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心理科王亚娜3年前
一个人同时患上焦虑和抑郁，到底有多痛苦？#dou来涨健康知识 #心理学 #健康 #充电计划
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饺子(狂飙版2年前
你是不是也经常胡思乱想？ #焦虑
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驼驼1年前
小王老师，这一段讲得太棒啦！！#小鬼王琳凯 #小鬼 #直播录屏分享 #内耗#治愈
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好困困困困（火象军师）8月前
总是很疲惫大概率是心力消耗过大 #心理学 #心理健康 #焦虑 #关注青少年心理健康 #情绪共鸣
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勇敢金金2年前
其实，所有的担心焦虑都是大脑幻想想出来的，很多你担心的事情，其实根本不会发生。#日常唠嗑 #只有宝妈才懂吧 #焦虑 #情绪管理 #精神内耗
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廖博士讲强迫焦虑1年前
强迫症的朋友，你心里总是不踏实，总是怀疑、担心和纠结，该怎么办呢？#心理学 #提升自己 #认知 #强迫症 #强迫思维
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大漂亮爱吃肉2年前
总担心别人超过自己怎么办？呵呵他们不行的。。。#女性成长 #嫉妒 #内耗
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钱钱小猪1年前
焦虑可能会在你睡前出现 #内容过于真实 #睡前焦虑 #强迫症 cr:drcourtneypare
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王地瓜9月前
原来💊可以控制情绪控制身体，我们没有错，只是生病了。现在最担心的是以后停药比较难，到时候再说咯，起码现在正常啦#焦虑症躯体化症状
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一节心理课10月前
过度思考是不快乐的最大原因#拒绝内耗 #过度思考 #过度思考是不快乐的最大原因 #不快乐 #实用心理学
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情绪收纳盒（助理）9月前
心理学上有一个词叫“超前焦虑”#焦虑 #拒绝焦虑 #焦虑怎么办 #缓解焦虑情绪 #缓解焦虑方法
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糊涂张3年前
#焦虑症 #精神内耗 #只有经历过的人才会懂 #焦虑症治愈系
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never老师讲心理9月前
为什么你总是走神儿#焦虑#焦虑症#精神内耗#心理学#心理咨询
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精神科医生马世发7月前
一边内耗，一边治愈，一会儿想开了，一会儿想不开，有同款的吗？#抖出健康知识宝藏 #焦虑症
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一碗小米粥er7月前
不要担心两小时和八公里以外的事情 你已经做得很好了💕💕每天对自己说 不要内耗！ #女性力量 #焦虑 #girlstalk #提前焦虑 #停止内耗
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心理医生杨丽娟7月前
同时患上焦虑抑郁，医生都会觉得心疼 #医学科普#抑郁#医疗健康创作训练营#硬核健康科普行动#焦虑
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海龟精分学家3年前
来我这评论，不用担心被怼哈哈哈#心理学 #干货 #认知 #知识分享 #精神内耗
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智慧人生！3年前
陷入严重的精神内耗之中，非常影响正常的工作和学习。#情绪管理 #人生感悟 #精神内耗 #认知思维
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精神科医生赵婷2年前
焦虑都是自己吓自己吓出来的，顺其自然，带着焦虑症状去生活，不要在意你的焦虑#焦虑 #缓解焦虑 #如何缓解心情焦虑 #拒绝焦虑 #焦虑症
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祺祺的觉察之旅8月前
生活关系影响： 1.你总是无法释放攻击性。 于是只能严重内耗。就算忍无可忍之下，你释放了攻击性，事后又陷入很久的自责罪恶感害怕伤害到对方之中。 2 决策瘫痪，提议去哪里吃饭，选择什么话题聊天，也会因为担心选择不当冒犯到他人而犹豫不决。反复权衡每个选项对所有人的影响。 3.自己的表达很受限制，不敢表达真实想法感受，害怕说出来对方会不舒服。 总是小心翼翼的斟酌措辞，很压抑自我。 高度警觉，过度解读自己和别人的言行，表情语气，担心无意中伤害别人。 4关系无法深度，想与他人深度链接，却总是表面化。因为以上种种，由于各种担心伤害他人，所以只能维持一种客气的界限，但因此也很疏离。甚至你的小心翼翼 反而会让人误认为你不够真实，反而疏远。 5不敢拒绝别人，担心拒绝别人别人会伤心难过。 工作事业影响： 1不敢与他人竞争，（害怕伤害他人权益） 2不敢领导团队，怕万一决策失误对他人受影响有损失。 3无法团队协作，总是辛苦的亲力亲为。完全合理的配合，也不敢和队友提，完全不敢占用他人的时间，资源。
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野狐崽2年前
老是把事情往坏处想怎么办？ #跟我玩就对了 #大数据推荐给有需要的人 #主打的就是一个真实 #内耗
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正心10月前
破除焦虑 看清焦虑的真相，彻底告别焦虑#焦虑 #认知 #焦虑症 #焦虑抑郁
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899462481393年前
总是喜欢脑补那些，还没发生的事情，经常感到#焦虑，担心最坏的事情发生，其实这是一种#精神内耗 它会损耗你的心神，今天分享给你三个方法，让你摆脱内耗 #点亮美好心情 #小安暖宝宝
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广州精神心理科皇甫丽8月前
折磨自己的3种精神心理疾病 #精神心理疾病 #抑郁症 #焦虑症 #医学科普
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水煮蛋蛋（infj版）10月前
总是在一段感情中反思自己的不开心和坏情绪是对的吗？#infj #infj型人格 #infj的日常 #infj和enfp #infj和infp的区别
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净思慧—观海听涛1年前
总是有担心，放不下的人和事怎么办？ #放下执念 #缘来缘去 #觉醒开悟
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姜志锋医生7月前
以案说病：总是怀疑配偶出轨，究竟为哪般？ #精神分裂症 #双相情感障碍 #强迫症 #焦虑症 #抑郁症
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心理师凌心1年前
如何摆脱精神内耗？ 行动是治愈内耗的唯一良药。##知识点亮她#抖音精选 #人生大女主成长攻略 #女性成长 #她们的精选
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690472125771年前
焦虑的根源就是担心害怕根本没有发生过的事情 #焦虑 #缓解焦虑 #如何缓解焦虑情绪
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冉冉的心理时光9月前
为什么总是一到关键时刻你就容易紧张，这背后的原因到底是什么，我们又应该如何克服呢 #社恐 #社恐内向 #演讲 #自我接纳 #原生家庭
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心之语9月前
长期焦虑、心慌？心理学教你找回掌控感 🌧你是不是也经常感到焦虑？ 明明事情还没发生，心却已经开始慌了。 睡不踏实、总胡思乱想，仿佛被什么压着喘不过气。 其实你不是脆弱，而是从小就学会了“提前担心”， 焦虑不是性格问题，而是心理长期紧张的报警信号。 本期视频，带你从心理学角度深挖焦虑的根源， 并教你3个实用方法，让你慢慢学会放下控制， 找回安全感和内心的平静。 📌 收藏+关注 @普通人心事馆， 一起用心理学陪伴自己的低谷时刻。 #心理学 #焦虑调节 #情绪管理 #治愈 #治愈笑容
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心心理11月前
总把事情往不好的方面想？3招阻断灾难化思维！#灾难化思维 #焦虑 #脑科学 #心理学 #停止内耗
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陶白白课代表（处女座）1年前
处女座很容易焦虑，总是会担心下一个阶段才会发生的事情，很难做到真正的松弛。 #陶白白 #处女座 #土象星座 #星座分析 #焦虑 @抖音小助手
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心焰心理7月前
走出强迫思维的怪圈#强迫思维 #焦虑 #精神内耗
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羽师兄1年前
总是担心没意义的小事情怎么办？ #焦虑 #内耗 #穷思竭虑
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张小华1年前
改变思维模式，转移注意力，赶走内耗#心理学
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心内科孙彦琴7月前
经常心慌心悸，可能离这个病不远了#心慌心悸 #健康 #心血管孙彦琴医生
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心理科王亚娜1年前
四点带你走出消极情绪 #医学科普 #情绪管理 #精神内耗 #焦虑
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曲晓英医生3年前
总是莫名紧张害怕，竟是这个原因#金秋说健康 #医学科普 #健康科普 #开启健康2023 #全民健康防护指南 #焦虑症 #焦虑 #焦虑情绪 @抖音健康
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Omni催眠培训师聂飞8月前
白雪公主也应该降低精神内耗，因为身边小人太多了 【收藏】你猜你是为什么精神内耗？视频里面有答案！Ommi催眠培训师聂飞教你改善降低精神内耗的方法技巧！精神内耗怎么办？如何缓解改善消除精神内耗？精神内耗在催眠师面前都不算事儿#催眠 #精神内耗 #改善精神内耗 #消除精神内耗 #催眠培训
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静和解焦虑1年前
别提前焦虑，大胆豁出去 凡事发生了再说，别总是提前担心、提前焦虑，或是害怕一些还没发生的事情。想要活得精彩，你得有一种“管他呢”的勇气和“爱咋咋地”的魄力。#焦虑#情绪管理#内耗#
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内在工程蜕变训练营2年前
过分的担忧焦虑，这个事情就一定会出现，很危险的，一定要注意…#创作灵感 #心灵疗愈 #觉醒开悟 #身心灵 #高维智慧
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刘魔王2年前
#精神内耗 #爱自己的100种方式 #人间清醒 #女性成长 #育儿
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甜甜园长呀🥰10月前
男孩子五岁以后！社交［遇到冲突反应不大，容易被边缘化，喜欢自己玩］有问题吗？家长你先别操心！或许你不够了解孩子！#养育男孩 #社交 #幼儿园 #家长必读 #儿子长大了
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许友文10月前
焦虑的本质是什么？ #哲理
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沈阳精神心理科杜红兴主任2年前
全身上下不舒服，总怀疑自己身体有问题，可能是得了这个病。#植物神经紊乱 #精神心理 #医学科普 #科普一下
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学霸Talk9月前
写给高考前内耗的自己，请别活在别人的眼光里 以前的自己总是担心："考不好怎么办？别人会怎么看我"；但现在，我只想告诉你：别人的眼光，只是他们人生的投影，不是你的考题！#2025高考 #100个关于高考的故事 #高考 #高中生 #学习
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少年維持著煩惱11月前
为何我#宋岳庭#音乐分享
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三个地球7月前
2025年5月13日，今天是做错事被骂的一集，人真的有时无法共情当时犯错的自己，每天都在犯错，每天都在担心被开除🫥🫥🫥#日常生活 #实习律师
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派宝初长成👧11月前
如果你也在喂奶的时候莫名觉得难过，不用担心，不用怀疑自己，这是正常情绪，悲伤乳头综合症很多妈妈都会有，调整好状态，一切都会好的。
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苍龙平科学陈老师（高中化学）1年前
现在有些家长真的内耗的非常严重，这得改！！#家长必读 #孩子教育 #致家长 #育儿育己 #家长心声
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韦主任谈股骨头坏死7月前
安住当下 不要为还没发生的事情感到焦虑#诊室日常 #拒绝焦虑 #临沂市人民医院北城新区
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壹筒🕊️7月前
为什么水象容易精神内耗 #天蝎座 #双鱼座 #巨蟹座 #内容过于真实 #壹筒 @DOU+小助手 cr：@智取威化饼
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精神科医生赵婷1年前
焦虑的人的躯体症状是焦虑引起的？还是器质性疾病？该如何区分？#焦虑 #缓解焦虑 #焦虑症 #拒绝焦虑 #换季健康攻略
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家慧聊青春期9月前
青春期孩子抑郁了，最重要的是接纳他#家庭教育 #抑郁焦虑 #青春期教育 #家慧老师
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今语评8月前
如何面对压力不内耗，来学学曹骏的心态 #曹骏 #生活与工作 #努力与坚持 #追逐本心 #此刻对话
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董董董睿8月前
华楠，我用四个戒指、房子、工资卡，外加我的一生向你求婚，请你考虑我，我爱你。（禁止转载二创） #家
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人类观察员小全8月前
不用总是担心跟你暧昧的男生还在和别人暧昧#暧昧 #暧昧期 #女性成长 #情感心理 #情感
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中医五行脉诊张久亮9月前
说话气短特乏力，老中医把脉瞧一瞧 #气短 #乏力 #把脉 #张久亮主任 #五行脉诊
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白霁能量觉醒8月前
过度解释是种病，三招戒掉过度解释（附自测卡）荣格「阴影工作」#心理学#心理疗愈 #心理测试 #高敏感人群 #荣格
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武志红愈心课堂7月前
你不是爱纠结，是从小没被允许犯错 #心理 #心理学
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叫我阿比7月前
完辣！阿比被新生诊断为“心思细腻的田园犬” 阿比这两天在家总是躲在角落，或者暗示带它出门，担心得我们带去医院检查。 系统检查以后医生说，大概率吓到自己应激了，带回去找应激源吧🥲 然后医生边rua阿比边补了一句：“阿比怎么这么心，一点都不像比格，像一只心思细腻的田园犬”.…. 不提了，后续更新寻找应激源的最新进度（大概率是沙发） #不养狗不知道养狗的乐趣 #萌宠出道计划 #比格犬 #谁家小狗像个小宝宝 #谁能拒绝傻憨憨的小狗
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上海糖小僧汽车陪练7月前
十分钟解决新手驾驶的“精神内耗”
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