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ChaSki 超级滑雪频道1月前
【滑雪干货教程】单板新手滑雪摔倒起身的2个终极技巧 教练：Kevin 本视频针对单板滑雪新手，重点讲解后刃滑行中从坐姿站起的两种实用技巧。针对柔韧性不足导致起身困难的情况， 详细演示了：1. 抓前刃配合撑地推起的拉拽法；2. 翻身转前刃配合提膝的翻身法。 通过分步动作解析，帮助初学者高效掌握安全省力的起身方式，提升雪上实操能力。 #单板滑雪 #滑雪教学 #新手滑雪 #滑雪教练 #开板
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崇雪滑雪俱乐部2月前
刚开始滑单板的你是不是也怎么都站不起来？ 滑单板倒了怎么站起来？#单板入门教学#单板教学#富龙滑雪教练
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跟着熊猫学滑雪1月前
初学者在雪场摔倒怎么安全起身？ 滑雪是一项高危运动，我们一定要注意安全！#滑雪 #双板滑雪 #滑雪教学 #初学者 #跟着熊猫学滑雪
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新秀～（崇礼约课）2周前
双板滑雪安全摔倒和站起 超详细教程来了 小白轻松学会 #滑雪教学 #滑雪 #双板滑雪 #滑雪教练 #崇礼滑雪
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华发冰雪热雪奇迹1月前
单板新手名场面，滑两步摔出正确姿势，社死撑地弹起又解锁起身，误打误撞拿捏两大技能！#深圳雪地氛围感新年照#华发冰雪热雪奇迹#请到广东过大年#马上开滑#快乐不宅家
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卡秃噜皮的滑雪王喜庆4月前
安全的摔倒与站起 很多新手小白滑雪受伤，都是因为不知道怎么安全的停下来，不知道怎么安全的摔倒与站起，第一次滑雪一定要看一看#滑雪 #滑雪教学 #金牌滑雪教练 #双板滑雪#新手滑雪
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滑雪的TT（长白山约课）3月前
新手滑雪站不起来，是不是没做到下面几点...#单板滑雪 #单板滑雪教学
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新疆滑雪教练CC（约课中）2月前
在滑雪过程中摔倒是不可避免的，当然，摔倒以后如何起身也是一个不可避免的话题，那么我们摔倒了以后应该如何起身呢 后刃安全站起： (1）面谷而坐，雪板垂直于滚落线方向，后刃及臀部撑住雪面 (2）用一只手撑地另一只手抓在前刃两脚之间的位置，挺拱起下半身 (3）用后刃刻住雪面，手离地、挺身直至完全站立 (4）站起后屈膝放松保持身体平衡 前刃安全站起： 1)面山跪姿，用前刃及膝盖撑地 2)双手支撑雪面，并将重心后移，下半身先起立 3)用前刃刻住雪面，手离地直至完全站立 #滑雪 #单板滑雪 #滑雪vlog #滑雪教学 #萌娃滑雪
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小伟教滑雪（崇礼约课）1月前
这期给大家讲一下倒滑停住以后该如何把板回正，平时在教学中经常观察到学员倒过来之后没办法回来原来的状态，出一期视频给大家讲一下。#滑雪 #双板滑雪 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪教学 #滑雪教练
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SK狍子3年前
看完就明白原理了，双板滑雪怎么刹车，滑雪摔倒了怎么站起来，#全民冰雪季 #金牌滑雪教练 #滑雪教学 #双板教学
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这里是宁夏2月前
谁说滑雪=摔跤？ 雅豪滑雪场手把手教你防摔小技巧，安全拿捏雪场快乐～在纯白雪道尽情驰骋，把烦恼甩在身后～ 记住这些技巧，滑雪一时爽，一直滑雪一直爽！#雅豪滑雪场 #滑雪防摔技巧 #新手滑雪攻略 #安全滑雪指南 #一直滑雪一直爽
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小程腿不软2月前
新手福音来了，你的关注是我持续更新的动力#双板滑雪新手 #双板教学 #金牌教练#照金国际滑雪场
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商隐俊(滑雪版)2月前
滑雪摔倒了如何站起来？奥地利滑雪大师教你！ 《奥地利滑雪大师课》第10集，商隐俊与ASIC奥地利滑雪体系联合推出的原创滑雪教程。奥地利国家级滑雪教官教你如何滑雪摔倒后站起来。#雪友你好 #奥地利滑雪体系 #滑雪教学视频 #双板滑雪教学 #滑雪教程
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华发➕广融滑雪教练 张胜利3月前
单板滑雪技巧 摔跤后 你能起来吗！#单板滑雪 #轻装滑 #滑雪教学 #每天分享一个小妙招#华发前海热雪奇迹
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lions杰Ｉ自我救赎1月前
滑雪，小白学双板。⛷ 跌倒如何快速站起来! #滑雪 #滑雪季 #滑雪经验分享 #记录生活
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孟大喵 🏂3月前
#滑雪 #极限运动 #滑雪教学 只要不是板头被埋的特别深 这个方法都可以省最大的劲儿起身 第一次滑野雪摔无数爱悟出来的
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石 一（滑雪教学）4月前
安全摔倒与站起#滑雪教学 #滑雪教练 #一种很新的滑雪方式 #属于轻装滑的百万转场 #轻装滑
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三涧溪滑雪场官方号1月前
双板如何穿，摔倒怎么站起来，教程来了 #双板滑雪 #双板滑雪新手 #滑雪教程
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CtrL-不冷（崇礼 深圳约课）1周前
一招教你站起来 📹@CtrL-梁音（崇礼｜夏季深圳华发约课） #单板滑雪教学 #单板新手 #滑雪季 #金牌滑雪教练 #滑雪季
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辉教练2月前
偷偷看教练怎么教单板正确的摔倒与站起 #带着影石去西山滑雪#影石全景相机X5#滑雪教学 #单板教学入门
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老余单板课堂（四川/可可约课）4月前
新手滑雪摔倒后起不来怎么办？
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大明山滑雪教练天团1月前
滑雪新手再也不怕摔啦!安全摔倒与站起 #单板滑雪教学 #滑雪教练 #大明山滑雪场 #大明山滑雪场花絮
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刘老师是我1月前
#初级滑雪 如果在坡上摔倒，如何自己起身！
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爱滑雪的小许(三月新疆)2月前
单板新手站不起来？ 你的后刃还站不来？还是不知道如何摔跤？#神农架滑雪 #神农架 #滑雪教练 #单板滑雪教程 #雪友圈
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慢慢❄️ski(可约课)2月前
滑行时内倒，上身带转怎么解决？#滑雪 #滑雪教学 #双板滑雪教学#双板平行式教学
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蒙叔滑雪1月前
第一次滑雪的你，一不小心看完这条视频，别人花1000学的安全摔倒与站起就被你学会了#滑雪教练蒙叔 #蒙叔滑雪装备推荐
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孖🏂🏻⛷️2月前
#滑雪教练 #滑雪教学 #单板教学 #花式摔跤 #单板滑雪教学 如何站起，如何正确摔倒
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可乐教滑雪（新疆约课）2月前
平行转弯内倾摔倒怎么解决⛷️ #滑雪教练 #双板卡宾 #双板卡宾贴地飞行
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黑桃K-滑雪2年前
滑粉雪摔倒如何快速起身。 #滑雪 #单板滑雪 #单板教学 #二世谷
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梁同学2月前
站起来就是这么简单#单板滑雪 #滑雪 #圣洁摇篮山滑雪场
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东西南北看吉林1周前
双板滑雪安全摔倒+登坡攻略，吃透这些，新手雪道滑行更从容！#青春冰雪派 #青春冰雪趣滑长春 #春城雪韵漫游记 #解锁吉林冰雪潮玩图鉴 #南媒北雪话冬天
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李白（崇礼可约课）3月前
单板滑雪如何安全地摔倒与站起 学会起安全摔倒，可以大大的降低淤青、拉伤、和骨折的风险#单板滑雪 #滑雪教学 #北京南山滑雪场
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武士团188号-钰璐（崇礼约课版）5天前
自学滑雪的雪友很多这种问题，懂了才能改正过来#换刃 #搓雪小回转 #滑雪教学 #滑雪教练 #云顶滑雪教练
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姚言是真的1周前
哈尔滨旅游：哈尔滨亚布力滑雪场滑雪⛷️滑的就是一个开心，摔倒再起来，最后学会了“刹车”😂#哈尔滨旅游攻略 #哈尔滨滑雪 #亚布力滑雪 #亚布力滑雪场 #亲子时光
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废物点心-课代表2年前
单板滑雪摔倒如何站起来，转给你摔倒后站不起来的朋友看 #滑雪教学 #滑雪 #滑雪摔倒 #户外运动 #第一视角
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于帅滑雪真挺帅1年前
安全摔倒 安全摔倒#滑雪 #金牌滑雪教练 #单板教学 #单板女孩 #雪场显眼包都来了
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卡秃噜皮的滑雪王喜庆3月前
滑雪就像人生，学会转弯，才能抬得起头 #新手滑雪 #双板滑雪 #第一次滑雪 #双板滑雪教学 #金牌滑雪教练
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东方甄选看世界6天前
俞老师化身滑雪教练，耐心细致教学，专业又温柔，跟着学很安心~#东方甄选看世界
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小C~🏂1年前
遇到N个女生站不起来了😮‍💨小白赶紧先学✅ 【重点】 屁股贴近雪板 后手支撑 头往前探，胸口压住一边膝盖 慢慢的把屁股抬起来 #单板教学 #单板入门 #单板滑雪 #单板摔倒了怎么站起来 #这里有个雪想请你滑一下
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教滑雪的糕糕（禾木约课）5月前
刻滑干货，直体倒伏的细枝末节。很多刚接触刻滑甚至已经练了一段时间刻滑的同学，对直体倒伏还是一知半解。今天就用一个视频让你们明白直体倒伏主要是练什么的，应该怎么练。 雪季常驻禾木，🉑提前约课早鸟价 #滑雪 #金牌滑雪教练 #一顺刻滑
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单板灵风说（北京可约课）5月前
这个技巧学不会 一上雪就被劝退！ 单板小白摔倒如何站起来！ 实用！ #冰雪运动 #室内滑雪 #单板入门教学 #单板小白 #单板教练
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迪卡侬DECATHLON5年前
滑雪摔到后别担心，几个小妙招教你如何安全起身！ #整装出道咱们雪地见 #滑雪 #迪卡侬 #运动研习社
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慢车手小龙1周前
啪的一下，我就…起来了…
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「瑞雪」王一博！⛷️（深圳教学）4月前
滑雪内倒的包汁们有救了！今天一个动作帮你改掉内倒问题！ #创作灵感 #滑雪教学 #双板滑雪 #滑雪教练 #平行式
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滑雪-卡卡【滑雪教学跟拍】2月前
【单板滑雪教程】单板入门教程：一个视频教会你单板前刃站起#单板 #单板滑雪教学 #滑雪 #单板新手教学 #滑雪季
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JHHou总滑雪2月前
滑雪入门重中之重，务必多看几遍。如何安全摔倒和站起是滑雪的重中之重，入门的朋友一定要反复多看几遍 #单板#jhhou滑雪课 #滑雪入门 #滑雪
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VincyCamp4月前
#滑雪日记 每天一个小练习，解决滑行大问题#VincyCamp 本期解决滑行中内倒或者倒山问题#滑雪教练 @陈万鑫 Vincy
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杨天真2天前
遇事不要慌 怎么不算一种体验呢？ #滑雪 #万物皆可粉嘟嘟 #一件粉色单品点亮整个春天 #滑雪摔倒 #遇事不要慌先拍个抖音压压惊
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白白一只咩2月前
雪场新手进阶 ing｜6h 换刃达成✅️ 第二次课的摔摔撞撞，都成了超酷的纪念🎬 （ps：滑雪后的泛红干敏，来找我 get 急救方案😎） #滑雪女孩 #滑雪新手 #零基础滑雪 #滑雪小白成长记 #人生体验清单
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Naqin💫（约课）1月前
向光摔倒了怎么站起来 #单板女孩 #滑雪是坏情绪最好的解药 #滑雪的100种玩法 #mutu开窗雪镜 #西猿滑雪服
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芥末酱子2天前
从哪里跌倒就要从哪里爬起来继续滑🫣 第一次脱离教练，陡坡换刃我敢了！#单板 #初学者 #滑雪日常 #滑雪🏂
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哈尔滨雪狼国职滑雪培训基地1周前
来看看滑雪怎么正确✔️摔倒#滑雪 #国职滑雪 #国职滑雪培训
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八刻Eddie（崇礼约课）1月前
单板滑雪直体倒伏基础练习 本期视频更新：单板滑雪直体倒伏基础练习！倒伏作为刻滑必修课尤为重要！喜欢的小伙伴点赞收藏！以免视频丢失！#单板滑雪 #户外运动 #八字刻滑 #直体倒伏 #八字刻滑教学
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Lok单板滑雪2月前
刻滑必练！超级简单的直体倒伏开飞机教程他来啦！#单板滑雪 #刻滑 #单板教学 #刻滑教学
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大胆儿🏂夏季深圳华发1月前
你只管倒！剩下的交给雪板！ #直体倒伏 #单板走刃 #滑雪女孩 #靠谱
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王晓飞_skiicat3天前
「跟冰姐一起改」第七集，怎样做好反弓，不让上身内倒 赶在45周岁的生日发这一期，由于每天白天晚上的上课，用来做视频的时间太有限了，更新快不了，大家别催，催了也没用，哈哈哈#滑雪 #双板滑雪 #滑雪教学 #滑雪教练 #skiicat
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哈尔滨运动康复庄老师🇨🇳2天前
滑雪大神🏂弯腰不得劲 #哈尔滨运动康复 #腰 #运动康复庄老师 #滑雪女孩 #单板
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龙三2天前
生活Volg日记#滑雪# AI #受伤
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进口饭桶超压抑🏂6天前
相信教练 相信那个怀揣着目标的自己 我可以做到 你也一定可以#前空翻 #滑雪#tamedog
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玖柟2月前
原来倒地上 可以如此丝滑🫠 #滑雪 #单板滑雪 #双板滑雪 #大型翻车现场 #搞笑
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Rick 毛毛1周前
雪友，你也是从头开始练反脚吗？ 滑雪10个月，最近跟拍➕自己滑，突然悟了反脚该怎么练❗️ 很多教程说要一步步从头来，但我亲测——真的不用！尤其如果你想快速度过反脚适应期，并且目标指向 “八字刻滑” 的话🔑 ⚠️ 核心前提： 一定要先熟练正脚立刃滑行！不然就是白给。 我的反脚练习逻辑很简单： “不要从头练，要快速换正反脚，找一样的刃感” 👇 我的练习步骤（亲测有效）： 1️⃣ 正脚带刃滑行，有一定速度后下蹲 2️⃣ 重心快速从前脚换到后脚 3️⃣ 换的同时——快速拧板！前脚勾，后脚踩 4️⃣ 180°搓雪转到反脚 5️⃣ 反脚滑一小段，再按同样方法搓雪转回正脚 几个绝对不能忽略的重点‼️： ✅ 重心一定要转换——这样换刃才稳 ✅ 必须拧板——不然超级容易卡刃 ✅ 熟悉后加快搓雪速度——换起来会更帅更顺 只要你正脚走刃已经流畅，用这个方法反复切换，反脚的刃感和重心转移会很快找到‼️ 一旦反脚练顺了，你会发现八字刻滑进阶真的快。很多动作比如180、360跳转、倒滑…都会莫名解锁✅ 希望这篇能帮到在进阶的雪友～还有什么想了解的，我可以再安排一丢丢分享❄️ #八字刻滑 #雪友圈 #滑雪的每一帧都是热爱 #滑雪 #滑雪跟拍
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爱运动的可乐2天前
雪季末啦！还有谁没学会单板滑雪呀！没学会的看过来一个视频搞定 #单板教学 #滑雪教学 #单板 #支持原创 #滑雪
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马志梅2月前
滑雪初体验⛷️摔了N跤，但真的很快乐！西北姑娘的倔强，就是摔得屁股贴雪面，也得笑着爬起来接着冲！又爱上了一种运动方式✌️#滑雪 #马志梅 #滑雪vlog
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