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小彭很奇怪🍑8月前
完梦舞蹈一元体验课 这里都是漂亮的老师 跳的太好了吧#成人舞蹈#暑假集训#零基础学跳舞#洛阳探店#舞蹈培训
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李霞小号1年前
《好运来》五人队形变换#舞队自编队形 #过年喜庆舞跳起来 #适合过年的喜庆舞蹈推荐 #镜像视频
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太原清影舞蹈1年前
五组动作教你快速学会一支简单又好看的小舞蹈~氛围感拉满的舞蹈~适合跟练哦~谁跳谁好看~#爱乐之城舞蹈 #爱乐之城舞蹈双人舞教程 #简单易学舞蹈 #太原成人舞蹈培训 #氛围感舞蹈
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Miao0丽-1年前
连跳三遍！冬天也不怕冷，暴汗超简单！ 三分钟燃脂，《青海摇》跳起来！🔥 冬天不怕冷，暴汗超简单！💦 - 难度：超低⭐️ - 强度：爆棚🔥🔥🔥 跟敏娃子爱运动💃，音乐动感《青海摇》第三季！ 动作简单，越跳越high，三遍燃脂暴汗！ 零基础友好，一遍就会！记得收腹、伸手、抬腿90度，每天几遍，轻松爆汗！💪 #减脂 #居家锻炼 #浅跳一下 #运动 #暴汗燃脂瘦全身
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高老师养生八段锦11月前
全网都在练的升阳操. #居家锻炼 #小动作大作用 #一起来锻炼 #适合所有人的健身动作 #升阳跳
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新华每日电讯8月前
#每日健康 |医生带跳更适合中国人的“帕梅拉” 五组动作，每天跳一跳，练出好身体！网友：老规矩，先收藏起来！#新华每日电讯
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亮亮有氧健身操8月前
你有多感想，世界就有多大！请记住一句话，家人们你比想象中的自己更美.#一起来锻炼 #健身 #自律 #居家锻炼
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辰辰奶奶爱健身9月前
#晨练#适合所有人的健身动作 #一起来跳吧
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小妮很努力11月前
你有多自律，你就有多美，努力遇到更好的自己#健身#自律#一起来锻炼#健身操#运动 #今日运动打卡
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燕子（燕云十六声）10月前
假面小队出场教程 适合五人拍照 #燕云十六声 #燕云摄影大赛 #燕云说书人计划 #万物皆可燕云
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艳姐爱跳操爱剪辑8月前
喜欢点赞收藏#适合初学者 跟跳30分钟健身操
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小田减重（创始人）8月前
孩子大肚腩怎么办？ 八个动作 每天做五遍 我们训练营内部专用减肥操 关注我定期更新减肥教程 #月瘦15斤 #瘦肚子
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颂赢𝓢𝓸𝓷𝓰𝔂𝓲𝓷𝓰1年前
五舞一这姐真的很适合~ #李彩演 #solo #Kpop #五舞一 #娱乐评论大赏 #IZONE
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丽姐爱健身1年前
亲爱的家人们，早上好，大众健身操无卷腹健身操完整版《愿我们越来越好》来了，动作简单易学，适合所有人，愿我们都开开心心每一天，嘴角上扬，每天都洋溢着幸福的味道，想要变美变美变跳健康的，早五点五十晚七点二十直播间我们一起练起来吧#跟着节奏嗨起来 #运动 #丽姐爱健身 #热门 #感谢抖音我要上热门
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橘子有氧运动1年前
6首连跳❗️❗️ 20分钟暴汗燃脂合集🔥 动作简单，新手友好✅ 大小基数，宝妈，上班族都能跟💕 每天2遍，掉秤巨快💦#减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂 #健身操 #运动
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见笑师父11月前
简单又好玩的几个动作，改变我们的精神面貌.#养生操 #阳气不足 #一起锻炼 #适合所有人的健身动作 #肾虚
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牙姥7月前
新图《以书》最快通关跑法教学，这是一张纯bt图，共十三层，每层三关，以五分钟的极致跑法拿下记录第一#蛋仔派对 #蛋仔地图推荐 #打卡一百张蛋仔地图#蛋仔地图作者激励计划#蛋仔碰碰棋攻略站
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爱运动的蜗牛儿1年前
5首连跳合集+拉伸🔥暴汗燃脂瘦全身❗️动作简单👏高效燃脂🔥一遍暴汗💦轻松月掉10斤✊#居家锻炼 #健身 #好身材练起来 #减肥 #适合所有人的健身动作 @DOU+小助手
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中养有方8月前
瘦身操 适合所有人简单瘦身的健身操，饭后半小时，抵过慢跑一小时#健身#瘦身#养生#锻炼#爱健身爱生活
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爱运动的小张💦8月前
新手友好💃🏻姨妈期和大基数姐妹也超级适合 完整版5分钟燃脂有氧太好跳啦❗️ 该它火爆全网《吻得太逼真》，简单的动作 身体随着音乐律动，不自觉就投入其中 燃脂不要太轻松💦 跟练视频：小岛大瑀。#居家锻炼 ##每天坚持锻炼 #高效燃脂 #当我下定决心开始减肥 #好身材练起来 @DOU+小助手
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大陈唯舞1年前
爵士舞头部专攻（五） #telephone 没有说是多大年龄还适不适合跳舞，我的学生们跳舞只有一个原因：趁我还喜欢，我还能跳，我就要跳！#零基础学舞蹈 #大陈编舞 #原创 #爵士舞
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Yuqing~🌧️🌞9月前
🔥《卜卦》五遍＝慢跑半小时｜每天十遍平坦小腹 一首歌瘦全身，新手快冲‼️ 简单的动作，燃脂太绝了👍 全身塑形，高效瘦身，每天连跳十遍，肉肉统统拿下~ 适合零基础，大小基数友好，闭眼跳，你会有惊喜哟❗ 🎵：《卜卦》 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 👟：玩觅 #暴汗燃脂瘦全身 #开肩美背 #高效燃脂 #居家运动 #练出马甲线
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大润儿10月前
适合五一跳的小舞蹈来了 #欢快的节奏 #一学就会系列 #零基础学舞蹈
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@爱运动的悦悦10月前
老祖宗最👍，真的适合咱们东方人的体质，完整跟练拉伸版30分钟来啦，这个夏天要做个又瘦又美又健康的小仙女‼️#古法健身操 #每天运动打卡
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新星@10月前
庆祝：福州315姐妹团五周年活动取得圆满成功～#情火串烧走在冷雨中 #适合表演 #原创编舞 #最潮广场舞 #一学就会系列 @曳舞315 @小小新星 @抖音小助手 @抖➕上热门
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开心养生9月前
#尊巴燃脂舞 简单易学尊巴舞，宅家也能快乐暴汗！快来跟着节奏扭起来吧，暴汗甩肉超轻松！#尊巴 #燃脂爆汗 #养生操 #变美变瘦变好看
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老岳感统训练8月前
🔥5个超简单亲子感统游戏！每天5分钟，养出大胆自信的娃～#感统训练 #孩子成长 #亲子互动 #郑州感统训练机构
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中医夏梦教授8月前
适合中国女性的减肥操！中医“帕梅拉”💪 #跟我一起做运动 #养生操 #中医养生 #减肥 #瘦身
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高先玉原创成品舞教学11月前
热门舞蹈《春之歌》口令教学完整版，保姆级跟练教程，快快收藏吧 #春天适合跳小甜舞 #舞蹈课堂 #简单易学舞蹈 #一学就会系列 #高先玉编舞
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武当小飞龙-古法健身1年前
正经教学.优雅永不过时.这该死的魅力.这组动作简单吧？能坚持五分钟吧？#颈椎 #腰椎间盘突出 #古法健身 #适合所有人的健身动作 #改善肩颈
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朕好饿10月前
恋旧 是我的问题～好温柔的歌，适合在伴着日落的海边跳～#零点五倍速过假期 #第57次取消发送 #活跃账号 #甜甜的手势舞 #学起来 @DOU+上热门
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爱运动的蜗牛儿1年前
《求佛》瘦腰腹完整版跟练🔥不伤膝盖瘦腰腹👍每天3～5遍，七天腰围小一圈❗️零基础居家锻炼✔️新手友好，大小基数都能跟🫰原视频：阳阳形体运动 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #健身 #适合所有人的健身动作 @DOU+小助手
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林花钱主任7月前
亲测！一天跳10遍女团减脂操，真的又简单巨暴汗！ #运动 #kpop #扭一扭 #一学就会系列 #减肥
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丽姐爱健身7月前
完整版《听闻远方有你》来了，动作简单易学，适合所有人，音乐越听越好听，越跳越喜欢，想要变美变瘦跳健康的，早五点五十晚七点二十直播间跟着丽姐动起来#健身 #运动 #健康 #热门 #感谢抖音
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black—柯达鸭1年前
适合新手的有氧训练 减肚子赘肉 五个动作坚持完成四组 收藏开练起来#自律 #减肚子#健身
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）10月前
想瘦腰腹就跳她❗️每天五遍❗️想不瘦都难🔥#适合所有人的健身动作#瘦肚子#瘦腰#居家锻炼#健身操
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开心呀KAIXIN1年前
过节吃多也不怕❗️每天五遍❗️想长肉都难🔥 #跟着节奏嗨起来 #适合所有人的健身动作 #瘦肚子 #居家锻炼 #运动
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昌乐七色花艺术小花老师分享号1年前
#中国舞启蒙 #糖果屋里的小老虎 #幼儿舞蹈 #简单易学 适合3-6岁小朋友的可爱小舞蹈，和老师一起拍拍小手跳起来啦～😘#儿童中国舞3-5岁入门
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爱运动的小张💦9月前
五分钟完整版燃脂健身操《吻得太逼真》，低强度，全程无跑跳，音乐节奏感强，零基础，大小体重都可跟，日常居家锻炼，暴汗瘦全身，姐妹们动起来吧！跟练视频：阳阳形体运动#健身 #减脂操 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼
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小岛大瑀1年前
破平台就跳她❗️生理期双倍掉秤❗️大基数快速甩肉❗️ 无跑跳不服不行🔥#抖音健身房 #适合所有人的健身动作 #有氧运动 #居家锻炼 #瘦肚子
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小岛大瑀1年前
大基数暴汗有氧❗️不跑不跳❗️每天五遍想不瘦都难🔥 #适合所有人的健身动作 #抖音健身房 #好身材练起来 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身
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小岛大瑀1年前
太太太上头了❗️根本停不下来❗️随便一跳瘦全身🔥 #抖音健身房 #好身材练起来 #跟着节奏嗨起来 #有氧运动 #适合所有人的健身动作
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爱跳广场舞的一家人11月前
藏族舞必学的5种舞步，赶紧来跳起来吧💃#零基础学舞蹈 #舞蹈 #爱舞蹈爱生活 #简单易学 #适合初学者 @爱跳广场舞的一家人
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仙仙不闲9月前
更适合中国宝宝体质的古法健身操！跟着练真的巨暴汗，练完全身舒畅，不愧火遍全网…#居家锻炼#古法健身#中式养生 #适合所有人的健身动作#运动减肥
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小岛大瑀1年前
太太太上头了❗️随便一跳瘦全身❗️根本停不下来🔥 #适合所有人的健身动作 #好身材练起来 #抖音健身房 #有氧运动 #暴汗燃脂瘦全身
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🫦 暴汗阁 💦7月前
🔥全身燃脂 全程无跑跳 非常适合零基础大基数的姐妹们#居家锻炼 #暴汗燃脂 一遍就暴汗 连读五遍燃烧全身脂肪#跟我一起做运动
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北体杨老师7月前
第八节：追高跟练操！今天分享的这套更适合低龄儿童（6岁以下） #追高运动 #长高运动 #身高管理 #长高操 #运动长高
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丽姐爱健身1年前
完整版《心头肉》来了，动作简单易学，零基础的一学就会，适合所有人来跳，想要变美变瘦跳健康的早五点五十晚六点五十直播间跟着丽姐动起来，丽姐带你走上健康之路#健身 #运动 #健康 #热门 #感谢抖音
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和平精英9月前
海岛3.0全新上线，经典地图永不过时！ 全新跨海大桥、船坞、天文台、废墟、M城装修归来！还有新增的轮渡、密室机制让你玩转海岛！#和平精英#和平精英体验服#和平精英夏日焕新#和平精英新版本
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丽姐爱健身9月前
完整版《心头肉》来了，动作简单易学，零基础的一学就会，适合所有人，想要变美变瘦跳健康的，早五点五十晚七点二十直播间跟着丽姐动起来，丽姐带你走上健康之路#健身 #运动 #健康 #热门 #感谢抖音
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丽姐爱健身2年前
听着好听悦耳动听的，跳起来真的是一种享受，这首歌跳了快五年了，真的是百跳不厌#健身 #运动 #健康 #热门 #感谢抖音我要上热门 @抖音小助手
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萱萱爱跳舞7月前
简单好看的《六步舞》#风情小六步#人人都能学会#适合所有人跳#一步一步教@抖音热点
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小珂以🌻2年前
🥰🥰周五的快乐燃脂操来了，不跑不跳，两天瘦3斤，适合大基数和姨妈期的姐妹们👭赶快练起来吧❗️❗️#暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #高效燃脂 #好身材练起来
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丽姐爱健身9月前
完整版《我的玫瑰不太香》来了，动作简单易学，适合所有人，高考结束，广场见，想要变美变瘦跳健康的，早五点五十晚七点二十直播间跟着丽姐动起来#健身 #运动 #健康 #热门 #感谢抖音
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🫦 暴汗阁 💦7月前
🔥全身燃脂 全程无跑跳 非常适合零基础大基数的姐妹们#居家锻炼 #暴汗燃脂 一遍就暴汗 连读五遍燃烧全身脂肪#减脂训练#快速燃脂瘦全身
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🌈海盐薄荷糖🍬7月前
一起动起来吧#健身操 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #一起动起来吧💃💃 @DOU+小助手 @抖音小助手
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巧妙3年前
五姐妹来一个简单的小步，特别适合团队集体跳的舞，#抖音全民健身计划#全网都在跳这个舞 @抖音小助手
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丽姐爱健身1年前
完整版《一起闯天涯》来了，动作简单易学， 适合所有人，想要变美变瘦跳健康的，早五点五十晚七点二十直播间跟着丽姐动起来#健身 #运动 #健康 #热门 #感谢抖音我要上热门
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心仪你了🐾1年前
归纳五个常用肩膀组合！！跟练起来 #抖音潮流舞蹈地图 #在抖音过好年 #全球潮流舞蹈秀 #爵士基本功 #过年就跳这个 @DOU+小助手
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跳跳兔🐰潘潘1年前
花样跳绳一级跟练版#适合初学者 #跳绳 #运动 @抖音小助手
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饺子·🥟7月前
自律期膳食纤维满满的低卡小甜水 @蒙牛每日纤维 #纤维到位轻盈入夏 #每日纤维燕麦奶 #神纤瓶
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爱运动的春春（减脂塑形）11月前
【60分钟跟练版】古法健身太牛了！跟着做就能瘦‼️真的巨暴汗💦 中式帕梅拉60分钟跟练版真的太牛了，高效燃脂瘦全身！动作简单，新手友好，适合懒人，一遍下来全身暴汗！ 注意：全程保持核心收紧！每个动作要发力到位！练完腿酸是正常的，一定要记得拉伸哦！尽量上午或晚上9点前练习，坚持有效！腿粗，手臂粗，圆肩驼背，肚子大的姐妹，快来和我一起打卡吧！平坦小腹，轻松get马甲线！ 跟练：小飞龙-古法健身｜见笑师父｜武当王资迪｜武当王平安 #减肥 #古法健身 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦全身 #瘦肚子
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