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正骨理筋杨彬医生9月前
腰部酸痛无力？中医教你一个动作来缓解 #腰疼 #河南省中医院 #杨彬医生 #疼痛科
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郑祥TCM1月前
腰部酸痛总不好？罪魁祸首可能是驼背 #腰疼怎么办 #驼背圆肩 #胸椎灵活性 #腰疼什么原因 #腰疼
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运动康复陈老师5月前
腰骶部酸痛反复——腰背筋膜炎【筋膜科普+疼痛原因+动作教学】 #健康乘风计划 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #随时随地标记一下
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长沙运动康复看欧阳1月前
腰骶部这个情况你中招了吗？#长沙 #运动康复 #腰骶部酸痛 #科普 #坐姿
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GT郭挺1周前
你的腰臀部酸痛的原因是什么呢？#腰部酸痛#drstretch #被动拉伸
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跑的最远的康复教练安娜8月前
感觉自己下腰背部紧张酸痛怎么办？ 经常感觉自己下腰背部紧张酸痛怎么办？ 试一下这样练吧 腰痛不舒服 腰肌劳损 骶髂关节紊乱 #腰肌劳损 #腰痛 #腰 #骶髂关节 #运动康复
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本哥•运动康复与体态9月前
臀部凹陷 腰部酸痛，你做这个动作#体态纠正 #臀部两侧凹陷 #臀凹陷 #腰酸 #高清60帧
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颈腰椎微创陈丹医生1月前
腰背酸痛，是不是缺钙了？#腰椎 #补钙 #健康科普
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私人教练大雄6天前
一个动作，缓解腰背部酸痛#腰疼 #腰背疼痛 #拉伸
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运动康复张宇飞1周前
#久走腰痛 #腰 #足踝扭伤 #运动后腰部酸疼怎么缓解 #骨盆
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阿硕带你来纠正3天前
腰部酸痛，轻松解决。 #邪修体态 #健身干货 #居家锻炼 #腰酸腰痛
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骨科医生马俊7月前
腰疼腰酸总反复，骨科医生三建议 #腰疼 #腰肌劳损 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 #止痛科普
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Dr.Yumeng2周前
女生后腰酸痛？除了劳累，还可能和这2种妇科问题有关#医疗健康创作训练营 #腰酸疼 #抖出健康知识宝藏 #妇科 #春节世界观察
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中医徐世芬10月前
大面积的腰背部 僵硬 酸胀 疼痛，建议先把保暖工作做好，不要累着。#肌筋膜炎 #腰酸背痛 #中医 #诊室日常 #徐世芬
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至简养生11月前
腰连腿庝一穴连#穴位 #中医养生 #学起来 #腰骶部酸痛 #腰腿痛
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我是林曦2天前
腰肌劳损反反复复，到底该怎么办？一弯腰就疼，一久坐就僵，你是不是也这样？腰酸、腰痛、腰僵硬，其实都是腰肌劳损！#腰肌劳损 #腰疼 #腰酸背痛 #缓解腰疼 #办公室好物
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启硕2周前
早晨起来腰僵紧酸痛其实是跟椎间盘的含水量有关#晨起腰痛 #腰椎间盘突出 #腰疼 #早起腰疼 #腰肌劳损
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潍坊正和·运动康复2周前
腰椎酸痛#腰肌劳损 #腰扭伤 #腰痛 #椎间盘突出
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袁袁女性成长中心2天前
每天三分钟，改善腰肩酸痛，改善气血循环❗#女性成长 #女性健康 #居家锻炼 #产后宝妈 #好身材练起来
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疼痛科吴江医生8月前
腰背一受凉就酸疼僵硬寒湿腰痛要保暖！ #科普 #医学科普 #医生
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跑的最远的康复教练安娜1周前
腰不舒服怎么拉伸呢？ 腰不舒服怎么拉伸？ 腰酸 腰紧张 腰无力 #运动康复#腰 #腰肌劳损 #腰痛 #腰酸背痛
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筋骨女侠张主任3天前
颈腰背部酸痛疲乏 中医正骨推拿来帮忙 #颈椎病 #腰酸背痛 #硬核健康科普行动 #骨科 #汕头 @筋骨女侠小助理
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陈教授教拉伸1月前
腰臀部酸痛训练 三个动作缓解梨状肌引起的腰臀酸痛#腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #康复运动 #拉伸 @DOU+上热门 @抖音小助手 @DOU+小助手
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大攀运动健康笔记7月前
3招放松骶髂关节🔥缓解腰骶疼痛✅ 后腰和屁股连接处这个位置酸胀不舒服，大概率并不是腰的问题，而是骶髂关节太紧张了。这时候可以做下面3个动作，释放骶髂关节压力，缓解疼痛。 #骶髂关节紊乱 #腰骶部酸痛 #骶髂关节疼痛  #腰肌劳损 #夏日减脂大作战
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北京腰椎微创李冬月6月前
腰痛腰酸反反复复，骨科医生给您三点建议#腰椎间盘突出 #医学科普 #脊柱健康 #腰痛
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推拿筋骨同调（收徒）4天前
腰酸背疼#刘学筋骨同调 #刘学 #推拿 #推拿培训 #腰酸背疼
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洋哥说风湿1月前
腰背部皮下筋膜炎。它可能就是让你反复酸痛的“隐形杀手”。 #腰背部皮下筋膜炎 #筋膜炎 #腰背部筋膜炎 #筋膜炎缓解 #抖出健康知识宝藏
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脊柱微创方秀统7月前
再严重的腰痛，记住这一味药就够了#医学科普 #腰突 #腰痛
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心内科姜雅秋教授10月前
腰背部疼痛、腿疼…可能是梨状肌综合征！教你二个小技巧缓解症状 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #腰背疼痛 #腿疼 #梨状肌综合症 #缓解疼痛
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你的腰椎教练（刘）1月前
腰肌劳损 其实是这块肌肉不工作 总是腰部这里僵硬酸痛，尤其是久坐或者降温就会加重， 有时候弯腰久了，都直不起来，如果你也是这种情况 那你大概率是竖脊肌、腰方肌劳损了 腰后背这两条长肌肉就是我们的竖脊肌， 而腰两侧这两块方形的肌肉就是我们的腰方肌。 它们最主要的作用就是维持身体的支撑，并且协同脊柱完成各种侧屈扭转的动作 但是当我们长期拱腰久坐，或者长期弯腰搬重物， 以及长期习惯性的跷二郎腿、葛优瘫和单侧盘腿坐的时候， 都会使他们一直处于被过度拉长的状态下。 而肌肉筋膜为了保护自己不被拉断， 他们就会持续的发力收紧在一起。 肌肉筋膜长期处在被两股相反作用力拉扯的高压环境下，一直得不到休息， 肌肉内部的代谢功能和营养运输就会出现紊乱，最后产生疼痛。 #腰肌劳损 #总是腰疼怎么办 #腰痛怎么办 #腰酸腰痛 #腰痛改善
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雷哥讲体态2月前
腰方肌与腰骶交界，是另一类典型腰酸痛 #运动康复 #体态矫正 #腰痛康复 #功能训练
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老年风湿专家李朝霞1周前
年轻人腰背痛需警惕强直性脊柱炎 年轻人晨起腰背酸痛，需警惕强直性脊柱炎#医学科普 #强直性脊柱炎 #腰背痛 #晨僵 #脊柱关节炎
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跑的最远的康复教练安娜7月前
腰不舒服怎么办呢？试一下这样练 腰不舒服怎么办呢？试一下这样练 腰酸腰痛 腰不舒服训练 #腰#腰酸#腰痛#腰肌劳损#腰椎间盘突出
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骨科张东升医生11月前
经常腰痛？可能是腰方肌作怪！五个动作教你缓解腰方肌引起的腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰痛改善 #腰方肌
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老叶运动康复与体态7月前
腰痛不可忽视的一块肌肉！ 腰方肌损伤导致腰痛！#腰肌劳损 #腰部拉伸 #腰背酸痛
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成都八一骨科医院叶丹丹2月前
你是哪个位置的腰痛？一图自测！对症处理才有效！ #腰痛 #自测 #成都八一骨科医院 #八一骨科医院叶丹丹
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董凡老师❤️带你练腰(晚上7.10分)2月前
腰背肌肉僵硬，腰肌劳损，做这个动作去改变！#腰肌劳损 #腰酸背痛 #腰椎 #腰痛 #腰椎间盘突出
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小陈康复1周前
治疗日常 腰背疼痛#腰背疼痛 #腰痛 #竖脊肌放松 #臀中肌松解
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宝哥有方1月前
#真实生活分享计划 #腰窝酸痛不舒服，可以试试
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韩梦光1月前
#腰痛 #疼痛 #腰肌劳损 #河北省人民医院 #健康科普 你中了几条，评论区聊聊你的腰疼经历
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按摩李师傅1周前
#腰不舒服 #腰酸
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介入科医生张凯6月前
下腹部坠胀痛腰背部酸痛找不到原因的警惕盆腔静脉淤血综合征 #张凯主任 #医疗健康创作训练营 #河南省妇幼保健院 #女生小肚子疼
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运动医学刘医生8月前
肌肉硬邦邦，颈椎腰椎肩膀总是疼怎么办？ #肌肉酸痛 #颈背肌筋膜炎 #腰肌劳损
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脑科学实战1月前
腰酸背痛#腰酸背痛 #小脑 #腰肌劳损 #脑科学
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1分钟体态健身3周前
#创作者中心 90%酸痛不是肌肉，是筋膜在打结！#筋膜放松 #肩颈酸痛 #腰痛 #体态矫正
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周江医生8月前
为什么腰痛？#医学科普 #腰痛 #腰痛腿痛
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小师妹7月前
你们要的腰椎锻炼操完整版来啦，劳损突出，腰酸腰痛的朋友们，快练起来吧#居家锻炼 #腰椎操 #腰痛#小动作大作用 #热门@抖音创作小助手
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洛阳市妇幼保健院1周前
子宫脱垂、失禁漏尿，下腹坠胀、腰酸痛该咋办？ #女性盆底健康 #产后康复 #更年期 #漏尿专家赵新玲 #妇幼健康科普
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骨科王珏7月前
腰疼是腰突吗？1分钟自测方法来了 腰疼是腰突吗？1分钟自测方法来了#腰椎间盘突出 #郑大一附院 #王珏医生 #腰疼
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北京医院骨科医生申剑7月前
经常腰痛的原因竟是它引起的 #医学科普 #科普一下 #健康科普有真知 #腰疼
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ALL IN王教练5月前
#腰痛 #膕绳肌 #体态矫正#健身干货
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中医骨科陈树清教授8月前
你是腰肌劳损还是腰椎间盘突出？医生教你分辨 #骨科医生 #腰突 #科普健康知识 #医学科普 #腰肌劳损
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李瑛医生7月前
腰痛位置暗藏玄机，1分钟教你对症自查 #腰痛 #腰椎间盘突出 #腰肌劳损 #关节炎 #发热
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腰腿痛于彬医生7月前
身体出现这几个信号，提示“腰突”，要注意了 #腰椎间盘突出 #腰痛 #医学科普 @腰腿痛于彬医生
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刘药师话用药7月前
腰肌劳损VS腰椎间盘突出，怎么区分、如何缓解#腰肌劳损 #腰椎间盘突出 #腰疼 #腰酸 #止痛科普
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包萌萌医生1月前
总是后背疼，小心是腰背肌筋膜炎#后背疼 #腰背肌筋膜炎 #筋膜炎 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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颈椎医生杨建坤3天前
不是腰突也不是劳损，你的痛可能在骶椎#复工健康指南#抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#春节世界观察#women的健康我们帮
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振腹推拿李胪轩3天前
6、慢性腰肌劳损.
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浩诺斯讲运动5月前
怎么区分同一个位置的不同原因呢 #运动康复 #健康乘风计划#腰椎间盘突出 #骶髂关节#抖出健康知识宝藏
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脊柱骨科张顺聪教授2天前
后背不同部位疼痛，代表不同问题 #抖出健康知识宝藏 #背痛 #腰痛
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