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不辣妈💃🏻5天前
1分钟邪修法螺旋转腿，一步到位！跟着练！#TWO舞蹈挑战 #leftrightgo #舞蹈教学#街舞教学#抖音热门舞蹈计划
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DanceTrend2周前
片段58｜🌀螺旋腿🌀超详细教程来啦‼️全网爆火的螺旋腿舞蹈挑战~~🚗帅舞💯速速上车✅💕#dancer请就位 #螺旋腿 #leftrightgo #ao1san编舞 #抖音潮流舞蹈地图
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舞研老师有点东西8月前
舞蹈生旋转类技巧合集 #舞蹈技巧 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考 #舞蹈生 #舞蹈
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何老师专注教学6月前
端腿转训练小妙招 古典舞舞姿转重点就在舞姿，舞姿的动态训练才是端腿转的重点，快来练起来#端腿转 #26届 #技术技巧 #何老师专注教学 #日常训练花絮 @卓熠艺术
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内蒙舞研艺考8月前
快来看看你能做到哪个吧！#舞蹈生 #舞蹈生的日常 #舞蹈技巧
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yakjumper2周前
2月28日 #jumpstyle #教程 这期是比较复杂的新手向侧踢，转腿常见衔接教程，后面再出关于摸腿反绕之类的一大堆的衔接
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壹号·童年舞蹈培训1年前
如何练习旁腿旋转#舞蹈基本功 #少儿基本功 #成人零基础舞蹈培训 #基本功技术技巧 #软开度训练
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Yu柠檬🍋红茶2月前
来了来了Core们 Cortis_go赵雨凡转腿部分保姆级分解教学来啦#Cortis #赵雨凡 #Go #分解教学 #抖音潮流舞蹈大赛
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中国舞基本功技巧（4月集训）1月前
上步吸腿转——完整训练步骤 #舞蹈艺考 #舞蹈集训 #贝思舞蹈 #舞蹈教程 #技术技巧
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文像样1月前
双板滑雪 | 转腿搓雪与走刃 有人曾经评论说平地转腿岂不是有腿就会，我认为那是作为已经掌握这个能力之后的傲慢。稳定上半身的转腿在日常生活中并不常见，没有运动基础的人更是很难独立控制髋与腿，很多人用膝盖去内扣，我认为单独训练很有必要性。每个人都是从新手过来的，最开始这两个概念困扰了我很久，分享出来也是为了给和我一样的新手解惑。 #双板滑雪 #新手滑雪
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肖琪.위소기8月前
#鹿晗 转腿的教程来啦～还是发了哈哈哈哈哈大家凑合用～#鹿晗四巡 #鹿晗冒险时间 #保姆级教程 #芦苇姐姐
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Little_W8月前
这个滑铲和转腿要不还是你本人教一下我吧😭 @鹿晗 宝啊可以发抖音了 #鹿晗#鹿晗season4#演唱会#转腿挑战 #我不是天才吗
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郑郑好8月前
#借来的猫 抱腿转圈圈这段教学来啦 #illit #dothedance #一学就会系列 #舞蹈教学
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猛男阿求7月前
分享一个只会一圈风车就能用的绕腿套路#街舞教学#breaking基础教学
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阿承的百宝箱（学习版）6天前
旋风腿（旋转踢腿）技巧分享 #two #脚步技巧 #hiphop基础 #hiphop基本功#零基础学舞蹈
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CharlotteLuo2月前
陡坡散步进阶版|下饺子时如何优雅下撤？ 上一次我们已经学会了快速转腿+长斜滑（转换）去控速下陡坡，这次我们可以focus在缩短斜滑（转换）上面。向上踏一步除了可以较少（避免）落后，更好地平衡在外板以外；同时它也增加了你的初始转向角度，增强雪板自转能力，让雪板转得更快。如果你的弯末回山够多且有反弓的话，不需要踏出外腿那一步，你也有同样的感觉。下饺子？眼睛看远点加快你的转换吧！ #双板滑雪 #户外运动 #自由感
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Natsu_大强2周前
旋风螺旋腿转起来！🌪️#TWO舞蹈挑战 #ao1san编舞 #抖音年味舞蹈大赏
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芷灵儿舞蹈～一寻3月前
古典舞必学三个转##南康成人舞蹈 #芷灵儿舞蹈
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福气小团子6天前
袁一琦转腿舞ai特效教程一键拍同款入口来啦！#舞蹈 #袁一琦转腿舞 #袁一琦转腿名场面 #ai跳舞视频 #ai转腿舞 ai跳舞视频制作教程
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Michael带你滑大山（北海道-白马）4月前
搓雪小回转，后刃收弯技巧-像双板一样的转腿！ 新手换刃也可以把这个方法用起来！ 崇礼单板教学，雪如意/富龙/云顶/万龙。 加拿大Casi二级教练，10年教学，欢迎咨询约课私我 擅长：搓雪小回转/八字刻滑/新手教学/进阶改善/Casi考前培训 #单板滑雪 #搓雪小回转 #八字刻滑 #崇礼单板教练 #崇礼滑雪
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安禾意（干货跟练版）8月前
舞蹈生如何用一个动作练转感觉，跟我练！ #舞蹈集训 #舞蹈基本功每日一练 #舞蹈教学 #舞蹈技巧培训
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何老师专注教学1年前
跨退转教学来咯#舞蹈技巧 #基本功技术技巧 #舞蹈生 #舞蹈课堂随拍 #跨腿转教学
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爵士舞柳柳老师3月前
踢腿转身怎么样好转 #舞蹈 #苏州学舞蹈 #爵士舞基本功教学
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檀儿1月前
轻松几步教会你零基础舞蹈衔接技巧“后腿转旁腿”，你学会了嘛！欢迎评论区告诉我#舞蹈衔接 #舞蹈生 #舞蹈毯功 #舞蹈技术技巧教学 #零基础舞蹈教学
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彭馨颖 pearl2周前
拉丁舞-三步学会单脚螺旋转 #国标舞 #拉丁舞 #体育舞蹈 #拉丁教学 #新颖舞蹈
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青雪3月前
零基础常用脚下旋转！ #零基础学舞蹈 #厦门古典舞 #厦门舞蹈室 #成人零基础舞蹈培训 #基本功
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万龙滑雪学校郝天允（可约课）1月前
滑行时扭屁股的原因是转腿感觉没建立好，可能是内收肌发力不足或关节灵活度不够。解决方法是在滑行时加入膝盖弯曲，保持髋关节稳定。加入膝盖弯曲后，滑行更稳定。 #万龙滑雪学校#影石insta360 #双板教学#每个动作都是用汗水换来的
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安禾意（技巧教学版）1月前
上步吸腿转，保姆级完整教程，课堂 技巧教学干货 #苏州安禾意 #成人集训 #成人舞蹈 #舞蹈技巧 #技巧教学
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舞研舞蹈（河南大区）8月前
你的旋转技巧是不是问题很多？ 不要担心，看完这个你会有大进步的！！！#舞蹈技巧 #舞蹈艺考 #舞蹈生 #舞蹈基本功 #舞蹈艺考生
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帧之舞8月前
#热门课堂/这个难做协调，反复又反复地讲，能明白么？双人的划腿转—对空间位置交换要求更高[擦汗]#体育舞蹈#国标摩登舞#狐步
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单色拉丁舞宇涵老师8月前
系统班课堂知识点，#拉丁舞 单脚转详细分解教学，初学者也能简单掌握，跟着一起练习#舞蹈课堂随拍 #转圈圈 #拉丁舞教学 #零基础学舞蹈
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Una老师拉丁课堂（艺考招生中）1月前
今日课题：单腿撩腿转时该靠哪里引导又应该避免哪些问题？ #拉丁舞 #少儿精英拉丁舞 #郑州专业拉丁舞 #拉丁舞教学 #Una王老师拉丁课堂 @尤娜国际舞蹈 @Una.🤍（2.2-2.4少儿内训营) @抖音小助手 @DOU+小助手
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霓霓芭蕾舞蹈8月前
零基础入门芭蕾单腿转必练动作，学姐们都练起来了吗？？ #芭蕾 #芭蕾舞 #零基础学芭蕾 #霓霓舞韵 #芭蕾技巧
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李思杰老丝儿的成人拉丁1周前
3步教会你单脚转#李思杰拉丁舞 #拉丁舞 #拉丁舞比赛 #舞蹈基本功 #成人拉丁舞
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心意拳晓勇3月前
转身后摆腿教程#心意拳晓勇#户外运动 #健身防身 #中华武术 #正能量
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湖北舞研教师朋友圈4月前
吸腿转想转的协调又好看，核心技巧在这里！ #舞蹈老师 #舞蹈老师的日常 #舞蹈教程 #26舞蹈生
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燕子yz11月前
曳步舞六种甩腿转身你学会了吗？一起来练习吧，想学习曳步舞的家人可以联系我！ #曳步舞＃基本步
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巷上舞蹈小助手10月前
10秒带你学会“吸腿转” #舞蹈生 #舞蹈老师 #舞蹈课堂随拍 #舞蹈技巧 #舞蹈基本功 @巷上艺考 @马老师毯技课堂
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安禾意（技巧教学版）1年前
上步吸腿转—技巧 #技巧 #课堂记录 #教学分享
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ZhAngSss3月前
细节太多，建议反复观看。#舞蹈教学 #艺考集训 #古典舞技术技巧
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杭州三联跳跳豹咯（全日制零基础集训）5天前
基本步变形跳法 spiral转的三种变形方式 视频中为其中一种，结合膝腿的基本技术。 #杭州三联国标#全日制拉丁#全日制零基础拉丁#杭州成人拉丁舞#杭州成人拉丁
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无敌爆爆4天前
ai姬小满回旋踢教程 青花瓷踢腿教程 青花瓷踢腿特效 回旋踢ai动作指令 姬小满青花瓷转腿加旋风腿ai怎么写 姬小满青花瓷转腿加旋风腿教程 姬小满青花瓷转腿加旋风腿AI 姬小满青花瓷转腿加旋风腿连招教学 青花瓷转腿加旋风腿ai生成关键字 青花瓷踢腿ai生成 姬小满回旋踢ai怎么做 姬小满青花瓷转腿加旋风腿ai指令怎么写 回旋踢ai制作 回身后踢教学#由小云雀seedance2.0制作 #小云雀AI #小云雀爆款马上成片 #小云雀seedance #芯有云雀创作飞跃 ai踢腿视频 ai踢腿视频提示词 ai生成踢腿视频 ai踢腿教学视频 ai踢腿变装 ai踢腿动作 空大回旋踢 姬小满技教学连招 回旋踢舞蹈教学 回旋踢舞蹈教程 回旋踢实战技Iai 回旋踢实战技巧教学 反向回旋踢 青花瓷踢腿ai指令 姬小满青花瓷转腿加旋风腿ai指令怎 姬小满青花瓷转腿加旋风腿教程 姬小满转身回旋踢视频ai提示词 姬小满青花瓷转腿加旋风腿教学 姬小满青花瓷转腿加旋风腿 豆包青花瓷转腿加旋风腿ai生成关键字 姬小满青花瓷转腿加旋风腿ai怎么写 青花瓷转腿踢ai玩法 青花瓷转腿踢ai口令 青花瓷转腿踢ai制作 姬小满踢腿王者荣耀 姬小满踢腿提示词 旋风踢教学 高难度踢腿 前踢旋转 姬小满回旋踢模仿 姬小满回旋踢剪辑
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精精老师｜专注体态修复｜身体正位1月前
膝盖不顺，小腿外翻试试这个胫骨旋转小方法 #膝盖保护 #小腿外翻 #直腿 #居家锻炼 #腿部训练
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凉鱼酱儿（4.13-16上海线下师资班）1月前
美丽高级又有质感的拖脚转怎么做？把握这些关键点！一招拆解🔥 这个爵士必不可少的基本功！你掌握要领了吗❓ 1.27-29下周师资班带你逐个拆解高级爵士的底层逻辑🌟 #少儿爵士#凉鱼师资班#师资培训#教学干货#爵士基本功
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One2周前
听说大家都想学习这个无敌罗圈腿？ #零基础学舞蹈 #抖音年味舞蹈大赏 #TWO舞蹈挑战 #青年创作者成长计划 #hiphop
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何韵星拉丁舞6月前
全网最简单拉丁！踩直收腹转腿轻松跟，1天就能秀一段。#零基础学舞蹈 #零基础学舞#拉丁舞#体育舞蹈 #简单易学
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邪恶水蜜桃🍑3周前
1分钟课堂-爵士踢脚转手 #爵士舞 #爵士舞基础 #一学就会系列 #干货
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吾来舞往 叶老师（招生中）1周前
端腿转总歪别着急！一期告诉你 #端腿转 #吾来舞往 #舞蹈艺考基本功培训 #海南舞蹈艺考基本功培训班费用
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坚持每一天1周前
自学瑜伽，练横叉，多看，多练，多动脑，用抱枕帮助转胯，转不过去就抬高屁股，腿用力，就下去了，每天练一练，友友们动起来
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琦妹&彤姐（互）1周前
竖叉转横叉没有捷径 开胯、压旁腿、耗横叉，压前腿、压后腿、耗竖叉 一步一步练到位，最后那一下才叫真·丝滑，你们练到哪一步了？#竖叉转横叉 #舞蹈基本功 #中国舞 #少儿舞蹈 @琦妹&彤姐（互）#6岁
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云初霁舞蹈2月前
日常班技术技巧课堂实录之适合成人爱好者技巧小连招（2） #沈阳成人古典舞 #课堂实录#技术技巧#端腿转#探海 追求细节贯穿于我们每个课堂，不光是剧目，技术技巧我们也是细节满满@DOU+小助手
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静安舞蹈学院KeepingDance6月前
吸腿转接端腿转如何掌握好最佳时机接圈⭕ 切记不要错过最好的发力时机！ #keepingdance静安舞蹈艺术中心#上海静安舞蹈学院艺考部#舞蹈技巧#吸腿转#端腿转
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静安舞院（专业基本功）6天前
古典舞男班技巧【跨腿转】讲解 照镜子记小本本练起来 #静安舞蹈学院 #技术技巧 #跨腿转 #舞蹈艺考
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哈尔滨以梦为舞-中国舞2月前
端腿转细节讲解！#舞蹈技巧教学 #舞蹈艺考 #课堂记录 #舞蹈生的日常 #哈尔滨舞蹈艺考
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霸都夫妇拉丁舞教学3月前
第22集｜有效训练主力腿正反转，专治各种重心不稳，练起来吧！#拉丁舞教学 #拉丁舞基本步教学 #伦巴基本步教学 #国标舞教学 #体育舞蹈教学 @徽舞U·DANCE宠娃大叔🔥（招生中） @尤艺舞蹈U·DANCE官方号 @徽舞艺术U·Dance @徽舞艺术培训学校(肥西总校)官方号 @霸都夫妇
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羊羊鱼🐟5天前
这期是不会#two舞蹈挑战 #螺旋转腿 #抖音潮流舞蹈地图 #抖音年味舞蹈大赏 #leftrightgo
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跃星极枫福田毯功技巧-赖教练1周前
入门腿法动作之旋子转体技巧教学～ #tricking#跃星极枫#极限特技#旋子转体教学#舞蹈毯功技巧#武术空翻
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珺珺教瑜伽1月前
横叉不是压出来的 是“转出来的” #零基础横叉练习方法 #横叉教程
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Zac-Honour7月前
伦巴舞女士旋转+造型（单腿转） #旋转#伦巴#拉丁舞#上海成人拉丁舞#上海荣耀舞蹈工作室
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平平👸3月前
地面蹲转你肯定会，那转完怎么接能轻巧又漂亮？衔接滚地再接蝎子腿[旺柴]Get技巧简单丰富又显贵的小秘诀㊙️#平平编舞#宁波现代舞 #技术技巧#鬼知道我看了多少遍#青年创作者扶持计划
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橘子老师的技巧小课堂3月前
舞蹈技巧旁腿转应该这样练！ 第十三弹：旁腿转 把你的问题打在评论区， 帮你解决问题噢！#舞蹈技巧#橘子老师#舞蹈艺考
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灵溪·爱练基本功10月前
今天简简单单分享一个技巧衔接动作 #一分钟干货教学 #小动作大作用 #中国舞基础练习动作 #手把手教学 #舞蹈技巧教学
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杰威「BTSP」1月前
平花心得 之 轴转就这么简单。 总结：持续踩住重心腿，提着另一条腿，直接转身就能转起来。忘掉重心转移，重心转移在你踩住、提腿的时候已经完成了。 #民间绝活 #说点大实话 #狗伤人 #户外锻炼 #Buttershop
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单色中国舞雪雪老师4年前
#中国舞基本功 今天教你3步解锁#吸腿转 #舞蹈教学
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