大家好,我是心理咨询师董辉。 今天我们聊个有趣的话题——社 大家好,我是心理咨询师董辉。 今天我们聊个有趣的话题——社会知觉与归因。简单说,就是我们怎么看别人、看自己,以及怎么解释行为。 一、什么是社会知觉? 就是我们怎么感知社会信息。比如第一次见人,会不自觉地形成印象。包括: - 对别人的知觉 - 对自己的知觉 - 对群体的知觉 这些都受经验、情绪和动机影响。 二、印象是怎么形成的? - 首因效应:第一印象特别重要 - 近因效应:最近一次印象更深刻 - 光环效应:长得好看就觉得性格也好 - 刻板印象:比如“东北人都豪爽” 我们整合信息的方式也不同,有加法、平均、加权平均、中心品质等模式。 印象管理:你在“演”自己吗? 我们每天都在管理形象,比如发朋友圈修图、开会穿正装。要理解情境、他人和自己角色,常用策略有随大流、隐藏自己、按期待行事、投其所好。 三、归因——怎么解释行为? 比如有人成功了说自己努力,失败了怪别人。归因分三类: - 内因 vs 外因 - 稳定 vs 不稳定 - 可控 vs 不可控 控制点理论: - 内控者:命运掌握在自己手里 - 外控者:一切都是命和运气 归因原则: 1. 不变性原则:找稳定原因 2. 折扣原则:多个原因时单个原因作用打折 3. 协变原则:看特异性、共同性、一致性 影响因素:社会视角、自我价值保护、观察位置、时间远近。 我们每天都在“看人”和“被看”,也在“解释”和“被解释”。了解这些,不是为操控别人,而是为更好理解彼此。 觉得有启发,记得点赞、收藏、转发!我是董辉,下期见!
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