您是不是在找：

大蕾蕾厨房11月前
春天的蒸菜，你值得拥有#做法简单又营养 #日常做饭 #蒸菜 #一锅出 #合理饮食营养均衡
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞2555
栗子熟了1月前
打工人下班拒绝吃外卖，按个煮饭键就能搞定三菜一主食真的太方便了#懒人必备 #电饭锅一锅出 #蒸菜#晚餐吃什么#真实生活分享计划
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
晨妈爱做饭1年前
饭菜一锅蒸！ 一个人的饭也能吃得很舒服！ #我的厨房日记 #懒人快手菜 #做法简单又营养 #省饭课代表 #简简单单又一餐
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
峻熙妈咪的日常1月前
天选做饭人又来做饭了，今天又做了一锅出四菜一汤一主食！#胰腺炎康复期 #一锅出家常做法
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞1304
素菜大全7月前
这个东西看上去不咋地，但也太好吃了吧，做一次吃2周，减脂必备 #美食教程
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
迪红爱美食1月前
方便又好吃的一锅蒸！有饭有菜还有肉！#做法简单又营养 #美食 #蒸菜 #一锅出 #青年创作者计划
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
王小厨1年前
萝卜沾片子 很简单的一个小面食萝卜沾片子，菜和主食全有了，很好吃的#沾片子 #山西面食 #舌尖上的抖音 #干净饮食
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小贝的菜3年前
以后这样做#炒面简单好吃，有菜有主食，地道👍北方人就爱吃#面食 #欢迎航天英雄回家 #返回地球的第一餐
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
贝贝妈的减脂三餐10月前
减肥的第71天～打卡减脂早餐，好吃又低卡的全麦卷饼，做法简单，五分钟搞定，高饱腹，低脂肪#减脂早餐搭配 #我的减肥日记 #吃瘦不饿瘦 #每日早餐打卡
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞145
43岁张张爱瑜伽8月前
夏天电饭煲真是怕热星人的做饭神器，不开火 不出汗 0失败你就能做出美味可口的排骨焖面一锅出，太方便了还省时省力，赶紧安排起来#电饭煲美食 #电饭煲是夏天怕热星人的做饭神器 #主母做饭 #跟着厚皮橙学做饭#排骨焖面
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
红红的菜2年前
今天给达哥做我们北方人的当家主食素炒饼…按这个方法炒出来，真是比肉还香…做法简单也不粘…很好吃😋有时间试一试吧#新农人计划2023 #食色美味 @抖音小助手 #素炒饼
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
方姐小厨房9月前
一个人在家吃饭不用炒菜没有油烟，一个蒸碗搞定有肉有菜有蛋又主食！做法简单味道香#美食分享 #懒人蒸饭#饭菜一碗蒸#一锅出的美食
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞808
焦姣食事10月前
最近靠吃蒸菜，内脏脂肪直接掉了一个等级，一锅搞定，做法超简单#春日美食大赏 #低卡低脂餐 #谁懂这一口的好吃程度 #一锅出 #打工人下班如何快速吃上饭
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
宣妈厨房1年前
一个人在家可以像我这样吃，不用炒菜没有油烟，简单方便，营养又健康#瓦罐汤#一人食#隔水炖盅做法#一锅出 #一锅出家常做法
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞3296
晨妈爱做饭1年前
饭菜一锅出！ 一个人在家一定要试试蒸菜，简单快速还没有油烟！#今天吃什么 #蒸菜 #省饭课代表 #简简单单又一餐 #做法简单又营养
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
李师傅厨房7月前
#蔬菜饼 #早餐饼 #抖音美食推荐官
00:00 / 08:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
苏苏爱食记1月前
做法简单的白面碗托来了，全程手不沾面，搅一搅就能做， 比凉皮还好吃#白面碗托 #家乡特色小吃 #美食 #家常菜 #抖音教你做美食
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
糯糯吃啥8月前
复刻厚皮橙烤土豆，减脂人的低成本主食，做法简单，省时省力，外焦里糯，饱腹感强！#厚皮橙 #烤土豆 #土豆的神仙吃法 #空气炸锅美食 #微波炉
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞255
糖红健康生活瘦70斤啦8月前
减脂人必学的高含水量减脂主食，抹茶恰巴塔教程! 抹茶碳水脑袋必须收藏的一款配方，做法超级简单实用，可夹万物，有了它，早餐5分钟就可以搞定，简单一热，夹个煎蛋牛肉或者火腿再来点儿蔬菜，口感丰富而且营养均衡全面，细嚼慢咽，才不容易暴饮暴食~有个健康的饮食方式和规律的生活习惯很重要哦！#减肥#减脂餐#烘焙 我不提倡那些极端的明星减肥法，因为明星瘦了能赚钱，你饿的死去活来得用钱看病，好好吃饭，好好生活，用健康的体魄去体验这个世界！#高比克5A#高比克
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞400
山窝里的媳妇1月前
一个人也要好好吃饭，瓦罐一锅出，有颜值，有营养，有美味#舌尖上的味道 #在家做美食 #瓦罐炖
00:00 / 02:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3895
王大乐一家🏠1年前
一锅出18道菜一汤一主食，用时40分钟，成本100块。荤素搭配味道都不一样，今天就用这一锅出给我爸妈接风，把他俩直接弄懵了！#一锅多菜 #日常做饭 #暴躁做饭 #一锅出 #暴躁vlog日常
00:00 / 02:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
十六七月呀7月前
减脂人一次搞定中餐晚餐：超级鲜甜的鸡蛋虾仁炒丝瓜。 谁还没吃过藜麦饭的超级推荐#减脂餐 #藜麦饭 #鸡蛋炒丝瓜 #一人食记 #生活化减脂
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
小厨娘☆✔楠楠1年前
这个南瓜糯米饭，我家孩子都能吃一大个，软软糯糯的，既能当菜还能当主食，主要是做法还简单～
00:00 / 01:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞427
老傅厨房11月前
把咸香脆爽封印在米粒里🍚这碗饭会发光！ 萝卜干蛋炒饭▶ 食材： 米饭 一碗 鸡蛋 两个 萝卜干 50g 食盐 一小勺 生抽 一小勺 葱花 少许 做法： ① 鸡蛋打在冷饭里面，翻拌均匀。萝卜干洗净切碎。 ② 起锅烧油，先把萝卜干炒香。下入米饭持续翻炒至米饭颗粒分明。 ③ 下入食盐、生抽调味，加入一把葱末，翻炒均匀即可。
00:00 / 01:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
涛妹纸生活日记8月前
这个真的太太太好吃了～每一根乌冬面都裹上酱汁，小远吃着都舔嘴 #懒人美食 #太香啦 #乌冬面
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞370
梅子厨房美食2天前
10分钟搞定一个人的早餐，营养健康一锅出，有荤有素有主食，简单少油又健康 #早餐 #营养一锅出 #分车盘#蒸菜
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
小范的饭饭1周前
#教你做美食 #抖音美食创作者 #汤圆新吃法 #懒人美食 #蒸蛋
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
苗青青3周前
一个人在家拒绝外卖，按个煮饭键，10分钟就能搞定两菜一主食，真的太方便了#懒人必备 #蒸菜 #电饭锅一锅出 #晚餐吃什么 #真实生活分享计划
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞70
周周1月前
太爱懒人饭菜一锅出了，不想炒菜或者一个人吃饭的姐妹，都去做！！！#电饭煲美食 #懒人美食 #懒人饭菜一锅出 #蒜蓉金针菇 #肉沫蒸蛋
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
珍姐闲不住3天前
一个人的清淡午饭，有菜有肉，吃饱不胖～#清淡饮食#虾仁豆腐焖菜#快手菜 #好好吃饭
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
揚州土著7月前
扬州人地道的主食 这道扬州美食你们应该都吃过吧？#扬州#扬州美食 #扬州土著 #日常做饭 #做法简单又营养
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞2156
苗青青3周前
一个人在家拒绝外卖，按个煮饭键，10分钟就能搞定两菜一主食，真的太方便了#懒人必备 #蒸菜 #电饭锅一锅出 #晚餐吃什么 #真实生活分享计划
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞82
谢卫10月前
夏天来了，谁能拒绝这一碗番茄鸡蛋凉面条？跟着视频做起来#乡村生活 #夏天的味道你感受到了吗 #凉面条做法河南
00:00 / 06:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞4105
狮姐小食堂2月前
一个人在家不想开火，又不想点外卖，试试微波炉泡面吧，3分钟就可以轻松实现：有肉有蛋有菜有主食还有汤，方便快捷的同时还能营养满满#懒人美食 #微波炉美食 #微波炉泡面 #一个人在家也要好好吃饭 #泡面神仙吃法
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞358
苗青青3周前
一个人在家过年拒绝外卖，按个煮饭键，10分钟就能搞定两菜一主食，真的太方便了#懒人必备 #蒸菜 #电饭锅一锅出 #晚餐吃什么 #真实生活分享计划
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
范大厨来了3月前
只要一根萝卜，全程手不沾面，就能作出这人人都爱吃的萝卜丝饼！健康美味，包教包会！#萝卜丝饼 #美食教程 #萝卜
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
倩倩有口福3天前
一个人吃饭的享受时刻怎么能将就，简简单单一份鲍鱼捞饭搭配蔬菜，营养均衡#鲍鱼捞饭 #午餐 #健康饮食
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
施施姐4天前
打工人拒绝吃外卖，按个煮饭键搞定三菜一汤一主食，简直太方便了#懒人美食#电饭锅美食#一锅出#懒人必备#蒸菜
00:00 / 00:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞71
喜悦的悦！🌸4天前
来看看懒妈带娃带娃如何不开火快速搞定一顿饭！有菜有肉有主食营养满满，省时省力还美味！不知道怎么吃的就像我这样做！ #辅食教程 #蒸菜#蒸菜一锅出#一岁宝宝 #午餐
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
大圣教做菜7月前
三伏天一定要吃的10种早餐蔬菜饼#蔬菜饼 #早餐饼 #抖音美食创作人 #面食早餐 #三伏天开胃指南
00:00 / 08:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1200
懒懒兔小厨房3天前
姐妹们！一两个人在家就像我这样吃，电饭锅按个煮饭键就能搞定三菜一主食，不用炒菜没有油烟，真的省时省力 #懒人美食 #电饭锅一锅出 #分格盘#蒸碗 #晚餐吃什么
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
大蓝爱做饭3天前
人少时在家拒绝吃外面，电饭锅按个煮饭键就能搞定三菜一主食，真的省时省力 #懒人美食 #电饭锅一锅出 #蒸菜#蒸碗 #晚餐吃什么
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
霞宝3天前
一个人在家不想开火，如何快速吃上饭？一口电饭锅搞定一餐饭，食材备好煮饭键坐等开吃，太方便了#电饭锅美食 #懒人快手菜 #蒸菜
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞393
罗孃孃的厨房日记1月前
一人食懒人福音！不加1滴油，饭菜一锅出，香到舔盘！ #抖音二创激励计划交流 #跟着抖音做美食 #vlog十亿流量扶持计划 #做饭小技巧 #罗孃孃的厨房日记
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
懒懒兔小厨房6天前
姐妹们～开年复工，打工人拒绝吃外卖，十分钟搞定一餐饭，一个煮饭键做好两菜一主食，真的太方便了 #懒人必备 #蒸菜 #晚餐 #电饭锅一锅出 #真实生活分享计划 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞126
大圣教做菜7月前
三伏天一定要吃的10种早餐蔬菜饼#蔬菜饼 #早餐饼 #抖音美食创作人 #三伏天吃什么 #面食早餐
00:00 / 08:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞1216
施施姐3天前
打工人拒绝吃外卖，一个电饭煲搞定两菜一汤一主食！简直太方便了！今日菜单：莲藕酿虾滑、南瓜蒸排骨，牛肉丸汤，玉米碴米饭#懒人必备#电饭煲一锅出#蒸菜#懒人美食 #一锅出
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
静妈美食记3天前
人少时在家拒绝吃外面，电饭锅按个煮饭键就能搞定#三菜一主食，真的省时省力 #懒人美食 #电饭锅一锅出 #蒸菜#蒸碗
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
厨房发明家Mama7月前
几分钟就能做好的减脂早餐小白一看就会随便吃也能月瘦10斤 三伏天太热没有食欲，早餐不知道吃什么，那就简单半个凉菜，爽口开胃，再加个蔬菜鸡蛋饼，随便搭配个自己喜欢的水果，主食再来个软绵绵的南瓜，非常完美的早餐就好了。#日常做饭 #早餐 #蔬菜鸡蛋饼做法 #生活化减脂 #减脂期 @是豆妈呀～ @那颗栗子 @咪咪又饿了 @文文子 @自律的大莫莫 @团子轻食.
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞686
糊了吧唧的6天前
妈妈第一次用土豆做主食，哈哈哈 #土豆的神仙吃法 #土豆主食 #家庭日常 #减脂食谱
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
早安.左左6月前
一周主食备餐｜自己做的干净又营养，工作日省下的时间给宝宝高效陪伴#宝宝辅食#宝宝爱吃#辅食馒头 #馒头的花样做法 #发酵面食
00:00 / 03:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
石头瓜3月前
一个人吃饭可以这样做！一条白萝卜，两种做法。有主食也有汤喝！#爱美食爱生活 #创作者中心 #创作灵感 #懒人美食 #快手菜
00:00 / 02:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
富贵（复胖版）8月前
生活化减脂｜即是神仙主食还是低卡小甜品｜贝贝南瓜烤蛋奶 #dou上热门 肚子里享受心里想瘦一定要试试，这玩意儿南瓜粉粉糯糯，浓郁的蛋奶香q弹嫩滑巨有饱腹感巨掉秤#减脂餐 #低卡低脂餐 #吃瘦不饿瘦 #妈呀太香了 @DOU+小助手
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞147
牛油果1周前
简简单单，普普通通的北方人的早餐， 馒头你就这样吃，太好吃了，再配上一碗小粥热乎乎的#早餐吃什么 #馒头 #主食 #粥
00:00 / 01:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞118
鑫宝爱美食5天前
#午餐吃什么 ，打工人下班拒绝吃外卖，煮饭就能搞定三菜一主食真的太方便了#懒人必备#电饭锅一锅出 #蒸菜 #美食教程
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞333
爱意主食记1月前
往剩米饭里打入一块豆腐两个鸡蛋，您即将看到最近火遍全网的米饭新吃法，真的很好吃～ #豆腐米饭丸子 #豆腐加米饭的神仙吃法
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
早安.左左8月前
高效备餐｜主食篇，利用周末一上午，给宝宝准备一周主食口粮，周内奶奶一个人带娃也能轻松一点#果蔬小馒头做法 #宝宝辅食备餐 #宝宝辅食 #宝宝辅食一周备餐 #宝宝爱吃
00:00 / 03:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞66
小雪爱美食1周前
打工人下班拒绝外卖，按个煮饭键就能搞定两菜一汤一主食，简直太方便了#懒人必备 #电饭锅一锅出 #蒸菜 #晚餐吃什么 #真实生活分享计划
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞299
萱妈学做饭4天前
打工人拒绝吃外卖，按个煮饭键就能搞定两菜一主食，厨房小白也能轻松搞定 #真实生活分享计划 #懒人快手菜 #一锅出的美食 #当代年轻人做饭
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
小陈爱美食4天前
家有娃上班上学的，你就这样做~饭菜一锅出，简单省事几分钟搞定~营养还是蒸的好！#饭菜一锅出 #蒸盘
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞559
早安.左左3月前
一周主食备餐日常，有馒头有面条，有荤有素营养全面，工作日奶奶一个人带娃也能给宝宝安排营养又健康的饭菜#在家做美食#一周主食备餐 #儿童辅食 #长帝厨师机
00:00 / 03:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞112
大蓝爱做饭4天前
人少时在家拒绝吃外面，电饭锅按个煮饭键就能搞定三菜一主食，真的省时省力 #懒人美食 #电饭锅一锅出 #蒸菜#蒸碗 #三格蒸盘
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
一个小点点👧1周前
一个人带娃辅食也能轻松搞定，只要一个电饭锅，有菜有肉有汤，实在是太方便了，关键宝宝超爱吃～#宝宝辅食 #辅食一锅蒸 #电饭锅美食 #一岁宝宝辅食 #宝宝爱吃
00:00 / 00:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞339

简介:

您在查找“一个人的主食做法”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-10 07:21

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: