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探窗.8月前
"卡尔的人生从此开始扭转" #无耻之徒 #无耻之徒卡尔
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狗粮夫妇7月前
情绪稳定的孩子，是怎么培养出来的？ #婚姻#家庭情感#亲子教育
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张小倩8月前
唯一能缓解宝妈焦虑的方法，就是爸爸一起参与养育#带娃 #宝妈分享
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拿铁小江7月前
妈妈来救我了#治愈 #妈妈 #情绪 #情感
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娃已上岸7月前
家永远是能接住所有情绪的地方 #情绪稳定的父母 #情绪稳定的家庭有多幸福
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彭友疗心8月前
九分钟告诉你赶走垃圾情绪的幸福八正法 #心理学 #压力 #缓解焦虑 #认知
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战略🌸心理疗愈。3天前
分享三个步骤教你如何【与自己和解】。 这段时间压力大都有做噩梦；昨晚梦见我爸面目狰狞的打我，把我按在地上打我，然后我去找奶奶告状，嚎啕大哭，直到哭醒时面颊上有泪，枕头上也有；但我并未像过去一样起身去客厅抽烟🚬，任由思绪被拉回过去，甚至过去无数个夜晚会开灯不敢回到房间便在沙发上休息。 我只是起身去了洗手间，回来又喝了些温水，看眼手机才凌晨三点半；然后再次躺在床上幻想未来哄自己入睡。 过去的创伤再疗愈也依旧会存在（因为已发生的即是事实存在），但是学习、成长与改变会让你用新的视角看见、看淡、放下那些过往；带着它们不受影响的向前生活。 好好吃饭、好好睡觉；把今天好好过完，把明天也好好过完；要坚持、要耐心。 别让恐惧把心变得冷硬，也别让愤怒把心变得残忍。 Everything will be fine. #心理学 #双相情感障碍症 #自我提升 #家庭教育 #女性成长
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老武解焦虑10月前
缓解焦虑的3个小妙招 #焦虑 #情绪 #正念 #心理学
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张国奇高维智慧6天前
亲人去世一定一定不要哭 #人生感悟 #传统文化 #家庭 #智慧人生 #情绪
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无语子8月前
如何缓解or消灭原生家庭带来的伤痛 #强烈推荐 #上热搜 #创作人计划 #塔罗测试 #dou+上热门
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漫漫人生路4天前
#每天跟我涨知识 抑郁躯体化，其实很简单！#抑郁症#抑郁躯体化#焦虑躯体化#赫哈希乐心宝神经酸
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一休心理3周前
做父母不用考试，这才是最可怕的 #原生家庭 #人间清醒 #不婚主义 #育儿观 #疗愈
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张华莹博士4天前
做事总是提前焦虑#情感 #焦虑 #情绪 #缓解焦虑
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赵伦练心理2月前
10分钟情绪急救术 应急释放：沮丧 失望 愤怒；10分钟情绪急救术： 从“我好难过”到“我爱自己”#情绪释放 #情绪缓解 #焦虑 #沮丧 #失望
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智善心理9月前
焦虑时默念这4个字，30秒让你走出内耗！#心理学 #缓解焦虑 #情绪 #情感共鸣
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CETV科教思政7月前
缓解家庭育儿焦虑的建议与方法 2025年家庭教育公开课第二期 本期嘉宾： 吴重涵 江西师范大学、南昌大学二级教授 康丽颖 首都师范大学学前教育学院院长、教授，北京市家庭教育指导中心负责人 #家庭教育 #首都师范大学 #江西师范大学
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正面教育10月前
父母的情绪管理。 #家庭教育 #亲子教育 #育儿
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烨开心行为心理1年前
EFT情绪释放疗法：自我缓解情绪疗法操作步骤！普通人在家也可以做的缓解焦虑的心理咨询技术！#心理咨询#焦虑#生活压力#佛山心理咨询#烨开心行为心理
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梦一的切尔西7月前
只有爸爸带娃，才能缓解妈妈的焦虑。 #夫妻#生孩子#情绪管理#鱼油#cns情绪鱼油
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沈奕斐老师7月前
一言不合就对长辈大吼大叫！孩子怎么这样了？！ #情绪不稳 #亲子 #家庭教育 #父母课堂 #家长必读
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小韩（加油）四个娃7月前
姐妹们积压已久的情绪今天终于爆发了，实在是忍不住了#爸爸带娃 #日常vlog #家庭搞笑
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原来是二姐2天前
能在城市里守住一盏灯火，把一个生命抚养成人，这本身就是一种英雄主义。#真相#共鸣#情感
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心理咨询师唐甜甜1年前
抑郁压力山大？3个情绪释放小技巧，简单到你想不到！ #抑郁 #情绪 #心理学
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人间时光集3天前
“有个不扫兴的父母是件多少幸福的事儿”#情绪稳定的家庭 #不扫兴的父母 #父爱 #正能量 #亲子互动
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依依心理咨询师6天前
已婚宝妈竟然用这种情绪释放的方法改善了她的父女关系，你是怎么改善亲情关系的呢？#亲子关系#家庭日常 #沟通
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阳世平（亲子关系修复）3天前
重塑家庭系统，3大主题注意破解#双相指南 #家庭教育 #父母必看 #心理健康
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云南四姐2天前
聪明的男人总会很轻松的缓解婆媳矛盾，情绪价值提供的满满的#正能量#生活感悟#婆媳关系
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花姐姐的慢生活6天前
孩子没有时间观念，我很生气！如何解决问题，还不激化矛盾？#亲子教育#情绪管理
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糖豆日常随笔5月前
当家里老人都有病痛时，独生女照顾几个月后的心得。虽有不得当的地方，好在一直通过一些方式纠偏。比起恐惧，我更愿意接受事实再行动，在行动里不断探索成长！ #独立思考 #生活感触 #现实社会现实生活 #照顾老人
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江月心理疗愈2天前
这3个方法，治好了困扰我几十年的噩梦困扰！ #原生家庭 #童年创伤#npd #疗愈#心理学
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大鹏（情感心理）2天前
#婚姻 #情感 #情绪 难以控制情绪的方法？
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薄荷妈妈 • 家居2天前
#宝妈焦虑#情绪价值#邯郸装修#薄荷妈妈家居
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家庭教育私人订制（酋长和维尼润世教育）2天前
#情绪#平静#智慧
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奶盖小星球4天前
#乡村守护人 #农村生活 #夫妻吵架如何缓解 #家庭
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源宝中度抑郁之重生2天前
被欺负成抑郁症了怎么办？ #自救 #抑郁症患者 #焦虑症患者 #亚健康人群
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身高管理刘教练3天前
家庭情绪管理：助力长高｜亲子互动技巧，缓解生长焦虑…#长高 #身高 #身高管理小课堂 #科学长高 #长高方法
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芊芊在变好（孕晚期）5天前
孕期遭遇背叛第41天 有姐妹问我，怎么走出情绪内耗， 今天分享我一直在用的3个方法，送给所有正在硬扛的孕妈。 1. 多晒太阳，把能量找回来 阴天会让人胡思乱想，阳光才会治愈情绪。 出去走一走，让光照在身上， 你会慢慢找回那个爱笑、有底气的自己。 2. 专注自己，降低期待，把心收回来 老公只是生活合伙人，不是情绪救世主。 怀孕的痛、深夜的委屈、身体的变化， 他永远无法真正感同身受。 别依赖，别强求，别内耗。 你要做的，是提升自己，攒本事、攒底气、攒圈子。 你越独立，越不慌。 3. 永远保持美丽，你只是怀孕，不是生病 孕期也要好好爱自己， 该打扮打扮，该精致精致。 想吃的火锅、咖啡、奶茶，只要身体允许、控制好量， 偶尔吃一点真的没关系。 穿得好看，吃得开心，心情自然会亮起来。 你开心，宝宝才会安心。 致所有孕期在硬撑的姐妹： 你不是一个人，你比你想象中更强大。 先顾好自己，再谈其他。 我们都要做温柔又清醒、独立又发光的孕妈妈。 #做真实的自己就好 #创作者中心 #孕期生活 #婚姻家庭 #孕晚期倒计时
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晚熟2天前
中年女人摆脱内耗，守住底线，家才会越来越旺！ 别再迁就了！你的委屈，正在毁了这个家！#家庭相处 #婚姻智慧 #摆脱内耗 #女人要清醒 #情绪稳定
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懂式育儿乖乖妈3天前
当着孩子的面吵架了，怎么补救？ 这个时候补救的重点，不是跟孩子说“爸爸妈妈吵架和你没有关系”，哪怕真的和他没有关系，但是你们两个是他最亲密的人，你们组成了一个家庭，他做不到真的认为和他没有关系。 这个时候你们的补救重点，应该是放在“父母和好”上面，让孩子知道，即使意见不一致发生了争吵，也不会破坏我们的关系和连接。#育儿#父母课堂 #抖音推广 #创作者扶持计划 #热门
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解忧书社2天前
生活里那些糟心事其实压不垮我们，但情绪真的会让人崩溃。这本书就像个贴心朋友，教你用简单实用的方法化解情绪困扰!#停止精神内耗 #情绪管理 #女性成长 #提升自己 #高敏感人群如何自救
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郑佳明1年前
如何安慰回避型#心理学效应 #共鸣 #回避型人格 #原生家庭 #偏爱
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修己渡心1周前
家运兴衰，系于情绪。你的暴躁污染磁场，焦虑传染亲人。进门前清空负能量，以平和滋养家庭。情绪稳则全家安，气场定则福报来。#情绪稳定 #家风家训 #家和万事兴 #家运兴旺 #修身养性
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心理老师一帆1月前
普通家庭不花钱也能缓解孩子焦虑YY的方法 #青春期教育 #抑郁 #青少年心理 #家庭教育 #心理老师一帆
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延姑娘3天前
#上热门话题 #装修的事儿🏠 单亲妈妈带娃装修被坑了之后，要怎么做才能重新站起来呢？ 要怎么做才能缓解这焦虑症呢？因为我想活下来！
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额恩嗯4天前
一个人独居睡不好的，真的可以试试，非常缓解孤独的情绪#孤独的人总是晚睡 #睡眠质量 #独居 #HRV #星空投影灯
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爱家赋能8月前
不管孩子抑郁焦虑几年三招帮你搞定#家庭教育 #亲子教育 #每天跟我涨知识 #家长必读
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龙龙2天前
#情绪低落#家庭教育#亲子关系#家长必读
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犀利老爸1周前
停止冷暴力！把坏情绪泼给最亲的人？这一招教你瞬间破冰 我是犀利老爸。 家里一个闺女加上一对双胞胎儿子，眼看着三个神兽慢慢长大，在外面难免遇到挫折、受委屈。很多时候他们回家拉长着脸，砰地一声关上房门，谁去敲门就吼谁。 很多孩子（甚至很多成年人）觉得：“我在外面受气了，回家发个脾气怎么了？我又没打人没犯规！” 今天咱们扯下这层理所当然的遮羞布：你确实没犯规，但你在亲手割裂最宝贵的亲密关系！ 👉 真相一：亲人的包容是因为爱，不是因为欠你！ 你心情不好，对父母、伴侣冷眼相待、不耐烦。等自己情绪消化完了，又跟没事人一样跑出来吃饭聊天。 你以为这事儿就翻篇了？错！一次次莫名其妙的冷脸，早就把对方的心给刺伤了。 你必须搞清楚一个底层逻辑：没有人有义务当你的情绪垃圾桶。 他们承受你的无名火，没有在你摔门的时候踹门发飙，仅仅是因为他们爱你。把这份爱当成理所应当，是最致命的自私！ 👉 真相二：情绪发泄完，千万别盲目说“对不起” 有些孩子事后觉得内疚，会跑去跟父母说“对不起”。结果父母的DNA瞬间动了，立马开启说教模式：“你知道错就好，下次不能再随便摔门了……” 然后呢？孩子原本已经平复的情绪再次被点燃，心想：“我只是心情不好，我又没做伤天害理的事，凭什么审判我？” 为什么会这样？因为“对不起”这三个字，很容易把一场情绪危机变成了一次“对错审判”。 🌟 犀利老爸的高情商破局法：用“谢谢”代替“对不起”！ 真正的高手，处理关系的核心叫做“情感逻辑通顺”。 当你情绪平复，打开房门，去面对那些因为担忧而小心翼翼的家人时，试着这么说： “老爸老妈，我今天在外面遇到点破事，心情差到了极点，根本不想说话。但是，我真的非常感谢你们！谢谢你们刚才承受了我的坏脾气，谢谢你们没有在我最难受的时候指责我，能在我发疯的时候包容我，有你们真好。” 听懂这套话术的降维打击了吗？！ 你既没有委屈自己去承认犯了什么不可饶恕的“大罪”，又真诚地肯定了家人的付出。听到这句话，任何一个父母的火气和担忧都会瞬间烟消云散，只会剩下满满的理解和心疼。 犀利老爸总结： 不要再把最坏的脾气留给最亲的人，然后用沉默去制造隔阂了。 教孩子用“感恩”去化解情绪的后遗症，为别人的包容买单。不谈对错，只谈感恩，这才是成年人世界里终生受用的顶级情商！ #犀利老爸 #三娃日常 #家庭教育 #情绪管理 #高情商沟通 #硬核育儿 #亲密关系 #成长干货 #拒绝内耗
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谈心说药 侯正华主任3天前
情绪失衡易失控？从性瘾到内耗，这3类营养帮你稳情绪 #抑郁消除计划 #情绪健康#抖出健康知识宝藏#性瘾 #情绪鱼油
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大杨关系解惑5天前
面对回避的情感消耗，到底怎么从根本上解决#心理学#回避型依恋#焦虑型人格#情绪模式#和志系统
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大杨关系解惑6天前
面对回避的情感消耗，到底怎么从根本上解决#心理学#回避型依恋#焦虑型人格#情绪模式#和志系统
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佳颖姐3天前
那些小时候不允许有情绪的孩子，成为父母后会允许自己的孩子有情绪吗？《走出童年情感忽视：如何与伴侣、父母和孩子重建亲密关系》。（一）#情感心理 #两性情感 #读书分享感悟与收获 #原生家庭 #情绪
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谢员外谈世界3天前
男人想缓解中年焦虑，必须做到这三点#男人#中年焦虑#家庭#赚钱#财富思维
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罗蔓青少年心理3天前
3个小妙招应对孩子情绪 #家庭教育 #青少年心理 #科学育儿 #女性成长 #智慧父母
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彤声教育心理说3天前
家长如何帮助孩子学会调节情绪，可以从四个方面进行#家庭教育 #父母课堂 #亲子教育 #视频日记#情绪管理
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代黛and祖哥（家有高三娃）2天前
躯体化家庭疗愈版 把文案看完姐妹们：不只是#高三 会有#躯体化症状 高一高二甚至初中都有，如何解决？我也是一边学习一边探索实验，只要让孩子轻松，都可以尝试，回家以后适当看动漫，玩手机，让他先解解乏，然后喝杯羊奶，热水泡脚，必要的话，还可以话聊话聊，做做拉升，舒缓情绪，最后睡觉再给他肩颈放松放松…全方位的让他卸下一天的疲惫，而不是非得去看心理医生，一旦看了医生，孩子自己都会觉得自己有病了…当然我们这些仅限于 走读的孩子 而我们是什么状态呢？#离婚十年 我一人独撑10多年的项目，现在有点力不从心，解约十年的合伙人又回来参与20年前共同投资的项目，一起扶持，力争三个月后上市😃无论结果如何，这项目也算完整竣工了😂#高三妈妈的心声 #孩子肩颈按摩
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中年不油腻情绪管理2天前
中年人的情绪管理，告别精神内耗，活得清醒不油腻。 #情绪管理 #中年人心灵成长 #缓解负面情绪 #生活感悟 #中年不油腻情绪管理
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失眠解压 治愈失眠3天前
#缓解坏情绪的有效方法 #创作者中心 #创作灵感
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烁玥伴读2天前
太扎心。原来我所有的敏感、委屈、自卑，都不是我的错。写给每一个在原生家庭里受伤的人。 #原生家庭 #治愈 #扎心现实 #情绪内耗 #自我救赎
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#如何缓解焦虑情绪 #创作者中心 #创作灵感
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