您是不是在找：

浩浩国风舞8月前
#营口 #浩浩舞蹈工作室 #成人舞蹈 #古典舞基础 #头眼手协调练习 跟着练起来吧
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞153
佛系小王（成人舞蹈）4天前
《立春》镜面讲解#立春舞蹈 #立春舞蹈挑战 #镜面教学 #古典舞 #开学第一课
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞2837
枝头8月前
难度天花板，古典剧目《霓裳梦》 #李祎然 #舞蹈剧目 #霓裳梦 #古典舞
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
Sunday🍓大娟子4年前
5大家期待的《万疆》0.9倍速背面完整版来咯，王诗意老师的版本#古典舞 #零基础学舞蹈 #万疆舞蹈
00:00 / 02:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞3147
予怀兮渺渺3天前
我于窗中窥伤鹤，恰如仰头见春台。#古典舞 #风月 #户外舞蹈 #我的舞蹈记录 #笑里融的甜泪里裹的咸
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞404
笑忘书~🍀🥘1月前
看到的至少会看3遍😆叫她小仙女，是名副其实。 这顶级天花板颜值，是随的爸爸还是随的妈妈😁 #民俗文化#人间美好#记录美好生活#小仙女#古典舞
00:00 / 01:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
小陈老师💃1年前
2025有你更好～ #春风十里报新年 #古典舞 #2025跨年舞 #现在开始学过年的舞蹈 #国风舞蹈才是年味儿天花板
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞1112
Ying颖老师2月前
古典舞启蒙天花板！4岁宝宝的手位萌哭我#启蒙班舞蹈 #古典舞#手位组合#@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞2033
成人舞蹈金老师7月前
舞蹈头部常见错误#零基础学舞蹈 #中国舞 #形体舞 #民间舞 #古典舞
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1078
姐妹们4年前
四位顶级舞者盘点；唐诗逸 华宵一 朱瑾慧 朱洁静谁是舞蹈天花板 #古风 #古典舞 #舞蹈 #国风
00:00 / 03:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
RDC小荷杯舞蹈艺术展演3年前
#唐诗逸 古典舞天花板，你看过她演出吗
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞158
是爱跳舞的小医女呀11月前
#清风徐来 #古典舞 #成人零基础 #教学视频
00:00 / 01:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞89
甩臂创始人 净静 酷动声浪7月前
坚持这几个动作！有助于自己的健康哦！ #居家锻炼 #一起来锻炼 #健康 #一起来锻炼 #拉伸
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1403
鲸禧派舞蹈艺术10月前
✨ 一舞惊鸿，国风美学！✨ 💃 古典舞《落》全网爆火！衣袂翻飞，步步生莲，每一帧都是视觉暴击！ 🔥 点开感受国风美学天花板！#古典舞 #落 #国风#国风舞段 #国风舞段教学
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
单色中国舞雪雪老师2月前
零基础和舞蹈业余爱好者能学会的技巧天花板哪些呢？你知道吗？#古典舞 #中国舞技巧 #零基础学舞蹈 #成人零基础舞蹈培训
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞705
青木国风舞蹈塑形2月前
古典舞头部动作拆解｜6个基础动作，练出灵动体态 #古典舞 #成人舞蹈 #零基础学舞蹈 #头部动作 #零基础学舞蹈基本功
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞63
晨逸～3年前
孟庆旸和唐诗逸谁厉害？？ #春晚孟庆旸的青绿腰火了，来看看#国家队天花板舞者 唐诗逸的仙女下腰谁更好看，唐诗逸仙女下腰曾获无数大奖，太优秀了 【唐诗逸、朱洁静、孟庆旸、中国古典舞蹈家的颜值和气质什么水平？】 #孟庆旸 ：代表作在2022年央视春晚担任舞蹈诗剧《只此青绿》的领舞； #唐诗逸 ：代表作大型舞蹈史诗《洛神》#舞蹈
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞249
萱xuann4年前
这算社交天花板了吗家人们#仰头出游舞
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小资2月前
人与人之间最强的滤镜无非是一双偏爱的眼睛#古典舞 #海市蜃楼舞蹈 #旗袍变装 #浅跳一下
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2006
宁华12年前
转分享：无暇美玉般的中国女舞者一一唐诗逸 #唐诗逸古典舞 #国风古韵 #唐诗逸不愧国风舞天花板 #台上一分钟台下十年功 #值得n刷的国风舞台
00:00 / 02:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
如意轻养运动1月前
40分钟中式运动#居家健身抖出花样 #活动一下筋骨真舒服 #中式运动 #养生操 #气血
00:00 / 36:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞210
烟雨霓裳舞蹈工作室（请勿连赞）4年前
古典舞天花板巡礼身韵云间转腰空余时间整理出来，奈何冬季膝盖损伤，终于体会到以前老一辈人告诉我的膝盖没油，蹲下去站不起来，力不从心的感觉啦
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
小娘子9月前
跟着一起做起来吧#今日宜养生 @中国劲酒
00:00 / 00:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
有你普拉提·健身综合运动馆官方号 夏夏呀1年前
专治各种颈椎不适，一练一个大大的👍🏻👍🏻 如果你遇到困难，绝大多数情况下你并不孤单，你遇到的问题早就有人遇到过。 你踩过的坑里尽是前人的脚印。#颈椎#颈椎病 #颈椎变直 #体态#普拉提
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞783
骨关节王涛医生7月前
每天10分钟，这几个动作帮你悄悄改善健康，简单有效#健康 #锻炼 #医学科普
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞289
省妇幼董医生8月前
如果你能每天坚持这么做... #一起来锻炼 #体态纠正 #瘦肚子 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1064
sumansoul嫣嫣11月前
新月脚碰头 提胸开髋一和都不能少 #瑜伽体式 #瑜伽教学 #开髋 #后弯
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞278
小岛周末3年前
古典舞天花板来啦，零基础体验12.9三节#古典舞#同城优选 #舞蹈 #秦皇岛探店
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
佳佳的运动日记1月前
每天3分钟，你的身体会越来越棒#居家锻炼 #肩颈 #小动作大作用
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞37
皮肤博士江光明10月前
每天坚持这几个动作，身体健康体态好！#居家锻炼 #体态纠正 #养生 #科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1185
八采优选9月前
被问爆的新中式天花板来啦！瓷萱【富贵竹】斜襟上衣美到失语！倒大袖剪裁自带东方韵味，行走间衣袂摇曳，氛围感直接拉满。水墨风富贵竹印花雅致高级，斜襟盘扣细节精巧，将古典与时尚完美融合。七分袖长度适配春夏微凉天气，柔软面料上身超舒服。不管是搭配马面裙还是牛仔裤，都能轻松穿出清冷又贵气的新中式氛围感，穿上它你就是人间富贵花本花！ #新中式穿搭 #复古国风上衣 #倒大袖的魅力 #富贵竹印花 #斜襟盘扣美学
00:00 / 01:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
玖零养生记1月前
坚持做这几个动作，有助于身体健康！#居家运动 #养生 #颈椎 #居家锻炼 #腰 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @我要上热门
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
60后拽姐运动养生2月前
坚持做这几个动作，有助于改善健康！#古法养生操 #健身养生操 #在家也要运动 #中医健身经络操
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
新姐古法健身锻炼4月前
简单动作好健康#居家锻炼#健身 #瘦全身#运动#一起锻炼#简单好学@DOU+小助手 @DOU+上热门
00:00 / 00:55
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
开心养生运动3天前
这四个动作，一起练起来哦～～有助于改善身体健康的四个动作，坚持练习身体越来越好#居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #锻炼 #养生就是养健康
00:00 / 00:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
疼痛钟无影医生8月前
如果你能每天都做到这些，你可能就不会有这些痛！ #养生操 #中医养生 #科普一下 #医学科普
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞92
吴骨丰登11月前
如果你每天能完成这些动作 #颈椎 #颈椎反弓 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞2617
徐老师古法揉腹1⃣️4天前
每天坚持练，悄悄的你就在变美了#分享我的养生经验 #改善体态 #好身材练起来 #脸部护理
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞67
骨科女医生11月前
能完成这些动作，你的身体一定很健康 #医生 #养生操 #医学科普 #骨科女医生 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞761
养生有方1年前
#养生 #动起来 贵在坚持
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
阳光有氧健身7月前
每天坚持做这几个动作，有助于改善健康！#养生 #居家锻炼 #好身材练起来
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞430
茂名华仁堂_华3月前
#茂名华仁堂 #健康操 #中医养生 #中医馆
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
大圣聊健康1年前
学会这些动作，坚持每天做，对身体好！#医学科普 #医者仁心 #养生 #小动作大作用 #大圣聊健康
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞149
贝贝体态雕刻8月前
人民日报推荐的几个动作，坚持锻炼身体越来越好 #热点 #居家锻炼 #坚持锻炼 #颈椎操
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞121
青山烟雨客3月前
你看她攥着花锄轻蹙眉，锦囊里收的哪是残红？是大观园里抓不住的春，是宝黛之间说不出的意。这一抔净土，埋了多少女儿家的痴。#87版红楼梦封神瞬间 #黛玉葬花意难平 #金陵十二钗的宿命 #宝黛之间的未尽言 #古典美学天花板
00:00 / 09:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
栗子养生运动1月前
坚持这三个动作，会有大收获哦。 #古法锻炼#跟我一起做运动 #贵在坚持
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞181
恬怡isla7月前
我于窗中窥伤鹤 恰如仰头见春台 #挑战中式美学穿搭天花板 #古风
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
星儿锻炼操11月前
四个动作 解决你的烦恼#居家锻炼 #一起来锻炼 #晨起锻炼
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
李美丽❤️4年前
仰头出游舞天花板都看不下去了#仰头出游舞
00:00 / 00:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
智媛圈圈子3年前
凌霄必定无人伴 愿君高处不胜寒🌌 #遇见艺术 #古典舞 #连云港舞蹈天花板
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2365
杏林郭志云1月前
坚持做这几个动作，有助于改善健康#中医养生#居家锻炼#养生操#锻炼#健康
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
宋楠楠爱健身1年前
人民日报推荐的几个动作，坚持做身体越来越好！#居家锻炼 #小动作大作用 #健身干货
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爱跳舞的许老师1周前
#古典舞身韵 #中国舞干货 #成人古典舞 #舞蹈气质 为什么别人跳古典舞，一眼就很有韵味，你跳就像广播体操？ 答案只有一个：你只学了动作，没学身韵。
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
媛媛古法运动2月前
颈椎不好就练这五个动作，坚持练，颈椎各种问题都好了#居家锻炼 #办公室锻炼肩颈 #颈椎病 #颈椎操 #健身 @抖音小助手 @抖音创作小助手 @DOU+小助手
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞35
乐天知命8月前
颈部养生操 一、仙鹤点水 仰头测试：慢慢抬起头，直视的状态下是否能看到天花板，肩颈是否有疼痛感。如果抬头测试时，出现抬不起头来、看不到天花板甚至感到疼痛，可能与颈部前侧的胸锁乳突肌、颈长肌和头长肌的柔韧性和弹性相关。 仙鹤点水的动作能抻拉颈部前侧的胸锁乳突肌、颈长肌和头长肌，增加颈椎后伸的活动度和前伸的活动度。动作要点一：立圆旋转；要点二：柔和缓慢。 二、神龟抻颈 低头测试：缓缓地低头，看下巴颏是否能触及自己的胸骨。如果低头测试不合格，说明颈部后侧的上斜方肌、头夹肌和颈夹肌出现了疲劳状态，导致颈部变得比较僵硬，柔韧性下降。 神龟抻颈的动作对于调节颈部后侧肌群的弹性非常有帮助，通过这种反复抻拉练习，可以松解肌肉的粘连。动作要点一：耸肩缩颈；要点二：沉肩抻颈。 三、野鸭觅食 左右转头测试：并步站立或两脚叉开，手可以叉腰或自然松垂。保持着目视前方的状态下，缓缓地转头，注意要一口气转完。看鼻尖能不能超过锁骨的中点，左边右边都要测。如果左右转头很困难，而且有疼痛，说明胸锁乳突肌、头长肌和上斜方肌以及斜角肌出现了疲劳状态。 野鸭觅食的动作可以让对侧的胸锁乳突肌和斜角肌得到有效的抻拉，能有效调理肌肉弹性。动作要点一：松颈自然；要点二：转头到位；要点三：平行画圆。 四、翘首望月 翘首望月的动作是一个综合性的解决方案，无论是颈部前侧、后侧，还是左右转动有问题时，都可以用这个动作进行练习。动作要点：四点一面。
00:00 / 02:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
陈晓晓琳6月前
拍到了红色天花板 #抖音青年舞蹈家计划 #古典舞 #国风古韵 #抖音潮流舞蹈大赛 #洛春赋 编舞：@晚晚er吖
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞790
胡萝北5月前
《喜上枝头》节选！四个月啊整整四个月！鸿鹄变喜鹊！无锡天花板喜鹊！必须支持春晚原版！指导老师：@尤物   #喜上枝头 #春晚经典 #古典舞 #课堂实录 #翻跳
00:00 / 02:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
沐岚要自律1周前
坚持做这几个动作，有助于改善健康！每天做一做，全身都舒服😌#养生 #健身操 #肩周炎康复操 #古法运动 #自律遇见更好的自己
00:00 / 00:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞22
康复科 唐雷1月前
每天坚持这几个动作，有助改善健康 #居家锻炼 #颈椎腰椎 #关节 #肩周炎 #医学科普
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞47
骨头喊疼Call老王8月前
如果每天能完成这些动作，那么你一定很健康。#骨科 #深圳膝关节 #涨知识 #抖出健康知识宝藏 #骨头喊疼Call老王
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞423
小韩好好好10月前
每天坚持锻炼身体好处太多啦！刚来开始一两天会累看不到效果，只要坚持下去你一定感谢现在的自己#古法健身 #居家锻炼 #强身健体增强免疫力 #健身瘦身
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞583

简介:

您在查找“古典舞的仰头动作有没有头看天花板的”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2026-03-11 11:50

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: