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骨科梁教授2周前
退行性的脊柱侧弯是什么???如何治疗#医学科普 #脊柱侧弯 #退行性脊柱侧弯
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脊柱外科隋文渊医生2月前
一条视频讲解脊柱侧弯是怎么引起的？有什么病因？ #脊柱侧弯 #医学科普 #脊柱侧弯是怎么引起的 #医疗健康创作训练营 #脊柱侧弯隋文渊
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湘雅脊柱王昱翔医生7月前
腰突在作怪！疼痛“逼”身体歪斜，这不是真正的脊柱侧弯 🔆🔆你有没有过这样的经历：腰痛得厉害，连带腿也麻，照镜子一看，身体还不自觉地歪向一边，肩膀也一高一低？很多人第一反应是：“糟了，脊柱侧弯了！” 别急着下结论！这种“歪身子”，很可能是你的腰椎间盘在“求救”！ 真凶是谁？ 问题往往出在腰椎的“缓冲垫”——椎间盘上。当椎间盘的一部分向后突出，压迫到旁边的神经根时，就会引发剧烈的腰痛、腿麻或放电样疼痛（坐骨神经痛）。这就是“腰椎间盘突出症”。 身体为什么会歪？ 这是身体聪明的“自救”反应！为了躲避突出物对神经根的压迫和剧痛，你会本能地、持续地向疼痛较轻的一侧倾斜身体。这种姿势在医学上称为“避痛性姿势”。时间长了，就形成了“高低肩”、“脊柱歪斜”的外观——看起来很像脊柱侧弯。 关键区别：这不是真侧弯！ 虽然拍X光片能看到脊柱有弯曲，但医生会仔细看：椎骨本身通常没有结构性旋转。这证明这种“弯”是疼痛逼出来的“姿势性改变”（也叫代偿性或功能性侧弯），与骨头本身变形形成的“结构性脊柱侧弯”有本质区别。 歪斜是结果，腰突才是祸根！ 简单说：腰椎间盘突出压迫神经 → 引发剧痛 → 身体为躲痛而歪斜。身体歪斜是疼痛导致的“结果”，而不是脊柱本身出了结构性问题。 🔆怎么办？治“歪”先治“痛”！ 1. 揪出元凶：找专业医生，结合症状、检查（特别是腰椎MRI看突出压迫神经情况）和X光片（看骨骼排列）明确诊断。 2. 解决根本：治疗核心是解除神经压迫、消除疼痛。方法包括规范休息、药物、理疗、康复训练，严重时可能需要微创手术移除突出的椎间盘组织。 3. 姿势自正：好消息是！一旦神经压迫解除、根源疼痛消失，身体没有了“躲痛”的需要，这种代偿性的倾斜姿势大多能逐渐自行改善或恢复。配合核心力量训练和姿势矫正练习，效果更佳。 记住： 腰痛伴随身体歪斜？别只盯着“弯”看！警惕腰椎间盘突出症的可能性。精准诊断（查腰突），对因治疗（解决压迫和疼痛），才是挺直腰板、告别疼痛的关键！ #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出 #脊柱侧弯 #腰痛 #湘雅医院王昱翔
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牛维医生7月前
腰椎侧弯引起的腰部疼痛，这个动作要常练！#抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #中医 #骨科 #诊室日常
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无言良师1月前
人类的脊柱并非是笔直的，而是存在4个生理性弯曲
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中医骨伤张其彬2月前
腰椎生理曲度变直 还能再弯回来吗？ #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗健康创作训练营 #健康科普不基础
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张博士聊体态（免费评估）2月前
腰椎侧弯是最好矫正，也最应该及时矫正的！#腰椎侧弯 #腰椎侧弯矫正 #脊柱侧弯
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神经脊柱医生郝占元8月前
腰椎侧弯手术该怎么做? #腰椎侧弯 #腰椎侧弯开放手术 #腰椎侧弯UBE #医疗健康创作训练营
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脊柱医生吴华荣6月前
患者腰椎弯曲不在意 吴主任耐心讲解 #椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #颈椎病 #胸腰椎骨折 #脊柱侧弯
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XDx_体衡4月前
屈曲型腰痛康复训练 #居家锻炼 #腰痛 #康复训练
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张博士体态纠正（免费评估）3月前
走路屁股往一侧歪，警惕脊柱侧弯。#脊柱侧弯 #青少年脊柱 #青少年脊柱侧弯矫正 #儿童脊柱侧弯 #脊柱侧弯科普
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张博士聊体态（免费评估）1周前
孩子腰椎出现侧弯，受骨盆倾斜影响比较大，一定要及时矫正，很好矫正！#脊柱侧弯 #腰椎侧弯 #腰椎侧弯矫正
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拾恩6月前
脊柱侧弯形成的原因非常多，改善的时候需要考虑的因素也非常多，不是单一的动作就能完全矫正的#体态纠正 #健康 #脊柱侧弯
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张博士体态纠正（免费评估）6月前
S型脊柱侧弯原来是这样形成的！ #脊柱侧弯#脊柱侧弯矫正#青少年脊柱侧弯#体态矫正 #脊柱s弯
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骨科湛医生10月前
腰疼别总赖椎间盘！医生提醒：最常见的腰痛，其实是腰肌劳损！ #抖出健康知识宝藏 #腰痛 #腰肌劳损 #全民健康素养提升 #新一代肌松镇痛药
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你的腰椎教练（刘）1月前
你是不是总是单侧腰痛！ 其实根源在这里... 你是不是经常单侧腰酸痛 尤其是在侧身扭转时、或者久坐后起身后，感觉侧腰又酸又痛，需要缓一缓才能站直 用手摸这侧的肌肉感觉特别僵硬 那你大概率是腰方肌损伤没跑了 这块方形的肌肉就是我们的腰方肌， 它上连着肋骨 下连着骨盆，侧连着腰椎 主要作用是稳定我们腰椎和骨盆，协助完成腰部的弯曲和旋转等动作 它出现损伤通常是因为腰方肌两侧受力不均导致的 比如我们长期跷二郎腿、单肩背包、单手娃， 都会导致骨盆向一侧牵拉倾斜，使得单侧腰方肌被动拉长， 肌肉每天处于这种紧张的状态得不到放松， 时间一久，肌肉内部的纤维组织就会出现撕裂损伤，而产生疼痛 所以想要解决单侧腰方肌劳损，就要让两侧腰方肌受力均匀 不让劳损的腰方肌继续被牵拉，让它得到充分的休息 #腰肌劳损 #腰痛 #腰痛改善 #腰方肌 #腰痛怎么办
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伊恩ian3周前
下班回家往沙发上一瘫，半躺半坐刷手机觉得特舒服？难怪你站起来的时候总是腰酸背痛！这种最常见的“葛优瘫”，简直是毁腰第一杀手。当你半躺时，你的腰椎处于悬空和向后弯曲的“C”字型状态。上半身的重量全都死死压在腰椎间盘（脊柱中间的水气球）的前半部。长期这种不平衡的暴力挤压，会导致椎间盘变形甚至突出。你以为在休息，其实你的腰椎正在经历极其严酷的“负重前行”。要想真正放松，记住：永远别让腰悬空！如果你一定要靠着，请拿个硬靠垫死死塞进后腰的凹陷处，维持腰部正常的弧度。或者干脆直接躺平。别为了眼前的舒服，让你的承重系统提前报废。 #腰酸背痛 #葛优瘫 #久坐族自救 #体态矫正#健康科普
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脊柱外科黄紫房医生1月前
坐姿不对，容易有脊柱侧弯？ #脊柱侧弯#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#十亿流量扶持计划#坐姿
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看书讲去痛的阿牛3月前
腰椎弯曲怎么办，什么问题影响 #脊柱侧弯 #腰痛 #颈肩腰腿痛
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神秘腰突上岸选手3周前
得了腰突到现在你的腰还向一侧弯吗#腰椎间盘突出 #知识科普
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小儿骨科 戎帅医生2月前
脊柱的三道生理弯曲，你知道吗？ #热门 #脊椎 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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夏冬冬博士8月前
突发剧烈腰痛，腰椎小关节紊乱 #腰痛 #小关节紊乱 #腰椎间盘突出 #腰椎 #抖出健康知识宝藏
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松原运动康复-老王2月前
孩子脊柱弯弯，不要掉单杠，找到侧弯根源是关键#松原#佳康运动康复#松原佳康运动康复#儿童体态#脊柱侧弯
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骨科陈永和医生1年前
腰椎间盘突出怎么会引起腰椎侧弯呢？ 腰椎侧弯很有可能是腰椎间盘突出引起，为啥会引起腰椎侧弯呢？#腰椎间盘突出 #腰椎侧弯
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疼痛科李多多主任5天前
腰椎退变不用开刀 都是老化引起 再过10年还这样 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #马尾神经损伤 #神经老化 #医学科普
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柠檬体态矫正（线上）2月前
一侧腰贴不了地？可能是骨盆旋转/侧倾在作祟！矫正训练指南来了#脊柱侧弯矫正 #骨盆旋转调整 #脊柱旋转训练 #大小臀
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北京脊柱微创赵文奎医生1年前
腰椎间盘突出后脊柱为什么会弯曲？ #腰突 #脊柱侧弯 #北京脊柱微创赵文奎 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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南京脊柱微创东医生1周前
腰椎直弧度差是什么原因引起的？怎么做才能康复？#健康科普 #腰椎疼痛 #门诊故事
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骨科艾奇医生1周前
脊柱侧弯 = 姿势问题？大错特错，真相在这里 #脊柱侧弯 #脊背 #腰疼 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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推拿正骨-吴强1月前
长时间坐姿不对，翘二郎腿引起脊柱侧弯 #中医正骨 #翘二郎腿的危害 #脊柱侧弯 #体态调整 #真实生活分享计划
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脊柱侧弯科岳煜医生2月前
脊柱弯成这样，不是脊柱侧弯。腰椎间盘突出导致弯曲#脊柱侧弯 #腰椎间盘突出 #腰疼 #脊柱侧弯科普 #医学科普
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中医脊柱专家周杰主任1月前
颈椎病 脊柱侧弯，整个人不清醒，下面歪引起上面歪 #颈椎病 #脊柱侧弯 #中医脊柱专家周杰主任 #门诊日常
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颈腰椎微创专家孟磊（内镜 ube 3D镜1周前
青少年椎间盘脱出，家长误以为是脊柱侧弯 #腰痛 #椎间盘突出 #腰椎间盘 #脊柱侧弯 #腰椎间盘脱出
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张博士聊体态（免费评估）10月前
矫正腰椎侧弯 骨盆倾斜，要伸展凹侧肌肉的腰方肌#腰椎侧弯 #骨盆倾斜 #腰方肌
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张博士讲脊柱矫正1月前
腰肪肌缩短的原因找到了 #脊柱侧弯 #腰肪肌缩短
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张博士聊脊柱侧弯3月前
骨盆倾斜与腰椎侧弯的关系，出现这种情况该怎么矫正! #骨盆倾斜矫正#长短腿矫正#脊柱侧弯矫正#腰椎侧弯矫正#脊柱健康科普
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郭昕炜医生11月前
为什么老人的腰越老越弯？ #腰肌劳损 #骨质疏松 #腰椎间盘突出 #骨密度 #抖出健康知识宝藏
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脊柱健康王肖虎7月前
脊柱侧弯的原因，会引起哪些症状 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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中医脊柱专家周杰主任5天前
腰椎侧弯引起腰痛，生活都受到影响，治疗需复位+针灸 #腰椎侧弯 #腰痛 #中医脊柱专家周杰主任 #脊柱健康
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脊柱外科 曾岩2月前
脊柱腰椎侧弯 为啥会容易引起疼痛 #脊柱侧弯 #腰椎侧弯 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #曾岩
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映月姐1月前
#腰椎间盘突出#椎管狭窄 #侧弯
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骨科张东升医生8月前
腰痛？可能是骶髂关节紊乱导致的问题！教你如何锻炼缓解！#骶髂关节疼痛 #腰痛 #抖出健康知识宝藏 #腰窝 #骶髂关节
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疼痛刘博士·力线针刀3周前
腰椎曲度明显加大，有两种常见原因 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #十堰刘博士 #博士针刀 #刘相濮·力线针刀
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孙新志骨科郑大一附院7月前
悔泪！只因忽视了孩子体态如今脊柱弯成45度！ #青少年脊柱侧弯 #脊柱侧弯孙新志 #脊柱侧弯保守 #郑大一附院骨科孙新志 #抖出健康知识宝藏
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中医赵书营医生1月前
脊柱已经弯曲，出现了轻度剃刀背 #脊柱健康 #姿势不良 #健康科普 #脊柱侧弯
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骨科专家石岩8月前
退行性腰椎滑脱。 #腰椎滑脱 #腰椎间盘突出 #腰椎管狭窄 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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睿康复健（长荣店）1周前
腰椎生理曲度变直，出现弯腰受限，并伴随疼痛，什么原因导致的以及日常生活中弯腰为什么会不适，这个视频带你简单了解#睿康复健#运动解剖#腰椎变直#腰痛
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张博士聊脊柱侧弯4月前
腰椎侧弯与骨盆倾斜有很大关系！ #矫正腰椎侧弯#脊柱侧弯矫正训练#锻炼矫正脊柱侧弯#体态康复矫正#青少年脊柱侧弯运动康复
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骨科医生姚杰1月前
一张磁共振片 揪出腰椎问题的 四大元凶 #脊柱侧弯 #硬核健康科普行动 #医学科普 #省骨科医院
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脊柱刘家明5月前
腰都歪了-罪魁祸首原来是腰椎间盘突出#腰椎间盘突出症#青少年腰椎间盘突出
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脊柱外科医生王会旺1周前
#腰椎间盘突出#医学科普 #邢台
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脊柱微创科-赵宙医生7月前
报告单描述椎间盘突出腰椎曲度变直严重吗？#抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #武汉中西医结合骨科医院 #腰椎间盘突出
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中医正骨王鹏医生2月前
拒绝二郎腿就是拒绝脊柱侧弯和腰痛 #成都中医 #中医正骨 #二郎腿的危害 #体态调整 #真实生活分享计划
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脊柱外科 曾岩1周前
腰椎后凸+侧弯易引起腰疼骨折及微创治疗方法 #脊柱健康 #腰椎 #老年人骨折 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营
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WongKengIn🇲🇴3月前
🌟 如果你经常坐着，起身时可能会感到圆肩和驼背。这种情况通常与弱化的臀部肌肉有关，因为骨盆后倾会导致腰椎变平，进而引起上背部的代偿性弯曲。由于骨盆后倾，臀部肌肉持续紧张，但正是这种状态反映了臀肌的无力。 要改善这一问题，首先需要学会正确的铰链动作。这样能帮助打开骨盆后侧，激活臀肌，使其恢复收缩和发力的能力。另外，臀部的内旋活动度常常受限，因此应重视这方面的训练。 我推荐两个入门级的训练：首先是使用弹力带辅助的髋铰链，这有助于激活臀肌；其次是台阶递减式髋铰链，进一步提高臀部的活动度。这些动作不仅能提升臀部力量，还能直接改善整体姿势。透过这些训练，让你的身体恢复自然健康！ #体态纠正 #运动康复 #骨盆后倾 #骨盆前倾 #功能性训练
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骨科吕浩然5月前
腰窝的疼痛，骶髂关节紊乱！ #骶髂关节 #骶髂关节疼痛 #骶髂关节紊乱
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衷德1周前
人类直立行走的代价：特发性脊柱侧弯 #脊柱侧弯#科普一下#冷知识#抖音小助手dou上热门
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脊柱外科冯克10月前
一个视频了解什么是腰椎滑脱？什么是狭部裂？什么是椎弓根裂？ #腰椎滑脱 #狭部裂 #椎弓根峡部裂 #抖出健康知识宝藏 #腰椎间盘突出
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李德明柔性调骨（收徒）1周前
腰椎曲度变大？注意这点 #李德明 #李德明柔性正骨 #腰椎 #中医养生
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儿科教授王明月1月前
低头玩手机不是小事，孩子脊柱侧弯竟会这么严重 #王明月 #长高 #脊柱侧弯 #生长发育
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安徽省儿童医院骨科刘永医生1年前
第二集：脊柱弯曲异常如何矫正？ 脊柱弯曲异常常因坐姿不正引起？如何进行形体矫正呢？###脊柱侧弯 #施罗斯矫形体操 #dou #体态纠正 #医学科普
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张威7月前
脊柱退行性改变，也是腰突一大诱因。 #腰椎 #腰椎间盘突出 #腰突 #医学科普
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中医骨伤张素梅1周前
#站姿 #腰疼 #含胸驼背 #骨盆前倾 #脊柱侧弯
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