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花花鲤娱酱1年前
你们有没有这种感觉？大学不想开学的情绪比高中还严重#开学焦虑 #开学就是一场巨大的戒断反应 #开学 #内容过于真实 #情感共鸣
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老爹的故事5天前
开学焦虑怎么办，让老爹告诉你 一想到要开学，我心里就堵得慌，明明啥也没干，却累得不行。不想收拾行李，不想见人，不想面对那些复杂的人际关系，更不想回到被安排得满满当当的生活里。刷手机越刷越慌，发呆能发一下午。让老爹告诉你该怎么办 #开学#开学第一天 #生活 #老爹
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辽旺1周前
刻进骨子里 深入骨髓的感受#开学精选#开学的窒息感#内容过于真实
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小一姐姐2年前
挑战小学生开学的七种情绪，你是哪一种呢，评论区见#开学季 #小一姐姐#新学期新开始 #开学前的精神状态 #中国人的故事
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生瓜蛋子（男神猪猪侠）1周前
大学生开学现状 #大学生精神状态#猪猪侠#动画#大学生日常#大学生开学现状
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@小熊🐻老师6天前
开学第一周情绪非常稳定！#第一次上幼儿园 #幼儿园小班 #你的孩子也是这样吗😂😂😂
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Betty5天前
开学日记📔 开学就这样喜乐悲伤🥳😭 看看开学心情如何！#开学 #vlog日常 #高中 #09 #校园生活
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爱次香菜耶5天前
vlog：开学第一天大学生都会崩溃的吧 #大学生 #开学第一天 #大学生活 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常
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艳艳学姐5天前
开学我的情绪状态Be Like#老师和学生 #校园
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Nana葱-2周前
大学生无痛返校指南（颠覆认知版） 这条视频根据我大学四年的所有经验得出对开学焦虑的一些解法，希望对你能够有所启发！！ #大学生返校 #开学焦虑 #宿舍关系 #大学生心理状态 #舍不得离开家
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琦儿3天前
行李箱装得下行李 却装不下我对家的留念 #开学倒计时 #恋家情绪达到顶峰
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掌上六安1周前
开学情绪调试指南
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温度教育6天前
入园第一周，成长一大步 从陌生到熟悉 从拒绝到喜欢 从刚入园时的哭闹不适应 到现在融入集体乐在其中 宝贝们将会在老师最真挚，最温暖的关爱中快乐成长
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逐风的燕子1周前
开学第一天，我当了一回情绪失控的妈妈 #三孩家庭 #辅导作业被逼疯的家长 #当妈太难了 #育儿焦虑 #开学季
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是团不是圆1周前
不同阶段的开学#开学前的精神状态 #开学倒计时 #不同阶段的学生开学 #高三 #真实还原
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小喇叭1周前
一想到开学，我就开心高兴。按耐不住自己的情绪。有没有跟我一样的心情#开学了开学了 #我家的两个小调皮
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九月🌼5天前
我是一个极度恋家的小孩 我永远克服不了开学焦虑 当我开始收拾行李的时候 我的恋家情绪 就已经达到顶峰 不想上学这四个字 从幼儿园说到大学 成长如抽筋剥骨般疼痛 却没有止痛药 离别这一课 我永远也学不会#开学焦虑 #不想开学的大学生 #想家的情绪到达了巅峰
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大同市平城区星宸幼儿园3天前
#新园开园 #开学第一天 #大同 🎈托班新生入园第一天 🥳新阶段，新起点 🍃也许我们会有情绪 👍但我们远比你们想象中坚强 🍎童年很短，未来很长 💕往后的日子里老师会陪伴你们一起成长
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江津爱跳舞的何园长5天前
#新生入园焦虑期 #江津何园长 #情绪反扑 开学第二周，马上迎来情绪反扑，不想去幼儿园，各种理由，各种哭闹😎
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咻咻的双胞胎日记1周前
开学焦虑不是娃，是我。给一点时间吧，让我们和宝宝一起成长！#幼儿园开学第一天 #育儿经验分享 #宝妈情感共鸣 #育儿育己 #上热门
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应城市商业幼儿园5天前
#情绪反转 #入园前后反差 开学萌娃的两极反转[让我看看] 哭只是走个流程，开心才是最终目的[呲牙]
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媛儿的农村生活1周前
开学第一天，看看幼儿园小朋友啥情绪 #开学季 #小朋友都爱看 #班级日常 #东北
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大连财经学院4天前
把emo的情绪折成纸飞机扔向窗外，接下来我们要做深夜里敢为梦想点灯的人。新学期，慢慢来，我们都在变好的路上！#新学期 #开学
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小梁LL（养成系）6天前
晚上好姐妹们，开学第一天一直在调整自己的心态和情绪，还没顾得上准备学习，明天就开始学习了#女大学生 #校园生活 #vlog日常 #女大学生日常生活
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桃子巡游记1周前
大学不想开学的心情比高中还严重#大学生 #大学生活 #返校 #上学
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长葛市北晨幼儿园园长妈妈 朱 月4天前
#北晨幼儿园#新生入园#开学第二周#情绪反扑 开学第二周，新生宝贝哭闹、各种找借口不想上学，都是正常的情绪反扑，大家一定要坚持送园，你的坚定，就是孩子最大的安全感。
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ZJ.3天前
情绪来的更猛烈了，明天继续加油吧✊#幼儿园开学第三天记录
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许愿3天前
我不知道我怎么了 才开学不到一周，我已经察觉自己的情绪不对劲了。我才大一下学期，但是这次开学之前我就已经十分抗拒了，我不想离开我的家人、朋友，夜里对着手机哭了好几次，开学也还是来了。在开学后的每一天都很消沉，自己偷偷在床帘里哭，不敢太大声，怕吵到室友，也不愿意和室友说，其实我也不知道我为什么哭，情绪上来了最先落下的是泪水。可能我害怕一个人，可能我不知道遇到和谁分享我的生活，我今天吃了什么，我遇见的可爱小猫，我看的有趣事情，我的烦心事。我好像无人分享，我的朋友不多，他们有自己的事情，我知道他们很忙所以我不打扰，寝室里我仿佛就是一个哑巴。在寝室待着我感到窒息，想逃离那里，室友人都很好，但是始终不是朋友，我和他们没有办法聊的很开心。我好想我的朋友和家人，一开始是在半夜，我偷偷哭泣，就连拿纸巾的声音都不敢太大声，每次都是哭一两个小时，哭累了睡觉。后来我白天随时也在流泪，没有具体原因，有人问我为什么难过，我也总说“不知道，我就是想哭”，哭不能解决什么，我知道这个道理。后来，我在寝室的时间减少了，我宁愿到外面散步，戴着耳机看着周围的风景，我没有目的地，寒风吹在我的身上，也依旧前进。我打了想打的耳钉，第一次吃了一个人的海底捞，我以为打了耳钉心情会好一些，但是一回到那里，窒息感又上来了。我一次又一次打开社交软件，没有消息，也不知道该给谁发，我试图刷抖音缓解我的孤独，但是没有用。 今天我晚饭吃了兰州拉面，老板给我加了香菜，我挑了出来，点的时候我说了不要香菜，买了一杯奶茶给自己，想着给好朋友发个消息，她问我怎么了，我看到她消息的一瞬间我的眼睛又流了下来，这顿饭我是在眼泪中吃完的，我不打算回寝室，想去走走，天色渐暗，寒风刺骨，新打的耳钉隐隐作痛，我漫无目的的走，在一处公园我坐了下来，呆呆的看着前面，放空自己，我不知道接下来该怎么办，我只知道我好想逃，我有好多话想说，憋在心里的话让我好痛苦，我甚至想离开这里，去一个有依靠的地方，半夜我在妈妈的聊天框中打入“妈妈我想回家”，最终还是删除了所有，我不该辜负他们，我应该坚强。这瞬间，我好像懂了一些，这应该是成长吧，大人的世界有太多的孤独与委屈，我的孩子气应该去适应这些，但是好迷茫，我该怎么办，这种日子什么时候才能结束，或许我应该睡一个好觉先。 #日常#大学生为什么那么脆弱 #成长日记 #情感
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泥蒜酪鸡5天前
#大学生开学季 #恋家情绪在什么时候会到达顶峰 #行李 #碎掉了
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大熊1周前
新学期已来。学生们会有非常普遍的“开学综合征”。 给学生的实操建议 : 一、先接纳：你的情绪，完全正常 面对开学，出现以下感受都不是脆弱： - 想到开学就烦躁、失眠、心慌 - 拖延作业，越拖越焦虑 - 怀念假期，对学习提不起兴趣 - 害怕考试、害怕人际关系、害怕压力 ✔心理学小提示： 焦虑是身体在提醒你——要切换模式了。不必对抗情绪，允许自己“还没准备好”，接纳比硬撑更有力量。 正视焦虑，把压力转化为行动，从一件小事（如重做一道常错题）开始。 二、作息调整：别熬夜，慢慢拉回正轨 假期熬夜、晚起是常态。开学后要保持规律作息与适度运动。 三、学习收心：从“最小行动”开始，拒绝内耗 很多人焦虑，是因为想太多，做太少。 ✔试试无痛收心法： 1. 先整理书桌、书包、学习资料，营造仪式感。 2. 先做简单、擅长的科目，快速找回成就感。 3. 不立“完美目标”，先做到“每天学一点”。 4.使用5分钟启动法（全神贯注学习5分钟，5分钟结束后可以选择停下也可以继续学习），克服拖延，逐步提升专注度。状态不是等来的，是做出来的。 四、情绪减压：5个方法，快速稳住心态 1.呼吸放松法 紧张时：吸气4秒→屏息4秒→呼气6秒，重复1分钟，立刻平静。 2. 写下来 把焦虑的事写在纸上，你会发现：很多担心其实不会发生。 3. 运动释放（跑步跳绳等） 4. 正向暗示 不说：“我不行”“我好烦”，换成：“我可以适应、一天比一天好”。 5. 找人倾诉 和同学、家人、老师聊一聊，你会发现：大家开学状态好像都一样。 五、人际关系环境：轻松融入，不紧张 1.主动和同学分享假期小事，一句问候就能拉近距离。 2. 不必强迫自己合群，舒服的相处最重要。 3. 遇到矛盾先冷静，不内耗、不自我否定。 4. 尊重别人，也守住自己的边界。 六、给自己的新学期小仪式 1. 写3个小目标（可实现、不夸张）拆解目标，专注任务，不内耗、不空想，稳步积累成长力量。 2. 准备喜欢的文具或水杯，增加上学期待感。 家庭教育指导 1.家长减少对成绩的过度关注，多关心孩子的睡眠、情绪与生活状态，做一个贴心的“减压者”。 2.给予孩子信任与自主空间，用温暖和谐的家庭氛围支撑孩子。 开学不是压力的开始，而是新起点。 不必完美，只要开始；不必慌张，稳步前行。#开学综合征该如何缓解 #开学时的精神状态
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商鞅是东周入5天前
开学Day1stVlog 新的学期 大家继续加油学习吧💪 #开学第一天 #dou加小助手作品推广 #宣传学校的100种方式 #仅个人观点无不良导向 @DOU+小助手 @抖音小助手 @DOU+上热门
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颗秒棒棒糖（有关必回版）1周前
补药开学#开学季 #开学季情绪 #开学焦虑 #青春在路上 #校园生活
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Serendipity🎸2周前
#开学 #精神状态有点失常 #活人微死 #淡淡情愁 一想到开学就有一种淡淡的死感
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灵感研究院陈老师2周前
教培机构开学活动，开学的100种姿势#教培机构 #教培机构招生 #开学仪式感 #教培活动 #教培老师
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六合发布1周前
“开学综合征”别怕，一起轻松应对！ #今日棠城
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听涛静心3天前
教你读懂孩子的开学状态[太阳]#青春期孩子 #青少年心理 #家庭教育 #家长必读
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南昌晚报2周前
2月25日，江西南昌，一开学就生病、情绪低落？这可能是“开学综合征”！家长应该这样做。（记者：万清云 刘铭 ）
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靓♍1周前
#📝记录日常 #碎碎念模式 #开学第一天 #每天扮演一个情绪稳定的成年人
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茂茂1周前
开学第一天的小情绪
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苗老师的老命们1周前
苗老师聊聊开学有抵触情绪的原因和解决方案 #家长认知决定孩子未来 #创作者中心 #创作灵感
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和你一起进步的winwin1周前
3月3日 大学生之开学季，破碎感扑面而来。你突然发现——最可怕的是不是累，而是没人告诉你怎么走。 没有关系，这个课题是你终将成为自己的老师#大学生 #大学生返校时的心路历程 #开学季 #高铁上的大学生 #大学生哪有不疯的
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海亮教育·杭州站3天前
【开学第一课】告别开学综合征！情绪低落、不想上学、注意力不集中？别慌！这都是正常的成长小波动～心理老师专业解读+可落地调节策略，学校全方位心理支持在线守护，帮孩子安心回归校园！ #开学心理调适 #学生心理支持 #海亮小学#民办寄宿制小学
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噗噗小c1周前
“抱一丝啦” 其实我是新同学 #开学 #内容过于真实 #放假后我们将是陌生人 #不好意思我们将是陌生人 #寒假的100种日常
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汉堡妈妈说睡眠3天前
开学收的什么 “心”？90% 家长都理解错了 ✨ 收心是过程，不是一键重启！陪娃好好告别假期、接纳他的慢节奏，比啥都管用～ 👉 你们家是怎么帮娃收心的？有没有好用的小方法？或者踩过什么坑？评论区分享一下呀，一起轻松陪娃开学✅ #育儿 #育儿经验分享 #开学 #情绪 #收心学习
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老贺的育儿心理课4天前
开学心理调适，帮孩子平稳渡过适应期#青少年心理 #开学适应 #孩子情绪疏导 #开学心理调适 #家庭教育
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李园长聊育儿4天前
新学期开学后出现焦虑哭闹，各种情绪起伏#开学前的精神状态 #新生入园 #家长必读
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春叙🐟5天前
我不想走😭#大学生#大学生返校#恋家情绪达到顶峰#不想开学
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楚萌托育4天前
你以为的开学：娃在老师怀里哭成小泪人 实际上的开学：干饭香、笑声响，老师一抱，小情绪全忘光～#开学季 #分离焦虑 #武汉 #托育 #汉阳@抖音小助手 @抖音创作小助手
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北京市疾病预防控制中心6天前
【北京疾控提醒您】开学小课堂——心理健康 #开学 #心理健康 #儿童心理
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荔枝皮多多1周前
#开学#戒断反应 #开学前的精神状态 #想家 #大学生
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木木学长（研究生上岸版）2周前
寒假开学真的是抑郁症爆发期 #高中#初中#开学
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☃️☃️2周前
#开学 #情绪失控
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@是依依吖1周前
#日常生活记录视频 #创作者中心 #创作灵感 #原创视频 你家神兽第一天开学都是什么状态？我差点被气哭😭
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亲子教练韩婕4天前
复学不是开学就稳了！5个崩溃时刻，开学必看，照做不翻车 #复学#开学#休学#躺平#襄阳心理咨询
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小茹家的幸福生活1周前
孩子第一天上学，忍了一天的情绪还是在接孩子放学那一刻爆发啦，当了父母也终于读懂了《你好，李焕英》里的一句电影台词，我的女儿，我就让她健康快乐就行了#00后带娃 #第一天上幼儿园 #记录真实生活
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兔言.1周前
开学时的心情。。 死人学校快洗内#四人学校 #开学时的心情 #华晨宇 #好想爱这个世界啊
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博施优眠心理刘万根1周前
你有没有开学焦虑症？ #开学焦虑 #青少年心理 #不想上学 #博施优眠心理 #开学前的精神状态
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一只喜洋洋🐑4天前
世上最舍不得，是离家去学校的路 #心态#情绪管理#开学情绪#开学 #认知觉醒
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兔子麻麻1周前
开学的第一天，新的学期开始啦，去年的第一天和今年的第一天情绪真的是天差地别，原来我们都在别人看不到的地方偷偷成长了……#宝妈记录生活日常 #幼儿园
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