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刘永中讲复盘1年前
大部分人的沟通盲区，你所说的事实其实是评论。
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金胜的解法10月前
一次解决多个评论和私信 #成长#沟通#关系#思考
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冰棒老师3月前
#育儿观念 #亲子沟通。 别再指责孩子！描述事实比指责强一万倍，效果更好！
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佩佩读书7月前
聊天技巧 聊天也是有秘诀的，说观点回事实，说事实回观点，说观点加事实，回感受加体会，这样高情商对话会让人很舒服，而且情绪价值给到位，可以试试哦 #聊天技巧 #高情商对话 #沟通 #情绪价值 #vlog十亿流量扶持计划
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强哥爱思考11月前
要区分评论和观察是最难做到的，但是它就是我们开启非暴力沟通的第一步。 观察是客观描述事实，而评论则夹杂个人判断。 如果混淆二者，很容易引发他人的防御和抵触心理，会阻碍有效沟通。 观察与评论的区别：观察基于具体事实，可验证，如“上周你有三次会议迟到”。 评论包含主观评价，如“你总是迟到，不负责任”。 印度哲学家克里希那穆提的启示：“不带评论的观察是人类智力的最高形式。” 非暴力沟通并不要求我们完全保持客观，而不做任何评论。他只是强调，我们要区分观察与评论。
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浩然天下4年前
“你长得很丑”是评论语言； “你长得对我没什么吸引力”是陈述观察。 你学会了吗？#人际交往 #读书
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阿文的小世界8月前
第六集 直球式沟通真的能够解决问题么#直球式沟通#情侣关系#情侣沟通#情感
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强哥爱思考7月前
这人真懒，这人说谎，这人不负责任，这人真抠，我看见他就来气…我们总是一张口就是评论而不是客观事实。#非暴力沟通 教会我们区分观察和评论。
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金胜的解法9月前
怪不得听着难受却不知为什么 #成长#关系#沟通#思考
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金胜的解法9月前
诉诸时间谬误在关系很常见 #关系#沟通#思考#成长
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金胜的解法11月前
开始陆续做投稿和评论,答应就会做到 #成长#关系#沟通#辩论
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金胜的解法10月前
'你想太多了'这话有些场景不大对 #成长#思考#关系#沟通
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绫号姬8月前
说话换一个顺序，意思会完全不一样#内容太过真实 #沟通技巧 #人际交往 #个人成长
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莫儿2月前
非暴力沟通4大核心要素，要素一：观察｜分清“事实”和“评价”，是好好说话的第一步。#每日分享 #正能量 #创作者扶持计划 #沟通#个人成长
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北海闲人5月前
黄执中沟通必须知道的一个概念#读书 #读书成长 #读书分享 #黄执中 #开口之后
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胡国晶6月前
《非暴力沟通》第二期区分“观察”与“评论#”闺蜜读书会
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安妈带俩娃2月前
非暴力沟通，描述性表达说事实，不评判不指责#育儿知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #上热门🔥 @DOU+上热门
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达达园11月前
沟通与指责本质上的区别是：说话的态度 #回忆 #剧情 #正能量
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Man澤5月前
非暴力沟通。表达事实 表达感受 表达具体诉求 #内容太过真实 #表达能力 #沟通技巧 #dou是演技派
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金胜的解法11月前
很难不对这句话破防 #成长 #关系 #沟通 #辩论
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陈艺新高情商沟通3月前
沟通力强的人，说话都是有顺序的 #陈艺新 #沟通技巧
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James的技能包1年前
沟通最重要的是区分评论与事实，将他人的评价翻译成事实，会让我们减少内耗！#沟通智慧 #打破认知
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李越9月前
如果需要我多举例子，可以评论需要 #聊天 #情感
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不被定义1年前
非暴力沟通之观察与评论的实际运用 区分观察和评论，让我们先学会陈述事实。#非暴力沟通实践篇 #非暴力沟通读书分享 #沟通技巧 #社交 #交流学习
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朗得心智表达11月前
分清"事实"和"观点"，让你沟通中减少分歧！ #心智表达 #口才提升 #观点 #事实 #沟通技巧
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金胜的解法10月前
听到难受却说不上来的话别憋着 #成长#关系#沟通#思考
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找Bo姐聊聊3月前
开启#非暴力沟通 第一步：区分观察与评论 #沟通技巧 #心理学 #个人成长 #觉察
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罗晚升觉醒力导师2月前
学好走心沟通法，走遍天下都不怕#沟通技巧#心连心#非暴力沟通#链接你我
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倪老师的父母修习所2月前
分享一下【非暴力沟通】 第一步表达事实：不带评论的观察，贴标签就是评论，事实是最不会引起争议的内容，比如：我看到、听到、回忆到、想到的是。。。。。 第二步表达感受：对于这些行为，构有什么样的感受，我感受到、、、、 第三步表达需要：什么样的需要和期待导致我有那样的感受？“因为我需要/看重/期待……” 第四步表达请求：要什么很重要，是请求而不是要求或命令，你是否愿意、、、、、
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一杯生煎包2天前
《播客｜马歇尔·卢森堡〈非暴力沟通〉实操指南》 1. 也许我们并不认为自己的谈话方式是暴力的，但我们的语言确实常常引发自己和他人的痛苦。 2. 不带评论的观察是人类智慧的最高境界。 3. 你越是留意自己内心的声音，就越能够听到别人的声音。 4. 批评往往暗含着期待。对他人的批评实际上间接表达了我们尚未满足的需要。 5. 当我们褪去隐蔽的精神暴力，爱将自然流露。 6. 如果真的想过上悲惨生活，就去与他人作比较。 马歇尔·卢森堡博士在《非暴力沟通》中告诉我们：暴力的沟通方式是后天习得的，而我们天生热爱生命、乐于互助。所谓非暴力沟通，不是妥协退让，而是一种能清晰表达自我、深刻理解他人，同时守住边界的沟通艺术，其核心在于“观察、感受、需要、请求”四大要素。 本期播客，聚焦日常沟通场景，拆解《非暴力沟通》的核心逻辑与实操方法：如何避开评判、指责等无效沟通陷阱，如何用非暴力沟通化解家庭、职场、人际关系中的矛盾，如何通过沟通实现自我和解与他人联结。不管你是被沟通内耗困扰，还是想提升人际关系质量，都能从这本书中，找到好好说话、温柔相处的答案。
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罗晚升觉醒力导师6月前
心连心沟通法第一步：观察，客观描述事实而不做任何评判#亲子互动#家庭教育#沟通#学点心理学育儿
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修心养生的历姐1年前
沟通的核心观念：分清事实和评价！#沟通技巧 #高情商聊天小技巧 #有效沟通 #沟通智慧 @DOU+小助手
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放飞的周1周前
“感受频道”和“事实频道”是情侣之间的常见沟通频道，沟通之前请先同频～#情感 #谈恋爱 #情侣沟通 #恋爱关系 #情侣
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罗一一罗1月前
用事实说话、让未来更好 透明化沟通8项原则最后一点，结合《用事实说话》拆解，管理者、打工人速码！ 一、沟通大忌：跳过事实聊改进 很多人聊天爱跳过事实，直接聊“怎么做好”，看似融洽，实则对方没意识到问题，改进都是白费功夫。 二、核心关键：先摆事实，再谈改进 聊下一步前，先明确好坏标准，直白说对方具体表现，不掺情绪，让对方认清自身状态，实现“纠正性的跳跃”。 三、应对技巧：对方反驳怎么办 对方反驳、找借口、责备他人，就是认知失调。用结构化倾听引导，问他“我们能控制什么”，再严肃的事实也别逃避。 四、管理者避坑：别踩2个沟通极端 1. 太软弱：绕开事实、当和事佬，问题始终没解决；2. 太强势：不给发言机会、一味责备，只会推远他人。 五、总结 掌握FIRE、IDEAS模型，先摆事实、再解认知失调、最后聊改进，才是有效沟通。会沟通，是核心竞争力。 #用事实说话 #沟通技巧 #职场沟通技巧 #管理者思维 #沟通方式
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自已有1周前
不讲评价而讲事实 #亲密关系#好好沟通#自我觉察
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爱讲话的康康2月前
莫把观点当事实，否则受伤的总是您#沟通 #内耗 #智慧人生 #说话技巧 #高情商
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刘姐讲家庭教育1年前
沟通中要分清事实和推论 #家庭教育#亲子关系 #人际关系#认知#抖音热点
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育儿育己2周前
沟通三部曲，陈述事实然后说自己的感受，最后说说自己的期待，这个沟通里边没有评判没有指责，对方就不会出情绪，爱就会流动。#观心实验室#青少年心理#家长必读#沟通#亲子关系
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Pony的职场充电站8月前
面对指责不要急于反驳，同样也不要基于评价指责他人！ 面对指责先不要急着反驳或辩解，精准找到对方反馈的问题，再来沟通。同理，发生问题时也不要用评价去指责他人，换用真实的自我感受描述问题，会让沟通效率大大提升。 #职场 #职场那些事 #非暴力沟通 #沟通 #沟通技巧
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Pony的职场充电站7月前
非暴力沟通之聚焦事实 跟老板沟通总会紧张，说明你需要优化表达结构，来帮你很高效的完成沟通与协作 #非暴力沟通 #职场 #沟通 #表达逻辑 #职场那些事
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任她读2天前
真正的表达，是对方收到了才算完成#干货 #沟通技巧 #女性成长 #情商 #人际交往
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雾海书帆2天前
用事实说话 ⭐️说话时“陈述事实”而非“发泄情绪”, 👍掌握用事实说话，彻底帮我摆脱“吵架”式沟通👍。#沟通技巧 #情绪稳定 #共情能力 #宿舍日常
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本言学社社长4天前
把观点当事实是摩擦冲突的根源，分的清事实和观点，解决日常沟通90%的冲突问题 #认知 #沟通 #人际交往 #长脑子
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光哥知识论(王达峰)1年前
有人评论：这是一堂既有方法又有哲理的沟通哲学课。#沟通 #思维 #沟通 #王达峰
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松果pinecone1月前
说事实，不说评判；说需要，不说指责 #沟通 #沟通智慧 #交流 #情感 #语言艺术
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罗晚升觉醒力导师2月前
认真观察描述事实之后，谈出自己的感受#走心沟通#表达感受#非想法#关系链接
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AIDD艾德2周前
在这篇关于线上沟通逻辑的深度解析中，作者指出文字的结构是洞察交流者真实动机的显微镜。通过观察留言是否对齐原文章语境以及逻辑是否具有延续性，我们可以轻易分辨出对方是在进行有效的信息交换，还是仅仅为了占据道德高地的姿态展示。该文本强调，由于线上环境剥离了表情与语气的干扰，沟通者的底层动机——即追求事实真相还是追求话语定义权——在文字组织形式面前将无所遁形。最终，这种识别能力的建立旨在帮助我们看穿表层的社交技巧，过滤掉无效的争论，从而回归到平等且高效的本质对话中。
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甜梦枕星3天前
#成长 语言的魅力无限大 当我们理解了语言并善用语言 我们就拥有了一把无形的武器
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斌哥做支付1周前
你不知道吧？言语上的冷漠和指责，其实比肉体伤害更痛苦。这就是语言暴力！🚫 别再道德评判、盲目比较、推卸责任了。想在这个社会活得舒服，请记住这四步： 第一，观察。 只说事实，不说评价。 第二，感受。 表达情绪，而非评判。 第三，需求。 说出你真正想要什么。 第四，请求。 提出具体可行的要求。 这就是《非暴力沟通》的精髓！语言是窗户，让它通向自由，而不是围墙。🐎   热门话题标签： #非暴力沟通 #情绪管理 #人际关系 #认知提升 #沟通技巧
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Pony的职场充电站1年前
人际沟通四步曲之事实陈述篇 别错过！学会人际沟通关键四步，让你在人际关系中畅行无阻。#博弈论 #人际关系 #职场人际沟通 #职场那些事 #职场干货
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一起云养娃2月前
只描述事实，不评价人🤗#亲子关系 #沟通 #心理
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张帆家庭教育1年前
家长说绝对的话 – 区分事实和评价 #育儿 #宝妈 #家庭教育 #智慧父母 #父母课堂 @抖音热点宝 @抖音创作者中心 @抖音知识 @李哲家庭教育 @抖音热点宝
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三一基金会2年前
如何区分评论与事实？——武侠小说《沧海》#一分钟干货教学 #沧海 #沟通智慧
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默默9月前
《非暴力沟通核心篇》（沟通智慧） 马歇尔·卢森堡深入解析“观察、感受、需要、请求”四要素，强调“区分事实与评判”（如“你昨天没回消息”是观察，“你总是忽视我”是评判）。通过“长颈鹿语言”练习（用温和语气表达需求），读者可化解亲密关系中的指责型沟通，在冲突中看见自己与他人的底层需求，建立充满理解的沟通模式。 #沟通智慧 #拒绝精神内耗 #个人成长
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优雅的熊猫2月前
非暴力沟通 第三章 区分观察和评论二#非暴力沟通 #读书
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情绪便利店🌈4月前
夫妻关系沟通技巧一描述事实 夫妻关系沟通技巧一描述事实#认知 #婚姻关系的维系 #家庭教育 #夫妻 #亲子互动
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思宇妈妈5年前
如何有效沟通，区分观察和评论，讲事实而非观点#好好说话 @DOU+小助手
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嘉冉·云帆心理咨询（丰县店）1年前
非暴力沟通：如何区分观察与评论，避免误解 本视频讲解如何区分“观察”和“评论”，避免日常沟通中的误解。学会用事实代替评价，让沟通更有效。如果你想让交流更加顺畅与真诚，这个视频将给你实用的启发！#非暴力沟通 #有效沟通 #沟通技巧 #心理学 #心理科普
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诸葛胡说4天前
聊天的时候听到真话的沟通心法 #沟通 #认知 #销售技巧 #人性
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师兄至武-理清3周前
建议变意见事实成质疑？揭秘“低认知”沟通与自保 我们总习惯于把沟通看作一种“征服”——去征服对方的观点，去纠正对方的错误。但今天这场对话让我明白，真正的沟通高手，也许是那个最先学会“放弃征服”的人。 “远离低认知”这句话，乍一听，似乎带着点精英式的傲慢，但聊完之后我才发现，它的底色其实是一种深沉的清醒：你永远无法给一个盖子拧得死死的杯子，倒进一滴水。 在这个信息爆炸、噪音无处不在的时代，我们最大的挑战，或许已经不是学会如何花言巧语地说服别人，而是学会如何保护好自己的精神“带宽”，不让它耗尽在无意义的内耗和摩擦里。而比这更重要的，也许是时常拿起镜子照照自己，问一个问题：当别人递给我一面能照见真实的镜子时，我是在低头审视镜中的自己，还是在愤怒地挥起拳头，打向那个拿镜子的人？#师兄至武 先生至武#情感 #家庭教育 #认知 #沟通技巧
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生生6月前
#非暴力沟通 分清楚是陈述事实还是发泄情绪，这样沟通可能会更好。#6年之约
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慧看人世间1年前
区分客观事实陈述跟看法评论的意义在于还原当时的场景，大家客观去看待这件事的全貌过程，更好的去解决事情。#心理学
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