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铜山区摸错門（董老大）5月前
-凉调小油菜，鲜嫩可口，葱香味侬
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磐谷食蒜客7月前
上海青菜不要总是清炒了，试试我这个做法，真的又香又下饭#下饭菜 #家常菜 #美食推荐 #美食制作分享
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小马儿过河4天前
小白菜菜团子 最好吃的做法#小白菜怎么做好吃#小白菜菜团子#菜团子做法#菜团子减脂餐#菜团子低脂好吃又健康
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想退休的W1月前
春节需要一个好吃的素菜 #沙县拌菜 #年夜饭
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丹2月前
在盐城上门做饭的东北阿姨，今天做一个霜打小青菜新吃法，小青菜这么做鲜甜爽口，一盘都不够吃#家常菜 #美食 #盐城 #上门做饭 #霜打青菜
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傅友财4月前
#家常菜 #自制酸菜也太下饭了 #做饭小技巧 太搞笑了🤣🤣🤣🤣🤣🤣
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黄老师银龄营养9月前
九种蔬菜焯水时长是多久，不焯水危害有哪些，你知道吗? #蔬菜 #焯水 #饮食 #中老年人 #营养科普
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395元气派7月前
吃菜不焯水=白吃&伤身 #蔬菜 #焯水 #健康 #好好吃饭大赛 #上海
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小柚自己做饭8月前
青菜焯水可以去除草酸和农药，同时又能保存营养和口感。#家常菜 #我的厨房日记
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饭不将就6月前
苋菜还要焯水？没焯过水的举个手 #苋菜 #家常菜 #万万没想到 #焯水
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石狮市祥芝美食店3号6天前
#自制舌尖上的美味 #纯手工制作的美食味道就是不一样 #自制纯天然绿色食品 #晒晒你自制的创意美食 #亲手自制美食
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芹姐小厨房5月前
自己种的小青菜，可鲜了#健康饮食 #简单又好吃 #创作人计划 #日常分享
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一勺甜4月前
#热门 自制酸菜，零失败做法分享 愿我们低配生活，高配心灵 以自己喜欢的方式，过好每个日出和日落
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周师傅猪脚饭培训6月前
小青菜如何焯水呢？#猪脚饭 #猪脚饭教学 #餐饮创业
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老妈时光1月前
年夜饭必备的一道菜#人人都喜欢 #美食教程分享 #创作者中心 #创作灵感
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注册营养师山丘6月前
超级完整的食物焯水指南来了#营养健康 #焯水技巧 #食物焯水 #健康生活 #烹饪营养
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小露儿爱生活1周前
小青菜凉拌一下太爽口了 #家常菜#新农人计划2026 #农村美食#乡村生活 #美食教程 @抖音小助手 @抖音创作灵感 @抖音媒体内容优推官
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77海绵宝饱8月前
喝到一道简单又好喝的菠菜汤 食材：菠菜、鸡蛋、葱。 步骤： ①备料：先切一段小葱备用，再将菠菜清洗干净，去根切段备用；根据自己喜好，打两三个鸡蛋。 ②焯水：水开下入菠菜焯水半分钟，去草酸，捞出备用。 ③煮汤：锅底少油，加一块猪油提香，下入葱花爆香后加水煮沸；水开关火，倒入鸡蛋液，静置烫半分钟后再开火煮开。 ④勾芡：加一小勺白胡椒、盐调味，下入菠菜，淋入两勺水淀粉勾芡，提升口感，翻拌几圈后，撒入葱花即可出锅。 #鸡蛋菠菜汤 #菠菜鸡蛋汤 #减脂汤 #家常汤 #汤
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盛香道鲜鱼片4月前
#抖音美食推荐官 #美食教程 #上汤上海青的做法 #白灼鱼片 #盛香道鲜鱼片
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安然今天吃啥吖1月前
别再把蘑菇青菜炒出水了！焯水这步做对，菌鲜菜嫩超下饭～你们炒蘑菇会焯水吗？#在家做个拿手菜 #创作者中心 #创作灵感 #蘑菇青菜 #蘑菇做法
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爱喝可乐爱做饭(已减9.4斤)3月前
我宣布沙县拌蔬菜是最好吃的方法！ #沙县拌蔬菜 #沙县烫青菜怎么做的 #健康美食吃出健康 #抖音美食创作者 #简单的家常便饭
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Molly的成长日记1月前
Molly辅食日记之青菜泥🥬 🧑🏻‍🍳青菜泥制作（和菠菜泥差不多） ❶ 准备几颗新鲜的小青菜🥬 ❷ 洗净后去根茎，只要菜叶部分，洗净后清水泡10min ❸水烧开，放入青菜焯水30秒，去除草酸和农药残留 ❹捞出后过一下凉水，保持颜色鲜绿 ❺ 换水沸腾后，重新再煮2-3 分钟（煮熟但不要煮烂) ❻ 煮熟后放辅食机，加适量温水打成泥 ⚠️用辅食机打的话要注意量不能太少！！因为蔬菜焯水后会变少，太少辅食机打不到 ❼ 混在米粉中搅拌均匀 ❽ 再加0.5ml左右核桃油，就可以开饭啦😋 #青菜米粉#辅食教程 #米粉辅食 #我家有个小吃货小吃货
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吕老师谈健康10月前
这些食材必须焯水 #焯水#蔬菜焯水#长知识#湖人 #饮食习惯
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龙鸡马周6月前
#美食制作分享 #纯天然食材
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小徐师傅4月前
凉调小青菜 这个调青菜炒鸡好吃做法简单赶快做起来吧#抖音美食推荐官
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浩浩狠菜6天前
春天的小青菜和口蘑狠搭哦#家常菜 #家常小菜 #素菜 #小青菜 #浩浩狠菜
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董哥美食记10月前
娃娃菜新吃法 很多人都不知道只需一壶开水，就能把娃娃菜做的又营养又健康特别的鲜美好吃#娃娃菜
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王小花🌺要逆袭2周前
清爽好吃的青菜苔 #青菜苔 #小青菜 甜糯青菜苔
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中药匠人申屠银洪10月前
这些蔬菜要焯水！ #蔬菜 #焯水才能吃的蔬菜 #知识分享
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美食天下汇2年前
香菇焯水，去除草酸，更健康#蘑菇 #松茸 #菌菇 #香菇
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亓莹爱健康3周前
健康在生活的点点滴滴中……#养生#养生就是养健康 #小知识大作用 #小知识大健康
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阿琼3月前
今天在奶奶家地里摘了点小青菜，回来烫酸菜吃#在家做美食 #烫酸菜 #酸菜 #记录生活
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李有虾8月前
8种蔬菜必须焯水，有不少人就是没有焯水，直接下锅，然后被呼呼车给拉走了，首先就是红苋菜跟菠菜，要焯水10秒钟，在炒着吃，它可以去草酸#科普 #健康 #食品安全 #苋菜 #李有虾
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蛋蛋奶小厨房5天前
#真实生活分享计划 #自制减肥餐 #凉拌菜苔 #家常菜做法
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张姐 & 湖北襄阳4天前
#分享生活小技巧 #每天跟我涨知识
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二姐姐6月前
今日分享上班族下班后的简餐#蒜蓉小青菜 #家常菜 #减脂餐
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香秀家常菜4月前
#美食教程 #家常菜 #抖音美食推荐官 #一起学做菜 #抖音美食教程
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依林小厨房6月前
第332期‖刚采摘的小青菜做成一碗酸汤面，那感觉，真叫一个爽，特别是酒后醒酒，大餐后解腻，简直是神来之笔啊#酸汤面 #美食 #酸汤面条
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宸恺说健康4天前
有一些蔬菜，一定要焯水再吃#健康#养生#正能量#涨知识#热点
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大米妈辅食记5月前
八月龄宝宝一周辅食吃什么#辅食分享 #辅食分享 #辅食#宝宝辅食 #每日分享
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农村人4天前
蔬菜不变色、不出水
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赵阳讲健康7月前
这4类蔬菜，不焯水等于慢性服毒 #生活常识#医学知识科普#诊室日常
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二姐姐4月前
累了不想做饭就来个简单的水煮小青菜吧！做法简单还能减肥#今日分享 #小青菜 #家常菜 #美食
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阿阳阳麻麻（辅食期）7月前
八月龄宝宝吃辅食第五天 今天尝试小青菜泥米粉 含丰富维C 快给宝宝安排上#辅食 #辅食工具 #与辉同行 #种草激励计划 #八月龄宝宝
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一只红薯2月前
几分钟就能搞定的一道小青菜，简单又好吃！#蒜蓉生菜 #蚝油生菜 #简单又好吃
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营养师沈夏冰6月前
一条视频说清楚，关于食物焯水！ #焯水 #焯水才能吃的蔬菜 #营养师 #健康 #营养师教你学配餐
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.钰洳.8月前
建议素菜焯水，焯水可以帮助去除蔬菜中的草酸，还能去掉蔬菜表面的农药残留，每天发个抖音问个早安🌹
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锤哥鉴货2月前
#创作者扶持计划 #真实生活分享计划 #蔬菜 #生活小妙招
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中医杨红梅1月前
这4种菜不焯水就吃等于在吃毒药#抖出健康知识宝藏#医学科普#中医#涨知识
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西楼的生活日记2月前
🔵各类食材如何焯水❓厨房小白必看‼️ 📝什么食材需要焯水？焯水焯多久？又该怎么焯呢？今天一分钟教会你！ ✅蔬菜焯水不掉色 ✅肉类焯水去腥没血沫 ✅海鲜焯水更鲜嫩 #做饭 #做饭小技巧 #生活小技巧 #厨房小白 #美食教程
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水母消费4天前
一年只吃这一季的苏北菜苔，霜冻过后吃起来更糯更清甜，连挑食的孩子都特别爱吃！你也试试吧~#苏北菜苔 #青菜苔
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后厨阿彬6年前
炒小青菜要不要焯水，酒店大厨的这种做法，确实好看又好吃
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丫宝妈2月前
【三步搞定！蒜香西兰花脆嫩爽口秘诀】 水开下西兰花焯烫90秒 立刻过冰水是翠绿关键！ 蒜末热油激香 淋上瞬间满屋飘香 简单调味拌匀 咔嚓一口脆到上头～ #减脂神器 #家常快手菜 #美食教程
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铭朗书屋1周前
#食物 #健康 #健康美食自己做 #健康养生
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林医生讲中医9月前
蔬菜焯水冷知识，这些蔬菜不焯水，等于吃隐患 #医学科普 #中医养生 #中医 #各种蔬菜的功效和作用 #蔬菜
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舌尖百科1周前
饭店打死不说的秘密：为什么好厨师从不乱焯水？ #焯水技巧 #为什么有的菜不能焯水 #别再焯掉食材的鲜味了 #家庭都在乱焯水 #饮食文化
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隔壁小刘3周前
今天做一个有颜值的素菜#荷塘小炒
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厨者老李1周前
#一定要吃的家常素菜#比大鱼大肉好吃#美食分享
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顺理成张3月前
哪些蔬菜需要焯水后再烹饪食用？#健康养生 #生活小常识 #健康科普 #哪些蔬菜需要焯水 #我要上热门 @抖音小助手 @抖音创作灵感
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大脸美食记1周前
#家常菜 #美食 #美食教程 #一起学做菜 #抖音美食推荐官
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敏姐聊母婴11月前
这10种家常蔬菜，孕妈咪做时一定要焯水！#育儿经验分享 #母婴 #宝妈 #新生儿 #孕期
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银发健康养生说4天前
#膳食营养知识科普 荠菜补钙，但得焯水。 • 含钙高：荠菜含钙量比牛奶还高。 • 焯水吃：吃之前用开水烫一下，去掉草酸，钙才能被身体吸收。
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一条小青9月前
希望大家每天都要好好吃饭，第一次拍这种vlog，个人做法不喜勿喷😂#做饭我是认真的
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二胖教做菜4月前
#天冷吃点啥 #家常下饭菜 #营养健康 #自己动手丰衣足食 #抖音美食推荐官
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