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微创丛医生7月前
腰肌劳损的女生们大姨妈期间会叠加疼痛！肚子痛、腰痛😭😭……＃痛经＃腰痛＃针灸调理 ＃超声影像#通解
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星星✨1年前
✨前段时间右后腰就经常会酸痛了 一直以为是站久了坐久了躺久了的原因 也以为孕期有这些反应很正常 直到突然的剧痛让我觉得事情可能没这么简单 ✨看完医生 做了检查后 才知道导致疼痛的原因是：胎儿变大 子宫增大 压迫了膀胱 导致右肾积水 输卵管扩张 然而因为是孕妇做不了ct 看不出来是否有结石 也不能轻易用药 只能回家继续观察 ✨总结了以下几点小建议： 1.孕期有任何不舒服马上去医院看医生 （不管能否用药 做了检查至少能知道是什么原因导致的 不会自己吓自己） 2.钙片最好放早上吃 日常多喝水（目前我打算先停两三天钙片 看后续情况决定是否再吃） 3.孕妇主要选择左侧卧的方式睡觉 ✨最后希望和我有同样经历的孕妈妈不要害怕 医生说生理性肾积水 生完宝宝大概率都会好 ㊗️大家都能顺利生下健康的宝宝～#小孕妇日常 #孕期记录 #孕期日记vlog #肾积水 #产检一路绿灯
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郑博士聊疼痛5年前
#腰痛 #健康科普 @医道 女性腰痛无法躺着，如何缓解呢？
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@王温暖8月前
腰突速成秘诀分享#腰椎间盘突出 #腰椎间盘突出压迫神经 灵感来于 #papi酱
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宋遥遥11月前
腰酸腰疼，这里按开了，才知道有多酸爽 #久坐腰疼 #腰酸 #腰肌劳损 #腰疼 #按摩
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妇产科仝主任5年前
女性腰痛，怎么都治不好，可能是这个问题#dou出新知 #女性健康
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脊柱微创王培辉6月前
人民网推荐的动作，腰背痛多做这三个锻炼 #腰背痛 #腰疼 #锻炼 #脊柱健康 #医学科普
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腰痛王医生10月前
女生总腰疼，记住这2招#腰疼 #健康 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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Jojo医生11月前
两个动作快速缓解骶髂疼痛 #她们的精选 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #骶髂疼痛 #瑜伽
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茜茜子ing1月前
狠狠养腰5分钟！抵消久坐2小时#小动作大作用 #健康养生 #腰部锻炼 #养生知识
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陈震讲体态1月前
两个动作解决你常年的腰痛难题 #杰森老板的健身攻略 #陈震讲体态 #健身教学 #健身干货 #腰疼 @抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门
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程博士身体运动矫正4年前
腰酸腰部不适，左腰与右腰机理不同，动作也当然不同！锻炼完即可验证！#体态纠正 #运动康复 #腰
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蒋小花的变瘦日记6月前
自律打卡Day23｜死虫式核心训练 练完腰疼的姐妹可以下次练的时候在腰部垫一块毛巾，能克服的都不是困难，难的是开始！加油，我们一起做行动派！#居家锻炼 #瘦肚子 #腹部训练 #虐腹 #减肥逆袭
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安芮普拉提瑜伽百嘉教练8月前
宝宝记得爱护自己的腰 #普拉提 #瑜伽 #女子塑形 #张掖普拉提 #张掖瑜伽
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雅雅爱瑜伽9月前
女生睡前多撅屁股，结果…… 每天“猫趴”十分钟，缓解一天肩颈酸痛 平常上班久坐，容易引起腰酸背痛 经常练习猫伸展式，则可很好地改善脊椎状态 预防各种腰椎疾病，同时还能消减腹部脂肪，#0基础学瑜伽 #瘦身大作战 #瑜伽拉伸 #练瑜伽可以改善体态吗 #我在抖音练瑜伽
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爱健身的SS8月前
万能的青蛙趴，纠正腿型，缓解腰疼，姐妹们睡前趴一趴好处多多#好身材练起来 #青蛙趴 #腿型 #腰疼 #女生健身
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Yan居家普拉提8月前
女生睡前四个动作改善睡眠，睡前五分钟放松脊柱、缓解下腰背紧张，促进睡眠💤 #拉伸 #改善睡眠 #腰疼 #放松解压 #普拉提女孩
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小辣椒养生刮痧3月前
腰疼肚子疼，🌙经👩🏻科问题都刮这里#创作者扶持计划 #中医 #刮痧#乳腺结节 #妇科
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阿欣欣8月前
缓解久坐、弯腰驼背、腰酸困僵硬、腰肌劳损、椎间盘突出…#瑜伽 #腰疼 #艾扬格 #上热门#腰
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丽丽线上瑜伽yoga6月前
坐骨神经痛❗️居家也可以练习✅#健身 #坐骨神经痛 #腰疼 #腰痛 #骨盆
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瑜伽老师张凤儿4月前
保姆级瑜伽改善腰疼弓背正确练习方法，所有女生都去做！ #瑜伽 #腰疼弓背 #塑型 #瑜伽老师张凤儿
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武陟小石榴麻麻的店1周前
腰疼肩酸腿疼，女生肚子寒湿的，可以烤半个小时，烤过的部位真的很轻松舒服#理疗烤灯
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六喜运动塑形7月前
老祖宗的宝藏 古法青盐热敷包 肩疼、腿疼、腰疼、膝盖疼、阴天下雨不舒服的或者久坐久站疲劳之后身上像被大后头压着的，生理期疼的满地打滚睡不着觉的，都可以用。老租宗专下来的养生古法，传承千年#盐袋热敷 #女生必备 #养生好物
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努力的小鱼儿吖3月前
手脚冰凉 肚子凉 腰酸屁股凉的姐妹，一定要知道的邪修方法，请推给每个女孩子都知道暖八髎的好处#女生必看#宝妈分享 #女性健康
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慧安3月前
#腰疼#女生养生 #农村生活 #暖哪里
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奥～是小艺啊（发愤图强版）7月前
#健身干货 #健身 #女生健身 健身腰疼一面墙解决
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三页4天前
#艾灸#痛经#腰疼 #月经 来月经腰疼灸这几个穴位
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哆啦A梦的百宝箱7月前
应试教育真的忽略了我们的身体健康！ #坐姿矫正器 #腰疼 #熊猫茜茜护腰坐垫 #学习好物 #高中女生
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欧情思家居旗舰店2周前
腰肌劳损 增生 腰部怕凉 电加热理疗垫片。#腰肌劳损 #腰部怕凉 #腰椎增生 #腰椎间盘护腰带 #腰托
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腰突海绵布丁4天前
00后腰突女生，通过锻炼已恢复80%！继续加油锻炼的一天vlog，坚持就是胜利！腰痛坐骨神经痛早日远离我！#腰突 #腰间盘突出 #腰突康复训练 #真实生活分享官 #腰疼
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醫馆的手法疗愈3月前
女生经期腰酸肚子疼，可以试试这个方法#痛经 #痛经拜拜 #经期腰疼 #中医推拿#男朋友学起来
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骨科季绍振3月前
女性腰疼之“骨盆三宝”#腰疼 #医学科普 #骨盆修复 #女生 #骨科医生
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羽毛球肖教练🏸️1年前
打完羽毛球，右腰外侧疼一个动作改善。 此疼痛常用于后场被动球导致，通过缓解动作可以改善。#我的运动日常 #羽毛球#运动拉伸 #腰疼 #武昌
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瑜美卓·娟子老师1月前
姐妹们，女生腰背最喜欢的动作你今天练了没？ #拉伸 #瑜美卓瑜伽普拉提 #腰疼 #腰背疼痛 #拉伸动作
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Keep宝谷运动健身专卖店7月前
女生腰疼别硬扛！高颜值护腰带，轻薄透气拯救久坐腰椎！
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浙大邵逸夫医院骨科徐文斌7月前
看完视频笑一笑就好各位姐姐姐夫，别真的腰疼得来徐医生的门诊啊 #徐文斌医生 #慢病管理 #健康
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REBALANCE健身工作室2月前
山羊挺身一练就大腿后侧酸的，一练就腰疼的，试试这个动作吧#山羊挺身腰疼#北京健身房 #北京私教#女子塑型 #臀部训练
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礼意久久创意礼品旗舰店1周前
送给她的实用礼物， 礼意久久按摩腰靠！#礼物 #送女生礼物 #生日礼物 #礼意久久
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八一骨科严致远10月前
孕期腰痛？主任教你一套连招解决 #孕期腰痛 #腰痛改善 #中医骨科 #中医推拿 #医疗健康创作训练营
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R FIT METHOD 致 普拉提1年前
全方位腰痛解决方案了解后就不容易被忽悠了 #普拉提 #腰疼 #运动康复 #深圳致普拉提 #RFIT
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自如. 慢慢生活呀！4天前
大姨妈刚过突然腰疼，长这么大第一次这样，检查也没查出问题。 本来都准备再去检查，无意间贴了片艾灸贴在肚脐，没想到腰很快就不疼了。 才发现是经期没注意保暖，穿了裙子还吃了凉酸奶。 老祖宗说的春捂真的要听，特殊时期一定好好保暖。 小小艾灸贴，意外治愈，感恩❤️
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Keep宝谷运动健身专卖店5天前
女生腰疼别硬扛！高颜值护腰带，轻薄透气拯救久坐腰椎！
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小周为家拼搏3月前
#女生必备 #护腰神器 真的好用，可以试试
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是大明明医生呀2周前
绝经是为了保护女性，记好这3招，少遭九成罪 #涨知识 #腰背痛 #抖出健康知识宝藏 #腰疼 #女性健康
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Keep宝谷运动健身专卖店5天前
女生腰疼别硬扛！高颜值护腰带，轻薄透气拯救久坐腰！
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陈康讲体态－螺旋运动3月前
主诉久坐伴有腰段区域的疼痛,牵扯至下肢,评估后发现腰段的侧弯伴随旋转及邻近关节骨盆的代偿,第一步先是解决疼痛的困扰,手法处理了致密的筋膜后,做了脊柱扭转的等长对抗,牵伸椎旁肌,释放椎间压力,第二,考虑到久坐的缘故,牵伸短缩紧绷的髂腰肌,但需要注意动作的幅度 第三 是螺旋链的坐姿动作,可以看到,刚开始的动作是不流畅的,肌肉的发力也还没适应,需要不断地引导正确的中立位和动作,第三是增加外展肌和内收肌的练习,如果一次的骨盆明显高,可以在对侧的坐骨垫一本书，直至两侧的髂后是一样高,这个思路同样可以应用在螺旋链坐姿动作里面,最后是布置了家庭作业，在休息之前做一些关节的伸展和牵伸,上了六节课后,给我发来消息,表示基本的活动疼痛已经感受不到痛#运动康复 #腰疼 #体态纠正 #脊柱健康 #广州SPS螺旋稳定肌肉链
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郑博士聊疼痛5年前
#腰痛 #肾 @医道 女孩子腰痛是肾不好吗？
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兰姐.4天前
#睡觉腰疼怎么缓解 #宿舍床上改造教程 #睡眠不足怎么改善 # 床上锻炼身体的动作 #女生躺在床上
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🌈活着一条虫💗1年前
久坐低头玩手机，脖子右后旋，腰劳损 #放松解压好去处 #颈椎腰椎 #腰疼腰肌劳损 #低头族 #脊地脊柱养护中心
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无糖话梅7月前
女生宿舍信任危机！哪款腰部按摩仪最值得推荐？ #按摩仪#最右腰部按摩仪#腰部按摩#腰疼#腰部按摩仪测评
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甜美烁少1周前
#知识#生活小技巧#每日分享#女生必看 #健康
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我是耿耿6天前
还真不是智商税，腰疼腿疼，体寒痛经的姐妹用起来#强烈推荐#女生必备 #产后康复 #烤灯 #理疗仪
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越心Nami9月前
跟着50➕老妈练瑜伽，又给我学到了！ 变美好简单！#体态调整 #女生必看 #变美 #日常分享 #瑜伽
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女生4天前
#睡觉腰疼怎么缓解 #面块的家常做法教程 #在床上抖一下 #在床上躺着抖一抖 #女性更年期的注意事项
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欧情思家居旗舰店2周前
腰肌劳损 增生 着凉 电热敷。#腰肌劳损 #骨质增生 #加热护腰带 #热敷护腰带 #椎间盘突出
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守真堂老陈1月前
#走路腰疼身体不稳 3️⃣个动作“复位”.
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木熹熹4天前
肩颈腰腿哪里不舒服烤哪里。#强烈推荐 #必备好物 #产后康复 #女生必备#理疗烤灯
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Keep宝谷运动健身专卖店1周前
女生腰疼别硬扛！高颜值护腰带，轻薄透气拯救久坐腰！
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抽空拍个照5月前
腰疼腿疼，买个海盐热敷袋，在家就能做理疗，热乎乎的很舒服#海盐热敷袋 #热敷 #理疗 #养生 #颈肩腰腿疼
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桉桉2周前
久坐上班、家务忙完总觉得腰发酸发沉？奥克斯这款加热护腰带太懂咱们了！恒温热敷裹着腰腹暖乎乎的，再加上轻柔按摩，戴着又舒服又放松~ 档位能调着用，不管是男生女生都合适，不管是给自己备着，还是给家里人安排上，都是份很贴心的照顾~ #奥克斯护腰带 #腰部按摩器 #护腰神器 #居家好物 #按摩仪
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桉桉2周前
久坐上班、家务忙完总觉得腰发酸发沉？奥克斯这款加热护腰带太懂咱们了！恒温热敷裹着腰腹暖乎乎的，再加上轻柔按摩，戴着又舒服又放松~ 档位能调着用，不管是男生女生都合适，不管是给自己备着，还是给家里人安排上，都是份很贴心的照顾~ #奥克斯护腰带 #腰部按摩器 #护腰神器 #居家好物 #按摩仪
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乔家小乔7月前
小房子结节+腰疼10年患者的居家自救日常 相信我，小房子有结节的姐妹们一定要多做扩胸运动#居家锻炼 #女子塑形 #运动女孩
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小谷·痧道养生3月前
女生多刮八廖好处多多、狠狠地推给女孩子#居家锻炼 #中医养生 #女性健康 #涨知识 #科普
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