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师兄联盟5天前
弱身亦自强，一拳养天罡 #武当 #养生
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鹤寻5月前
身弱之人如何变强！ #修行 #国学智慧 #国学文化 #炁体源流
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中老年宅家运动吧3月前
气力不足身体弱，每天这样站桩15分钟 #居家锻炼#一起来锻炼#养生
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中医博导俞若熙（熙太医）6月前
身弱之人，要选对功法 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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直心堂｜线下亲授7月前
分享一个内家快速提振的方法，身弱，胸闷，没精神都可以练
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站桩冥想施老师1月前
体质差气血不足的人，多去站抱元桩！ #体质差 #气血不足 #健康养生 #站桩
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站桩导引施老师3天前
身体虚弱气血不足，站抱元桩，边站边养气血 #站桩 #站桩教学 #体质差 #气血不足 #改善体质
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武当潇潇2月前
身弱之人练起来 简单易坚持，躺着也能做#道家养生 #古法健身运动
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施元之正门站桩7月前
体质差，气血弱的人，多站抱元桩培元补气#体质差#气血不足#养生
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暖暖天天见2天前
身弱之人就坚持跟我做这三个动作#真实生活分享计划#养生操#分享我的养生经验#身弱之人#健康养生小知识
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道家隐踪63岁大师兄1周前
身弱之人，多练道家桩功。 #踩桩#道家桩功#63岁大师兄#武术传承#练功
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养元站桩施元之6天前
身弱之人，多站抱元桩 #站桩#站桩教学#新手站桩#气血#居家锻炼
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木芯爱运动4月前
拍八虚十古法养生操，15分钟跟练版！ 特别适合身弱姐妹的运动操，长期久坐，气血虚弱，身体乏力的！都应该做做运动，活络气血，提高体质！#古法健身操 #养生#强身健体 #传统养生功法 #拍八虚
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科学站桩施元之1月前
身弱之人，多去站抱元桩！#站桩 #站桩教学 #新手站桩 #体质差 #气血虚
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宋宋温养舍4月前
晨气金刚功跟练版三遍跟练，提升阳气#创作灵感 #养生操 #健康养生 #健康生活 #金刚功练习 @DOU+小助手
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木芯爱运动2月前
古法升阳操，15分钟跟练！ 身弱之人，气血不足，头发狂掉，睡眠质量差！每天10-15分钟坚持跟练！一个月由内而外感受身体变化！运动需要循序渐进，让身体慢慢适应动起来的过程，刚开始慢动作小幅度，首先会感觉身体的通畅，心情的舒畅，一切都会越来越好！#气血不足#古法升阳 #提升阳气 #阳气不足 #坚持锻炼给自己一个好身体
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五月的光养生记1月前
身弱之人抓住早上这段升阳黄金期 还你一整天的好状态🌞 #传统养生功法 #养生 #升阳操 #升阳跳 #古法养生操
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无忌-禅武养生9月前
适合身子弱、气虚之人的运动方式！ #干货分享 #气虚 #容易累 #健身 #身弱
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楠楠的日记9月前
身弱之人，去练八段锦！#八段锦 #古法健身 #老祖宗的智慧 #癌后重生
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打坐静心1年前
身弱之人如何变强 #修行 #古法养生
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静｜幸福树瑜伽·塑形7月前
温和养气血，适合身弱之人，每天3遍，脸色红润，姨妈也准时了#气血不足 #气血瑜伽#瑜伽养生 #居家瑜伽 #经络瑜伽
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意拳站桩传承人(3月站桩有集训)2月前
无论体强还是体弱，站桩都能通向健康！ #站桩 #站桩养生 #强身健体 #中老年锻炼 #刘宪军教站桩
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中道站桩施元之8月前
夏季体弱无神！这个动作要多练 #身弱 #乏力 #健康养生 #居家锻炼
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科学站桩施元之10月前
脾胃虚弱体质差，多练这个健脾胃 #脾胃 #脾胃虚弱 #健脾胃 #居家锻炼 #养生运动
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紫霞太极养生1月前
身弱必练易筋经#易筋经#古法锻炼 #中老年锻炼
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元气千伊4月前
比晒背还要好的动作，3分钟滚背升阳术来啦☀️☀️ 背厚、身弱、体虚、爱倦怠乏力的姐妹都来练起来🥳🥳🥳#健康生活重养自己一遍 #创作者中心 #创作灵感 #升阳 #晒背
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站桩导引施老师4月前
体质差，气血虚的人，来学这个桩，简单有效！ #站桩 #补元气 #新手站桩 #站桩教学 #养生运动
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中道站桩施元之1月前
体质差，气血弱的人，多站抱元桩培元补气 #站桩 #站桩教学 #体质差 #气血不足 #养生运动
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老大自律养身记8月前
#生活服务热点中心 #健身日常 #站桩养生 #古法养生 @DOU+小助手 身弱之人一定要试试站桩！❤️
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怀岛主-8月前
身弱不适合撸铁健身的姐妹，晨起花5分钟跟练这5个动作，简单好上手～ 坚持14天，不仅可以养出好气色好皮肤，还能甩掉多余的肉肉，调整体态。赶紧跟练起来吧💪 #养生操 #古法健身操 #经络疏通 #居家运动 #一起来养生
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小滇儿kini（颠改滇）9月前
0成本，办公室就能练！#养生 #身弱
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清洛1月前
如果你被身弱体质限制住，可以从这个超级简单有效的锻炼方法开始 适合体弱的人养身锻炼法，跟练版在主页里面！体弱的人做一点事就会累，走到哪就想躺着，但是健身的话又耗太多能量，那就适合做一些阴功（不需要怎么损耗元气的运动，慢慢把阳气滋养起来，气色越来越好吧#古法养生 #身弱 #冥想 #养生 #居家锻炼
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练炁者1年前
#养生 #国学文化 #八段锦 #健身气功 #易筋经 选择适合自己的功法，才是最好的。
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延宗师傅1月前
体质差 气血虚 多站抱元桩 #古法锻炼#站桩#道家养生
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艺小元7月前
身弱之人适合练静功！ #中医 #身弱之人 #养生 #静功
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中华小泽5月前
懒人升阳功，一个动作不用动，快速升阳气！ 身弱之人去养阳，你是虚不是懒！#升阳功 #中式养生 #古法养生 #中医养生 #阳气
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诚煊师父讲太极2月前
体质虚弱的人如何从零开始练太极？ #太极拳#锻炼
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科学站桩施老师9月前
身弱之人！这个动作要多练！ #身弱 #气血虚 #焦虑
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小五的正念生活3月前
身弱体虚之人的十个养生动作20分钟跟练版 身弱之人养生十式跟练版，9个动作和1组冥想，养身也养心。 注意事项： 1，动作虽慢，也要留意身体感受，以心率舒适为宜 2，保持舒缓的呼吸，把注意力放在呼吸和动作上 3，跟练过程就是跟练，不同时做其他事情（如刷剧），身弱之人更忌三心两意，耗神。 #养生 #养生动作 #古法健身 #身弱 #正念生活
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形气神静修7月前
免疫力低，身体差就这样去练#免疫力#免疫力低#气血不足
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施老师养元桩4月前
体质差，气血弱的人，多站抱元桩培元补气！ #站桩#站桩教学#气血不足#养生
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形气神静修9月前
气血弱，全身不通，多练导引术#气血不足#气滞#居家锻炼
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元吉养生日记10月前
气血不足，疲劳面黄，身弱练起来！ 古法养生真的太牛了！#古法健身 #古法养生 #健身 #运动 #中医养生
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美颖子3月前
身弱之人，早起4招养阳气，脸色好看精神足🥰 1升阳跳 2敲胆经 3108拜 4拿五经 #体弱#精神差#变美#体虚 #升阳跳
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小白碎碎念7月前
身弱之人不是懒，是真的动不起来！谁懂🧑‍🎓分享几个日常让自己增加一点点能量的方式#知识分享 #日常生活 #女性成长 ##工作日常记录
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演员卫子云 | 官方号8月前
身弱之人，盲修瞎练只会残害你的身体，送你两招，躺着也能练 #养生 #功能性训练 #智慧人生 #感悟人生 #内容过于真实
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“站”起桩来8月前
听说体虚就练这个 #站桩 #道家文化 #养生 #道家养生
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施老师导引养元4月前
体质差的人，多这么站，轻松见效还快 #站桩 #站桩教学 #补元气 #气血不足 #体质差
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中道站桩施元之3月前
身弱气血虚的人，很适合去站桩 #站桩 #站桩教学 #新手站桩 #健康养生 #居家锻炼
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芮西5月前
站桩｜如果你的身体很弱一定要试试！ 5分钟钟跟练，详细动作讲解👆🏻 站桩的核心在于 “静中求动”——身体外形保持静止，但内部的气血、经络、肌肉却在高效地工作和调节。 站桩的好处: ✅ 培养元气，增补精气神 ✅增强核心力量，改善体态 ✅ 疏通经络，促进血液循环 ✅放松身心，缓解压力与焦虑 ✅ 滋养脏腑，改善内在功能 站桩是一项高效、安全且不受场地限制的养生方法。无论你是想改善健康、缓解压力，还是寻求内在的平静，它都值得你尝试并坚持下去！ 不要一开始就追求长时间！从5-10分钟开始，感觉舒适后再逐渐增加时间，质量远比时长重要！#站桩 #站桩的好处 #养生 #体弱 #健身打卡
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施老师站桩养生7月前
久备不孕体质差，跟练这个活气血！ #久备不孕 #备孕 #科学备孕 #居家锻炼 #养生运动
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悟道的枭8月前
这期适合#身弱之人 反复观看！ #积极又向上 #女性智慧 #国学文化 #执行力
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阿新美臀（健身彭昱畅版）7月前
阿新升阳功 24分钟全程跟练。 适合体质弱的人
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向上生长的小瓶子1年前
建议身弱的人：狂练瑜伽 #自律遇见更好的自己 #瑜伽 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #身弱
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疼痛医生翟佳伟6月前
身弱之人，如何锻炼 #健身气功 #金刚功长寿功 #八段锦 #站桩 #打坐
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练的人/.8月前
如果你的力量太弱，不妨练练这三个动作！#健身教学 #徒手健身 #居家健身 #居家锻炼 #自律
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