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第34集|NPD家庭的孩子普遍没有担当#深度解析NPD#创作者中心 #创作灵感#重生之我在NPD身边当卧底 NPD家庭的孩子普遍没有担当、逃避责任、被动拖延、遇事甩锅。一个人有责任感的前提是什么?我有掌控感,我的事我可以自己做决定自己做选择,我有了选择的自主感我才会主动去承担后果,对自己负责。而NPD父母的核心教养逻辑,是把孩子当作自我延伸的工具,他怎么会给工具选择权呢。他们从小到穿衣吃饭、社交交友,大到学业专业、人生规划,全盘剥夺孩子的选择权,不给孩子试错的机会,如果你想自己做选择那就是不听话,不懂事。你一旦违背他们的意愿,便会用羞辱、指责、冷暴力、情绪勒索惩罚你。即使偶尔让你选那也是假开明。我举个例子:今天带你去买衣服让你自己选,可你真相中了他又会说这个不好看那个不适合你,你说不买了他还会说给你买衣服你还甩脸子,翅膀硬了是不是,我还不是为你好。要不就说你没主见。在这样的环境里,孩子从未拥有过“决策权”,从未体验过“我选择、我承担”的完整闭环。这种长期没有选择权的无力感会让孩子陷入习得性无助,以后即便他真正有了可以选择的机会他也会说“我都行,无所谓”,而且这种无力感会延伸到你的人生中,你很可能会陷入躺平摆烂状态。 就像《自驱型成长》这本书中说,责任感无法通过命令灌输,只能在自主实践中生长。长期被包办、被控制的孩子,负责理性决策、自我管理的大脑前额叶皮质得不到锻炼,他就会逐渐形成“反正我说了不算,做不做都由别人决定”的被动心态——既然人生的方向盘始终握在父母手里,我又何必为结果负责呢?NPD的孩子没有责任感的第二个原因是胜任感崩塌。什么是胜任感,是我相信“我能做好、我有能力应对问题”。《自驱型成长》这本书中提到,胜任感来自微小的成功体验、允许试错的包容环境,以及对努力过程的肯定,而不是对结果的苛刻评判。而NPD父母对孩子的养育,是完美主义绑架和持续性否定的双重打击。孩子做好了是父母“教得好”,功劳归自己;孩子没做好就是“没用、笨、不争气”,全盘否定孩子的人格。他们看不见孩子的努力,只盯着结果是否符合自己的自恋期待;不允许孩子有缺点、有失误,把失败等同于孩子的价值归零。在这样的打压下,孩子内心就会产生“我不行、我做不好、我做错就会被嫌弃”的
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第33集|NPD家庭,最容易养出易疲劳体质的孩子 #深度解析NPD#创作者中心 #创作灵感#重生之我在NPD身边当卧底 NPD家庭,最容易养出易疲劳体质的孩子。 先跟大家分享一个天涯早期的经典帖子:你知道穷人与富人最本质的差异是什么吗?不是钱,是体质。 富人普遍精力旺盛、超长续航、专注力高、执行力强,就像高性能电池,短时间充电就能长时间高强度工作。而穷人多气虚、易疲劳、注意力涣散、睡很久仍没精神、情绪低落,做事容易半途而废。体质,才是一个人真正的起跑线。 那这种易疲劳体质,到底是怎么形成的? 你一定要听完,因为它能告诉你——你的能量,究竟卡在哪里。 首先,NPD家庭的孩子,从小就必须时刻察言观色,预判父母的情绪波动。 因为他永远不知道,父母的下一场“暴风雨”什么时候会来。 为了自保,他只能长期保持高度警觉,随时应对来自父母的压力。 这种持续不断的隐性压力,会直接激活大脑的应激系统,让身体处在生存防御模式。 这时候你的杏仁核会长期过度兴奋,压力激素皮质醇持续升高。 正常情况下,皮质醇只在遇到危险时短暂升高,危险解除就会快速回落。 但在NPD家庭里危险从未真正解除。 所以你的皮质醇会一直居高不下。 当皮质醇长期超标就会损伤负责记忆的海马体。同时,负责理性思考与情绪调节的前额叶会在长期压力下频繁“掉线”。 当你的身体长期处于生存防御模式,那么即使你睡觉的时候身体也不能得到完全放松。 久而久之,你的身体就会出现注意力不集中、记忆力衰退、反应迟钝、没有内驱力,决策困难、易焦虑烦躁,失眠,经常自我否定和怀疑这些状况,从而对生活失去热情。还有就是,你在家庭中长期得不到认可,需要通过讨好父母获得价值感。一个人的能量是有限的,而你的能量一部份用来生存防御,另一部份用来讨好父母,那你留给自己的能量就所剩无几。慢慢的这种生理应激就会演变成躯体疲劳。有没有解决的办法,有。它需要你跟过去和解,让自己长期紧绷的神经系统从防御状态回到安全状态,只有这样你才能拿回卡在那里的能量。
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