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王火火医生5月前
心率到底多少才合适？#心率 #心脏病 #冠心病 #冷知识 #抖出健康知识宝藏
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王太阳7月前
你是不是也有过这种时刻：心跳忽然加快，呼吸变急，整个人慌到不行？#焦虑症#植物神经紊乱 #躯体化症状 #压力 #心理健康
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心血管外科王医生1周前
你的心跳多少次/分？正常应该是多少？ #心脏健康 #医学科普 #心跳 #抖出健康知识宝藏 #心血管外科王医生
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戎光军旅(招生咨询)7月前
体检大家都过了吗？有没有心率过不了的#当兵 #征兵体检 #心率 #热血男儿保家卫国 #vlog十亿流量扶持计划
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医来顺6月前
1分钟心跳多少次正常？是快好还是慢好呢? #心率#健康#静息心率
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👩‍⚕️全科赵医生1月前
心率96在正常范围，为什么还是心慌？一条视频让你搞清楚！#心率 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #抖音知识年终大赏
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心内科医师张乐影10月前
长不长寿，看心率就知道？提醒：心率保持在这个数，更容易长寿 #抖出健康知识宝藏 #心率 #长寿
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心血管博士高登峰8月前
心率、血压多少才算正常水平 #科普一下 #大数据推荐给需要的人 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 @心血管博士高登峰
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急诊科医生张良9月前
三分钟自测甲亢！急诊医生教你识别“身体加速器”失控信号#抖出健康知识宝藏 #医学科普仅供参考如有不适请线下就医
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心内科王长鹰1月前
心慌 心悸到底是哪种感觉 医生教你正确分辨！ #心慌 #心悸 #陕中二附院心内王长鹰 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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心内汪周平主任9月前
预激综合征发作的时候呕吐，心脏跳到得达到这个数~#医生日常 #预激综合征
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霏跑不可5月前
跑步时心率多少才安全？#科学锻炼 #健身运动
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知跑份子haoran6天前
跑什么心率进步最快？跑步心率焚决（第一期） #中长跑 #跑步 #马拉松 #心率 跑步采用什么样的心率对于不同的人完全是不同和的标准，例如同样是150的心率可能对你来说是有氧心率，对另一个人来说就是混氧。这里的关键是知道自己的最大心率，所以本期视频就教大家自测最大心率和根据最大心率自测自己的跑步心率
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中医李睿医生2月前
你的心率决定了你的寿命，心率多少最好？ #医学科普 #科普 #养生
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愚公运动11月前
关注：普通人群运动时的安全心率 #运动的安全心率 运动时的安全心率很重要，我们必须及时加以关注。 一般人群心率范围 ：如有氧运动心率，可控制在120 - 180次每分钟之间。根据年龄估算心率 ：运动极限心率是220，一般以220-年龄数作为参考。特殊人群如年龄较大者：建议运动时保持心率小于(170 - 年龄)/分钟。“三高”人群 ：只适合中低强度的运动量，即达到最大心率的60% - 70%，否则会导致不良反应。心率异常判断：在运动过程中，正常的心率是一个逐步升高的过程，如突然升高就是异常，需要小心。
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心血管侯舒心医生8月前
正常心率是多少？#健康科普
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心心相印健康8月前
孕妈心跳加速别慌张！教你读懂孕期心率安全线 #孕期心率 #孕妈心脏健康 #孕期科普 #孕晚期注意事项 #抖音健康创作训练营
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跑者食悟3周前
跑者静息心率的秘密 #静息心率 #跑者 #跑步
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心血管内科乔主任2月前
你的心率可能一直测错了！医生提醒要牢记 运动后测、紧张时测、随便掐几秒…这些测出的心率都不能反映真实情况！真正有价值的是“静息心率”。它长期过快，可能是心脏发出的“警报”。视频最后有简单易记的“静息心率自查表”，收藏起来，为自己和家人测一测。 #医学科普 #心率正常范围是多少 #健康预警 #家庭健康 #科普一下
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皓跃新程4月前
静息心率维持在正常且偏低水平的人，是一种长寿优势，你的静息心率是多少？#跑步 #静息心率 #科学跑步 #马拉松 #运动手表
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心内科晋辉医生8月前
身体4个信号透露心脏好坏#心脏 #心内科 #医疗健康创作训练营 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
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安贞医院孙卫平4月前
想了解自己的心脏状态好不好？核心看这 8 个指标！#心脏病 #体检 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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心内科魏医生👩‍⚕️9月前
#医学科普 #涨知识 #健康 #健康生活 #心率
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协和龙哥2周前
你的心率决定你的寿命，快看看你的心率是多少#心率 #健康 #涨知识 #我的年度健康盘点
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邢非医生7月前
心律失常的6种常见类型，一看就懂 #心律失常 #知识科普 #抖出健康知识宝藏 #心血管 #医学科普
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厚朴谈心7月前
想长寿先把静息心率降下来 #医学科普 #健康 #静息心率 #厚朴谈心
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小龙爱跑步9月前
宝子们！跑步可别只盯着配速和里程，心率才是隐藏的“大腿”！我之前就傻跑，累到气喘吁吁还越跑越虚，后来才知道心率飙太高，身体根本吃不消，等于白练还伤膝盖！ 记住这个干货：慢跑时把心率卡在最大心率的60% - 70%，妥妥的“脂肪杀手”模式；想练耐力就冲70% - 80%。要是心率直接拉满，身体进入无氧，分分钟累到怀疑人生！ 赶紧戴上心率手环/手表，跟着数据跑！心率稳了，跑得轻松还能瘦，这波血赚不亏，冲就完事了！#周口 #晨跑 #感谢抖音我要上热门 #心率 #5公里打卡
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是李刚医生啊1月前
身体好不好看心率就知道？提醒：年过52，心率保持这个范围有益 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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诚明健康3周前
心率总80以上,心脏会不会太累了?需要控制心率吗?
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终跑者1年前
跑步时多少心率是比效健康的呢 #跑步 #运动 #心率#创作灵感
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心血管科李医生9月前
运动时心率保持多少合适#医学科普 #运动健康 #心率 #抖出健康知识宝藏
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心血管内科王医生5月前
10秒测心跳！你的心率达标了吗？刚睡醒、坐着休息5分钟后测最准，快试试你的心率在不在正常范围？评论区晒出你的结果吧！#医学科普 #健康科普有真知#健康知识#心率
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醜鬼骑士1月前
静息心率多少正常❓#骑行#静息心率 #户外运动#运动
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张勇医学健康讲座6月前
你知道自己的心率正常范围是多少吗 你的心率正常吗？答案在这。#心率 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知#知识分享 @DOU+小助手
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杰叔爱跑步3月前
跑步时心率飙到多少算危险？这2个信号比数字更重要！ #跑起来生活才起劲 很多跑友都问我：“我跑步时心率160，是不是太高了？会不会出事？”其实单看一个数字根本没用，今天教你两个判断标准，比盯着心率表靠谱10倍！首先，先算你的“安全红线”。健康人跑步时，心率别超过“最大心率”的85%，超过就很危险。最大心率怎么算？记住这个公式：220减去你的年龄。比如你30岁，最大心率就是190，那安全上限就是190×85%≈162。要是你跑的时候心率一直飙到170，哪怕没感觉不舒服，心脏负担也太大了，长期这么跑很容易出问题。我身边就有个40岁的跑友，没算过这个数，每次都冲到170多，后来体检发现心肌有点劳损，现在只能停跑养着。但更关键的是，别光看数字！哪怕心率没超上限，只要出现这几个症状，必须立刻停跑——比如突然胸痛、胸闷，像有块石头压在胸口；或者头晕、眼前发黑，站都站不稳；还有心慌到喘不上气，手发麻、出冷汗。另外，跑完10分钟了，心率还比平时静息心率高50多下，这也是身体在报警，说明你已经过度透支了。最后提醒一句，如果你有高血压、冠心病这些基础病，千万别自己套用公式！一定要先去医院做个运动负荷测试，让医生给你定制专属的安全心率范围，这才是对自己身体负责。下次跑步别只盯着公里数，多关注心率和身体感受，安全才能跑得久！#起劲#起劲旗舰店 #起劲创始人杰叔 #跑起来真起劲 @起劲旗舰店 @起劲运动装备优选 @起劲运动服饰
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心血管李医生2月前
成年人心率多少才健康？快了慢了都伤心脏！ 成年人心率多少才健康？快了慢了都伤心脏！90%的人都踩过这些误区。“体检时心率85，是不是太快了？“平时心率55，会不会有问题？”关于心率的疑惑，几乎每个人都遇到过。在“心率管理”的认知里，“越快越危险”“越慢越健康”的刻板印象，让90%的人都踩过坑。成年人心率究竟多少才健康？过快或过慢又会给心脏带来哪些伤害？今天我们就来一一拆解。#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗健康创作训练营 #抖音知识年终大赏
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终跑者8月前
跑步的心率多少比较健康呢？ #心率#强身健体增强免疫力 #跑步
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发育行为儿科医生张阔3月前
考场上紧张到不能写字，可以试试478呼吸法。#医学科普 #家庭教育 #情绪 #父母必看系列 #抖音创作季
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诚明健康1月前
提醒:心率保持在这个数值,或更容易长寿!
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西西超慢跑10月前
你知道自己运动时的安全心率时多少吗？后附对照表，请自查#超慢跑 #跟我一起做运动 #每天坚持锻炼 #高效燃脂 #变美变瘦变健康
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宣武医院神经外科何川主任3月前
安静时心率越低，说明身体越健康吗？ #静息心率 #心率 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @抖音医疗健康小助手
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f矿泉水3年前
我最低心率是37，一般发生在早晨四点左右，白天静息心率一般50左右，和常人比较，低很多，也就是说自己快走或者是慢跑，就相当于他们坐着不动的心率，当自己快跑时，就相当于他们走路或者慢跑，经常耐力运动健身的人一般心肺功能都很强大！
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星家韩4天前
运动时不同心率区间身体的运动反馈#健身 #健身干货 #心肺训练
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爱跑步的喵喵4天前
储备心率法 跑得久的跑友，静息心率会降低，可以设置储备心率发计算心率 #运动帮帮团#储备心率 #跑步 #遇见最好的自己
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终跑者10月前
跑步多少心率正常呢？ #心率#励志正能量 #跑步
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叫陈不要鱼6天前
今日生理#拒绝废话#科普#冷知识#省流
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中西结合卢医生7月前
#心率 #运动 #运动心率 #最大心率
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心内科王艳丽医生7月前
心慌时摸脉搏？赶紧看看多少人都摸错了#心慌 #脉搏 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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在东莞卖手表的表哥8月前
跑步心率多少正常 跑步多少心率算正常呢？#心率 #正能量 #跑步
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薛大西5月前
跑步时心率多少才算正常？ #心率 #跑步 #原创视频 #运动
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爱跑步的陶艺师2周前
@爱跑步的陶艺师 现实人均心率150-170#心率
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跑步一哥2月前
你的静息心率正在暴露你的跑步水平和功底 #跑步运动 #跑步心得#心率 #跑步知识 #跑步技巧
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跑得奈斯（117天半马130）2月前
别再用220-年龄算心率了！储备心率法才是YYDS！#传递奔跑的力量 #干货分享 #涨知识 #跑步知识 #跑步技巧
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急诊陈晓斌医生1月前
想要晚年少遭罪，四个指标要稳住 #健康 #指标 #抖出健康知识宝藏 #新年屯点专业货
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阅微1月前
稳住运动心率，让运动更高效。 分享运动时最高心率怎么算？粗略的公式是220－年龄。比如，一个50岁的人的最高心率是220－50=170次/分钟。#读书成长 #认知觉醒 #运动健康 #明年更好
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心血管外科刘医生2月前
#上热门 #正能量 #科普 #健康 #医学科普
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爱跑步的小魏6月前
#创作者中心 #创作灵感#跑步心率区间 #大神支个招
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米粒儿4月前
#创作者中心 #创作灵感 有氧预热时心率应维持在最大心率的50%-60%，以能轻松说话为宜，循序渐进，当额头微出汗、呼吸稍快但节奏不乱时，说明热身达标。#居家锻炼 #健康 #一起来锻炼
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爱运动的泽5月前
运动的时候需要关注自己的心率，最大心率＝ 220-年龄，慢跑在最大心率的60%-70%相对好些。#心率 #运动 #跑步 #户外运动 #每日分享
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复旦中山程蕾蕾5月前
心跳一直50~55次分，这样正常吗？ 对于常锻炼的人或睡眠时，心率50-55次/分可能正常。但若普通人平时持续如此，并伴有头晕、乏力等症状，可能提示心动过缓，与心脏传导问题、甲减或药物有关，需及时就医检查。#程医生说句心里话 #心动过缓 #起搏器
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麦医生在心外3月前
心率变化是什么样的？ #医学科普 #心率 #科普一下 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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云淡风清9月前
心慌未必是心脏病，关注心率变化，检查治疗有方向 #心脏 #心脏健康 #心慌 #心脏病 #抖出健康知识宝藏
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沐森（328）2月前
跑步时的心率，多少算正常呢？#跑步 #运动 #马拉松 #跑步治愈一切
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