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爱琴海4天前
在学习天才的学习方法之前,我们需要真正认识自己,知道自己的大脑是如何产生记忆的、调用记忆的,这才是最重要的,只有把这些东西搞明白了,才能够找到真正有效的属于自己的学习方法。 首先我们了解记忆这件事,记忆产生的第一步是留下鲜活的印象。比如我们现在坐在这个房间,看到了很多东西,这些都是鲜活印象,但只有注意力集中在某一个东西时,我们才能更好的记住它,这就是注意力分配注意资源。然而注意力集中的东西在人脑中的时间大概5-20秒,也就是5-20秒之后这个记忆要么消失要么被新的东西覆盖,这就是我们虽然看了很多书,但是容易忘记的原理。 那怎样才能让它被记住呢?要通过复习,通过再看一次,让它进入长期记忆的阶段。记忆存储的第二步有两个非常重要的特征,跟我们的学习是高度相关的。第一个特征叫作首应及近应效应,也就是我们记东西的时候,我们的大脑会更倾向于记住最先看到的东西以及最后看到的东西,中间的那部分是容易被忽略的。 第二个特征就是对于任何人来说,存储的容量都是5-9个元素。比如说武当七侠,这是比较容易记住的,唐宋八大家也还记得住。但是9个以上的元素,记忆的难度就大多了。 长期记忆分临时存储区和永久存储区。比如我们一个月之后要考试,然后这一个月需要记住一些内容,在这一个月的时间我们不能忘了这些东西,那记住这些东西的地方就叫临时存储区。但是你使劲地记,在这一个月记住了,一个月之后,还是会忘掉,高中的公式,大学准备的考题,还有背的课文,现在肯定忘记了。 要怎样才能永久记住东西呢?这些东西要在脑海当中存在10-30年的时间,才能够彻底巩固。那要怎样才能进行记忆巩固呢?大脑在人醒着的时候会完成一半的工作,在睡觉的时候还能完成一半的工作。也就是你学了物理原理,数学公式,然后睡觉去了,你的大脑还是在不断反复回忆那些学到的信息。 所以不管是孩子还是大人一定要有足够的睡眠,因为在睡眠的过程当中,是可以巩固记忆的。长期记忆的发展过程是在海马体里,海马体是处理器,而存储这些东西是在大脑皮层的各个地方,我们的大脑神经突触有非常强大的可塑性。 终于明白为什么我读了那么多书却记不住?原来是大脑的神经突触没有被训练,只要继续学习,时间越长,神经突触才能体现的更明显,我现在稍微有点感觉到了,因为最近在读书,每本书之间多少都会建立联系,所以需要长期学习下去,才能更加丰富大脑!#学习#成长
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