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喽狗之力1年前
捏断钳子原声，只需要80kg以上握力！来试试你能不能吧！#握力#健身 #捏断尖嘴钳
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清风握力1月前
捏断钳子需要多少公斤握力？这个视频给出答案。#捏断老虎钳 #蝙蝠侠牛哥 #分享一个有趣的
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G浪电竞（无畏契约）3天前
第一视角和你一起超三上神话！一把不输连胜！看完你也会！ #无畏契约 #瓦 #valorant #pov
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武松X握力2年前
关于握力的高能时刻，一个比一个高能！ #握力 #握力器 #握力训练小臂训练
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🍀～一叶子～🍀2年前
✌✌握力35.5kg，小主竟然超过了女生握力等级优秀的标准25kg#突破自我 #力气大的女孩子 #你也可以 一起来挑战吧
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武松X握力2年前
挑战徒手捏爆钳子系列.#握力器 #握力训练 #小臂训练
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努努（第五人格）3天前
红蝶！！到！ #第五人格 #第五人格五骥映春 #第五人格小女孩
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健身华哥日常6天前
这一百公斤的臂力棒真的是人掰的吗？#臂力棒 #全民健身 #健身华哥 #李维刚
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林志斌爱健身4年前
如何拥有钳子般的力量，徒手撕开扑克，不再是梦，硬核握力器来了，每天300下，打造粗壮的手臂#麒麟臂
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小乌鸡（永劫无间手游）4天前
无后摇下劈跳切滑步蓄力抓僵直技巧 @do4luv #永劫无间手游#永劫研究生
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武汉龍健身俊哥1周前
臂力棒挑战赛，全城抓人，现金奖励……#街头挑战 #这是个真实的事情 #健身 #正能量传递 #武汉龍健身俊哥
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武松X握力2年前
残血再试一下ghp10号握力器，卡箍1.0. #握力器 #握力训练 #小臂训练
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武汉龍健身俊哥1周前
臂力棒挑战，你消费我买单，女生30KG完成标准2次，全国抓人中……#臂力棒挑战俊哥 #正能量传递 #街头采访 #女性力量 #武汉龍健身俊哥
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指尖之力2年前
①175之前是练一休一 ②第一基础阶段（175-200）练一休二 ③第一提力期（225-275）练一休一 ④第二基础期（275-300）练一休三 ⑤第二提力期（325-350）练一休二 当你使用的重量越大，恢复的时间就越长，并在这一段时间里，请补充好营养物质，促进恢复。#握力#握力训练 #重型握力器 #欣怡万嘉握力器 #前臂训练
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自律版阿俊2年前
这么强的握力当然是用#握力器 #锻炼 的、这款10—100Kg小白大神通用。#健身 #居家锻炼
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强大握力1年前
#握力 #力量 感谢@喽狗之力 让我接触握力
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青风明月4天前
宇文成都天下第一称号易主 #隋唐英雄传 #因为一个片段看了整部剧 #老剧回看 #李元霸
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雷横握力1年前
欢迎各位大佬砸单，只要5××哦 #握力 #握力器 #专业的事交给专业的人来做更靠谱
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一个纪录片.1周前
介绍几位肌肉猛男，我猜你兄弟一个都打不过！ #科普一下 #大力士 #李小龙 #科普
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神奇的董老师1年前
#初中生 #握力 初中女生正常值都在20多。
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喽狗之力7月前
兄弟们你们认为有民间高手能超过世界第一握力吗#握力 #世界第一握力 #腕力
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爱喜健身运动用品旗舰店3年前
普通人能够拥有60公斤的握力就能吊打大部分人，扳手腕别人没有胜算，徒手捏苹果更是信手拈来#握力训练
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小虞说吴2年前
正常人要多少公斤的握力才能征服阿卡47呢？#健身干货 #健身 #居家锻炼 #握力器 #科普
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真功夫，真实握力。150磅。4天前
200磅的我无法捏到底。 这150磅我捏了七下 这200磅，我捏了一半捏不动了。 #200磅金属a型握力器
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谦3天前
#危险动作请勿模仿注意安全 ，每次玩这个动作我都提心吊胆的，一定要捏上两组60公斤的握力器。长期没有坚持练这个动作，加上肌肉的酸疼做起来很是棘手。#菜就多练 ，加强一组稳定一下核心力量，始终相信唯有训练不可辜负！
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荔不荔枝1周前
半年多没练侧压了 现在只能40kg做组了😭#斗腕 #健身 #力量训练
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LuckyCat3天前
#wargame
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游生日记2年前
网上有个传言，说当你的握力达到了60公斤就可以轻松捏碎苹果，真的假的？#握力器#握力#开苹果挑战
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游生日记2年前
回复 @游生日记的评论 万嘉250握力器闭合挑战#握力器
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北海钓叟（臂力棒教授）4月前
60kg臂力棒是什么水平
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努力的小兴3年前
如果每天捏握力器120次，30天后身体会有什么变化，刚开始把阻力调到20公斤，捏它70次，坚持几天，手臂会出现酸痛，这是肌纤维撕裂带来的疼痛，也是增长肌肉，然后调到35公斤，捏它60次，坚持8天，中间休息一天，手臂肌肉隐约呈现，最后再把阻力调到60公斤，每天捏个120次，坚持15天，整个人更有男人味了，手臂力量也提升了，九块九包邮到家#握力器 #麒麟臂 #励志 #健身 #自律 #好物推荐
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游生日记2年前
#1小时1000个50Kg臂力棒 同款臂力棒别人能做到的事情你做不到，那不是臂力棒的问题，是你的问题#坚持 #自律 #真实 #50kg臂力棒 #游生日记
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建材哥好物分享5天前
看看一把顶三把的钢丝钳到底有多好用？#老虎钳 #钢丝钳 #钳子 #9寸多功能钢丝钳子 
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书亦云海4天前
挑战100天捏断握力器 第4天|#每天坚持运动打卡 #创作者中心 #创作灵感 #一般人不告诉他 #种草
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铁手之力1月前
#握力训练#日常#正能量 握力恢复一个多月，备战140kg
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中国腕力影星宿🇨🇳3天前
你是拿嘴掰我嘛@卓啸海（小勇）出训练计划 #斗腕 #腕力 #单挑
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杰克不在东南亚(不听情歌)4天前
#泰国 #泰国女友
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游生日记3年前
挑战110Kg臂力棒#专业动作请勿模仿 #坚持锻炼给自己一个好身体 #居家锻炼 #游生日记
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ZS腕力器械1周前
世界105公斤之王：大奥列格的“训练体系” 根据大奥近3年公开的视频，我将分别从基础力，专项力，实战对练，爆发力训练几个要点浅谈大奥列格科学训练的体系#腕力 #掰手腕 #扳手腕
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ninilinini5天前
冈上肌撕裂｜受伤康复后抓举最重的1次🥷 小小的33KG抓举重量，左肩支撑位仍然有痛感，但明显好转，颤颤巍巍地完成，开开心心的收摊儿#真实生活分享计划 #运动 #举重 #力量训练 #健身
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腕力谢卓越1周前
最后再补充一点，如果你习惯了用拇指拧力翻开对手的话，你突然尝试立桡骨会发现使不上劲。 #低位顶峰 #桡骨 #立桡骨 #腕力 #掰手腕
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小杜汽修9月前
半年没练握力了，退步很多。状态好，捏断七八个没问题。几天前库存，单手捏爆2个尖嘴钳。 统一回复：谢谢各位朋友的支持厚爱和点赞！此尖嘴钳为高碳钢材质，不是生铁的，剪M4螺钉，M5粗铁丝，非常轻松。只有耐压80公斤左右的钳子，才能捏爆，不是所有的钳子都能捏爆。首先握力到达80公斤，有爆发力才能爆尖嘴钳。 网上最次的都是碳钢的不相信可以多买几个回去试一下。网上大神多没法比，生活中可以超越99%的人
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腕力少年阿华1周前
第一天打卡完成，关注我看后续挑战。坚持比天赋更重要，你们的日常训练是啥？评论区聊！#臂力棒挑战60公斤 #少年腕力
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逍遥狂客1周前
上次给罗神说尝试一下同款23公斤弯举，这次尝试了，累死我了，希望多指导🙏🏻@小罗营养不良 #腕力训练 #腕力
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小冉5天前
这臂力棒是假的吗？有推荐的吗？臂力棒40kg的劲到底有多大…#臂力棒#臂力棒大挑战#臂力棒40公斤 #臂力棒品牌推荐
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Z0071周前
这是63公斤的手臂？#@@伟 #斗腕 #小臂肌肉 #薄肌#毫无训练痕迹
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海老魔（腕力圈五线选手）1周前
坏了，这期不水视频了，是真干货。 #腕力#专项训练 #掰手腕
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我不是熙（努力中）4天前
掰了一把下来嗓子都力竭了 #斗腕 #肌肉 #腕力 #健身
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