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小叶老师🏸️4月前
肘先行 很重要#羽毛球 #羽毛球教学 #小叶老师羽毛球 #鞭打发力
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搞AI的孙教练2月前
肘先行 #羽毛球教学 #羽毛球
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小宋老师🏸1周前
聪明的你一定能明白肘先行对发力的重要性 #羽毛球教学
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法海羽球4天前
羽毛球肘关节之肘先行#羽毛球知识 #羽毛球基本功练习 #羽毛球训练 #羽毛球新手基础练习动作 #羽毛球
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孙浩鹏4月前
羽毛球发力时 肘与腕的细节～ #羽毛球教学 #发力 #沙漠教主
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林九九🏸️4月前
羽毛球掉肘 传统办法改不了那就试试邪修！#羽毛球 #运动女孩 #羽球人 #杀球
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小小常🏸3周前
如何正确顶肘发力#羽毛球#羽毛球教学#威臣龙马精神限定礼盒 #威臣龙马精神羽毛球拍
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孙浩鹏8月前
以后再问没有顶肘拉出去打一顿 #羽毛球教学 #羽毛球发力#羽毛球挥拍#羽毛球
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兔子羽毛球教练1月前
掉肘 还有一期 #羽毛球教学 #羽毛球挥拍教学 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #羽毛球练习
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腿腿羽毛球9月前
3步学会羽毛球抬肘！#羽毛球 #羽球人 #羽毛球教学 #羽毛球技术
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美式少冰5月前
#羽毛球 #杀球 #掉肘
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小季教练(集训招生中)2月前
高远球发力的关键就在于肘先行 #羽毛球 #羽毛球教学 @DOU+小助手
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小宋老师🏸4月前
你不可忽视的发力过程：顶肘的重要性 #羽毛球教学
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包建邦羽毛球4月前
如何正确抬肘？肘是主动抬还是被动抬？ #羽毛球教学 #羽毛球高远球 #抬肘 #羽毛球培训 #羽毛球基础教学 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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小蒋3月前
打羽毛球时的旋肘发力#羽毛球 #羽毛球教程 #羽毛球运动 #打羽毛球🏸 #打羽毛球的正确姿势
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小季教练(集训招生中)1年前
如何处理高点位球，顶肘才是关键#羽毛球 #羽毛球教学 @DOU+小助手
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打球的竹竿成精了9月前
【羽毛球基础-挥拍技巧/肘部分】 “我是一名懂你的羽毛球教练，根据不同类型的学员来调整至最适合自己的打球方式” #羽毛球 #羽毛球教学
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辰南羽球李老师6月前
如何避免掉肘，一分钟教会你正确抬肘提升球技！ #羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球训练 #羽球人
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大力橙羽球🍊4天前
正确的正手高远球杀球 内旋鞭甩发力 肘先行 带手甩#羽毛球教学
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小季教练(集训招生中)5月前
后场发力转体抬肘是关键#羽毛球 #羽毛球教学 @DOU+小助手
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小博不会打球（集训招生中）11月前
百分之80的球友都有忽略到的发力精髓！#羽毛球教学
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秦授🏸6月前
后场高远球顶肘引拍细节🏸#川崎极光7pro #羽毛球 #羽毛球教学 #高远球 #秦授
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刘辉羽毛球10月前
正手挑，弹挑 正手挑最难的就是肘，大家分享给不会的伙伴吧#羽毛球 #刘辉羽毛球 #羽毛球教学
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小🐑同学（进阶版）9月前
超详细羽毛球顶肘教学！ 肩疼肘疼发不上力？打不准球？身体发力的核心技巧，一个视频让你学会羽毛球正确的顶肘方法！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #羽毛球发力技巧 #小羊同学
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搞AI的孙教练2月前
8分钟教你打败高远球拦路虎--不要再盲目“顶”肘了，学会旋肘，发力更流畅！#羽毛球高远球 #羽毛球发力#羽毛球 #羽毛球教学
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Bjb首席大弟子6月前
杀球时，肘的位置在哪里？在身体前面还是身体侧边？#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球培训 #羽毛球杀球 #羽毛球顶肘 @抖音小助手
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羽球干货王🏸2月前
顶肘动作的做大误区#羽毛球教学 #羽毛球 #羽毛球训练 #羽毛球精彩片段
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一平羽毛球1年前
打羽毛球准备动作。把肘架起来。球拍向前伸，减少挥拍幅度。#羽毛球挥拍动作的要领 #羽毛球基本动作入门 #打羽毛球的正确姿势和动作 #羽毛球准备动作#学打羽毛球
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长乐🏸（见过金廷版）1月前
顶肘虽然只是高远动作的其中一环，但直接影响到高远球打得高不高#羽毛球 #羽毛球技术 #高远球 #高远球挥拍
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小宋老师的羽球装备3月前
学会正确抬肘，发力如此简单！ #CBT #小宋老师 #羽毛球教学 #羽毛球发力技巧
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辰南的羽毛球视界6月前
抬肘掉肘怎么改？ 一招旋转巧解决！ #羽毛球教学 #羽毛球 #羽球人
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美式少冰6月前
一个细节搞定我掉肘问题 #羽毛球 #杀球 #鞭甩发力 #顶肘 #掉肘
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小小常🏸2月前
顶肘引拍也许是你学球路上最大的误区#羽毛球教学 #羽毛球
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迪卡侬羽毛球4月前
来看看顶肘的重要性～#羽毛球 #羽毛球基本功练习 #羽毛球教学 #羽毛球技巧 #真实生活分享计划
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永恒熊猫1月前
肘部细节#羽毛球 #羽毛球基本功训练
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羽毛球汤老师8月前
#川崎飞天#川崎飞天球拍#川崎羽毛球服 学会顶肘，#杀球 尖、准、狠 #羽毛球
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羽毛球肖教练🏸️10月前
羽毛球动作纠正《掉肘》 羽毛球挥拍掉肘是初学阶段常见的常见的问题，首先明确手肘上抬的位置在同侧眼角高度 。有了顶肘意识后就做顶肘的挥拍动作稳定后可以结合顶肘挥拍练习 反复练习可以纠正掉肘的问题！ #羽毛球教学 #新手羽毛球#掉肘 #挥拍快乐时刻
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常州羽毛球隋教练2月前
杀球如何提高球速 出肘速度是关键#羽毛球教学
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黄桃罐头6月前
韩教练 肘部轨迹决定80%的挥拍效率 肘部稳定是挥拍顺滑秘诀 #羽毛球 #羽毛球教学视频 #羽毛球训练
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小🐑同学（进阶版）8月前
超详细羽毛球身体发力顶肘教学，为什么高水平都说不用刻意顶肘？ 为什么你的顶肘总发不上力？容易掉肘或者抡大臂？一个视频教会你如何使用正确的顶肘发力！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球杀球教学 #威臣剃刀x #小羊同学
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羽见原理1月前
系统拆解杀球体系——第十二期：顶肘的本质：顶肘是用上身体发力后自然而然的动作，而不是刻意模仿的动作#成弓碳素普惠 #成弓火 #羽毛球教学 #顶肘 #羽见原理
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羽球阿虎6月前
高远球挥拍-顶肘（详解） #羽毛球教学 #高远球 #挥拍
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羽球菲佣Double乐5天前
别再无效挥拍了！快来检验你的挥拍是不是正确吧！#羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球培训 #羽毛球新手 #羽毛球拍
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黄广益羽球10月前
所有的引拍和你的肘无关 #羽毛球 #羽毛球教学
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金羽体育（招学员）1年前
倒拍顶肘问题，顶肘向前#羽毛球培训 #教练我想打球 #羽毛球#羽毛球教学 #运动
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火龙果1月前
杀球引拍顶肘细节#新手羽毛球 #羽毛球教学
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依航羽球营地3月前
完了我开始怀疑我自己了！ #dou来运动吧 #羽毛球#羽毛球教学#羽毛球培训#羽毛球干货重点不再你顶不顶肘而是在你找没找到力传到的感觉。想顶肘髋先行，想顶髋脚必蹬。力线就是轴拍到脚的轴心线上就是一条竖线
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羽球毛教练10月前
⚠️90%新手高远球都中招的“死亡掉肘”！ #羽毛球 #羽毛球教学 #羽毛球教练 #羽毛球新手
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Milan Krnjetin1周前
正确发球动作——手肘带动调整！👌 ADVANCED VOLLEYS - KEY TIPS & DRILL! 对业余和球队的球员（甚至部分进阶选手）来说，发球中最常见的问题之一，就是降拍的动作不充分，以及缺乏完整的投掷动作。 以下是常见问题与解决方法： ❌ 球拍下落不充分，由于肘部没有正确上抬带动，导致投掷动作不完整。结果更像是“推”出去（而不是“向上挥拍”）缺乏力量与流畅度。 ✅ 球拍下落要充分，先由肘部带动，形成正确的投掷动作。这样能让发球动作顺畅，自然且轻松的发力。 🎾 有效的训练是练习以肘部引导的出拍动作，可以尝试用肘部去击打网球，让身体学习如何正确挥拍，由肘部先带动整体动作。也可以多做一些标准的投掷练习。 标记一个需要提升发球的朋友吧！ 想获取更多网球技巧和内容，欢迎关注： #网球技巧 #网球发球 #网球教学 #网球技术 #发球技术
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的幸孔指导5天前
容易犯得四个错误 #羽毛球 #教学 #的幸 #杀球
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小蔡同学🏸🏋️1年前
转换重心，转正上肘迎接球#创作灵感 #羽毛球教学 #李宇轩教练 #羽毛球初学者入门教学 #羽毛球基本功训练 @抖音小助手 @DOU+上热门 @抖音创作小助手 @生活服务热点中心 @DOU+小助手 @热点小助手
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辽宁铁人2周前
羽毛球实战技术之顶肘 羽毛球实战技术之顶肘，让击球更稳更猛的发力精髓#羽毛球 #羽球人 #羽毛球教学 #羽毛球精彩片段 #羽毛球技术
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陈陈先森5天前
错误：故意倒拍，拍远离球，击球速度慢 正确：拍贴球，肘先行，击球速度快#羽毛球#羽毛球教练
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兔子羽毛球教练8月前
顶肘居家练习版 羽毛球必会技能-顶肘 居家练习版 能不能用上腰腹力量就看你会不会顶肘啦 #羽毛球教学 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #羽毛球杀球教学 #南宁羽毛球教练
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兔子羽毛球教练4月前
顶髋带动顶肘 先来一个简易的教学 #羽毛球教学 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #羽毛球挥拍教学 #羽毛球蹬转
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有球必应9月前
#羽毛球挥拍 #羽毛球抬肘 #羽球人 不管你们会不会 反正我自己先把自己练废
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田瓜很忙🏸2月前
先把手肘架起来#真实生活分享计划 #打羽毛球🏸
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美式少冰6月前
野修发现顶肘的秘密 更详细的分析为什么肩膀放松能让你的肘顶起来 #羽毛球 #鞭打发力 #杀球
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LBTC（延吉）羽毛球培训8月前
不要太过于关注你的肘 #羽毛球教学 #延吉市羽毛球培训 #中国羽毛球协会教练员执教 教学咨询18686330139
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动耍羽毛球8月前
杀球正确握拍与肘部定位-1/7#羽毛球教学 #羽毛球训练 #羽毛球技巧
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兔子羽毛球教练5月前
顶肘引拍省流版 这样看起来就会干净利落 #羽毛球教学 #羽毛球发力 #羽毛球发力技巧 #川崎极光7pro #川崎极光7pro强攻版
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常州羽毛球隋教练2年前
羽毛球杀球技巧#羽毛球杀球 #羽毛球杀球教学 出肘的速度决定挥速
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