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和一然好好吃饭6天前
饿比吃撑好#就想说点大实话 #口播知识分享 #饿 #减肥
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@芋头1月前
#护士懂护士#女性#脾胃#少吃 一个人身体垮掉是从吃撑开始的，个人经验仅供参考
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急诊科魏兵8月前
保持“不饿”对皮肤和身体都好？所以不饿就不吃饭是健康的饮食方式？#朝阳医院急诊科魏兵 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康饮食 #空腹
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努力站桩的苹果🍎7月前
哈喽大家早上中午晚上都好啊😍 今天来说说好好吃饭第二点：避免过饥过饱！好好吃饭从来都不是吃太饱吃撑！只会增加肠胃负担，八分饱是最好的状态，还有就是不要过于饥饿，饿到血糖低或者血压低，对身体不好👎大家如果可以学会七八分饱，那么你自然就会明白这其中的意义所在了 早：豆浆六红养胃种子黑芝麻亚麻籽燕麦碗🥣 午：苹果醋+石榴醋 晚：双吉+黄瓜白菜洋葱炒蟹柳 好了今天就是这样子啦，晚安💤大家明天见 #vlog #好好吃饭 #今天吃啥 #减肥 #瘦
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夏哈哈（必瘦版）7月前
减肥饿尽头就是要带着饥饿感，尽可能的只吃七分饱#减肥 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #饥饿感是对减肥最起码的尊重
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崔醫僧1周前
“饿一饿”可能有益，但对这四类人是危险！ #轻断食 #轻断食的正确方法 #新年囤点专业货 #春节世界观察 #抖出健康知识宝藏
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张淼.7月前
少饿掉秤，大饿伤身 饭前一小时的饥饿感是小饿，顿顿吃不饱是大饿#减肥 #少吃 #保持身材 #饥饿感 #饥饿感是变瘦的开始
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A嘿嘿分享1周前
今天起，请适当饿一饿!研究发现:5种疾病，饿一饿可能就好了!
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莹姐健康说4月前
适当饿一饿是有好处的 #科普一下 #医学科普 #涨知识 #健康
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A嘿嘿分享1周前
今天起，请适当饿一饿!研究发现:5种疾病，饿一饿可能就好了!
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小凯爱自律6天前
逼自己瘦下来的7个狠招，照做必瘦！ 逼自己变瘦，记住这7点就够了！ 睡前饿一点、吃得干净、管住零食、七分饱、多喝水、不熬夜、先定小目标。 不用极端节食，照做真的会瘦，你也可以惊艳所有人！ #减脂 #瘦下来 #变瘦变美 #减肥经验分享 #自律变美
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大学哲学家1周前
饿时馒头贵，饱时馒头香 #攀比人生 #知足 #哲学 #幸福
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思羽的茶3周前
最好的养生就是不要吃太饱 #健康正能量 #思羽的茶 #不要吃太饱 #每日分享 #养生
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湘雅医院健康管理王保祥1周前
饿一饿能能衰老，很多人都吃错了。 #抗衰老 #祝你马上成功马上发 #健康饮食 #复工健康指南 #新年囤点专业货
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漫步极简生活1周前
#极简吃饭 #极简生活 #健康饮食 #少即是多 #理性饮食 营养过剩不如吃得少一点，极简吃饭，三餐简单、清淡、适量，身体舒服，心里也轻松。
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小池的养胃生活（晚7:30直播）10月前
少吃很重要，不要对自己太好啦，不饿也是一顿不落下。 #养胃
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焱森说长肉4月前
两个时间点经常饿一饿胃一天比一天好#脾胃#健康科普
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倪师健康说1周前
 饭吃七分饱，病少人不老。寿#倪海厦 #中医养生 内容仅供科普，不替代医疗建议
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小帅吃不饱2周前
天天挨饿#瘦下来做最好的自己#身材管理#女性
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Simon和Wes的控糖实验室3周前
同样减肥成功，一个饿着睡一个吃到撑，谁对? @Roy若一 #控糖 #减肥 #春节减肥 #热量缺口 #减肥辩论
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蓝梦岛主（晓静）3月前
少吃点不是坏事，你们说对吗？#健康管理 #吃饭七分饱对人三分好
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33·身心修复6天前
桥本必看！吃饱才是稳食欲的关键！ 桥本甲减的姐妹们 真的别再靠饿来控体重了 越饿，甲状腺越像在“闹饥荒”，食欲只会越乱。 肉菜饭吃饱吃好 不苛刻、不压抑、不挨饿 身体不缺能量了 自然不会疯狂馋零食、高热量食物 坚持一段时间 食欲会越来越稳 瘦、美、健康，全都慢慢来了~ #桥本甲减 #食欲稳定 #健康减脂 #好好吃饭才会瘦#桥本氏甲状腺炎
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Y.U5月前
#夏县#创作者中心 #创作灵感 #员工聚餐欢乐时光 #记录生活 这是一群快乐的人，在干一件快乐的事 忙里偷闲 带员工小聚 有幸相遇 感谢大家一直以来的付出
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王鹏远医生6月前
不要饥一顿饱一顿 #抖出健康知识宝藏 #医学科普 #饥一顿饱一顿
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老刘好物分享2周前
适当饿一饿养脾胃更健康#公考常识 #公考干货 #申论干货 #程序员科普 #行业大揭秘
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蜜鸭女士1月前
吃的对才能瘦 ，一味的少吃叫自虐不叫自律，睡前有微微的饥饿感才叫聪明的挨饿，吃够身体需要的营养才不馋！多吃营养密度高的，饱腹感强的，热量低的！那你就掌握了减肥公式，随便套用你爱吃的食物，祝你减肥顺利！#科学减脂#营养均衡#减脂塑形
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合泰新光大健康1周前
吃饱≠吃好 你可能一直在 隐形饥饿 你是不是也这样？手机外卖点开，火锅、炸鸡、奶茶随便点，不用进厨房就能吃上“满汉全席”。但 吃是吃饱了，身体却悄悄亮起红灯#控糖减脂 #体重管理 #科学营养 #均衡饮食 #隐形饥饿
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雪莉•健康计划6月前
两个时间点，经常饿一饿，胃会一天比一天好 #养胃 #饥饿感 #胃我养你啊 #健康科普 #养胃护胃
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奶茶要喝凉5天前
俗话说得好: 早吃好，午吃饱，晚吃少。 早餐要吃金，营养要走心。 午餐要吃壮，精力有保障。 晚餐要吃少，肠胃睡得好。 少油少盐少辛辣， 清淡规律身体佳， 三餐吃对不发胖， 平安健康天天棒！
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徐训涛1周前
#点点关注。饿肚子真的能延长寿命吗？
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知足长乐1周前
#均衡摄入。 规律进餐：定时定量，避免暴饮暴食，尽量做到早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，形成规律的饮食生物钟。
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梅子～强大内心1月前
#原创视频 #女性智慧 #认知觉醒#梅子～强大内心
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白医生聊健康1月前
胃不舒服饿一饿就会好？#新年囤点专业货 #抖出健康知识宝藏 #春节世界观察
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趙趙陪你自律5天前
晚餐要吃对#减脂 #变瘦变美变好看 #体重管理 #晚餐减脂
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杜老师营养畅谈7月前
#养胃 胃不好就饿一饿吧#养胃生活 #脾胃
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是豆妈呀～2周前
减脂的底层逻辑是热量缺口，不是一顿，也不限于三顿，是一整天。 可以加餐，可以多餐，但，吃进肚子里的每一口都得是有数的。早餐少吃点，留一点热量上午加餐。下午加餐了，那就晚餐少吃点儿～别给自己设太多的限制，放轻松些，慢慢的摸索出适合自己的节奏。#好身材吃出来 #生活化减脂 #减脂期 #吃瘦不饿瘦 #日常做饭
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一沐 武汉辟谷第一人6月前
大吃大喝其实就是花钱变丑，花钱变老，学会真正对自己好#让自己变得更好 #疗愈式民宿#武汉辟谷#森系辟谷营
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是小苏啦1周前
吃好一点，少吃一点。
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菟菟软糖⁷⁰⁰🥷8月前
去KTV的琦宝: 我就是来吃饭的 #吃饭香 #188大帅哥 #我一般吃饭没有吃饱和微饱～只有饿跟把自己吃撑
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气从以顺3月前
#养生 #潜意识#减肥
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林姐讲健康6月前
少吃一口饭，多活十年命 别让饭量撑坏脾胃#养生之道 #养脾胃 #Dou来学中医
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可乐妈妈6天前
#美食 #减肥路上的绊脚石 #吃货日常 #吃好喝好开心就好 #吃货的世界唯有美食不可辜负
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人生苦短，开心快乐就好1周前
#爹娘的恩情还也还不够 #吃好喝好身体好 #经历不完的酸甜苦辣 饿了就吃，困了就睡，对自己好点吧
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王Sir探美业5月前
更好的长寿秘籍是少吃 最好的长寿秘籍是少吃#长寿#少吃#清淡饮食#抗炎#王sir探美业
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崔大嘴教瘦（减脂塑形一对一)2月前
减肥是跟身体好好商量，合作共赢，不是对它搞罢工、闹饥荒。对它好点，它才会帮你。#一人一个减脂小妙招 #女性成长 #女子塑形 #健身 #减脂塑形
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静静懂营养1月前
最顶级的养生，是良好的情绪#养生 #健康 #健康科普 #心情好一切都好#
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丁老师谈营养8月前
减肥是靠饿，但是你要会饿。 #健康减脂 #减脂餐分享 #饿瘦不如吃瘦
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苏州延天龄管理咨询有限公司2周前
少吃是最好的养生#养生 #健康 #养生知识 #生活 #饮食
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朱朱养生自救站5月前
朱朱养生自救站 养胃的事#中医养生#全民健康科普#养生指南# #中医养生
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姚小姚1周前
养脾胃的最高境界就一个字，少，最好的的养生就是给生活做减法#养出好脾胃 #养生#减法生活#少思#少向外求
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冷雪阿Sir3周前
吃好，吃少，七分饱，不饿不吃，细水长流，来日方长
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山沐3周前
每日一餐 多活20年？
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彬彬今天瘦到100斤了吗1月前
暴食前的自救指南，除了系统的学习以外，更多是从经历中摸索出来的感悟。其中我认为最重要的依然是从根本上，不要一味的拉长空腹时间，好好吃饭，饿了就吃，饱了就停#减脂餐 #减脂 #暴食 #自救
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营养师刘富贵6天前
说点减肥的实话 #减肥减脂 #减肥 #老刘健康减肥录
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杨真海-黄帝内针1周前
#黄帝内针 #杨真海
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缓教授地黄面-知之1周前
超多好物，快来直播间看看
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刘大心5天前
减脂vlog | 173 96斤不挨饿一天1000大卡维持体重的一天#减脂 #减脂期 #小基数减脂 #减脂餐
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福多多2月前
健康晚餐，记住这四点就够了#中医健康养生 #健康晚餐 #养生
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神经外科韩芸峰医生5天前
轻断食。少宵夜，有利于心脑血管健康#轻断食 #宵夜 #颈动脉狭窄
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