《请你好好吃饭》:你怎么吃饭,就怎么爱自己 她说:你怎么吃饭,就怎么过这一生。 如果你总是随便对付一顿,你可能也在随便对付自己的生活;如果你总是狼吞虎咽,你可能也在仓促地度过每一天;如果你在吃饭时还在焦虑工作,你可能从没真正让自己“下班”。 反过来,当你开始认真对待每一餐——哪怕只是一碗泡面,你也会摆好碗筷,好好坐下,慢慢吃完——你会发现,你对生活的态度也在悄悄改变。 作者提到一个很美的比喻:每一顿饭,都是你和自己的约会。 你不必等有人陪你才好好吃饭。你可以为自己做一顿饭,哪怕只是煎个蛋、煮个面;你可以为自己摆好碗筷,哪怕只有一个人;你可以不看手机,专心品尝每一口,哪怕只是十分钟。 这是一种能力:独处而不孤独,进食而不填塞,活着而不麻木。 “请你好好吃饭。不是为了减肥,不是为了健康,甚至不是为了活得更久。只是因为,你值得每一口食物带来的满足,值得每一个认真对待自己的瞬间,值得在这个兵荒马乱的世界里,为自己停下来十分钟。” 下一顿饭,不管是一个人吃还是有人陪,不管是在家做还是点外卖,请你放下手机,关掉屏幕,看着碗里的食物,慢慢吃。 尝一尝米饭的甜,青菜的脆,汤的温度。感受食物从嘴里到胃里的过程。感受自己正在被滋养。 这不是什么伟大的修行,只是一个小小的、温柔的、对自己的善待。 就像这本书告诉我们的:好好吃饭,就是好好活着。好好活着,就是最好的爱自己。 #抖音二创激励计划 #疗愈 #抑郁 #三八女神节 #好好吃饭
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