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流水长（魔兽世界新手引导）7月前
魔兽世界新版本掉落前瞻！如何快速提升装备！ #魔兽世界国服20周年庆 #魔兽世界攻略 #魔兽世界实况 #魔兽世界杂谈
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流年Once Human2周前
天空之触虚灵动物点位#七日世界 #七日世界新星计划 #七日玩家干点啥#七日陪你过马年
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猪没心1年前
【猪猪卡牌】第12期：你说的对，但一切都在计算内！ #猪猪卡牌 #宇宙脏牧 #网易大神 #炉石传说盒子 #大神炉石1月全民创作季
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川上风1年前
“不想结婚是你的谎言” #动漫推荐#百炼成神动画 #国风剧场
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瑞瑞养生运动7月前
站桩十五分钟完整版跟练。练习短，缓解压力，零基础也能学得会！ #站桩 #站桩教学 #站桩跟练版 #站桩养生
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安涂生的故事1月前
s3最新狼点快看看周围有没有虚实污染区#七日世界 #七日世界新星计划 #七日S3异象来袭 #我在抖音聊游戏 #游戏破壁计划
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太极养生蒋师兄10月前
很多人用虚领顶劲指导练拳，尝试出各种奇奇怪怪的动作：什么头顶百会虚上领啊，什么颈椎拔起松竖啊，殊不知从根源上就是错的！#太极入门#太极拳教学#中华武术博大精深
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很有福气的古朵8月前
站桩新手一起来练呀！#站桩 #站桩养生 #养生
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魔兽世界情报局7月前
魔兽世界最帅新种族终于来了！玩家已期待了18年 #魔兽世界 #魔兽世界国服20周年庆 #魔兽世界卡雷什的残影 #魔兽世界实况 #魔兽世界杂谈
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可可的道伽笔记9月前
改善体态问题，靠腿！不是靠胸廓往上拽 #体态 #体态调整 #体态纠正 #瑜伽 #改善体态
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熊猫电竞7月前
小号10分钟675装等，REROLL职业再也不怕了！ 小号福利赶紧冲！#魔兽世界坐骑幻化 #我比你们多一个世界 #魔兽世界风华虚灵纹章 #魔兽世界装等 #魔兽世界小号装等
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岩途美景3年前
吴氏太极拳教学 基础动作讲解 #太极拳 #太极养生
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Dota回忆录3年前
Dota 09高分局 刷新 虚灵刀 赏金猎人2 #dota #8090经典怀旧 #8090后的回忆 #游戏精彩时刻 #游戏
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武当山道家传统武术馆1年前
所有的功法都需要虚灵顶劲，松而不懈，达到这两点的前提则是要气血充足#打坐 #站桩 #养生 #袁师懋
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取个新名字真难1年前
虚灵贼到底应该怎么玩？新手聊天向 #炉石传说 #艺术在抖音
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泰莉亚子1年前
超帅！魔兽11.0全职业套装浏览：化身虚灵，大天使，千手观音？！ #魔兽 #魔兽世界 #魔兽世界怀旧服
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铲铲小米羔1年前
一费赌狗新秀！赌莫甘娜王者局实测！ #金铲铲之战 #金铲铲新版本上分阵容 #金铲铲阵容推荐 #一费卡弑神
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DOTA情怀1年前
（十二）虚灵、血精、希瓦、大根风暴之灵 #dota #dota1直播
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兼职momo1年前
【剧情】魔兽11.1安德麦主线第5章——牺牲与变革。加兹鲁维终于醒悟，加里维克斯的下场 #2025魔兽人齐贺新春 #网易大神 #魔兽世界 #魔兽资讯# #地心之战#
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刘力维(脱入坑请私信)1年前
炉石传说最新T0卡组 全职业上传推荐 海盗萨 虚灵贼 大哥德 卡组分享 月末了 你上传说了吗 #炉石传说 #炉石传说卡组 #炉石传说直播 #炉石传说盒子 #网易大神
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包包太极@二师兄1年前
“学会无极桩，轻松收获健康与宁静 #站桩养生 #站桩 #桩功
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太乙游龙拳李丹1年前
打坐快速入静心决，每一句都很重要，快来试试吧。#打坐 #道家文化 #道系青年 #居家锻炼
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黑啤酒2年前
#站桩#15分钟站桩
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内观瑜伽太极10月前
赵传杨氏太极拳85式（背向口令带练 慢版）许衡山 很多初学赵传杨氏太极拳85式的朋友们，觉得动作太多记不住，特录此背向带练视频。跟着视频每天练两遍，熟悉以后就能自己练了。(因录的时候一镜到底，后面第66式转身白蛇吐信说成了翻身撇身捶，字幕纠正了。）具体细节，可以参考网上赵幼斌先生和赵亮老师的教学，以他们二位为准，欢迎转发分享~#强身健体 #太极 #赵传杨氏太极拳 #太极拳教学 #内观瑜伽
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Dota2 压力好大3年前
超强暴力中单“神谕者”虚灵大根一套直接秒，没有比这更暴力的吧 #dota2 #神谕者
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军军家♐2年前
#我的抖音生活日记 #人间仙境美如画 站桩
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会圣盾术的打工人1周前
至暗之夜旅居虚影风暴支线任务强敌再现！奖励幻化吞噬者战刃！ #魔兽世界 #魔兽世界至暗之夜攻略 #魔兽世界时光服#至暗之夜前夕 #至暗之夜
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九十除以2的养筋日记4月前
#抻筋拔骨 今天，三腔共鸣，虚灵顶。 很多锻炼筋骨的人，一直找不到，虚灵往上顶的感觉。那么好了，这组虚灵顶的涌动，瞬间让你找到，颅，胸，盆底，是如何在脊柱S型线上的活动的空间。它的线轴，其实是往上走的，不管你是开胸，开肩，蹲桩，都是要契合到脊柱本身S型线的律动，一节一节，直至节节贯通。你想薄背，就必须把胸廓打开，让脊柱的中线，向上拔，你想瘦肚子，就要让上腹的脏嚣，归到胸腹腔的里面，下腹的腑器，吸纳到腹盆腔里面，于是，你就自然的，把气从中焦吸吐，然后再吸吐到下焦，呼吸的节奏就找到了，控制好呼吸，肢体的运动节律，更稳了。身体就越练越挺拔了。有句话不是说，行如风，站如松吗，身体的觉感控制，就是呼吸节律的运用，两者相辅，不相违。如果你想练臀，就要把髋胯的活动度打开，找到膝腿胯之间的运动节律，从而让大脑记住这种律动，进而产生，运动方式的记忆盘，一旦身体的筋不舒服的时候，它的这种记忆盘，就像放电影一样的，如约而至。为什么筋骨的很多问题，光靠大脑来想，解决不了一丁点问题。因为身体的框架结构，比较特殊，筋络堵了，大脑与身体对话的路径，就堵了，大脑除了辨识所有外界的信号，还要管控大脑与五脏的运化，它本身有非常重要的任务，除了释放一些信号，来提示你以外，山高皇帝远啊！有心而无力啊！所以理解到这一层，你是不是应该动起来了。所谓自给自足，才是解决问题的关键，而不是在等救赎，等救济。中国老话说的，救急不救穷。锻炼身体，有时候，方式方法，不一定拘在一种层面，只要是对身体有益的，对健康有帮助的，能提高身体运动觉感，增强身体意识的，都可以借鉴一二。祝喜欢锻炼的你们，都能找到让自己开心快乐的方式。
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境缘3月前
站桩打坐#功夫 #健康养生#太极 #修行 #传统文化
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PLAN A5天前
第三十九集：虚灵特性的元素乱战#七日世界 #七日世界新星计划 #七日玩家干点啥
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金铲铲番番1年前
8炼金#一口气看完双城之战有多爽 #金铲铲新版本上分阵容 #金铲铲之战 #金铲铲之战双城传说2 #金铲铲版本答案 @抖音小助手 @金铲铲之战
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正在连接不上呢1月前
魔兽世界12.0大秘境攻略-魔导师平台 新赛季8本大秘境攻略先行观看 #为了部落 #暴雪游戏 #MMORPG #至暗之夜
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四阿哥（星际猎人）1年前
拉格朗日舰船讲解，护航艇—虚灵#无尽的拉格朗日 #拉格朗日百万聚星计划
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是鉴霖呀9月前
晨起站桩8分钟｜气血畅通❤️零基础入门跟练 #站桩 #站桩教学 #古法健身 #夏日减脂大作战
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Dota情书3年前
DOTA情书：五级大根+虚灵刀赏金猎人，瞬间带走任何对手1
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天真❁1周前
如何抓取虚灵动物，详细攻略！#七日世界 #七日世界新星计划 #七日陪你过马年 #游戏破壁计划
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露小雨3周前
今天上线先做这4件事。#魔兽世界 #游戏破壁计划 #我在抖音聊游戏 #魔兽世界时光服 #魔兽世界时光服上线
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仨鱼先生2年前
#无尽的拉格朗日 #科幻 #联结跨越时空 一分钟教会你玩虚灵，超强靶机你值得拥有
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泰莉亚子8月前
魔兽9，10月商栈：新无头坐骑点击就送！重返熊猫人奖励返场！ #魔兽 #魔兽世界 #魔兽世界正式服 #魔兽世界怀旧服 #魔兽世界攻略
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袁慎锐4月前
细节教学八段锦。随时跟练塑形拉伸#八段锦#塑形减脂
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忆江南.1月前
郑子太极#太极拳入门自学教程 #真教太极#养生治病
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弓金土1月前
快速热身和贯劲的方法：虚灵顶劲→气血鼓荡→天地趸势（不是马步桩）→以踝关节为支点，小腿压脚背→以膝关节为支点，大腿压小腿→以髋关节为支点，上身压大腿→节节贯穿，贯劲于所需部位。目的：增加节关的水份，抻筋拨骨，使关节不易损伤，并提高点击（或点戳）的穿透力。
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叶紫鱼Snooker1月前
虚灵顶劲 万法归一，感谢兑一老师，用了一段讲解，若有侵权联系我我会调整@八极拳兑一 #虚灵顶劲 #台球入位 #入位 #台球教学 #台球重心
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云祈锻炼4月前
道家站桩详细介绍 #站桩 #站桩教学 #站桩养生 #锻炼 #道家文化
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黄先生&以武会友4年前
来自太极芸庄的视频节选，很好的解读虚灵顶劲，深入浅出很好理解。无论习武与否，练一练基本功法，对身体很有好处。#居家锻炼 #锻炼 #一起来锻炼 #传统武术 #武术 #养生
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深圳奕太极·李黎明1年前
陈小旺亲传老架一路口令版领练视频 陈小旺亲传陈式太极拳老架一路75式领练视频，记得点赞收藏，#陈式太极拳 #老架一路 #陈小旺太极拳 #李黎明
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灵智师傅3月前
#站桩#中老年锻炼
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清雅百合1年前
头顶悬在打拳过程中至关重要，而虚灵顶劲不只是只有下颚微微内收，最重要的是喉头的向后向上引气向上催动玉枕骨，再到百会穴，走一个后弧线找玉枕到百会，这是一个上领劲，也是虚灵顶劲，灵蛇劲，弹簧劲，伸缩劲。脊柱打开是关键。[玫瑰][玫瑰][烟花][烟花]
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Dota2视界菌1年前
【小处dota2】大处人分处流先知 @DOTA2 #dota2 #刀塔倾天之战 #小小要单排 #先知 #小处dota2
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