
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舞蹈李团长9月前
七个动作教会你舞蹈《赞歌》！后背跟跳版本，好看好学，经典的旋律。#零基础学跳舞#蒙古族舞蹈#民族舞蹈舞出民族特色#赞歌
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扬州市歌舞剧院艺培中心1年前
@紫薇薇呀～ 老师讲解的古典舞“穿手”的动作要点，同学们学会了嘛👀#成人零基础舞蹈培训 #原创编舞 #舞蹈课堂随拍 #因为热爱所以坚持 #今日份舞蹈打卡
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静安舞蹈学院KeepingDance7月前
古典舞穿手亮相需注意身体要横拧 古典舞穿手亮相需注意身体要横拧 胯和腰背做反方向对抗 衣服要拧出褶皱 就像拧毛巾一样 你学会了吗😉#keepingdance静安舞蹈艺术中心#上海静安舞蹈学院艺考部#舞蹈艺考#古典舞#舞姿亮相
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南京余跃舞蹈官方号5月前
一个视频教会你三步搞定"丝滑穿手”零基础跟练 #舞蹈 #古典舞 #古典舞身韵 #零基础学舞蹈 #舞蹈知识分享
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新疆维族舞夭夭10月前
新疆舞• 搭指动作组合 新疆舞 搭指的动作 温柔漂亮 一起学起来吧#一步一步教会你跳舞 #一学就会系列 #适合初学者 #新疆舞基本动作教学 #新疆舞
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吉美艺术培训—韩老师5月前
书简（穿手组合）0.7倍慢节奏背面示范#夏辉编舞 #书简舞蹈 #古典舞身韵 #成人舞蹈教学
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北舞考级教师培训学生考级河北承办5年前
大家喜欢的 小张老师古典舞系列“穿手”组合背面视频来了！ #北舞考级唐山承办
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单色中国舞小莲(形体塑形)5年前
#零基础学舞蹈中国舞的基本“穿手”的重难点讲解！干货满满哦
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小仙女舞蹈美学课堂2年前
重要‼️古典舞必学元素【穿手】#今日份舞蹈打卡 #简单易学的古典舞推荐 #一学就会系列 #成人古典舞 #古典舞
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可子乐8月前
古典舞身韵 穿手云手#古典舞身韵 #穿手组合 #云手 #成人舞蹈教学 #身韵古典舞
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华厦艺术中心8月前
“穿手”动作按运动轨迹可分为三条主线，直线穿手、平线穿手、斜线穿手。#华厦艺术中心 #北舞考级 #中国舞 #舞蹈教学 #舞蹈课堂随拍
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琦.琦.子2年前
《穿手》以旋拧腰胯为核心，整合全身，配合“上穿、下穿、平穿、反平穿，对穿”等穿手动作，一动百动，动静求圆。 主编：李馨 示范：高琦 #中国古典舞 #身韵 #成人舞蹈零基础
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Kiki姐妹💃🏻1年前
原创中国古典舞身韵 | 《穿手组合》 完整版 #原创编舞 #古典舞 #古典身韵 #国风古韵 #舞蹈课堂随拍
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黄鹂舞集3月前
“穿手”（下）来啦！快结合（上），好好复习吧！ #成人舞蹈教学 #黄鹂舞集 #黄鹂舞集intheuk #黄鹂舞集在伦敦 #古典舞身韵
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永安市红舞鞋成人舞11月前
古典舞身韵组合《穿手》正面示范完整版😘#成人零基础舞蹈培训 #成人舞蹈 #身韵 #零基础学舞蹈 #古典舞教学
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biscoffee11月前
#下腰穿手技巧 #舞蹈基本功 #舞蹈生 #来财 学到一个很贱的出场方式
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家辉老师(线上线下有课)4年前
#古典舞 #舞蹈生的日常 “穿手”的五种基本形态你都会做吗？学会了交作业喔～
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小碗不晚1年前
唐诗逸徒手身韵组合 【穿手二】#舞蹈基本功 #古典舞 #北舞
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奥星舞蹈_卢老师1年前
北京舞蹈学院中国舞十级：穿手 #北京舞蹈学院 #浅跳一下#简单易学 #舞蹈 #每天学习一点点 @抖音小助手 @DOU+小助手
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冰清舞蹈卷卷老师11月前
#穿手组合 #舞蹈课堂 十级又搞定一个组合，下个星期继续
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今将图南🕊️1月前
身韵巡礼基础教材《穿手》练习小记 教材主编：王伟 #身韵巡礼 #身韵巡礼基础教材 #穿手 #青年创作者成长计划 #邯郸成人舞蹈
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HL· 禾翎舞蹈（中国舞）9月前
身韵穿手组合《书简》镜面视频 #深圳宝安西乡古典舞 #古典身韵 #成人舞蹈 #书简 #成人古典舞 @再睡亿分钟💕 @深圳宝安HL·禾翎舞蹈(爵士街舞) @抖音创作小助手
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糯米老师🍡1年前
角色塑造第三部《穿手组合》 主编：王熙 示范：童心悦 #角色塑造 #古典舞 #成人舞蹈 #古典舞的美 #舞蹈
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单色中国舞鹿子老师6月前
古典舞必学五种穿手形态，大家都会那个？不会那个？#古典舞 #穿手组合#古典舞基本元素 #舞蹈干货 #成人零基础舞蹈教学
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单色中国舞昊天老师6月前
穿手云手组合的跟练来喽 #舞蹈课堂随拍#古典舞#零基础教学#成人零基础舞蹈培训#零基础学舞蹈
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JXYTOD晓宇原创舞蹈1月前
《西山穿云》古典舞身韵·穿手 古典舞“穿手”，藏尽气魄与力之美。指尖引领，手臂如利剑破风，于拧腰旋身间穿、钻、抹、挑，刚劲暗藏于圆润线条之下。既有“入木三分”的劲道，又含“收放自如”的法度，尽显中华武学与舞韵交融的阳刚风骨。 ——晓宇原创舞蹈《西山穿云》 【2025.11-2026.1】 #中国舞课堂 #原创 #舞蹈 #成人舞蹈教学
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JXYTOD晓宇原创舞蹈7月前
原创古典舞组合《西山穿云》——穿手 #原创 #舞蹈 #古典舞 #身韵 原创古典舞身韵，逐意系列第四支组合《西山穿云》——穿手 “穿手”通常以兰花指或剑指为基础手型。发力始于指尖，手腕轻柔带动，手臂内旋，指尖如游鱼般“穿透”空间。动作过程中，指尖始终保持引领，手臂从下向上、向前或向旁延展，仿佛要突破身体的限制，向无限远处延伸。 动作节奏讲究“慢而不断，快而不乱”。慢速穿手时，要将每个细微的动作变化清晰展现，如抽丝剥茧般细腻；快速穿手时，则需干净利落，一气呵成，但仍要保持动作的圆润流畅，避免生硬与脱节。在舞蹈组合中，穿手的节奏与音乐的强弱、快慢相呼应，强化舞蹈的韵律感。
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艺禾中国舞（婷婷老师）5月前
古典舞必会的4种穿手 #古典舞身韵 #古典舞身韵教学 #身韵 #抖音潮流舞蹈地图 #古典舞身韵元素
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雪儿❄️8月前
想练习古典舞手位，这一个视频就够了！#成人古典舞 #哈尔滨古典舞 #舞蹈让我快乐 #周末宅家 #简单易学舞蹈
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